Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых или при грыже белой линии живота

Занятия спортом – это достаточно полезное времяпровождение, но и во всём положительном обязательно нужно придерживаться определённой меры, чтобы не нанести непоправимый вред организму. Так, нередко чрезмерные физические нагрузки приводят к образованию многих проблем со здоровьем, где одной из самых распространённых считается пупочная грыжа.

Но даже такие патологии не останавливают многих спортсменов, которые в погоне за желаемым внешним видом попросту игнорируют состояние своего здоровья. Так можно ли качать пресс при пупочной грыже, и чем чреваты такие упражнения?

Что представляет собой пупочная грыжа?

С предоставлением однозначного ответа на вопрос, можно ли качать пресс при грыже живота, не возникает затруднений у современных специалистов в области медицины, которые придерживаются однозначного отрицательного ответа. Так, от физических нагрузок следует обязательно отказаться, когда речь идёт о подобной патологии.

Что представляет собой пупочная грыжа и как она формируется? В условиях сильного физического напряжения происходит образование внутрибрюшного давления, в результате чего за пределы стенок живота начинает выпирать часть кишечника или сальника.

Стать «счастливым» обладателем грыжи рискуют определённые категории людей, представленные:

  • строителями, грузчиками и другими работниками, функциональные обязанности которых связаны с регулярными подъёмами тяжестей;
  • спортсменами;
  • больными, которые страдают от хронических запоров;
  • беременными женщинами;
  • людьми, которых мучает затяжной надрывной кашель.

Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых или при грыже белой линии живота

Как правило, грыжа связана со слабостью соединительных тканей, поэтому качание пресса не всегда выступает панацеей в вопросах лечения.

Можно ли качать пресс при грыже?

Достаточно хорошим профилактическим методом развития грыжи считается именно укрепление мышц живота посредством качания пресса. Но такой метод однозначно следует исключать, если речь идёт об уже образовавшейся пупочной грыже. В данном случае не только не удастся избавиться от проблемы посредством выполнения физических упражнений, но и существует высокий риск развития осложнений.

В Интернете можно найти немало информации о том, как качать пресс при грыже, ведь многие народные целители настаивают на этом консервативном подходе к лечению образования. Но не следует слепо верить в правдивость подобных рекомендаций, результатами выполнения которых чаще всего становится существенное ухудшение состояния пациента.

Как правило, все консервативные методы лечения пупочной грыжи являются лишь своеобразной отсрочкой перед оперативным вмешательством, с помощью которого и представляется возможным решить проблему. Если же по тем или иным причинам удаление грыжи на данный момент не представляется возможным, следует уделить достаточное внимание вопросам устранения провоцирующих факторов.

Так, следует забыть о том, что можно качать пресс при пупочной грыже, так как это неверное и опасное заблуждение. Необходимо ограничить все физические нагрузки, а также по необходимости носить укрепляющий бандаж.

Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых или при грыже белой линии живота

К тому же нужно помнить, что некоторые разновидности грыж сопровождаются резкими болями. Подобная симптоматика отмечается, если диагностирована грыжа белой линии. Можно ли качать пресс в данном случае очевидно, ведь помимо ухудшения состояния патологи можно спровоцировать и сильные болезненные ощущения.

Почему так опасно качать пресс при пупочной грыже и выполнять подобные упражнения, предполагающие вовлечение в процесс тренировки мышц живота?

Как правило, игнорирование рекомендаций лечащего врача относительно исключения физических нагрузок нередко заканчивается увеличением грыжевой припухлости и её защемлением, что в дальнейшем приводит к отмиранию тканевых структур в защемлённом органе, его нагноению и интоксикации. При этом нагрузки, оказываемые на область пресса, соизмеримы с осложнениями, которые впоследствии возникают.

Можно качать пресс после пупочной грыжи: с чем связано распространённое заблуждение?

Многие пациента с диагностированной пупочной грыжей ошибочно полагают, что посредством регулярного качания пресса удастся избавиться от этой патологии. Это ошибочное мнение, которое к тому же является достаточно распространённым. С чем же связаны подобные заблуждения?

Пупочная грыжа выступает весьма частым диагнозом, который ставят маленьким детям.

Как правило, в таких случаях в качестве лечения рекомендуется регулярно заниматься лечебной гимнастикой, которая оказывается достаточно эффективной.

Наслышавшись о подобном способе устранения патологи, многие начинают заниматься самолечением, забывая о том, что эффективность лечебной гимнастики отмечается только в тех случаях, когда возраст пациентов не превышает 5 лет.

Высокую эффективность упражнений для укрепления мышц живота в детском возрасте можно достаточно легко объяснить отсутствием окончательной сформированности детского организма, который в процессе развития чаще всего сам справляется со многими патологиями.

В данном случае для нормального развития соединительных тканей достаточно выполнения определённых гимнастических упражнений и процедур специального массажа.

Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых или при грыже белой линии живота

По достижении ребёнком пятилетнего возраста отмечается устранение данной особенности детского организма, поэтому единственным лечением такой патологи, как пупочная грыжа, в дальнейшем считается только оперативное вмешательство.

На самом деле за определением степени ограниченности в движениях и получением действующих рекомендаций необходимо обращаться только к квалифицированным специалистам и обходить стороной народных целителей, утверждающих, что от пупочной грыжи можно избавиться консервативными методами.

Подобные патологии устраняются только в процессе операции. Многие спортсмены, которые столкнулись с подобной неприятностью, задаются вопросами, можно ли качать пресс после операции.

Грыжа, подлежащая удалению, в последующем уже не будет выступать преградой для занятий спортом, но в данном случае следует дождаться окончания реабилитационного периода и чётко выполнять все предписания лечащего врача.

Видео о пупочной грыже

Видео о качании пресса при болях в пояснице

Источник: https://evehealth.ru/mozhno-li-kachat-press-pri-gryzhe/

Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых

Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых или при грыже белой линии живота

Часто вполне целесообразным является вопрос, совместимы ли пупочная грыжа и физические нагрузки. Для того чтобы не навредить собственному здоровью, необходимо рассмотреть взаимосвязь между физическими нагрузками и пупочной грыжей.

С таким понятием, как пупочная грыжа, встречались многие. Это нарушение представляет собой выхождение внутренних органов за пределы брюшной области. При этом подобное выхождение происходит через так называемое кольцо, которое находится в области пупка. Естественно, столкнувшись с подобной проблемой, в первую очередь необходимо выяснить причины ее возникновения и чего следует избегать.

Причины

Грыжа — это опухолевидное выпячивание эластичного характера. Локализоваться она может где угодно, но чаще всего встречается именно в области пупка. Выявить самостоятельно ее можно только внешне, так как не всегда появление недуга может сопровождаться болевыми ощущениями.

Возникает это образование за счет того, что у человека ослабевает соединительно-тканный каркас, расположенный в брюшной полости. Именно поэтому нередко подобное явление можно наблюдать у женщин после родов.

Если рассматривать причины возникновения проблемы, то здесь однозначно можно сказать, что во многом ее появлению способствуют физические нагрузки. Нередко грыжа в области пупка встречается у спортсменов, в особенности у тех, которые постоянно посещают силовые тренировки.

К примеру, в процессе поднятия штанги или гантелей в брюшной полости человека возникает повышенное внутреннее давление.

А в том случае, если у человека генетически слабая соединительная ткань, то подобное повышенное давление и приводит к появлению недуга. Не менее важную роль в этом вопросе играет и слабость мышц, находящихся в брюшном прессе.

Поэтому для того чтобы в дальнейшем у вас не возникало предпосылок к подобной ситуации, особое внимание стоит обратить на укрепление мышц живота.

Очень часто возникает вопрос, связанный с возможностью физических нагрузок при подобной патологии. Некоторые люди задают вопрос, можно ли дальше ходить на тренировки, качать пресс и вообще заниматься спортом. И этот вопрос закономерен.

В том случае, когда у взрослого человека обнаруживается грыжа в области пупка, о тяжелых физических нагрузках ему необходимо забыть навсегда, в особенности если грыжа не была ликвидирована.

Это связано с тем, что при чрезмерных физических нагрузках в брюшной полости возникает высокое давление, которое приводит к еще большему выпячиванию пупочной грыжи. А в некоторых случаях физические нагрузки могут спровоцировать тяжелое осложнение, которое заключается в ущемлении пупочной грыжи.

При небольших пупочных грыжах, которые являются некоторым исключением, можно не отказываться от легких физических упражнений. Так, сюда можно включить повороты туловища и наклоны в разные стороны.

Для девушек, которые ходят на фитнес и систематически крутят обруч, при наличии пупочной грыжи об этом занятии нужно забыть.

Это связано с тем, что обруч при постоянном контакте с поверхностью брюшной полости может дополнительно травмировать грыжевой мешок и его содержимое.

Упражнения

Зачастую грыжа лечится только хирургическим путем. Но многие квалифицированные медики уверены в том, что, выполняя правильные физические нагрузки и упражнения, можно избежать так называемого ущемления, которое считается достаточно неприятным явлением.

Естественно, лучше всего выполнять только те физические упражнения, которые будут назначены вам лечащим врачом и хирургом после тщательного обследования и определения тяжести проблемы. Но существуют некоторые упражнения, которые без назначений врача можно выполнять при наличии пупочной грыжи.

К таким физическим упражнениям можно отнести:

  • поднятие таза в горизонтальном положении;
  • упражнения, связанные с дыхательной гимнастикой;
  • поднятие грудной клетки в горизонтальном положении;
  • медленное скручивание туловища с небольшим поворотом.

Выполняя вышеперечисленные упражнения, можно добиться того, что брюшные мышцы будут понемногу напрягаться. При этом в области пупка не будет создаваться дополнительное давление. Такие упражнения будут достаточно легкими для организма, а эффект будет похож на результат после качания пресса.

Прибегая к выполнению подобных упражнений, не забывайте о том, что пупочную грыжу необходимо вначале вправить и закрепить с помощью повязки или бандажа. При выполнении упражнений не забывайте слегка придерживать рукой область пупка.

  • Что же касается поворота тела со скручиванием, то происходит оно следующим образом: человек ложится на спину, после чего начинает потихоньку подгибать ноги с дальнейшим размещением с правой стороны.
  • После выполнения этого действия необходимо левую руку потянуть в правую сторону таким образом, чтобы оказаться с подтянутыми коленями на правом боку.
  • Подобные манипуляции нужно проделать и в противоположную сторону.

При дыхательной гимнастике человек лежит ровно на спине и начинает делать глубокие вдохи. Вначале делается достаточно глубокий вдох грудью, затем — животом. Выдыхать воздух необходимо толчками, но таким образом, чтобы в этом не принимал участия живот. При этом не забывайте о том, что при выполнении любых физических упражнений главное — не спешить.

Столкнувшись с подобной проблемой, запомните, что в обязательном порядке нужно отказаться от выполнения тяжелых физических нагрузок, которые могут усугубить сложившуюся ситуацию.

Источник: https://ostohon.ru/gryzha/pupochnaya/pupochnaya-gryzha-i-fizicheskie-nagruzki.html

Упражнения при грыже живота: показания, правила выполнения

Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых или при грыже белой линии живота

  1. Метки статьи: живот, профилактика, упражнения
  2. Лечебная физкультура при абдоминальной грыже служит профилактической мерой для предупреждения осложнений и укрепления стенки живота.
  3. Упражнения назначает только врач, выполняется физкультура исключительно после комплексного обследования в период ремиссии и с применением специального поддерживающего бандажа.
  4. Большая грыжа с угрозой ущемления органов живота выступает противопоказанием к занятию любыми активными видами спорта и гимнастикой, но незначительное выпячивание можно корректировать упражнениями с невысокой нагрузкой.
  5. Лечебная физкультура при абдоминальной грыже служит профилактической мерой для предупреждения осложнений и укрепления стенки живота.
Читайте также:  Бандаж при опущении органов малого таза у женщин: показания, особенности выбора, как носить и отзывы

Гимнастический комплекс при грыже живота позволяет укрепить мышечный слой живота, тем самым препятствуя усилению патологического процесса. Эффективность легкой физической нагрузки также обусловлена усилением местного и общего кровообращения, улучшением трофических процессов в месте поражения.

Если у вас грыжа поясничного отдела позвоночника — вам помогут эти упражнения (видео).

Подготовка к лечебной гимнастике

  • Перед началом выполнения любых упражнений при грыже живота необходимо пройти полное медицинское обследование: рентгенографический анализ органов брюшной полости, ультразвуковое исследование, анализ крови, мочи и кала.
  • После квалифицированной оценки состояния врачом, назначается рекомендуемый в каждом отдельном случае гимнастический комплекс.
  • Все лечебные упражнения направлены на стимуляцию кровообращения и укрепление брюшной стенки, а также нормализацию дыхания и расслабление.

Приступая к выполнению гимнастики, необходимо следить за правильным дыханием, и помогут в этом следующие упражнения.

  1. Лечь на правый бок, голова должна быть расположена выше туловища.

    Вдохнуть, стараясь максимально выпячивать живот, затем медленно выдохнуть, расслабляясь, но, не втягивая живот;

  2. Стать на колени, медленно наклонять голову вправо-влево.

    На вдохе совершать наклон, на выдохе – поднимать голову на исходное положение;

  3. Лечь на спину, поворачивая туловища в сторону. На вдохе совершается поворот, на выдохе – возвращение на исходную позицию.

Важно! Основной принцип дыхания при выполнении гимнастики – на вдохе происходит нагрузка, на выдохе – расслабление тела.

  1. Выполнение упражнений нужно чередовать с расслаблением, для этого достаточно лечь на спину, выпрямиться и глубоко вдыхать, медленно выдыхая.
  2. Приступая к выполнению гимнастики, необходимо следить за правильным дыханием.
  3. Правила выполнения упражнений при выпячивании абдоминальных органов:
  • движения совершаются плавно, на правильном дыхании;
  • упражнения могут выполняться в положении лежа, стоя, реже сидя или на коленях;
  • эффективность лечебного курса определяются регулярностью выполнения;
  • занятия прерываются немедленно после появления неприятных ощущений.

Лечебная гимнастика позволяет укрепить мышцы живота, повысить их тонус и предупредить обострение, но само выпячивание не вправляется, потому важно проводить комплексное лечение.

Выполнение упражнений нужно чередовать с расслаблением, для этого достаточно лечь на спину, выпрямиться и глубоко вдыхать, медленно выдыхая.

Противопоказания

Категорически запрещено выполнять любые упражнения при наличии следующего симптоматического комплекса:

  • острая боль в районе живота;
  • значительное выпячивание органов живота;
  • защемление органов в грыжевом мешке;
  • повышенная температура тела, лихорадка;
  • нарушение пищеварения, повышенное скопление газов;
  • спазмы, периодическая рвота.

Перечисленные клинические проявления указывают на обострение патологического процесса, потому физическая нагрузка провоцирует повышение внутриутробного давления и еще большее выпячивание органа.

Категорически запрещено выполнять любые упражнения при острой боли в районе живот.

Лечебный комплекс

Упражнения при абдоминальной грыже у взрослых.

  1. Лечь на левый бок, расслабиться, нормализовать дыхание. Левая нога поднимается к животу, правая выдвигается назад. Упражнение совершается несколько раз, после чего нужно повторить его на правом боку;
  2. Принять положение стоя, ноги поставить на ширине плеч, делать медленные повороты туловища;
  3. Лечь на спину, приподнимая живот, опираться нужно на плечи и ступни. Продержаться так 30 секунд;
  4. Лежа на спине поднимать поочередно выпрямленные ноги. Упражнение можно изменять – сгибать ноги в коленях, дабы уменьшить нагрузку;
  5. Сидя на коврике, медленно наклонять туловище к ногам;
  6. Принять положение стоя, опереться на стол, поочередно отводить ноги назад. Спину держать ровно, повторять до появления усталости.

Упражнения при грыже у детей проводятся, когда ребенок находится в спокойном состоянии, через час после приема пищи.

  1. Положить ребенка на бок, подержать 20 секунд, затем поменять сторону;
  2. Придерживая ребенка за ноги, плавно поворачивать туловище;
  3. Положить ребенка на живот и приподнять ноги, при этом он должен самостоятельно немного проползти.

Родители также могут поднимать ребенка и держать в горизонтальном положении, что способствует рефлекторному укреплению мышечной стенки при грыже.

Приступ боли у ребенка можно снять таким упражнением: дать ребенку воды и совершать имитацию прыжков.

Этот метод эффективен и для взрослых, позволяет органу сдвинуться на свое анатомическое место. Обычные прогулки и наклоны при выполнении домашних дел (рекомендуется ношение бандажа) также способствуют расслаблению и укреплению ослабленной мышечной стенки, но вместе с тем они абсолютно безопасны и показаны при любом виде грыжевого поражения живота.

(+7 баллов, 13

Источник: https://sustavybol.ru/mozhno-li-kachat-press-pri-pupochnoj-gryzhe-u-vzroslyx.html

Можно ли качать пресс при пупочной грыже

Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых или при грыже белой линии живота

Пупочная грыжа – диагноз, который накладывает на больного определенные обязательства. Необходимо придерживаться определенного образа жизни, чтобы не допустить развития осложнений.

Если вам диагностировали пупочную грыжу, то вам стоит избегать подъема тяжестей. При такой физической нагрузке повышается внутрибрюшное давление, которое способствует растягиванию грыжевого кольца и выходу внутренних органов в грыжевой мешок.

При подъеме тяжестей сильно напрягаются мышцы, что может привести к ущемлению выпавших внутренних органов.

К увеличению внутрибрюшного давления может привести не только подъем тяжестей, но и некоторые функциональные изменения в работе пищеварительного тракта.

Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых или при грыже белой линии живота

Воспалительные заболевания, сопровождающиеся вздутием кишечника и кишечными коликами,существенно увеличивают нагрузку на мышцы живота и на грыжу, способствуя ее ущемлению.

Следует всячески избегать дисбактериоза кишечника, лактазной недостаточности, а также запоров, оказывающих негативное воздействие на состояние кишечника.

Бандаж не является лечением пупочной грыжи, он лишь на время помогает вправить грыжу и предотвратить ее ущемление. Ношение бандажа может быть показано после операции, а также в острый период течения заболевания. Бандаж также рекомендуют носить при беременности.

Бандаж прижимает пупок и не дает грыже выпячиваться наружу. После нормализации состояния больного можно проводить хирургическое лечение.

Вопросы читателей

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, хорошую клинику, в которой делают операции по установлению сетки при пупочной грыже 18 October 2013, 17:25 Добрый день! Подскажите, пожалуйста, хорошую клинику, в которой делают операции по установлению сетки при пупочной грыже. Моей маме поставили такой диагноз и настаивают на операции, но ей уже 65 лет – боимся последствий наркоза. Мама не киевлянка. А операцию хотелось бы сделать именно в Киеве.Спасибо!

Посмотреть ответ

Негативно на состоянии грыжи сказываются и заболевания органов дыхания, поскольку так оказывается давление на диафрагму, которая, в свою очередь, давит на весь желудочно-кишечный тракт. Особенно опасными могут быть заболевания, сопровождающиеся частым малопродуктивным (сухим) кашлем. Нередко в таких случаях происходит обострение заболевания.

Лишний вес – значительная нагрузка на брюшные мышцы и грыжу. Ожирение относится к фактору риска развития пупочной грыжи. При этом стоит понимать, что тяжелые физические нагрузки вам могут быть противопоказаны. Посоветуйтесь со своим лечащим врачом о наиболее приемлемых видах физической нагрузки, которые позволят вам сбросить вес.

Аркадий Галанин

Лечебная физкультура и гимнастика при пупочной грыже у детей — Топтышка.ру — сайт о развитии ребенка

Лечебная физкультура (ЛФК), как и массаж, является одним из главных методов лечения пупочной грыжи у детей, так как способствует устранению ее причины (расширения пупочного кольца) за счет укрепления и развития мышц живота.

Что такое пупочная грыжа и как она проявляется мы разбирали в отдельной статье.

Там же мы пришли к выводу, что посредством укрепления прямых и косых мышц живота можно с большой долей вероятности добиться самоизлечения пупочной грыжи у ребенка до 3-5 лет без необходимости прибегать к операции по удалению грыжи. Комплекс упражнений является составной частью консервативного лечения пупочной грыжи.

Лечебная физкультура проводится у здорового ребенка (нельзя проводить в период обострения заболеваний).

Главной задачей лечебной гимнастики при пупочной грыже является общее тонизирование мышечной системы ребенка, повышение его физической активности, укрепление и развитие мышц живота.

Упражнения в каждом конкретном случае должны быть согласованы с инструктором ЛФК после осмотра педиатра и физиотерапевта. Кроме занятий с инструктором обязательно нужны занятия в домашних условиях.

Заниматься лечебной физкультурой при хорошей адаптации ребенка в случае пупочной грыжи можно начинать уже с конца первого месяца жизни малыша. Все упражнения проводятся перед кормлением ребенка.

В комнате, как и при выполнении остальных гигиенических процедур (обработка пупка, уход за кожей и т.д.), должна быть комфортная температура.

Совет!

Не забываем, что все манипуляции с маленьким ребенком проводятся заранее вымытыми с мылом руками.

Первым делом необходимо вправить грыжевое выпячивание, для этого аккуратным нажатием подушечки пальца на область грыжи, она мягко “утапливается” за пределы пупочного кольца. Обычно при обнаружении грыжи врач сразу показывает маме, как это делается. 

Малыша уложить спинкой на свои ладони, при этом на несколько секунд приподнять, не придерживая головку. Ребенок должен самостоятельно ее удерживать.
Захватить ребенка двумя руками за боковые поверхности туловища, удерживать в горизонтальном положении несколько секунд на правом и на левом боку. При этом малыш должен удерживать ножки и головку.
Рефлекторное ползание. Ребенка положить на живот, подставить свою руку под ноги малыша, так чтобы он в нее упирался своими стопами. При этом ребенок начинает отталкиваться от руки, как бы пытаясь ползти. Делаем несколько таких попыток на животике.
Повторяем 3 упражнение на спинке, также несколько попыток. Под поясницу ребенка можно подложить свою ладонь.
С 4 месяцев — кратковременное присаживание из положения лежа за вытянутые вверх и в стороны руки, если малыш не умеет сидеть, не оставляйте его в сидячем положении без поддержки за руки.
С 5-6 месяцев — присаживание из положения лежа с поддержкой за одну руку с одной и с другой стороны.
Потрясти над ребенком погремушкой, заинтересовать игрушкой, чтобы малыш потянулся к предмету ручками, приподнимая плечи и туловище (с 3-4 месяца).
С 6 месяцев — приложить к подошвам стоп ребенка резиновый мячик, чтобы ребенок его отталкивал ножками от себя.

Лечение пупочной грыжи народными средствами

Источник: https://sustavrip.ru/artroz/mozhno-kachat-press-pupochnoy-gryzhe.html

Упражнения на пресс при грыже белой линии живота

  • Почему качать пресс вредно?
  • Откуда берутся заблуждения о прессе?

Нередко люди задаются вопросом, можно ли при пупочной грыже качать пресс?

Ответ тут однозначный. При данной патологии качать пресс и заниматься другими тяжелыми упражнениями категорически запрещено. Чтобы понять почему, нужно знать, как развивается данное заболевание.

Сначала ослабляется пупочное кольцо, образуются «грыжевые ворота». При сильном физическом напряжении создается внутрибрюшное давление, и часть кишечника или большого сальника выпирает за пределы стенки живота.

К группе риска относятся:

  1. Те, чья профессия связана с поднятием больших тяжестей (строители, грузчики и проч.).
  2. Спортсмены (бодибилдеры, тяжелоатлеты).
  3. Беременные.
  4. Больные, страдающие хроническими запорами.
  5. Люди с затяжным надрывным кашлем (в том числе курильщики).
  6. Дети, которым позволяют много и сильно плакать.
  7. Люди с наследственной предрасположенностью.

Также к грыже может привести ожирение, резкое похудение и травмы живота.

Многие ошибочно полагают, что к грыже ведет слабость мышц, и при первых симптомах кидаются качать пресс. Этот метод не только ошибочен, но и крайне вреден. К грыже ведет слабость соединительных тканей, никакая гимнастика не может на них повлиять, поэтому запоздалое укрепление мышц неэффективно.

Занятие тяжелым спортом может привести только к увеличению грыжевой припухлости или к ее защемлению. Это чревато отмиранием тканей защемленного органа, его нагноением и, как следствие, интоксикацией.

Чем больше нагрузка на пресс, тем быстрее возникнут осложнения. При появлении грыжи следует бежать к врачу, а не в спортзал.

Почему же, несмотря на простоту объяснений, люди снова и снова задаются вопросом, можно ли качать пресс при пупочной грыже? Откуда берутся эти заблуждения?

Вот одна из причин. Маленьким детям с пупочной грыжей врачи назначают лечебную гимнастику. Она оказывается весьма эффективной. Поэтому взрослые, слышавшие о подобном подходе, решают исцелиться аналогично.

Однако лечебная гимнастика помогает только детям в возрасте до 5 лет.

Дело в том, что их организм окончательно не сформировался и все еще «настроен» на удаление «недоработок». Массаж, вызывающий приток крови к больному месту, и гимнастика, укрепляющая стенки брюшной полости, способствуют развитию соединительной ткани. К 5 годам такая особенность организма пропадает. Поэтому взрослых, у которых все уже давно сформировано, лечат исключительно оперативным путем.

Подливают масло в огонь и народные целители, утверждающие, что упражнения лежа или гимнастика в бандаже безопасны и ведут к исцелению. Прежде чем доверять таким людям, задумайтесь, обладают ли они достаточными знаниями, чтобы давать советы в области медицины. Откуда доярка, слесарь или швея могут знать то, чему учат в университете 6 лет?

Степень «ограничения вашей физической свободы» может определить только врач. В некоторых случаях врачи позволяют делать легкие упражнения без силовой нагрузки: повороты, наклоны и другие. Однако упражнения на пресс находятся под строжайшим запретом при любой степени тяжести вашего заболевания.

Напоследок стоит добавить, что ношение бандажа не спасает от дальнейшего «роста» грыжи. Это лишь способ предотвратить защемление. Поэтому надеяться, что бандаж спасет вас, если вы решите качать в нем пресс, не стоит.

Общепризнанно, что упражнение на пресс — это лучшее профилактическое средство от грыжи. Однако выполнять их следует лишь в том случае, если с грыжей вы еще незнакомы.

Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых или при грыже белой линии живота

Операция по удалению пупочной грыжи – одна из самых частых операций, которая, по подсчетам исследователей, на сегодняшний день проводится у 30% недоношенных и 20% доношенных детей. Диагностировать пупочную грыжу у взрослых можно в основном у женщин после 40 лет. Разберем подробнее, почему возникает такое заболевание и как его лечат врачи.

Оперативная гастроэнтерология определяет пупочную грыжу, как состояние, при котором происходит выход некоторых внутренних органов через расширенное пупочное кольцо за брюшную стенку. К таковым органам относится большой сальник и прямая кишка, а точнее, только их часть.

Разберем подробнее, что может вызвать появление пупочной грыжи:

  1. Пупочная грыжа, как врожденное заболевание, возникает при недостаточном рубцевании кольца, когда в нем остается отверстие. В детском возрасте такое явление может не наблюдаться, но с течением времени, под воздействием внешних факторов заболевание все — таки диагностируется.
  2. Грыжа может возникнуть и при беременности и после родов. Беременность – тот период, при котором живот женщины увеличивается в своем размере, причем происходит растягивание пупка. Также в этот период женщина может страдать запорами, вызывающими увеличение давления в животе, что является дополнительным фактором к появлению грыжи. Риск возникновения болезни увеличен для тех женщин, у которых будут уже не первые роды. К дополнительным причинам можно отнести тяжелую родовую деятельность, большой вес плода, многоводие.
  3. Ведение малоподвижного образа жизни. В том случае, когда человек ведет такой образ жизни, избегая физических нагрузок, происходит ослабление его брюшного пресса, что может стать причиной для развития болезни.
  4. Не только малоподвижный образ жизни, но и слишком активный, особенно с применением чрезмерных физических нагрузок, может стать причиной развития грыжи. Если постоянно поднимать тяжести, происходит повышение давления в животе.
  5. Если человек страдает заболеванием, при котором повышается внутрибрюшное давление, может возникнуть пупочная грыжа. К таковым можно отнести патологии пищеварительного тракта, которые сопровождаются постоянными запорами, хроническим кашлем.
  6. Еще одна причина – лишний вес и ожирение. Наличие подкожного жира считается дополнительным весом, который вызывает растягивание переднего брюшного отдела.
  7. Перенесенная операция. Грыжа может образоваться на месте послеоперационного шва. Риск возникновения такого заболевания особенно увеличивается, когда человеком не соблюдены рекомендации лечащего врача, а также когда он начинает заниматься физической деятельностью слишком рано после перенесенной операции.
  8. Развитие грыжи после травмы области живота.
  9. Быстрая потеря веса. Такое явление может наблюдаться при жесткой диете, которую соблюдает человек, а также если он страдает заболеванием, которое сопровождается быстрым истощением. При этом происходит ослабление пупочного кольца, что создает прекрасную среду для возникновения болезни.

Такое заболевание сопровождается не только неприятными ощущениями в плане физическом, но также дискомфортом и в эмоциональном плане. Как правило, грыжу невозможно спрятать, чтобы она не была видна и по этой причине человек получает эстетическую проблему.

Также стоит отметить синдром боли, который возникает после физической нагрузки и при сильном кашле. Начальная стадия не сопровождается какими — либо явными симптомами и болью.

Сильный синдром боли свидетельствует о том, что патология протекает на запущенной стадии и требует срочного лечения.

Если запустить болезнь до такой стадии, то боль приобретает постоянный характер, а также может возникнуть тошнота, рвота, нарушенное функционирование стула. При появлении таких симптомов можно говорить о большом размере грыжи.

Немного выпирающий пупок может не обращать на себя внимания, но это является первым признаком возникновения болезни и у взрослого человека, и у ребенка.

Когда ребенок или взрослый человек находится в лежачем положении, выпячивание не видно, но если человек стоит, если кашляет или напрягает живот, грыжа опять выходит за свои рамки и становится легко замечаемой.

На первой стадии такое выпячивание можно просто вправить внутрь, но со временем это становится невозможным.

Признаки недуга могут отличаться, исходя из размера выпячивания, а также скорости развития. Можно отметить, что один размер грыжи может по — разному проявлять себя у разных людей.

Так, у одного человека 5 – сантиметровая грыжа не сопровождается каким — либо дискомфортом и другими симптомами. У иного же человека такого размера выпячивание вызывает боль и ограничение трудовой деятельности.

Это можно объяснить разным порогом боли, наличием или отсутствием ущемления грыжи, а также тем, попадание каких органов в мешок грыжи наблюдается при этом.

При достижении выпячиванием внушительного размера, а также при ущемлении органов возникают следующие симптомы:

  • в пупочной грыже локализуется острая боль, которая усиливается в случае напряжения живота;
  • кожный покров в области выпячивания краснеет, а с течением развития болезни — синеет;
  • возникает тошнота и рвота;
  • потеря аппетита;
  • нарушение стула, диарея, а с течением развития болезни – возникновение запоров;
  • перитонит, воспаление ущемленных органов.

Лечение пупочной грыжи у детей можно проводить с помощью корректирующего пластыря и специального бандажа.

Корректирующий пластырь, массаж, гимнастика помогут избавиться от грыжи, которая развивается на 1 стадии. Если заболевание находится на запущенной стадии, манипуляции будут не эффективными. Накладывать пластырь должен только врач.

Также используется бандаж при грыже, который рекомендован лишь грудничкам. Но такой бандаж не проводит лечение грыжи, а лишь помогает предупредить увеличение выпячивания. Для достижения большего эффекта проводят комплексное лечение, сочетая применение бандажа с гимнастикой и массажем.

Как вылечить пупочную грыжу у взрослого человека? Лечение пупочной грыжи без операции у взрослых проводится с применением бандажа, который удерживает брюшную полость и помогает предотвратить увеличение выпячивания.

При этом необходим массаж, который поможет улучшить эффективность лечения.

Так же воздействует на заболевание и лечебная физкультура, но только в тех случаях, если человек не страдает сердечными патологиями и не имеет повышенную температуру.

Лечение пупочной грыжи у взрослых проводится и методом операции, но лишь в некоторых случаях. К таковым можно отнести ситуации, когда имеется защемление, непроходимость кишечника, эмбриональная грыжа.

Существуют и противопоказания к проведению операции.

Так, оперативное вмешательство запрещено детям до 5 лет, при наличии инфекций в организме и онкологических патологий, беременности, инсульта, инфаркта, цирроза печени, диабета.

  • Врожденная грыжа имеет вид шаровидного выпячивания и обнаруживается сразу при рождении ребенка. Причиной образования пупочной грыжи у новорожденного малыша является медлительное срастание пупочного кольца.
  • Приобретенные пупочные грыжи появляются в основном у взрослых, но в редких случаях могут наблюдаться у детей до 5-ти летнего возраста по причине замедленного срастания пупочного кольца.
  • передача по наследству фактора слабости пупочного кольца
  • ожирение
  • послеоперационные рубцы
  • при больших физических нагрузках, связанных с поднятием тяжестей
  • в период беременности после вынашивания ребенка
  • при наличии хронических запоров
  • при большом количестве жидкости в брюшной полости
  • при продолжительном надрывающем кашле

Источник: https://pocki.top/perelom/uprazhneniya-press-gryzhe-beloy-linii-zhivota/

Можно ли делать планку при пупочной грыже?

Можно ли качать пресс при пупочной грыже у взрослых или при грыже белой линии живота

© LIGHTFIELD STUDIOS — stock.adobe.com

Пупочная грыжа – опухолевидное эластичное выпячивание, возникающее из-за ослабления соединительно-тканного каркаса брюшины. Можно ли делать планку при пупочной грыже? Как делать любимое упражнение без вреда для здоровья? Ответы вы получите в нашей новой статье.

Пупочной грыжей называют заболевание, характеризующееся выпячиванием внутренних органов (кишечника или большого сальника) за переднюю брюшную стенку. Свое название этот вид грыжи получил из-за локализации в области пупочного кольца.

© Artemida-psy — stock.adobe.com

Как определить наличие пупочной грыжи у себя?

У вас пупочная грыжа, если:

  • вы нащупываете или видите в области пупка бугорок, который исчезает, когда вы ложитесь на спину;
  • вы ощущаете боль в области живота, когда кашляете, чихаете, быстро идете или выполняете физические упражнения;
  • вы периодически ощущаете тошноту независимо от приема пищи и без наличия заболеваний желудка, сопровождающихся этим симптомом;
  • вы обнаружили расширение пупочного кольца.

Обнаружив у себя подобные симптомы, посетите кабинет хирурга для точной диагностики болезни.

© timonina — stock.adobe.com

Причины и течение заболевания

Грыжа в пупочной области может быть приобретенной и врожденной. Врожденная диагностируется в младенческом периоде. Приобретенная патология появляется в результате расширения пупочного кольца. У женщин оно расширяется во время беременности, а также при наличии послеоперационных рубцов в околопупочной зоне.

У мужчин причиной появления грыжи выступают частые тяжелые физические нагрузки, ожирение. Еще один фактор, способствующий появлению выпячивания – генетическая предрасположенность.

Течение болезни зависит от размеров выпячивания. Если грыжа маленькая и свободно вправляется, она практически не доставляет беспокойства. Болевые ощущения и риск ущемления выше у больших грыж, сопровождаемых спайками и плохо поддающихся вправлению.

© gritsalak — stock.adobe.com

Можно ли делать планку при пупочной грыже

Даже при небольших и хорошо вправляемых выпячиваниях классическая планка при пупочной грыже запрещена. При этом заболевании запрещены любые физические упражнения, в которых задействован брюшной пресс.

Даже с учетом того, что планка – это статическое упражнение, равномерно распределяющее нагрузку между всеми мышцами тела, при пупочной грыже делать ее нельзя.

Главная причина – положение тела в планке животом к полу, усиливающее выпячивание.

Какие виды планки можно делать?

Известно не менее 100 видов планки. Некоторые из них разрешено выполнять при пупочной грыже. Соблюдайте правила выполнения и прислушивайтесь к своим ощущениям во время занятий спортом. Общеукрепляющие упражнения не избавят вас от заболевания, но помогут укрепить организм.

Особенности выполнения упражнения

Есть несколько видов планки, которые можно выполнять при заболевании. И мы расскажем, какие есть особенности во время выполнения каждого вида.

Обратная планка

Обратная планка тоже задействует мышцы живота, но не так активно, как это происходит в обычной планке. Стоять в обратной планке желательно по 15-20 секунд. Предпочтителен простой вариант исполнения с согнутыми в коленях ногами. Тело должно быть параллельно полу, а ноги согнуты в коленях под прямым углом.

Правила выполнения упражнения:

  1. Сядьте на пол или тренировочный мат.
  2. Выпрямите ноги и откиньтесь назад, упираясь на вытянутые руки.
  3. Поднимайте таз и торс, сгибая ноги в коленях до тех пор, пока корпус не будет параллелен полу, а ноги в коленях не образуют прямой угол.
  4. Задержитесь в этой позе на 15-20 секунд.
  5. Плавно опуститесь на пол и отдохните. Повторите упражнение 3-4 раза.

Если во время стойки вы чувствуете боль или сильное напряжение в области пупка, прекратите выполнение упражнения. Если боли нет, со временем попробуйте усложнить упражнение, выполняя его с ровными ногами. Повышайте нагрузку как можно медленнее.

© slp_london — stock.adobe.com

Боковая планка

При маленьких грыжах разрешается боковая планка. Допускается делать несколько коротких подходов по 15 секунд. Старайтесь не сильно напрягать брюшные мышцы и завершайте упражнение при малейшем проявлении болевых ощущений. Если болевые ощущения возникли сразу после того, как вы заняли позу для выполнения упражнения, от боковой планки лучше отказаться.

© Sebastian Gauert — stock.adobe.com

Общие рекомендации по выполнению планки при пупочной грыже:

  • После каждого подхода плавно опускайте торс для отдыха. Отдыхайте сидя на мате или на полу.
  • Не вставайте резко после выполнения упражнения. Поднимайтесь плавно.
  • Завершив все подходы планки, походите по комнате или выполните дыхательную гимнастику.
  • Перед планкой сделайте легкую разминку: повороты и наклоны туловища, слайды ногами, подъемы таза.

Факторы риска и меры предосторожности

Упражнение планка при пупочной грыже, так же, как и другие упражнения, задействующие мышцы брюшного пресса, несет угрозу ущемления выпячивания.

Ущемление в свою очередь приводит к резким болевым ощущениям, связанным с невозможностью вправить грыжу обратно. Ущемление может привести к некрозу кишечника, воспалению грыжи, застою каловых масс в толстой кишке. Эти состояния требуют неотложной хирургической помощи.

Меры предосторожности:

  1. Прислушивайтесь к своему организму. При любых проявления дискомфорта, усталости, боли прекратите тренировку.
  2. Проконсультируйтесь с врачом о возможности спортивных занятий в вашем случае.
  3. Перед началом занятия вправьте грыжу, находясь в положении лежа, и зафиксируйте ее бандажом.
  4. Увеличивайте нагрузку постепенно и медленно.

Кроме планки включите в программу своих занятий упражнения, рекомендованные при диастазе прямых мышц живота. Они создают мягкую нагрузку на брюшину и способствуют ее постепенному укреплению.

Заключение

Физические упражнения при грыже – способ укрепления организма. Планка, подъемы таза и другие упражнения, разрешенные при этом заболевании, не помогут вам от него избавиться.

Оно лечится только хирургически.

Если болезнь спровоцирована ожирением, несложные тренировки помогут вам в борьбе с лишним весом, но заниматься ими нужно под руководством опытного тренера, чтобы не навредить здоровью повышением нагрузки.

Источник: https://cross.expert/zdorovye-atleta/sport-travmy/planka-pri-pupochnoj-gryzhe.html

Эффективно ли качать пресс при пупочной грыже?

Иногда у человека происходит выход отделов некоторых внутренних органов за границы брюшной стенки через отверстие в области пупка. Так появляется пупочная грыжа. Небольшие пупочные грыжи не причиняют особого беспокойства своему владельцу. Большого размера грыжи создают человеку проблемы с продвижением содержимого по кишечному тракту, провоцируя появление запоров. У человека ухудшается состояние, появляется дискомфорт в желудке и тошнота.

Содержание

Причины появления пупочной грыжи

Пупочные грыжи разделяются на врожденные и приобретенные:

  • Врожденная грыжа имеет вид шаровидного выпячивания и обнаруживается сразу при рождении ребенка. Причиной образования пупочной грыжи у новорожденного малыша является медлительное срастание пупочного кольца.

Когда ребенок сильно плачет, мышцы живота сдавливают брюшную полость, при этом петля кишечника перемещается в свободное пространство и пупок начинает выпячиваться.

Другая причина, по которой у новорожденных появляется пупочная грыжа – это частые запоры.

  • Приобретенные пупочные грыжи появляются в основном у взрослых, но в редких случаях могут наблюдаться у детей до 5-ти летнего возраста по причине замедленного срастания пупочного кольца.

Предрасполагающими факторами, которые ослабляют пупочное кольцо, являются:

  • передача по наследству фактора слабости пупочного кольца
  • ожирение
  • послеоперационные рубцы

Пупочные грыжи образуются при сильном брюшном давлении, которое появляется в следующих случаях:

  • при больших физических нагрузках, связанных с поднятием тяжестей
  • в период беременности после вынашивания ребенка
  • при наличии хронических запоров
  • при большом количестве жидкости в брюшной полости
  • при продолжительном надрывающем кашле

Пупочные грыжи у взрослых чаще развиваются после 35-ти лет, обычно у женской половины населения, это связано с расширением пупочного кольца во время беременности и родов. Любое повышение внутрибрюшного давления создает условие к развитию пупочной грыжи.

Лечение и профилактика пупочной грыжи

Детям в возрасте до 5 лет лечение пупочной грыжи проводят консервативным методом. Хирургическое вмешательство не производится, так как есть возможность самостоятельного излечения. Детям в этом возрасте назначается комплекс общеукрепляющей терапии, лечебная физкультура и легкий массаж грыжевого кольца.

У взрослых лечение грыжи проводится исключительно хирургическим способом.

Имеется несколько методов оперативного воздействия:

  • Традиционная пластика с использованием местной ткани (метод Сапежко и Мейо). Техника операции сводится к тому, что происходит ушивание краев пупочного кольца. Недостатки этого метода: длительный процесс реабилитации с ограничением физических нагрузок и присутствие риска рецидива грыжи.
  • Пластика с использованием имплантов. Метод основан на внедрении сетчатых имплантов, помещении их над пупочным кольцом или под пупочное кольцо. Недостатков в этом методе нет. Преимущества: короткий срок реабилитации (меньше 1 месяца) и мизерный процент рецидива.

Если грыжу не лечить, могут возникнуть осложнения:

  • сдавливание пупочной грыжи
  • воспаление грыжи
  • застой каловых масс в кишечнике (копростаз)

Основная профилактика пупочной грыжи – занятие любыми видами спорта. Но во всем должна быть мера. Не следует допускать поднятия больших тяжестей, заниматься на тренажерах до изнеможения.

Чтобы не развилась грыжа необходимо следить за своим здоровьем, своевременно лечить заболевания, которые создают внутрибрюшное давление такие как цистит, запоры, хронические недуги.

Дополнительные меры предосторожности помогут предотвратить развитие пупочной грыжи.

К ним относятся:

  • правильное питание
  • снижение веса и борьба с ожирением
  • тренировки по укреплению мышц живота
  • ношение бандажа в период беременности
  • избегать появления травм брюшной стенки

Можно ли качать пресс при пупочной грыже?

Укрепление мышц живота при помощи пресса – это хороший профилактический метод образования грыжи. Но качать пресс, если грыжа уже сформировалась, не эффективно, и физические упражнения не помогут. Наоборот, большие нагрузки на область пресса могут повлиять на увеличение грыжевого дефекта и привести к развитию ущемления.

Консервативное лечение грыжи не дает эффекта. Оно не может предотвратить дальнейший рост грыжи и развитие осложнений.

Если по каким-то причинам провести операцию по удалению пупочной грыжи не является возможным (например, в период вынашивания ребенка), лечение сводится к ограничению физических нагрузок, ношению специального укрепляющего бандажа.

На сегодняшний день эффективным способом излечения от пупочной грыжи является только хирургический. Проводится он несколькими методами. Решение по выбору метода удаления грыжи принимается в каждом конкретном случае индивидуально в зависимости от клинических показателей: размера и формы пупочной грыжи, состояния тканей брюшного пресса, наличие или отсутствие спаечных процессов. 

Источник: http://PlusHealth.ru/blog/effektivno-li-kachat-press-pri-pupochnoi-gryzhe.html

Пресс при пупочной грыже — как качать пресс при пупочной грыже

Смотрите также

  • Пресс при пупочной грыже Че делать-то ((( Живот после КС висит мешком. Дотаскалась я любимого сыночка до пупочной грыжи. Хирург пригласил осенью на операцию. А не хочется. Итак после кесаревого шрам практически от косточки до косточки, так еще и…
  • Пупочная грыжа! Меня давно беспокоит мой пупок вернее пупочная грыжа!в детстве мне не сделали вовремя операцию….и вот теперь стыжусь своего пупка,он у меня не такой как у всех вовнутрь,а наоборот…….мне предложили операцию,но может есть какие-нибудь другие способы…
  • Пупочная грыжа? Ну просто какое-то невезение со здоровьем.В последние несколько дней непонятно ныл живот, а вчера вечером появились рези около пупка. Посмотрела я на свой пупок, а там вылезла (я так понимаю) грыжа.Она небольшая, т.к. у меня…
  • Пупочная грыжа ДД!Сегодня были у горе-врача хирурга на осмотре, который проходят в 6 мес и ничего, что еле-еле попали только к 8 мес. Так вот поставила она нам диагноз пупочная грыжа и объяснять ничего не стала.
    У…
  • пупочная грыжа Девочки, у кого-то есть пупочная грыжа? Как проходит беременность, как ведет себя пупок? Очень меня волнует что с пупком будет когда живот большой становится. Сейчас срок маленький и мой пупок немного как бы приоткрылся…шире и…
  • Оказалась , у меня … вправляемая пупочная грыжа … (((((((((((( … Мама мне рассказывала , что когда я родилась , то у меня подозревали пупочную грыжу … Клеили монетки на пупок . Но с ходом времени , всё стало хорошо и , все об этом…
  • Пупочная грыжа? Что-то сыну совсем не везет…теперь пупочная грыжа нарисовалась… Пуп на выкате, ребенок капризничать стал чаще… У старшего тоже были подозрения на эту бяку, но тогда не было такого сильного выпирания и все «лечение» свелось к…
  • Пупочная грыжа:( Девушки, у кого во время беременности есть пупочная грыжа? (тоесть вылез пупок) Много у вас растяжек на пупке? И те, кто уже родили с ней-как прошли роды,не вылезло ли еще больше растяжек? И можно ли…
  • Пупочная грыжа после родов Сразу прошу прощения у модераторов,если не туда. Перенесите пост,если потребуется.Девочки, хотела спросить как у вас после родов обстоит(или обстояло) дело с пупком? Он же «вылазиет» когда с животом ходишь… Вот у вас потом восстановился? Почему…
  • Пупочная грыжа? Начнешь ходить по этим врачам чего только не услышишь!
    Пришла к терапевту на плановый осмотр, жалуюсь на заложенность носа, а она мне: мне ваш пупок не нравится … (не нравится не смотри вроде бы…), я…

Источник: https://www.BabyBlog.ru/community/post/hudeem/1726519

Ссылка на основную публикацию