Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Целлюлитом называется деформация структуры подкожно-жирового кожного слоя. Эти изменения приводят к тому, что циркуляция крови нарушается, препятствуя движению лимфы.

Появлению липодистрофии способствуют такие факторы, как:

  • Гормональные нарушения;
  • Наследственность;
  • Избыточный вес;
  • Неподвижный и малоактивный образ жизни;
  • Вредные привычки (на первом месте – курение);
  • Неправильное питание.

Целлюлит встречается не на всем теле, есть, так называемые, проблемные зоны – это область животика, бёдер, ягодиц и рук.

Воздействие на организм

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Рисунок: Целлюлит до и после массажа

Массаж от целлюлита является одним из наиболее популярных и эффективных средств лечения и профилактики застойных явлений в жировой ткани.

Интенсивное воздействие на кожу с помощью специальных техник заметно улучшает работу кровеносных сосудов, быстро нормализует процессы крово- и лимфообращения, улучшает состояние межклеточной жидкости.

Действие такой салонной процедуры, как антицеллюлитный массаж, распространяется на довольно широкий спектр процессов в кожном покрове. Поэтому важно понимать, что борясь с апельсиновой коркой на ногах и ягодицах можно существенно навредить своему здоровью.

Антицеллюлитный массаж – это не панацея от избыточного веса.

Если лишних килограмм немного, от 2 до 5, то такая процедура поможет легко от них избавиться.

А вот если лишний вес достигает 20 и более килограмм, тогда ни профессиональный массажист, ни супер технологии не помогут их убрать. В этом случае необходимо сначала скорректировать питание и заняться спортом. А затем уже, как закрепляющий этап, делать массаж против целлюлита.

Классификация

Несмотря на то, что антицеллюлитный массаж считается одним из самых высокоэффективных средств в борьбе с «апельсиновой коркой», у него, как и у любой другой процедуры имеются противопоказания.

Их можно условно разделить на три группы:

  1. Абсолютные;
  2. Временные;
  3. Местные.

Абсолютные

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Варикоз

Массаж активизирует прилив крови, а это весьма опасно для нездоровой кровеносной системы. Поэтому к абсолютным противопоказаниям медики относят такие заболевания, как:

  • Варикоз,
  • Выраженные эндокринные нарушения,
  • Тромбофелит,
  • Атеросклероз сосудов.

Эти патологии лишают стенки сосудов эластичности, делают их тонкими.
Воздействие рук массажиста, в таком случае, может только навредить.

К абсолютным противопоказаниям также относятся психические расстройства.
Антицеллюлитный массаж воздействует активно не только на кровеносную и лимфатическую системы, но и на биологически активные точки.

А это может вызвать непредсказуемые реакции у человека с психическим расстройством.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Психические расстройства

Полный список:

  • Гангрена;
  • Атеросклероз сосудов как переферических, так и сосудов мозга;
  • Злокачественные опухоли в любом месте и любых размеров;
  • Тромбангиит, тромбоз;
  • Частые кровотечения, заболевания крови;
  • Туберкулез;
  • СПИД, ВИЧ;
  • Аневризм;
  • Венерические болезни;
  • Психические расстройства;
  • Сердечная недостаточность III степени;
  • Остеомиелит, как острой, так и хронической формы;
  • Посттравматический синдром периферических нервов.

Временные

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Беременность

Инфекционные заболевания и, как их проявление, высокая температура тела также являются противопоказанием.

Во время массажа температура повышается, а если она и так уже повышена, это может спровоцировать перегрев. Плюс ко всему, проведение процедуры при повышенной температуре значительно увеличивает нагрузку на сердце.

Антицеллюлитный массаж оказывает сильнейшее воздействие на кожные покровы в первую очередь.

Поэтому, если на теле есть сыпь или раздражение, то с процедурой тоже стоит повременить, пока воспаление пройдет. Иначе при активном воздействии на пораженные участки кожи, они воспалятся еще больше и процесс выздоровления затянется.

Беременность и кормления грудью – это период, когда стоит воздержаться от корректирующего массажа.

Помимо того, что это силовая процедура и она оказывает влияние на организм в целом, антицеллюлитный массаж может вызвать тонус матки и стать причиной прерывания беременности.

Очень часто целлюлит появляется во время беременности и считается нормой, так как возникает вследствие гормональных изменений. Во время этого прекрасного периода врачи рекомендуют больше заботиться о своем здоровье и здоровье малыша, чем о стройности и красоте.

К временным противопоказаниям также относят всевозможные опухолевые образования, онкологический процесс, туберкулез, ревматизм, а также некоторые виды аутоиммунных патологий.

Полный список:

  • Прием наркотических анальгетиков;
  • Обостренный процесс воспаления;
  • Почечная недостаточность;
  • Лихорадка, температура;
  • Сердечно-сосудистые заболевания;
  • Кровотечения разных видов (в т. ч. месячные);
  • Тошнота, кишечные колики, больной желудок, рвота;
  • Гнойнички, фурункулез;
  • Алкогольное опьянение;
  • Церебральный, гипертонический, или гипотонический криз;
  • Кожные высыпания от аллергии, отеки;
  • Лимфангиит, лимфаденит.

Местные противопоказания к антицеллюлитному массажу

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Массаж живота

Живот

Больше всего запретов связано именно с этой зоной. Если есть заболевания желудочно-кишечного тракта, тошнота или рвота, менструация или кровянистые выделения из влагалища, обостренная фаза заболевания мочеполовой системы, то делать антицеллюлитный массаж живота категорически запрещено.

Ноги, бедра

Если есть варикозное расширение вен, раздражение после бритья или эпиляции, то сеанс массажа лучше отменить или отложить.

Ягодицы и руки

В случае с ягодицами и руками действуют общие рекомендации. Специфических противопоказаний для этих зон нет.

Полный список:

  • Участки варикозного венозного расширения;
  • Места, на которых грибок, герпес, трещины и т.д.;
  • Участки, где есть родинки;
  • Области, где расположены доброкачественные опухоли;
  • Участки около места резекции злокачественных опухолей;
  • Грудь, если имеется мастопатия;
  • Зона поясницы, бедра, живот при фиброме, кисте яичников, аденоме или миоме матки.

По видам массажа

Ручной

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Фотто: Массаж ручной

Если ручной массаж проводит квалифицированный специалист, знающий строение тела человека и владеющий специальной техникой, это ещё не значит, что на него нет запретов.

Противопоказаниями к проведению ручного массажа от целлюлита являются:

  • Беременность на ранних и поздних сроках;
  • Инфекционные заболевания в острой фазе;
  • Повышенная температура тела;
  • Психические расстройства;
  • Варикозное расширение вен;
  • Гнойничковые раны, порезы, демодекоз.

Медовый

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Медовый массаж

Что касается противопоказаний к медовому массажу, то здесь стоит добавить, что у некоторых людей на мед может быть аллергия и, в таком случае, придется отказаться от этого дополнительного средства, усиливающего эффект от процедуры.

Вакуумный

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Вакуумный массаж

Никакие положительные отзывы и общие показания к вакуумному массажу против целлюлита не могут спорить с противопоказаниями.

Эта процедура также подходит не всем:

  • Воспалительный процесс в системе лимфообращения,
  • проблемы в эндокринной, злокачественные образования,
  • острые инфекции, заболевания сердца и сосудов,
  • хронический тромбофелит,

И это еще не всё

Одним из противопоказаний к вакуумному антицеллюлитному массажу является низкий болевой порог. Многие просто не могут выдержать боли во время процедуры, поэтому лучше поискать другие способы борьбы с ненавистной апельсиновой коркой.

Несколько советов для тех, кто хочет пройти курс массажа

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Даже если к процедуре Вы отнеслись со всей внимательностью и досконально изучили противопоказания, то это вовсе не означает, что есть 100% гарантия того, что удастся избежить неприятных симптомов или болей в массированных местах.

Часто бывает так, что о проблемах со здоровьем, люди узнают в самое неподходящее время. Если почувствуете что-то неладное во время прохождения курса антицеллюлитного массажа, то лучше приостановить его и проконсультироваться с врачом, если потребуется – сдать анализы.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Фото — Как делать

Важно понимать, что причиной неприятных симптомов может быть не только Ваш организм, но и непрофессионализм массажиста. Неумелый мастер может не только не избавить от целлюлита ваше тело, но и значительно навредить.

Следите внимательно за своим здоровьем, относитесь внимательно к каждой процедуре, даже самой эффективной и популярной. Пренебрежение мерами предосторожности и противопоказаниями может нанести вред Вашему здоровью!

Источник: http://zamassagem.ru/protivopokazanija-k-anticelljulitnomu-massazhu.html

Антицеллюлитный массаж живота: отзывы, техника, противопоказания

Интенсивные физические нагрузки в спортзалах и диеты далеко не всегда могут сделать живот меньше. Если лишний вес не желает покидать область пресса, то может помочь антицеллюлитный массаж живота.

Он способствует усилению кровотока, избавит от апельсиновой корки, подтянет кожу и сузит талию.

Необходимо только приложить немного усилий – отыскать компетентного мастера либо изучить технику проведения массажа на дому.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Можно ли делать антицеллюлитный массаж живота

С апельсиновой коркой сталкиваются абсолютно все: и девушки, и парни, и худощавые, и имеющие лишний вес, и молодые, и зрелые. Пол, количество прожитых лет и избыточный вес не влияет на появление целлюлита.

Антицеллюлитный массаж области живота и боков является не только лечебной процедурой, но и отличной профилактической мерой. Он помогает усилить приток крови к отдельным участкам, что позволяет улучшить состояние кожных покровов и уменьшает жировые отложения.

Целлюлит — это негативные изменения в подкожно-жировом слое, которые вызваны нарушением кровотока и оттока лимфы. Обычно подобные проблемы появляются из-за пристрастия к вредной пище, гормонального дисбаланса, вредных привычек, недостатка физических нагрузок.

Антицеллюлитный массаж живота показан в следующих случаях:

  • при наличии склонности к лишнему весу;
  • если есть излишек жира в области живота;
  • при болевых ощущений в спине и пояснице;
  • если имеются нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Процедура эффективна при медленном метаболизме.

Как сделать антицеллюлитный массаж живота

Антицеллюлитный массаж живота в домашних условиях делать просто. Главное следовать определенному алгоритму:

  1. Вначале необходимо провести разминку. Необходимо начинать с поверхностного воздействия на кожный покров и жировые отложения под ним. Мышцы нужно плотно захватывать и сжимать. Перед проведением разминки на кожу обязательно следует нанести разогревающий крем или массажное масло, чтобы расширились сосуды и ускорился кровоток.
  2. После разминки нужно переходить к интенсивному силовому воздействию. В этой части процедуры необходимо активно пощипывать и постукивать область живота. На этом этапе массажа жировые отложения расщепляются на маленькие части и выводятся лимфой.
  3. И заключительный этап антицеллюлитного самостоятельного массажа живота – расслабление. Для этого необходимо применить успокаивающую технику, которая поможет кожным покровам выглядеть более здоровыми и подтянутыми. Все движения стоит делать ребром ладони.
Читайте также:  Патологии позвоночной артерии: извитость, кинкинг, аневризма, высокое вхождение в костный канал, окклюзия, тромбоз, атеросклероз, удвоение, гипоперфузия, дисплазия

Совет! Процедуру необходимо делать каждый день до той поры, пока не исчезнет ярко выраженный целлюлит. Одну процедуру следует делать в течение получаса. Чтобы поддерживать эффект в будущем, хватит 3-4 сеансов в неделю.Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Ручной антицеллюлитный массаж живота

Считается одним из самых простых и популярных разновидностей антицеллюлитного массажа. Чтобы его сделать, не нужно иметь никаких дополнительных приборов. Понадобится только пара рук и обычное массажное средство. Можно использовать персиковое масло, кокосовое, льняное или оливковое.

Внимание! Неразбавленные эфирные масла использовать категорически запрещено, потому что активные компоненты, содержащиеся в нем, могут повредить кожу. Но добавить пару капель эфирного масла к антицеллюлитному составу можно, но важно соблюдать пропорции, допустимое соотношение — 5:1.

Антицеллюлитный массаж живота эффективен при следующей технике выполнения. Область живота необходимо легонько похлопывать, поглаживать, щипать и нажимать. Двигаться следует по направлению от края к центру (от боков к лобку) и снизу вверх (от лобка к груди).

Не стоит касаться паха, потому что эта зона довольно чувствительная, силовое воздействие на нее приводит к сильным болевым ощущениям.

Положительная особенность процедуры в том, что антицеллюлитный массаж живота можно делать дома – научиться его делать не составит труда.

Техника антицеллюлитного массажа живота вакуумными банками

Специальные банки для проведения процедуры можно купить в обычных аптеках. Стоят они недорого, а результат от такого массажа отличный. Рекомендуется пользоваться резиновыми или силиконовыми банками. Делая антицеллюлитный массаж банками, нужно проявлять осторожность. Сильно сдавливать область живота или делать силовые движения запрещено. Воздействовать можно только на жировые отложения.

Как делать антицеллюлитный массаж живота банками самой себе:

  1. Для начала необходимо нанести крем на сухой кожный покров, чтобы обеспечить лучшее скольжение. Без крема массаж не делают. Допускается использовать специальные массажные масла или косметику от целлюлита.
  2. После нужно тщательно размазать состав по поверхности кожи.
  3. Теперь следует смять жировые отложения в области живота, подождать пока кожа слегка покраснеет. Не лишним будет пощипать кожу.
  4. Осталось нанести на край банки масло, приложить к жировым отложениям. Банки должны захватывать кожный покров и прослойку жира, но это не должно препятствовать скольжениям по телу. Касаться центральной часть около пупка нельзя. На этой части тела массаж не проводится.
  5. Чтобы не болел живот после антицеллюлитного массажа, требуется завершающий этап – в кожу нужно втереть средство от целлюлита. Желательно при этом укрыться теплым пледом на полчаса. Подойдет и обычный теплый пояс.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Антицеллюлитный массаж живота и боков с помощью массажеров

Есть несколько видов электрических приборов для профессионального антицеллюлитного массажа живота.

  1. Вибрационный: уничтожает липиды в областях воздействия прибора, действует точечно. Один из самых популярных агрегатов для области живота и талии — «бабочка». Миостимуляторы, особенно в случае больших жировых объемов, не дадут отличного результата. Приборы используются для подтягивания кожи вместе с интенсивными спортивными упражнениями. При его использовании делают линейные и круговые движения.
  2. Тепловой: излишки жира и целлюлит уходят из-за теплового воздействия. Усиливается потоотделение, из-за этого происходит ускоренный вывод токсинов и липидов. Такие приборы продаются в виде поясов.
  3. Вакуумный: антицеллюлитный массаж выполняется так же, как и банками. На данном массажере есть встроенный регулятор всасываемости. При регулярном массаже отличный результат гарантирован.

Невзирая на вид используемого массажера, процедуру необходимо проводить не меньше пятнадцати минут. Процедура может проводиться и на сухом кожном покрове, и с применением массажного антицеллюлитного крема.

Особенности антицеллюлитного массажа живота после родов

Родившим женщинам хочется как можно быстрее привести тело в порядок и подтянуть кожу. Поэтому женщины хотят как можно скорее приступить к выполнению процедуры. Однако существуют противопоказания по проведению данной процедуры. Связано это, в первую очередь, с ребенком. Если малыш находится на грудном вскармливании, то с массажем рекомендуется повременить.

Дело в том, что эффект процедуры происходит за счет того, что жировые спайки разрушаются, а продукты распада выходят через кровоток и лимфу. При этом они могут проникать и в грудное молоко. В результате новорожденный вместе с молоком получит токсины.

Рекомендуется проводить процедуру кормящим женщинам только после того как ребенок достигнет 9-месячного возраста. К этому времени малыш достаточно окрепнет и сможет противостоять негативному воздействию токсинов, образующихся из-за расщепления отложений.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Противопоказания к антицеллюлитному массажу живота

Запрещено проводить сеансы процедур, если недавно были перенесены простудные заболевания, инфекции. Если недавно было проведено хирургическое вмешательство на брюшной полости, то обязательно стоит подождать, пока швы полностью заживут и проконсультироваться лечащим врачом.

Основные противопоказания:

  • онкология;
  • гипертония;
  • болезни эндокринной системы;
  • хронические заболевания кожи (псориаз, дерматиты);
  • проблемы со свертываемостью крови.

Массаж не рекомендовано делать беременным женщинам. Лучше подождать момента, когда закончится грудное вскармливание. Даже если у женщины отсутствует лактация, торопиться с антицеллюлитным массажем не следует. Тело также должно быть подготовлено к силовым воздействиям.

Начинать корректировать фигуру можно не ранее, чем через месяц после появления ребенка на свет. Если же роды были тяжелыми, то проводить процедуру, особенно в области живота, не стоит, лучше подождать пока тело полностью восстановится после серьезных нагрузок.

Если возникли сомнения, связанные с безопасностью массажа, то следует посетить специалиста.

Фото до и после антицеллюлитного массажа живота

Оценить эффект процедуры можно на фото.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыАнтицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыАнтицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Заключение

Антицеллюлитный массаж живота – довольно легкая процедура. Большинство косметологов и профессиональных массажистов настаивают на ее проведении, ведь она не несет опасности для здоровья людей.

Тем не менее, даже у массажа от целлюлита имеются некоторые противопоказания. Процедура способствует устранению жировых отложений, тонизирует и подтягивает кожу на животе. Не следует забывать, что массажные движения необходимо выполнять только на складках.

На органы брюшной полости не должно оказываться никакого воздействия.

Отзывы об эффекте антицеллюлитного массажа живота

Елизавета Карась, 28 лет, г. СмоленскДля меня массаж от целлюлита стал просто спасением, ведь я после появления на свет малыша перестаралась с медовым массажем. Тело очень долго заживало, я его повредила серьезно, а обычный классический метод позволил забыть про складки на животике, вдобавок отлично подтянулась кожа.Антонина Ракуленко, 36 лет, г. ТверьВсем известно, что массаж от целлюлита — это лучший способ быстро привести в норму все проблемные зоны. Мне подошли банки. Помимо самих процедур, я втираю в кожу антицеллюлитные масла, делаю обертывания и регулярно занимаюсь фитнесом. Эффект потрясающий.

Источник: https://mimiledi.ru/krasota/uhod-za-kozhey-i-telom/antitsellyulitnyy-massazh-zhivota-video-uroki-i-tehnika.html

Антицеллюлитный массаж живота: отзывы, фото, видео уроки, противопоказания

Первые признаки целлюлита в области живота — потеря эластичности кожи, наличие подкожных бугорков, появление покраснений и синяков.

При отсутствии своевременной терапии, недостаток будет становиться более заметным, а внешний вид кожи со временем ухудшится. Во время пляжного сезона проблема может помешать комфортному отдыху.

Самое время вернуть животу гладкость и упругость, воспользовавшись доступной и простой техникой массажа, направленной на устранение целлюлита.

Польза антицеллюлитного массажа

Главное преимущество массажа, в отличие от других способов борьбы с целлюлитом, — многофункциональность и эффективность. Технику можно применять на любой стадии кожных изменений, совмещая с другими видами массажа или косметическими процедурами. В домашних условиях антицеллюлитный массаж можно дополнить:

  • контрастным душем;
  • соляными ваннами с эфирными маслами;
  • скрабированием;
  • диетой;
  • физическими нагрузками (фитнесом, прыжками на батуте и пр.).

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыИзвестные косметические бренды предлагают различные средства для антицеллюлитного ухода: кремы, масла, скрабы, а также массажёры и специальные мочалки

Массаж против целлюлита бывает двух видов: ручной и аппаратный. Оба вида направлены на устранение застоявшихся жировых тканей и подходят для воздействия не только на живот, но и на руки, бёдра.

Важно! Аппаратный антицеллюлитный массаж пользуется меньшей популярностью, чем ручной. Эта методика требует больше времени для достижения результата и подходит далеко не всем. Выполнять процедуру должны исключительно специалисты в соответствующих условиях.

Эффект от ручного массажа для устранения целлюлита на животе заметен практически сразу. Процедура допускает использование различных эфирных и базовых масел, благовоний. У такого воздействия есть множество полезных свойств:

  • из организма выводятся все токсины и шлаки;
  • ускоряется кровообращение;
  • улучшается тургор кожи;
  • укрепляется иммунитет;
  • кожа приобретает эластичность и упругость;
  • разглаживаются складки и морщины на животе;
  • расщепляются жировые отложения.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыДля борьбы с целлюлитом подходят эфирные масла иланг-иланга, апельсина, лаванды и жасмина

Правильный антицеллюлитный массаж также способствует расслаблению и позволяет познать себя. Иногда процедура является лучшей мотивацией, чтобы полюбить своё тело и начать ухаживать за ним.

Читайте также:  Жжение в спине: в позвоночнике и мышцах, в верхней и нижней части, справа и слева

Показания и противопоказания

Процедура антицеллюлитного массажа живота носит не только лечебный, но и профилактический характер. Техника способствует нормализации кровообращения на отдельных участках, что значительно улучшает внешний вид кожи и сокращает количество жировых отложений.

Целлюлит — это деформация подкожно-жирового слоя, вызванная нарушением притока и оттока лимфы и крови. Чаще всего проблема возникает как следствие неправильного питания, гормональных изменений, курения, малоактивного образа жизни.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыУтолщения под кожей при надавливании на складку говорят о наличии целлюлита

Показания к антицеллюлитному массажу

Показаниями к регулярному проведению антицеллюлитного массажа являются:

  • наследственная склонность к полноте;
  • наличие жировых отложений на животе;
  • боли в пояснице;
  • нарушение работы толстого кишечника;
  • нарушение обмена веществ.

С проблемой целлюлита может столкнуться абсолютно каждый: женщины и мужчины, худые и полные, юные и взрослые. Пол, возраст и вес никак не влияют на появление «апельсиновой корки».

Кому нельзя делать антицеллюлитный массаж?

Антицеллюлитный массаж всегда вызывает дополнительный приток крови в капилляры. На этом основывается процесс интенсивного расщепления скопившихся жировых отложений. Однако процедура может быть небезопасной, если целлюлит сопровождается наличием ряда других заболеваний.

Сосуды, расположенные близко к коже, могут образовать сосудистые сеточки после массажа. Угрозы здоровью это не несёт, но устранить «рисунок» на коже можно будет только с помощью склеротерапии или лазерной методики.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыПеред курсом антицеллюлитной терапии следует проконсультироваться у своего лечащего врача

Основные противопоказания к антицеллюлитному массажу:

  • поражённая высыпаниями кожа;
  • повышенная температура тела;
  • период беременности и лактации;
  • сердечно-сосудистые заболевания;
  • расстройства психики;
  • расстройства и заболевания ЖКТ;
  • период менструации;
  • наличие патологических выделений из влагалища;
  • воспаление органов мочеполовой системы.

Также не стоит забывать об индивидуальной непереносимости различных масел и органических продуктов, которые могут быть использованы во время массажа. К потенциальным аллергенам относятся мёд и эфирные масла.

Этапы и техники антицеллюлитного массажа

Вариантов выполнения антицеллюлитного массажа вручную существует большое количество. Каждый из них подходит как для всего тела, так и для отдельных локаций (в частности, для живота). Кроме стандартных поглаживаний, пощипываний и растираний, процедура может включать лечебное воздействие. Традиционно в борьбе с целлюлитом применяют мёд, вытяжки из водорослей.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыМёд подходит для нанесения на кожу во время антицеллюлитного массажа, добавления в ванну или обёртываний

Основные этапы массажа

Любой сеанс массажа, независимо от применяемой техники, состоит из трёх этапов.

  1. Разогрев или разминка. Производится поверхностное воздействие на кожу и скопившиеся под ней жиры. Мышцы захватываются и сжимаются. Наносятся специальные кремы, лосьоны и масла, чтобы расширить сосуды и ускорить кровообращение.
  2. Интенсивный силовой массаж. Основная часть процедуры состоит из активных щипков, постукиваний, разминания и смещения. В процессе массажа жир разбивается на небольшие элементы и выводится из организма вместе с лимфой.
  3. Расслабление. В конце процедуры применяется успокаивающая техника массажа, которая помогает коже приобрести здоровый вид. Все постукивания лучше всего делать ребром ладони.

Массаж выполняется ежедневно до тех пор, пока не будут устранены наиболее выраженные жировые скопления. В среднем процедура занимает от 15 до 20 минут. Для поддержания результата в дальнейшем будет достаточно 3–4 сеансов в неделю.

Приёмы антицеллюлитного массажа

Перед физическим воздействием на зону живота, её обрабатывают массажным гелем, маслом или кремом. Желательно, чтобы косметические продукты были направленного действия.

Затем кожу необходимо разогреть, как это описано в первом этапе массажа. Переход к основной части массажа должен быть постепенным, от наименее болезненных до более сильных движений.

Попробовав разные приёмы, можно будет сравнить и выбрать подходящий для себя антицеллюлитный массаж.

Поглаживание

Техника заключается в поглаживании живота по кругу: по часовой стрелке — 15 раз, против часовой стрелки — 15 раз. Давление должно быть умеренным, не приносящим дискомфорта.

Поглаживающее воздействие подходит для разогрева при выраженном целлюлите или в качестве основного массажа для профилактики проблемы.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыПоглаживающими движениями за и против часовой стрелки можно делать массаж в душе или во время нанесения крема

Насос

Все движения выполняются по направлению тока лимфы со средней силой нажатия. Сначала на кожу надавливают пальцами, затем ладонями.

Важно! Лимфоток движется по организму снизу вверх. Если препятствовать его движению неправильным массажем, это может вызвать отёчность.

Совок

Приём идеально подходит для лечебного антицеллюлитного массажа в сочетании с медовыми или водорослевыми обёртываниями. Воздействие на живот производится запястьями с опорой на пальцы. Внешне движения напоминают штопор.

Ротационный

На кожу осуществляется сильное надавливание большими пальцами. После поочерёдно на кожу воздействуют остальными пальцами. Выполнять движения необходимо по кругу, в направлении лимфотока.

Антицеллюлитный массаж живота: пошаговая инструкция

Для проведения антицеллюлитного массажа, следует придерживаться порядка действий:

  1. Поглаживания для разогрева кожи по направлению часовой стрелки и против.
  2. Надавливания на живот со средней интенсивностью в течение 2–3 минут.
  3. Сложенными в лодочку руками выполняются перекатывания по животу 3 минуты. Периодически захватываются складки кожи.
  4. Одной рукой складки кожи захватываются, а ребром второй «отпиливаются». Движения должны быть лёгкими.
  5. Похлопывания по животу костяшками пальцев.
  6. Пощипывания с применением приёма насоса.
  7. Вертикальное разминание от пупка к бокам, применение ротационного приёма.
  8. Поглаживания по направлению лимфотока.

Видео: массаж живота от целлюлита в домашних условиях

Антицеллюлитный медовый массаж

Массаж против целлюлита с мёдом благотворно воздействует на проблемную зону, выводя из организма не только лишний жир, но и скопления солей. Регулярные процедуры выравнивают рельеф живота, приводят в тонус мышцы, делают кожу шелковистой, гладкой и упругой.

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыДля антицеллюлитного массажа мёд должен быть не засахаренным, высокого качества

Техника выполнения ничем не отличается от классического ручного массажа. Разница лишь в том, что сеанс начинается с нанесения не масла или крема, а мёда. Достаточно 1–2 ложки органического сырья распределить по коже похлопывающими движениями до полного впитывания. Затем можно снова набрать на руки немного средства, чтобы не травмировать кожу при выполнении массажа.

Совет! При целлюлите рекомендуется использовать натуральный мёд для приготовления домашних скрабов, масок и обёртываний. Продукт быстро проникает в глубокие слои кожи, ускоряет кровообращение и расщепляет клетки жира.

Видео: французский антицеллюлитный массаж живота

Возможные последствия

Прилив крови к области живота во время антицеллюлитного массажа может приводить к нарушению целостности капилляров. Внешне это выражается в виде покраснений, реже — синяков. Такая реакция организма является нормальной и не требует медицинского вмешательства. Но могут возникнуть и более серьёзные осложнения:

  • гематомы;
  • сильные болезненные ощущения;
  • временная гиперемия;
  • аллергия.

Консультация специалиста в таких случаях обязательна. Врач назначит подходящие рассасывающие мази или антигистаминные препараты.

Отзывы

Антицеллюлитный массаж для живота должен приносить не только пользу здоровью, но и приятные эмоции. Позаботьтесь о том, чтобы условия располагали к проведению процедуры.

Предварительно обязательно примите тёплую ванну с добавлением эфирных масел и тщательно очистите кожу с помощью скраба.

Только положительный настрой поможет получить максимальное удовольствие от антицеллюлитного массажа и достичь желаемого результата в кратчайшие сроки.

Источник: https://afrodita.guru/tsellyulit/antitsellyulitnyiy-massazh-zhivota.html

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывы

Целлюлит представляет собой структурные изменения в строении подкожной жировой клетчатки, приводящие к ее дистрофии. В результате она приобретает бугристую форму, кожа становится дряблой, кожные поры расширяются, появляется эффект «апельсиновой корки». Целлюлит может возникать на различных участках тела, но одна из самых проблемных зон – живот.

Эффективность антицеллюлитного массажа живота

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыСреди способов борьбы с нежелательным явлением в области брюшного пресса большой популярностью пользуется антицеллюлитный массаж. Такие процедуры весьма эффективны, делать их можно не только в косметических салонах, но и самостоятельно в домашних условиях, используя приемы самомассажа.

Массаж помогает избавиться от излишков жира на талии и повышает тонус брюшной и боковой мускулатуры, улучшает обмен веществ, активизирует перистальтику кишечника, избавляя от запоров. Его эффективность зависит от нескольких условий:

  • объема жировой прослойки;
  • образа жизни;
  • рациона;
  • индивидуальных особенностей организма в плане телосложения и наследственности.

Для достижения заметных результатов порой достаточно пяти-шести сеансов, а иногда приходится посвятить процедурам несколько месяцев. Для лучшего эффекта массаж надо дополнять занятиями спортом или, как минимум, полноценным комплексом утренней гимнастики, в который входят упражнения для мускулатуры брюшного пресса.

Необходимо правильно составить рацион, отдавая предпочтение белковой и растительной пище перед жирами и «быстрыми» углеводами. Также нужно исключить употребление газированных и алкогольных напитков.

Показания, противопоказания и побочные эффекты

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыПоказаниями к проведению антицеллюлитного массажа служит не только избыток жировых тканей в области брюшного пресса. Его можно использовать как превентивную меру для тех, кто имеет наследственную склонность к полноте и хотел бы избежать появления складок на животе и боках. Если в результате резкого похудения либо после родов образовался кожный «фартук» или растяжки, такой массаж поможет подтянуть мышцы и кожу, сгладив ее дефекты. Он принесет пользу людям, страдающим вялостью толстого кишечника, результатом чего становятся хронические запоры. Стимуляция притока крови к внутренним органам и оттока лимфы от них будет способствовать улучшению метаболических процессов в организме.

Читайте также:  Упражнения на раскрытие грудной клетки: реберное и ключичное дыхание, йога и дыхательные приседания

Проводить процедуры можно только абсолютно здоровым женщинам и девушкам. В число противопоказаний к антицеллюлитному массажу живота входят:

  • возраст моложе 18 и старше 50 лет;
  • раздражение и сыпь на коже;
  • воспалительные процессы и повышенная температура тела;
  • повышенное артериальное давление;
  • сердечно-сосудистые патологии, в том числе варикозное расширение вен;
  • любые инфекционные заболевания острой и хронической формы;
  • предстоящее либо недавно перенесенное хирургическое вмешательство – не только в области брюшной полости, но и в других зонах тела;
  • патологии органов желудочно-кишечного тракта и мочевыделительной системы;
  • гинекологические заболевания любой этиологии;
  • опухолевые новообразования, независимо от их характера и локализации;
  • наличие родинок и родимых пятен в зоне проведения массажа;
  • 2-3 дня до начала месячных (менструации) и столько же дней после их завершения;
  • нарушение свертываемости крови;
  • период беременности и лактации;
  • состояние эмоционального стресса;
  • психические заболевания.

При отсутствии перечисленных противопоказаний антицеллюлитный массаж проводить можно, однако первые сеансы должны быть менее интенсивными и более кратковременными. Это поможет организму быстрее приспособиться к такого рода манипуляциям.

Если после антицеллюлитного массажа болит живот из-за мышечного напряжения, она не представляет опасности и достаточно быстро проходит. У людей с особо чувствительной кожей возможно появление на кожном покрове живота небольших гематом, которые также немного болят, но через 2-3 дня исчезают.

Виды массажа

Массировать нужно чистую кожу, поэтому перед каждым сеансом следует принимать душ, растирая тело специальной щеткой или грубой мочалкой. Существует несколько разновидностей процедуры. Чтобы проводить их самостоятельно, необходимо научиться правильно делать антицеллюлитный массаж в домашних условиях. Характер манипуляций зависит от вида массажа.

Классический ручной

Техника ручного массажа выглядит следующим образом:

  1. Поглаживание по часовой и против часовой стрелки – по 15 раз в каждую сторону.
  2. Разминка кожных складок – 2 минуты.
  3. Качели. Захватить кожу на животе сложенными вместе ладонями, перекатывая ее. Проработать таким образом всю кожную поверхность.
  4. Пила. Растирать кожу ребрами обеих ладоней, держа их под прямым углом к линии талии. Начав с боков, ладони должны сойтись в области пупка.
  5. Похлопывание живота ладонями.
  6. Перебирать кожу, захватывая небольшие складки, проходя сначала снизу вверх, потом – сверху вниз.
  7. Пощипывать кожу живота, захватывая верхний слой дермы и жир под ним.

Закончить такими же поглаживаниями, как в начале сеанса. Можно при этом втереть антицеллюлитный крем.

Медовый

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыСледует использовать натуральный качественный мед, предварительно провериться на аллергию

Для медового массажа нужен качественный натуральный мед любой разновидности – цветочный, липовый, гречишный и т.д. Этот продукт пчеловодства борется с целлюлитом, ухаживает за кожей, выводя из нее токсины и делая более упругой. Перед нанесением меда область массажа нужно разогреть – положить на нее горячее махровое полотенце или растереть сухой жесткой мочалкой, чтобы вызвать прилив крови. Массаж проводится так:

  1. Смазать всю площадь живота от нижней части груди до лобка теплым медом, нанося его тонким равномерным слоем и разглаживая руками.
  2. Пройтись по жировой прослойке легкими щипками.
  3. Положить ладони на поверхность живота, затем оторвать, делая перекатывающие движения. Промассировать таким образом всю поверхность.
  4. Поочередно прикладывать к животу полотенца, смоченные в горячей и холодной воде. Массаж заканчивается, когда кожа перестает липнуть к рукам.

Перед первым сеансом нужно сделать тест на аллергию, смазав медом небольшой участок кожи. Если появится отек, покраснение, или возникнет зуд, медовый массаж проводить нельзя.

Вакуумный

Антицеллюлитный массаж живота: противопоказания, подготовка. техника проведения и отзывыПосле баночного массажа могут остаться синяки

Для вакуумного, или баночного массажа нужно приобрести в аптеке соответствующий инвентарь: резиновые либо силиконовые банки. При выполнении требуется особая аккуратность – нельзя давить на брюшной пресс, растягивать кожу. Работать нужно только с жировой тканью. Баночному массажу необходима смазка – массажные масла, антицеллюлитные кремы, которые наносятся на кожу перед его началом.

Нужно размять кожу для лучшего разогрева. Затем прикладываются банки, края которых также должны быть смазаны маслом или кремом. Кожа должна втянуться под прижатую к ней банку примерно на полтора сантиметра.

После этого нужно водить банками по бокам, не отрывая их от кожи. Центральную часть и область пупка затрагивать нельзя.

По окончании аккуратно оторвать банки, смазать дерму антицеллюлитным кремом, тепло укутать и спокойно полежать полчаса.

Отзывы об антицеллюлитном массаже

Мария, 38 лет. Я начинала с обычного массажа, но больших изменений не заметила. Через три недели стала использовать мед – эффект появился после третьей процедуры: кожа стала более упругой и эластичной, складки на животе подтянулись.

Лариса, 43 года. Мне помог избавиться от складок на животе вакуумный массаж. Правда, довольно долго не сходили круглые следы от банок. Поскольку все происходило зимой, меня это не очень волновало.

Эффективность массажа в борьбе с целлюлитом в области живота достаточно высока. Однако для закрепления достигнутого эффекта нужно обязательно тренировать мышцы брюшного пресса и следить за своим рационом, не допуская переедания.

Источник: https://NogoStop.ru/zhivot/anticellulitnyj-massaz-zivota.html

Антицеллюлитный массаж живота: как это работает?

Олеся Климова

TS/Fotobank.ru

Антицеллюлитный массаж живота — очень популярная салонных процедура в наши дни. У внешности женщины есть три главных врага: морщины, лишний вес и целлюлит. Кстати, двое последних идут по жизни рука об руку, оба приходят в жизнь женщины из-за неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Поэтому антицеллюлитный массаж живота поможет избавиться как от целлюлита, так и от лишнего веса.

Антицеллюлитный массаж живота необходим порой — не поверите! — даже девушкам с недобором веса. Есть две основные причины образования целлюлита живота: врожденная предрасположенность (т.е.

изначальные проблемы со здоровьем) и нездоровый образ жизни (неправильный рацион питания при низкой физической подвижности).

А вот лишний вес, как видно, прямой причиной появления целлюлита не является, вопреки бытующему мнению.

Если с первой проблемой нужно обращаться к врачам-специалистам, то решение второй в ваших руках. Но какой бы ни была причина появления целлюлита, избавиться от него поможет антицеллюлитный массаж живота.

Увы, целлюлиту подвержена исключительно женская половина нашего общества. Все это связано с гормональными изменениями, которые присущи лишь женщинам. Причем дисбаланс гормонального фона может произойти на протяжении всей жизни женщины, начиная с полового созревания до менопаузы. Поэтому не удивляйтесь, если на пляже увидите совсем юную девушку с целлюлитом на животе и других местах.

Но основной причиной возникновения целлюлита являются нарушения обмена веществ в клетках кожи (при котором имеет смысл обратить внимание на специализированную диету 8, которая помогает нормализовать обменные процессы) и скопления жидкости в этих самых клетках.

Все это происходит из-за того, что в области живота находится большое количество жиросохраняющих рецепторов и малое количество жировыводящих, поэтому жир в первую очередь всегда отражается на животе.

В при нарушенном обменных процессов в области живота начинают скапливаться жировые клетки, что и ведет к образованию целлюлита.

Антицеллюлитный массаж живота в данном случае должен прийти на помощь одним из первых. Так как мало внутреннего воздействия на целлюлит, его надо также сгонять вручную.

Такой массаж изменяет структуру жировых клеток, улучшает кровообращение внутри клеток и нормализует работу кишечного тракта.

Учтите, что антицеллюлитный массаж живота противопоказан при менструации и наличии воспалительных процессов в этой области.

Антицеллюлитный массаж живота: подготовка и процесс

Антицеллюлитный массаж живота — процесс абсолютно безболезненный и не может отрицательно влиять на ваш организм, при условии, что делает его профессионал.

Сам антицеллюлитный массаж живота начинается со смазывания области пупка и ниже, так как массаж делается только в этой зоне. Методика антицеллюлитного массажа живота сочетает в себе разминание и растирание.

Первое ускоряет процесс расщепления жировых клеток, а второе успокоит кожу после самого антицелюллитного массажа живота. Итак:

  • пощипывание — одна из основных элементов проведения антицеллюлитного массажа живота, при поглаживании живота производится глубокий захват кожи между большим и указательным пальцем руки;
  • разминание вертикальное производится захватом подушечками пальцев складки живота и разминание ее пальцами, используется также разминание гребнеобразное и поперечное;
  • «качели» — также довольно популярный элемент антицеллюлитного массажа, при нем на животе массажист складывает руки одна на другую и плавно начинает покачивать ими из стороны в сторону;
  • антицеллюлитный массаж живота завершается стимуляцией и разминанием лимфатических узлов.

Обычно, антицеллюлитный массаж живота длится около 40-50 минут, все зависит от масштаба работ и особенностей строение тела. Специалисты советуют проводить сеанс антицеллюлитного массажа живота каждые 2-3 дня в течение 2 недель.

В комплексе с высокоэффективной диетой против целлюлита, спортом и массажем антицеллюлитный массаж живота помогает эффективно повысить упругость и эластичность кожи, и как следствие — избавить ее от неприятных целлюлитных бугорков.

Источник: http://www.woman.ru/beauty/body/article/80789/

Ссылка на основную публикацию