Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Главная › Упражнения › Тренажеры

Вибротренажер для живота и боков тонизирует. Кроме разрушения подкожного жира оказывает влияние на кровообращение. Для достижения впечатляющего результата важно помнить о правильном использовании девайса.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Что такое виброплатформа?

По отзывам  вибротренажер для похудения живота и боков обладает многими преимуществами.

Само устройство выглядит рифленой доской. Вибрации имеют частоту до 60 Гц, амплитуда 10 мм. Для улучшения сцепления с поверхностью её выполняют рифлёной. Вибротренажер позиционируется как девайс, способствующий похудению живота и боков.

Польза от вибротренажера, конечно, имеется. Однако, желающим похудеть стоит учитывать, что усилия для достижения результата,  придётся приложить. Также одного этого девайса недостаточно для подкачки мышц.

Принцип работы вибротренажера для похудения живота и боков

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Механизм вибротренажера для живота и боков состоит в постепенном прибавлении частоты сокращений и ускорения при помощи вибрации. Для расслабления мускулатуры предусмотрен дополнительный массаж, эспандерами.

Вибрация повышает эффект от  тренировок для живота и боков. Также устройство снижает риск болезненных ощущений. Для достижения  результата гимнастику необходимо совмещать с правильным питанием.

Хорошим помощником в похудении будет данное средство. Компоненты конфет мягко воздействуют на организм, имеют на 100% натуральный состав, это определяет отсутствие побочных эффектов.

Конечно, особенно важно комбинировать прием таблеток с правильным питанием и физическими нагрузками. В таком случае эффективность будет максимальная, а результат заметен на лицо.

Польза тренажёра

Преимущество вибротренажера в воздействии на мышцы. Периодическое сокращение повышает тонус без опасной нагрузки на суставы и сердце.

Силовой кардиотренинг обязательно влечёт за собой такую нагрузку:

  1. При регулярных занятиях можно избавиться от лишних калорий, жира на боках и животе, что полезно при наличии целлюлита. Однако, одного только вибротренажера недостаточно для существенного похудения. Для наращивания мышечной массы устройство не особенно подходит, лишь для улучшения кровеносной системы идеально.
  2. Сосудистые стенки от занятий становятся прочнее и эластичнее. Кровь насыщается кислородом, значит все ткани и органы получают улучшенное питание. Девайс полезен для хрящевой ткани и суставов. Колебания повышают эластичность, при этом риск травм минимизирован. Например, при неудачных падениях или движениях риск получения травм существует на фитнесе.
  3. Благодаря воздействию вибрации наблюдается ускорение обмена. Это улучшает работу внутренних органов. Вибротренажеры используются для реабилитации детей с ДЦП. Существуют специальные медицинские девайсы, которые положительно проявили себя для реабилитации людей после травмирований при остеохондрозе.
  4. Упражнения на платформе положительно влияют на эмоции, что способствует выбросу эндорфинов. После занятий ощущается подъём энергии и настроения.

Временной период для упражнений важно контролировать. По правилам положено 10-15 минут, время можно постепенно увеличивать, начиная с 3-5 минут. Длительные занятия могут навредить организму.

Противопоказания к применению, возможный вред

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Противопоказания для упражнений имеются,  это:

  • сердечные болезни;
  • сосудистые болезни;
  • проблемы дыхания;
  • онкология.

Вибротренажер противопоказан беременным, а также в течение месяца после родов.

Противопоказание для тренировок является  импланты, а также электронные девайсы или стимуляторы. Из-за действия тренажёра могут появиться серьезные проблемы.

Вредными будут занятия для страдающих сахарным диабетом. Вибрации провоцируют скачок глюкозы. Противопоказан тренажёр людям, имеющим проблемы с суставами. Например, гражданам преклонного возраста лучше отказаться от занятий.

Противопоказанием будет склонность к варикозам, тромбофлебитам, грыжам. С осторожностью стоит отнестись к занятиям при болезни мочеполовой системы. Для женщин ограничением будет период менструации.

Нежелательна дополнительная нагрузка из-за простуды, обострения хронических болезней. При наличии заболеваний занятия должны обсуждаться с лечащим врачом.

Как пользоваться виброплатформой?

Использование тренажёра предполагает постепенное силовое увеличение. На занятиях важно распределять упражнения по группам мышц. Например, нельзя выполнять нагрузку только на ноги или только на руки.

Упражнение для похудения живота и боков можно отрабатывать на полу. При работе на тренажёре необходимо учитывать правильность техники и баланс корпуса.

Занятия без обуви противопоказаны, требуются носки или кроссовки с тонкой подошвой.

Для установки платформы необходимо предусмотреть ровную поверхность. Перед упражнениями на похудение необходимо разогреть мышцы и суставы. После занятий также рекомендована лёгкая растяжка. Для достижения результата необходимы 2-3 занятий в неделю.

Стройная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Хочется быть в комфортном весе, не изнуряя себя жесткими диетами и тяжелыми упражнениями.

Вдобавок, из-за лишнего веса могут начаться проблемы со здоровьем! Заболевания сердца, отдышка, диабет, артрит и заметно сокращается продолжительность жизни!

В таких случаях наши читатели рекомендуют использовать новейшее средство — быстрорастворимые шипучие таблетки Talia.

Оно обладает следующими свойствами:

  • Ускоряет метаболизм
  • Сжигает жировые отложения
  • Снижает вес
  • Похудение даже при минимальной физической активности
  • Помогает снизить вес при сердечно-сосудистых заболеваниях

Подробнее читайте об этом тут >>

Упражнения на тренажере

Например, комплекс упражнений с подъёмами на носки подойдёт для тренировки бёдер и голеней. К подъёмам можно добавить приседания и  наклоны, что пригодится в похудении боков. Для мышц ног и ягодиц будут полезными скручивания, которые выполняются из положения сидя.

Кроме мышц ног и ягодиц на тренажере можно укрепить поясницу. Для этого необходимо встать на платформу. Затем слегка согнуть колени, а для удерживания корпуса тела удержаться руками за поручень. Важно не наваливаться на крепления, так как вся нагрузка придётся на руки, а не живот и бока.

На тренажёре можно одновременно улучшить состояние мышц ног, рук, пресса. Для этого  сесть на девайс по-турецки. Руки необходимо положить на поручни.

Данный девайс подходит для выполнения отжиманий, ягодичного мостика и планки. Что полезно в похудении живота и боков. Можно просто расслабиться, полежав на спине, при режиме средней мощности, что придаст тонуса и также полезно в похудении.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей Истории наших читателей! «У меня не очень много лишнего веса, всего килограммов 5. Но эти килограммы расположились в очень неприятных местах, которые упражнениями не откорректируешь. Обычные диеты тоже не давали результатов — худели совсем другие части тела!

Подруга посоветовала «разогнать» обмен веществ и заказала эти конфеты. Очень порадовал натуральный состав, приятный вкус и удобство употребления! Совмещала с легкой диетой и обильным питьем. Рекомендую!»

Как выбрать вибротренажер для похудения?

Выбор вибротренажера должен основываться на показания массы тела занимающегося:

  • Для тренировок с утяжелением важен небольшой запас в 10-15 кг.
  • Вибротренжаер для дома должен иметь повышенную стойкость к износу. Для этого параметра необходимо правильно оценить надёжность покрытия. Оно не должно прогибаться или быть повреждённым.
  • Важным параметром вибротренжера считается мощность двигателя.
  • Хорошим дополнением будет функция регулировки оборотов.
  • Разнообразить тренировки можно при помощи эспандера. Деталь иногда поставляется в комплекте. Много возможностей можно получить от устройства в разнообразными программами.

При выборе желательно изучить сертификат качества и лицензию производителя.

Популярные модели виброплатформ, их цены

Все существующие модели условно подразделены на группы. Устройства есть очень функциональные с наличием дополнений и приспособлений для тренировок. Вторая группа включает простые и компактные вибротренажеры.

Kampfer Star Vibration

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

  • Девайс подходит для стимуляции сокращения мышц, компактный и удобный.
  • Здесь предусмотрен выбор скоростных режимов: от 1 до 20, три автоматических и одна пользовательская программы.
  • Разные уровни тренировки выбираются при помощи многофункционального компьютера.
  • Установленный двигатель имеет мощность 80 Вт.
  • Монитор оснащён двумя экранами.
  • Из дополнительного оснащения имеются эспандеры, с регулировкой, стойкие к износу.
  • Опоры с присосками необходимы для устойчивого положения.
  • Тренажёр продаётся в собранном виде. Для начала занятий необходимо прикрепить эспандеры.
  • Цена устройства 18990 рублей.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

  • Эта платформа премиум-класса подходит для интенсивных тренировок.
  • В основном выбирается для профессионального использования в студиях и фитнес-клубах.
  • Тренажёр оснащён  основанием из стали, хорошим двигателем.
  • Стойка девайса имеет два компьютера и эргономичные нескользящие поручни. Пользователь может комфортно выполнять  упражнения.
  • Цена на изделие 149990 рублей.

Vibro Plate US Medica

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Устройство подходит для интенсивного массажа, которые будет способствовать стабилизации физического и эмоционального состояния. Для функционирования устройства нужна сеть 220 В, расхода электричества не будет, так как мощность двигателя всего 85 Ватт. Виброплатформа лёгкая и простая в уходе. Для занятий достаточно выделять  20 минут в день.

Пользователю доступен выбор нескольких программ, среди которых:

  • Ручная настройка;
  • Refresh  — нормализует давление, улучшает циркуляцию крови;
  • Warming – обеспечивает комплексный разогрев мышц;
  • Stimulate – сжигает жир в боках и животе, активизирует естественный процесс обмена.

Цена: 74 000 руб.

Отзывы похудевших

Тренажёр для похудения живота и боков скорее предназначен для реабилитации граждан, которым противопоказаны силовые нагрузки. Однако, противопоказания к вибрации идут длинным перечнем.

Использование вибротренажера без предварительной консультации с врачом рискованно для здоровья. Вреда он точно не принесёт здоровым людям с физической подготовкой. Однако, атлеты могут выбирать и другие силовые тренажёры, а не прибегать к малоизученному воздействию вибраций. Как похудеть в зоне живота и боков с помощью виброплатформы? Ссылка на основную публикацию Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Источник: https://fitburn.ru/uprazhneniya/trenazhery/kak-poxudet-s-vibroplatformoj.html

Вибромассажер для похудения — виды и принцип работы, обзор лучших моделей с фото и ценами

11 февр. 2018 г.

Содержание

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Одноклассниках Поделиться в Facebook

Одним из способов грамотного и эффективного похудения является массаж. Процедура способствует усилению кровообращения на проблемных участках, устраняет признаки целлюлита, помогает держать кожу в тонусе.

Эффективный инструмент для выполнения массажа – вибромассажер. Если использовать его правильно, можно за короткое время добиться впечатляющих успехов – стать стройнее, сделать тело подтянутым и привлекательным.

Что такое вибромассажер для похудение

Чтобы устранить лишний вес с помощью ручного массажа, нужно регулярно наведываться к специалисту. Использование вибромассажера поможет исправить ситуацию без участия третьих лиц.

Главная задача приспособления – обеспечить равномерную вибрацию участка тела, затрагивая кожу и внешний слой мышц.

Чаще с помощью массажера воздействуют на бедра, ягодицы, живот, но это устройство может помочь справиться и с жировыми отложениями на руках и ногах.

При выборе оптимальной модели нужно руководствоваться ее характеристиками, стоимостью и задачами, которые предстоит решить. Существует несколько типов вибромассажеров, каждый из которых имеет свое предназначение:

  • Ручной. Представляет собой небольшое устройство, работающее от сети или на батарейках, которое можно применять на любом участке тела. Может иметь несколько видов насадок, функцию инфракрасного излучения. Ручные модели предназначены для массажа ограниченных участков тела, их неудобно использовать в труднодоступных местах. Чаще применяется не для похудения, а в косметических целях, для устранения целлюлита.
  • Напольный или ленточный вибромассажер. Самый распространенный вид устройства – платформа со стойкой, на которой закреплена лента в виде петли. Некоторые модели комплектуются разными видами ремней, имеют сенсорную панель, на которой можно переключать режимы и менять скорость работы устройства.
  • Вибропояс. Этот вид массажера работает от сети, его можно надеть на талию, бедра, плечи. Способствует похудению и поддерживает кожу в тонусе.

Принцип работы

Вибрационный массажер представляет собой прибор, работающий от сети переменного тока или от аккумуляторов. Изделие комплектуется всевозможными насадками, которые дают возможность локально воздействовать на мягкие ткани посредством интенсивных колебательных движений. Импульсы разной частоты и амплитуды затрагивают нервные окончания в коже, сухожилиях, мышцах, заставляют их сокращаться.

Читайте также:  Паразиты в животе: червяки, глисты, гельминты

Колебания достигают коры головного мозга, где они объединяются и стимулируют ответную реакцию организма – активизацию кровообращения и лимфотока, налаживание воздухообмена, открытие пор, через которые выводятся токсины, ускорение метаболизма.

В зависимости от цели массажа используются вибрации разной интенсивности. Слабое воздействие повышает чувствительность нервных рецепторов, поврежденных в результате травмы или болезни.

Средние колебания усиливают, а сильные – понижают уровень возбуждения.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Польза и вред

Массаж – отличный способ привести фигуру в порядок, сделать кожу упругой, а с помощью специального устройства регулярные процедуры принесут дополнительный эффект. Польза вибромассажера очевидна:

  • улучшение обмена веществ, эластичности и здоровья сосудов;
  • уменьшение болевого синдрома в мышцах;
  • нормализация работы внутренних органов и укрепление иммунитета;
  • расслабление, снятие напряжения с разных участков тела;
  • стимуляция кровообращения и лимфодренаж тканей;
  • повышение тонуса мышц, гибкости суставов;
  • борьба со стрессом, хронической усталостью, депрессией;
  • уменьшение объемов за счет потери жировых отложений;
  • повышение упругости кожи, формирование красивой фигуры.

Не стоит надеяться, что вибромассажер решит все проблемы с лишним весом, если применять его бессистемно. При неправильном использовании прибора можно навредить организму. Возможный вред:

  • Колебательные импульсы при воздействии на эпидермис часто становятся причиной раздражения. Это происходит, если время воздействия на локальный участок тела превышает 10 минут, при использовании кремов для похудения или других средств для массажа.
  • При некоторых гинекологических заболеваниях (миоме матки) вибромассаж может стать причиной маточного кровотечения.
  • Есть мнение, что длительное воздействие массажера ведет к вибрационной болезни, проявляющейся головокружениями, тахикардией, нарушением сна.
  • Вибрационная нагрузка иногда приводит к обострению желудочно-кишечных заболеваний, болезней сердца.

Правила использования

Любые процедуры с использованием массажера должны выполняться по правилам. Среди основных моментов выделяют следующие:

  • Перед массажем желательно принять душ – чистое тело активнее реагирует на воздействие. Чтобы избежать раздражения перед процедурой важно просушить кожу.
  • Не следует перед сеансом выполнять косметические процедуры по очищению эпидермиса – пилинг или скрабирование. Это может стать причиной появления сыпи и покраснения.
  • Стоит избегать массажа поврежденных участков тела – лучше подождать, пока порезы и царапины заживут.

Противопоказания

Вибромассаж подходит не всем, поэтому перед началом курса желательно проконсультироваться с врачом. Общие противопоказания:

  • сосудистые заболевания – тромбоз, варикоз;
  • болезни сердца, печени, почек;
  • сахарный диабет;
  • гипертония;
  • состояния после операции или травмы;
  • болезни ЖКТ;
  • воспаление кожных покровов (различные дерматиты, дерматозы и др).
  • для женщин — период менструации; беременность.

Самые лучшие вибромассажеры

Среди устройств, представленных на отечественном рынке, можно выбрать модель, которая подойдет в конкретном случае.

Вибромассажеры для тела в домашних условиях используются чаще для похудения, все они отличаются стоимостью, способом воздействия, дополнительными опциями. Важно присмотреться к характеристикам модели, возможности ремонта и замены деталей в случае поломки.

Имеют значение и габариты – объемный экземпляр может не поместиться в небольшой комнате, а слишком малый не обладает значительной мощностью.

Vibro Tone

Компактный и эффективный массажер, который можно использовать для устранения жира с живота, бедер, можно надевать во время просмотра любимого фильма, работы за компьютером и приготовления обеда. Бюджетный вариант вибромассажера сэкономит деньги, время и станет удобным способом стать стройнее:

  • Название: вибропояс Vibro Tone, бренд Bradex.
  • Цена: 1300 рублей.
  • Характеристики: застежка-липучка, подключается к сети 220 В через адаптер, имеет ручной и автоматический режим работы, в комплекте пульт управления и спортивная сумка.
  • Плюсы: не занимает много места, имеет несколько уровней интенсивности.
  • Минусы: может вызвать раздражение кожи, используется только на животе и ягодицах.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Стационарный массажер подойдет тем, у кого есть свободное место в квартире. Приспособление поможет убрать жир с боков, живота, плеч, других частей тела, способствовать похудению:

  • Название: DFC PR14.
  • Цена: 10000 рублей.
  • Характеристики: вибромассажер напольный со стойкой, в комплекте 3 вида ремней, работает от сети 220 В.
  • Плюсы: регулируемая по высоте стойка, возможность выбора интенсивности нагрузки.
  • Минусы: вес пользователя не выше 100 кг.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Еще один массажный пояс от китайского производителя. Это приспособление имеет дополнительную опцию – нагрев, что способствует усилению эффекта:

  • Название: пояс Vibro Shape с эффектом сауны.
  • Цена: 1500 рублей.
  • Характеристики: переключение на ручное или автоматическое управление, 5 режимов интенсивности массажа, пульт управления, питание от сети с напряжением 110 – 240 В.
  • Плюсы: режим нагрева до 35°С позволит эффективнее и быстрее избавиться от жира.
  • Минусы: использовать удобно только на талии.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Американский производитель массажного оборудования US MEDICA имеет массу поклонников. Компактный пояс-массажер пополнил линейку продуктов торговой марки:

  • Название: US MEDICA Bikini.
  • Цена: 6500 рублей.
  • Характеристики: работает от сети 220 В, есть возможность включать от автомобильного прикуривателя 12 В, 5 программ, встроенный таймер, автоматическое выключение через 10 минут.
  • Плюсы: небольшие размеры, надежный производитель, возможность использования в автомобиле.
  • Минусы: дорого.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Стильный и многофункциональный напольный массажер Optifit подойдет людям, привыкшим выбирать лучшее. В комплекте 8 ремней, оснащен LCD-монитором:

  • Название: напольный массажер Optifit Aldia MG-37.
  • Цена: 16800 рублей.
  • Характеристики: мощность двигателя 135 Вт, 5 программ, на дисплее отображается время, расход калорий, скорость работы.
  • Плюсы: возможность выбирать программы, 8 видов ленты, вес пользователя до 120 кг.
  • Минусы: нет подстройки под рост.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Чтобы вибромассаж помог сбросить несколько лишних килограммов, выбирать устройство следует, учитывая собственные потребности и характеристики моделей. Важными показателями считаются мощность прибора, количество режимов и дополнительные опции:

  • Для тех, кто не привык экономить, лучшим выбором для похудения станет стационарный напольный тренажер. Такая модель имеет массу преимуществ – несколько режимов работы, сменные ремни, монитор, отображающий текущую информацию. Для антицеллюлитного массажа желательно подбирать механизм с двигателем, мощностью не менее 120 Вт, только тогда можно надеяться, что апельсиновая корка исчезнет.
  • Набор ремней. В самой простой модели ленточного массажера должно быть не менее трех ремней – терапевтический (для нижней части спины), с роликами (отлично прорабатывает бедра, ягодицы) и перекрестный (плечи, шея и спина).
  • Пояс-массажер – хороший способ похудения без значительных затрат. При покупке изделия важно обратить внимание на материал (искусственная кожа может парить, а текстиль вызывать раздражение тела), качество застежки, длину шнура (менее 1,5 м не даст возможность отойти от розетки).
  • Производитель – лучше выбирать модели от проверенных изготовителей, чтобы в случае поломки можно было найти запчасти для ремонта. Стоимость массажеров из Европы и Америки выше, чем у китайских, но на распродаже можно купить неплохую модель дешевле на 15 – 25%.

Видео

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей Новая технология похудения. Вибромассаж. Здоровье. (07.05.2017)

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей Вибромассажер для тела и похудения, антицеллюлитный вибромассажер

Отзывы

Лилия, 24 года Очень хотела купить вибромассажер для похудения – у меня всегда были проблемы с животиком. Недавно в интернет-магазине увидела акцию – Вибротон с 20% скидкой и решила заказать с доставкой по почте. Пояс приехал ко мне из Москвы через неделю. Я включила на полчаса, и сразу получила раздражение кожи.

Уже неделю использую по 5 минут, но результатов пока нет.
Григорий, 41 год Всем хочется кубиков на животе, не прилагая усилий. Вот и я купил пояс, чтобы лежа на диване худеть. Заказывал в Китае, вышло дешево, но в Санкт-Петербург посылка шла почти месяц. Надевал два раза в день по 15 минут, первый результат увидел через 10 дней.

Живот уменьшился, кожа стала подтянутой, появился пресс. Планирую попробовать подкачать руки.
Елена, 35 лет Муж купил мне на день рождения стационарный Optifit. Я использовала вибромассажер для бедер, живота и плеч, развлекалась почти месяц – мечтала, что буду худеть быстро и без напряжения. Кроме приятных ощущений во время массажа результатов нет.

Понимаю, что неплохо было бы сесть на диету и заняться спортом – но нам, женщинам, хочется все получить без усилий.
Анна, 52 года Я бывшая биатлонистка и всегда была стройной. С возрастом поддерживать хорошую форму становится труднее. Купила эспандер, гантели и вибропояс – сейчас в продаже есть все, что угодно. Пояс из Китая, стоит дешево, но работает.

Я его не использую каждый день, а три раза в неделю, но эффект появился почти сразу – живот у меня, как у молодой девушки.

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению.

Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Источник: https://sovets.net/17685-vibromassazher-dlya-pohudeniya.html

Вибротренажер для похудения живота и боков: польза и противопоказания

Современные вибротренажеры помогают женщинам и мужчинам быстро избавиться от лишних килограммов. Генерируя разночастотную вибрацию, такие приборы часто используются для устранения жира с ягодиц, боков, бедер и живота. Колебания способствуют усилению регенерации кожи, благодаря этому тело становится подтянутым и упругим.

Принцип работы устройства

Существуют ручные вибротренажеры для похудения, которые оказывают положительное влияние на отдельные участки тела, и специальные виброплатформы, воздействующие комплексно на весь организм. Секрет работы таких приборов заключается в постоянных цикличных колебаниях.

Принцип работы любых вибромассажеров – создание вибрации за счет энергии и направление интенсивных движений на проблемные зоны.

Человек находится на неустойчивой вибромассажной платформе и не способен занять стабильное положение, при этом он рефлекторно пытается сохранить баланс, тем самым стимулируя работу мышц. Тело при этом даже в домашних условиях поддается большой физической нагрузке – за одну секунду происходит около 50 сокращений.

Польза вибротренажера

Под воздействием вибрации мышцы человека могут расслабляться и сокращаться. Этот принцип лежит в основе разработки платформ для похудения и миостимуляторов. Положительное воздействие вибрации:

  • Под влиянием колебаний суставы становятся более гибкими.
  • Во время активных занятий расширяются стенки сосудов. При этом ткани насыщаются кислородом, улучшается кровообращение.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

  • Вибромассаж укрепляет иммунитет, улучшает метаболизм.
  • Занятия на вибротренажере способствуют выработке серотонина, эндорфина (гормонов счастья), что положительно сказывается на психическом состоянии человека. Кроме того, вибрационный массаж помогает эффективно справляться со стрессом, хронической усталостью.
  • Мышечные волокна в результате вибрации начинают работать активнее.
  • Интенсивные колебания уменьшают болевой синдром, нормализуют работу внутренних органов.
  • Вибрация повышает тонус мышц бедер, живота.

Вред и противопоказания

Длительное использование вибротренажера для похудения может оказать негативное влияние на организм. Возможный вред:

  • При воздействии на кожу импульсы становятся причиной сильного раздражения. Это может произойти, если время занятий составляет более 15 минут.
  • Длительное применение устройства приводит к вибрационной болезни, которая проявляется головокружением.
  • Долгое воздействие вибрации может спровоцировать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта.
  • Активные занятия вызывают проблемы с позвоночником (боли, протрузии, грыжи).
  • Частое и долгое воздействие (более двух часов в день) вибрации оказывает негативное влияние на нервную, кровеносную системы.

Наличие серьезных заболеваний (остеопороз, болезни сетчатки глаз, грыжа и другие) требует консультации врача перед применением вибротренажера. Противопоказания:

  1. Беременность, грудное вскармливание. Выполнение упражнений может спровоцировать выкидыш, отслоение плаценты. Тренироваться во время лактации врачи тоже не рекомендуют, т. к. может пропасть молоко.
  2. Эпилепсия. Тренажер способен вызвать приступ.
  3. Недавняя операция. Активные колебания могут привести к расхождению швов.
  4. Искусственные органы. Есть вероятность полного отказа или ухудшения их работоспособности.
  5. Вибромассаж при гинекологических болезнях (миоме матки) может вызвать сильные кровотечения.
  6. Инфаркт, инсульт, т. к. высока вероятность появления скопления тромбов в кровеносной системе.
  7. Сахарный диабет. Усиленная нагрузка может вызвать резкий скачок сахара в крови.Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей
  8. Металлические элементы (протезы, клапан в сердце, скобки на легком). Первые 3 месяца после их установления возможно деформирование суставов, повреждение мягких тканей.
  9. Камни. Колебаниям от виброплатформы могут вызвать закупоривание каналов в почках, желчном пузыре.
  10. Высокая температура, опухоли и болезни, при которых запрещено прогревание.
Читайте также:  Расхождение прямых мышц живота после родов: причины, стадии, признаки и лечение

Как пользоваться виброплатформой

Даже при отсутствии противопоказаний не стоит использовать виброплатформу для похудения чаще 3 раз в неделю, т. к. частое использование прибора приведет к нарушению работы внутренних органов.

Оптимальный вариант – сочетать выполнение упражнений с тренажером и без него. Чтобы подготовить организм к тренировке, перед занятиями обязательно нужно сделать разминку: 10 приседаний и наклонов.

Новичкам не рекомендуется превышать 10-минутную продолжительность сеанса занятий на платформе. Поначалу каждое упражнение нужно делать не более 30 секунд, постепенно доводя время выполнения до 60. Лучше делать 1,5-минутные перерывы между подходами, в дальнейшем можно сократить их до минимума.

Подготовка:

  • Перед тем как выполнять упражнения на тренажере, сделайте их сначала на полу.
  • Для занятий наденьте кроссовки с тонкой подошвой. Это защитит ноги от мозолей.
  • Научитесь вставать на тренажер. Разместитесь так, чтобы снизить амплитуду колебаний.
  • Выберите место для виброплатформы. Вокруг нее должно оставаться пространство, чтобы удобно было делать упражнения.
  • Встаньте на платформу, запустите нужную программу.

Упражнения:

  1. Опуститесь на четвереньки так, чтобы колени находились на полу, а согнутые в локтях руки оказались на платформе. Сохраняйте такую позу в течение 30 секунд.
  2. Поставьте одну ногу на тренажер, другую оставьте на полу. Задержитесь на 30 секунд в этом положении. Уприте руки в бока для равновесия. Повторите упражнение с другой ногой.
  3. Встаньте на платформу. Ноги поставьте вместе, корпус держите прямо. Сделайте на выдохе неглубокий присед, руки вытяните вверх. Задержитесь на 5 секунд, вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Как выбрать вибротренажер для похудения

Тренажер-виброплатформа выбирается в соответствии с такими параметрами:

  • Мощность. Для антицеллюлитного массажа лучше подбирать механизм с двигателем мощностью 120 Вт и более. Лишь в этом случае можно надеяться, что апельсиновая корка исчезнет.
  • Набор ремней. Даже самая простая модель должна содержать не менее трех дополнительных ремней: с роликами (прорабатывает ягодицы, бедра, живот), терапевтический (для спины), перекрестный (для шеи, спины).
  • Частота вибраций. Оптимальный вариант – 25–55 Гц.
  • Количество режимов. Хорошая платформа должна иметь, как минимум 4 программы (тренировка, массаж, растяжка, сжигание жира).
  • Материал. Искусственная кожа и текстиль могут вызывать раздражение тела. Надежные материалы: стекловолокно, металл. Покрытие должно быть с антискользящим напылением, это усилит безопасность тренировки.
  • Производитель. Лучше выбирать приборы от проверенных изготовителей. Самые известные тренажеры для похудения живота и боков: VictoryFit, Fitvibe Medical, PowerBoard, Casada, VibroPlate, Takasima, G-Plate.
  • Дополнительные опции. Стационарный напольный тренажер может иметь эспандеры, магнитные ленты, сменные ремни, монитор, пульт, стойку, подушку для проработки пресса.

Популярные модели виброплатформ

  • Kampfer Star Vibration, Kampfer, Германия

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Тренажер при помощи колебаний создает принудительную стимуляцию мышц. Есть 20 скоростных режимов, пульт управления, специальные эспандеры с износоустойчивыми лентами. Модель оснащена экраном. Поверхность платформы покрыта антискользящей накладкой.

Основные плюсы:

  • проста в управлении;
  • эффективно расслабляет мышцы после тренировок;
  • удобна при транспортировке;
  • уменьшает скопление лишней жидкости.

Минусы: маленький экран и цифры.

Цена: egegei.ru, omegasport, СпортРусТорг – 20 320 рублей; 20620 рублей – в АвелонСпорт – 20620 рублей; X-Medica.ru – 18 990 р.

  • Clear Fit Force 501, Clear Fit, Франция

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Тренажер разработан для активных домашних тренировок, также он подходит для профессионального использования в спортивных клубах. Основание платформы выполнено из качественной стали, корпус – из стекловолокна. Есть удобный компьютер.

Основные плюсы:

  • отличается современным дизайном;
  • ускоряет потерю веса;
  • восстанавливает, укрепляет кости;
  • улучшает внешний вид кожи.

Минусы: высокая стоимость.

Цена: Omegasport, egegei.ru, СпортРусТорг – 149900 рублей; market-fitness.ru – 135990 р.; sportstolica.ru – 120990 р.

  • VibroPlate US Medica, US MEDICA LLC, США

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Компактная платформа при постоянном применении может сформировать хороший физический тонус. Прибор работает от сети 220 В с мощностью 180 Ватт. Платформа VibroPlate US Medica укрепляет мышцы живота, талии, активизирует процессы по сжиганию жира, стимулирует всю мышечную систему.

Основные плюсы:

  • эргономика и удобство при использовании;
  • укрепляет грудные мышцы;
  • уменьшает жировые отложения;
  • повышает гибкость позвоночника;
  • снижает появление целлюлита у девушек;
  • снимает хроническую усталость ног;
  • нормализует кровяное давление.

Минусы: высокая стоимость.

Цена: Med003.ru – 50 730 р.; GiperSport.ru, OpticZone.ru, ТопЗдрав, Медтехника 03M.RU – 52 000 рублей.

Видео

Adblockdetector

Источник: https://allslim.ru/1415-vibrotrenazher-dlya-pohudeniya.html

Вибромассажер ленточный для похудения | Всё о похудении

О том, что с массажем худеть намного быстрее и приятнее, знают все, кто достаточно долго борется с проблемой лишнего веса. Эта несложная процедура эффективно воздействует не только на проблемные участки тела, но и положительно отражается на состоянии всего организма.

Но далеко не каждый может себе позволить регулярно посещать массажный салон. У одного не хватает времени, у другого – средств, а кто-то просто стесняется раздеваться при посторонних. В этом случае идеальным выходом будет массажер для похудения, который легко использовать самостоятельно дома.

Типы массажеров 

В магазинах и Интернете выбор массажеров сейчас просто огромный и новичку легко в них потеряться. Но, по отзывам худеющих, да и самих массажистов, лучше всего зарекомендовал себя вибромассажер для похудения ленточного типа. Но и среди этого вида существует как минимум две большие категории приборов – механические и электрические.

Механические 

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачейМеханический массажер для тела приводится в действие за счет движения рук. Он представляет собой широкую ленту с рукоятками на обоих концах, которая состоит из соединенных между собой роликов – гладких или покрытых шипами (бугорками и т.д.). Лента опоясывает проблемную зону и перемещается из стороны в сторону, выполняя массаж.

Пожалуй, единственным плюсом этого прибора является его дешевизна. Купить такую ленту можно в любом спортивном магазине уже за 1 тыс. рублей. Впрочем, есть еще одно преимущество: пока вы как следует проработаете зону живота, ягодиц или бедер, придется изрядно попотеть, а значит, потратятся лишние калории и процесс похудения ускорится.

Но минусов существенно больше:

  • недостаточная интенсивность воздействия – на протяжении всего сеанса очень сложно перемещать ленту одинаково быстро;
  • неудобство использования – иногда приходится стоять в самых немыслимых позах, чтобы добраться до предплечья и подмышек;
  • невозможность как следует проработать руки – одной рукой работать с лентой просто нереально;
  • нет интенсивного вибрационного воздействия, которое присутствует в электрических моделях.

Поэтому, если вы покупаете ленточный массажер для тела, чтобы постоянно его использовать и вам необходимо прорабатывать участки тела с большим количеством жировых отложений, – лучше выбирайте более современный электрический вариант.

Электрический 

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Стационарный электрический ленточный массежер для тела позволяет тщательно проработать любые проблемные зоны. Только он может дать оптимальную интенсивность нагрузки на плечи и бедра – а в этих местах очень трудно согнать жир.

С большой осторожностью можно использовать его для похудения живота и лишь в том случае, если нет абсолютно никаких проблем с внутренними органами.

Преимущества таких моделей неоспоримы. Из минусов на первом месте стоит довольно высокая цена. Купить вибромассажер ленточный даже самой простой модели менее чем за 10 тыс. рублей – большая удача. Стандартная цена – около 15 тысяч, а продвинутые модели стоят от 30 и более.

Также периодически аппарату необходимо проводить техническое обслуживание. И в случае поломки ремонт тоже обойдется недешево. Но результат стоит того.

Что он дает? 

Цель любого массажа, выполняющегося для похудения, – активизация обменных процессов за счет разогрева тканей и усиления кровообращения. Но ленточный вибромассажер помимо этого дает целый ряд дополнительных позитивных эффектов, поэтому он становится все более популярным среди худеющих:

  • Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачейстимулирует отток лимфы;
  • снимает отечность;
  • улучшает клеточное питание;
  • устраняет болевой синдром;
  • разбивает целлюлит;
  • перераспределяет жировые отложения;
  • тонизирует мышцы;
  • укрепляет связки;
  • облегчает работу сердца.

Благодаря такому комплексному воздействию активизируется весь организм. При регулярном выполнении массажа укрепляется иммунитет, существенно уменьшаются объемы проблемных зон, лучше работают нервная и сердечно-сосудистая системы.

Правила использования 

Но даже такая полезная процедура не должна выполняться бездумно. Результат почти на 90% зависит от того, правильно ли вы пользуетесь купленным массажером для тела.

Подробная инструкция обычно прилагается к каждой модели устройства. Но далеко не все потребители ее читают, а это может привести не только к быстрой поломке прибора, но и к проблемам с кожей, а иногда и более серьезным.

Вот о чем нужно обязательно помнить, приступая к вибромассажу дома или в салоне:

  • Кожа должна быть чистой и сухой. Если вы непосредственно перед массажем приняли душ – дайте телу 5-10 минут, чтобы вся влага испарилась.
  • Никакие виды пилинга не используются как минимум за несколько часов до массажа. Депиляцию участков тела, где будет выполняться массаж, можно делать не позднее, чем за 48 часов до процедуры.
  • Массаж интенсивно воздействует на кожу и хорошо ее разогревает, поэтому предварительное распаривание проблемных зон или использование разогревающей косметики не нужно.
  • Лента не устанавливается на участки тела с поврежденным кожным покровом. Поэтому внимательно осмотрите, нет ли в зоне массажа порезов, царапин, ожогов или гнойничковых высыпаний.
  • Время и интенсивность воздействия на проблемные зоны увеличивается постепенно. При этом максимальная длительность проработки одного участка – не более 15 минут, а вся общая продолжительность процедуры – до 40 минут.
  • Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачейПри массаже рук и ног лучше сразу использовать две ленты, чтобы воздействие было одинаковым. Для талии и бёдер желательно применять широкую роликовую ленту, чтобы жировые отложения, от которых вы еще не успели избавиться, перераспределялись равномерно.
  • Если вы используете антицеллюлитный крем, наносить его надо после процедуры. Это же касается обертываний – их эффективность после массажа значительно усиливается, так как кожа хорошо подготовлена и разогрета.
  • Делать массаж каждый день нельзя. Лучше использовать массажер для тела курсами: через день в течение 1-2 месяцев, а затем сделать перерыв на такой же срок. А чтобы мышцы оставались в тонусе, ежедневно выполняйте простые физические упражнения и растяжку.

Соблюдение этих несложных правил является своеобразной мерой предосторожности – воздействие ленточного вибромассажера на организм достаточно интенсивное, поэтому оно должно быть четко регламентировано.

Противопоказания 

Полезен такой сильный и глубокий массаж не для всех. К процедуре имеется целый ряд противопоказаний. Их больше, чем при мануальном массаже, во время которого специалист может контролировать интенсивность нажатия на тело и область воздействия.

Читайте также:  Что такое гормонотерапия при раке молочной железы и сколько она длится: отзывы, последствия и побочные эффекты

На электрическом массажере невозможно выставить такие регулировки, поэтому его использование противопоказано людям с наличием следующих проблем:

  • варикоз, тромбоз и другие сосудистые заболевания;
  • сердечная, почечная, печеночная недостаточность;
  • недавно перенесенные серьезные травмы и операции;
  • наличие любых активных воспалительных процессов;
  • вирусные и инфекционные заболевания;
  • сахарный диабет и гипертония 2-3 степени;
  • серьезные эндокринные нарушения;
  • мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
  • атеросклероз и ломкость капилляров.

Женщинам лучше не использовать прибор во время менструации, и ни в коем случае – во время беременности и лактации.

Желательно предварительно проконсультироваться с врачом тем, кто имеет проблемы с органами дыхания и злостным курильщикам – ленточный массажер для тела косвенно воздействует на бронхи и легкие.

Любой массаж, а тем более высокой интенсивности противопоказан онкобольным и при любых заболеваниях крови. Если у вас есть хоть малейшие сомнения по поводу целесообразности проведения этой процедуры – обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Отзывы 

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Но надо помнить, что даже самый лучший массажер для тела не заменит регулярных физических нагрузок. Массаж действительно разгоняет кровь и ускоряет обменные процессы. На месте исчезающего жира должны появляться мышцы, а их рост стимулируют только постоянные тренировки с постепенно увеличивающейся нагрузкой.

Рекорды ставить совсем необязательно, но тренироваться 2-3 раза в неделю по 40-60 минут для красивой фигуры просто необходимо.

Отрицательные отзывы оставляли в основном те, кто не соблюдал правила эксплуатации прибора или не предпринимал никаких других мер для снижения веса.

Например, если кожа влажная, то лента может к ней прилипнуть и после массажа останутся потертости или синяки.

А если регулярно пользоваться аппаратом, но при этом объедаться сладостями, то целлюлит, возможно, уменьшится, но сам жир никуда не пропадет.

  • Анна Александрова
  • С этим читают
  • Отзывы и комментарии

Источник: https://abgym.ru/sport/trenazhery/lentochnyj-vibromassazher.html

Виброплатформа: польза для похудения и противопоказания вибротренажера

Вибротренажеры для похудения живота и боков: виды, принцип работы и отзывы врачей

Еще в 90-х годах стали набирать популярность вибромассажеры, буквально «разбивающие» целлюлит, потом появились вибротренажеры для похудения и придания тонуса мышцам, выравнивания рельефа кожи. Вроде все кажется понятным, чем сильнее колебания тренажера в рекламном ролике – тем нагляднее эффект борьбы с лишним жиром, который будто «сгорает» от такой вибрации. А как на самом деле – эффективны ли такие методы тренировок и кому они противопоказаны?

Что такое виброплатформа

Виброплатформа – это тренажер в виде компактной платформы для ног, которая с помощью вибрации создает определенную частоту колебаний и воздействует на мышечные волокна путем стимуляции их сокращения, увеличивая энергозатраты.

По сравнению с вибромассажером, тренажер уже не является методом пассивного воздействия на мышцы, так как способ применения предусматривает обязательное выполнение физических упражнений на виброплатформе (в большей мере влияющих на состояние мышц). Вибрация, скорее, стимулирует больший расход энергии, но самостоятельно не служит средством избавления от лишнего жира.

Еще в шестидесятых русским ученым был выявлен положительный эффект пассивной стимуляции мышц. Легкий тремор вызывал сокращение мышц, и в дальнейшем улучшалось общее физическое состояние и адаптация к нагрузкам.

Уже современные исследования показывали незначительное влияние виброплатформы на похудение, результат был положительным только при выполнении физических упражнений, как силовых, так и кардио.

Сама по себе виброплатформа неустойчива, это дополнительно стимулирует вовлечение мышц стабилизаторов, удерживающих равновесие. Таким образом, с помощью платформы можно разнообразить функциональные тренировки. Перед началом занятий важно иметь подготовленные мышцы, в том числе стабилизаторы для удержания баланса, отработать технику упражнений заранее.

Поначалу новички испытывают дискомфорт на занятиях, мало того, что платформа нестабильна, так еще и вибрации не позволяют концентрироваться на ощущениях в мышцах. Большую часть вибрации получают нижние конечности, до плечевого пояса – ничего не доходит, поэтому приходится менять положение, ставить руки на платформу и всячески компенсировать недостатки.

Плюсы и минусы использования виброплатформы

Польза вибротренажера:

  • Стимулирует кровообращение, улучшает тонус сосудов.
  • Увеличивает затраты энергии при выполнении физических упражнений, поэтому косвенно способствует похудению.
  • Легкий массаж внутренних органов.
  • Снижает отечность, выравнивая рельеф кожи.

Минусы виброплатформы:

  • Не приносит результат как самостоятельный метод без физических нагрузок.
  • Требует дополнительного оборудования для достижения эффекта от тренировок, а именно: гантели, гири, эспандеры и тому подобное.
  • Имеет большой список противопоказаний к применению.

Противопоказания к занятиям на виброплатформе

Тренировки полностью под запретом при:

  • Беременности и лактации.
  • Воспалительных процессах в тканях и внутренних органах.
  • Сахарном диабете.
  • Пересадке органов, искусственных клапанах и протезах.
  • Тромбозе.
  • Эпилепсии.
  • Камнях в почках.
  • Избыточном весе.
  • Заболеваниях позвоночника в период обострения (грыжи, остеохондроз).
  • Заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
  • Дисфункции сетчатки глаз.
  • Онкологические заболевания.
  • Женские болезни и период менструаций.

Как строить занятия на виброплатформе и какие упражнения выполнять

  1. Перед тренировкой, непосредственно на платформе, мышцы и связки необходимо разогреть с помощью несложных упражнений в течение 5-7 минут.
  2. Первые тренировки для адаптации к нагрузке и оценки собственного состояния следует начинать с 10-15 минут, после чего постепенно повышать длительность до 30-40 минут, не более.

  3. Тренируйтесь не менее получаса, проводите 3 тренировки в неделю, включая в комплекс все группы мышц.
  4. Используйте дополнительное оборудование для проработки плечевого пояса, если в тренажере не предусмотрены эспандеры.
  5. Не торопитесь при выполнении упражнений, выполняйте движения плавно, не забывая о дополнительной вибростимуляции.

  6. Дышите ровно, не задерживайте дыхание.
  7. Выполняйте динамические упражнения (приседания, выпады, отжимания и тому подобное) в диапазоне 15-25 повторений, а статические (планки и стойки) по времени: 30-60 секунд.
  8. Прорабатывайте все группы мышц за одну тренировку.
  9. Не тренируйтесь ежедневно.

  10. После выполнения комплекса растягивайте мышцы.

Как выбрать вибротренажер для тела

В первую очередь, рассмотрите основные характеристики тренажера:

  • амплитуду колебаний и частоту вибраций (желательно 50-60 Гц);
  • количество программ;
  • мощность;
  • вес нагрузки.

Если дополнительно в комплекте присутствуют эспандеры – это только плюс, так не придется тратить денежные средства на инвентарь.

Топ-3 производителей вибротренажеров – виброшейперов

Вибротренажер Clear Fit

Бренд предлагает домашние виброплатформы с частотой вибрации от 35-50 Гц, амплитудой колебания 0,8-5 мм. В зависимости от моделей в среднем выдерживают вес 120-150 кг. Имеют 4 программы. Мощность около 150-200 Вт. Ценовой диапазон: 18500 – 150000 рублей.

Виброплатформа Kampfer

Серия вибротренажеров представлена в большом ассортименте с частотой вибрации от 5 до 40 Гц, со встроенными программами (в среднем 4-7). Выдерживают максимальный вес в зависимости от модели: 120-150 кг. Есть модели с эспандерами. Ценовой диапазон от 32000 до 50000 рублей.

Вибрационная платформа Oto FlabeLos Curve

Марка выпускает виброплатформы для домашнего использования. Для использования платформы требуется питание 220 Вольт. Встроены программы и 10 режимов скорости, частота вибрации 50-60 Гц. Максимальный вес нагрузки около 100 кг. Примерная стоимость 40000-45000 рублей.

Заключение

Сказать, что тренажер предназначен для реабилитации и лиц, ограниченных в нагрузках, точно нельзя. Вибрация имеет огромный список противопоказаний, поэтому к его использованию должны допускаться полностью здоровые люди, мало того, физически подготовленные и активные.

А для таких атлетов помимо вибрации открыты большие возможности в выборе различных силовых и кардио тренажеров.

Так зачем прибегать к малоэффективным вибрациям? Ведь исследования подтвердили положительное влияние на похудение и тонус мышц именно за счет комплекса упражнений, выполняемого на платформе.

Видео: виброплатформа для похудения

А также читайте, как заниматься на мини велотренажере → Как выбрать министеппер для дома →

Оцените, насколько была полезна статья Загрузка…

Вам также может понравиться

Источник: https://bodybuilding-and-fitness.ru/sport-inventar/vibroplatforma.html

Ответы@Mail.Ru: Люди! Вибромассажеры помогают худеть, или это все чушь!??

ни тешь себя мечтами! «чуть-чуть» мля…. ты это пузо годами наедала! будешь бегать по часу каждый день, за месяц может быть на сантиметр в талии и похудеешь! а ты как думала? жрать все мастера! а пахать?

Это хрень полная. покупала вибратон ни хрена не помог.

Я им пользуюсь смотри результаты! войди в мой мир посмотри

это все чушь! Массаж также не помогает похудению. Худеть вы будете, когда энергии, полученной из пищи вам слегка не будет хватать для совершения повседневных действий. Вследствии чего удет сжигаться жир. Сами посудите, как этому может смособствовать вибромассажер?

Вибрация жировой складки вовсе не уменьшит эту жировую складку, точно так же, как вибрация бутылки с водой не уменьшает размеры бутылки. Конечно, иногда вибромассажер полезен, например, для восстановления уставших мышц после тренировки.

Только должен предупредить, что подходить к вибромассажеру может только совершенно здоровый человек! Нельзя пользоваться вибромассажером тем, кто страдает гипертонией III степени, сердечно-сосудистой недостаточностью I и II степени, стенокардией, тромбофлебитом, туберкулезом, острыми формами неврозов, язвенной и желчно-каменной болезнью, аневризмом брюшной аорты, грыжами, фибромами, инфекционными заболеваниями, при обострениях желудочно-кишечных заболеваний. Вот, например, что говорит по поводу вибромассажеров канд. мед. наук Людмила Мтупурко (Институт педиатрии, акушерства и гинекологии АМН Украины) : «Каждый организм индивидуален, и его реакция на вибрацию может быть разной. Несомненно одно — вибрационной нагрузке подвергаются все органы. Так при фибромиоме матки, а так же при нарушении менструального цикла может быть спровоцировано кровотечение. Если в почках или желчном пузыре есть камни, то вибрация может их сдвинуть. Людям, страдающим ломкостью сосудов, так же противопоказаны вибрационные нагрузки. Только здоровая женщина, не имеющая гинекологических заболеваний, может пользоваться вибромассажером. » Подчеркну этот вывод врачей — вибрация имеет негативное влияние на внутренние органы, особенно женские, и ремни, кстати, накладываются, как правило, именно на эти зоны. Но наиболее опасен вибромассажер тем, кто имеет на стенках артерий атеросклеротические бляшки. Под влиянием вибрации часть атеросклеротической бляшки может оторваться от стенки артерии. Этот оторвавшийся небольшой кусок ткани (эмбол) переносится током крови, пока где-нибудь не застрянет и не закупорит кровеносный сосуд. Эта ситуация очень опасна прежде всего для курильщиков. Если человек курит, то питание венозных сосудов легких серьезно нарушено и высока вероятность, что именно там и образуется этот эмбол. В этом случае эмбол с током крови дойдет до сердца, произойдет закупорка коронарных артерий (ишемическая болезнь сердца) и развивается острый приступ стенокардии или инфаркта миокарда. Если эмбол, который был принесен током крови и который застрял, удалось пропихнуть дальше с помощью сосудорасширяющих средств (валидол, нитроглицерин) , то это называют стенокардией, если не удалось, то это уже называют инфарктом миокарда. Вывод такой: использовать вибромассажер для похудения не только бесполезно, но и опасно. !!

от него не похудешь, он помогает только от усталости.

Это чушь конечно, что бы убрать живот, нужно очень сильно поработать) ) Неужели вы думаете, что столько народу тратило бы бешеные деньги на фитнес, если бы все было так просто)

Я не ослышался вы ползуетесь вибратором?

Поможет только если силы вибрации будет приравнивать к падению с 2 этажа, но это вредно для организма) ) Вибромассажеры пошли от определенного вида липасакции (в нем разбивают жировые клетки а потом вымывают.)

Источник: https://touch.otvet.mail.ru/question/46451464

Ссылка на основную публикацию