Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

От правильного типа осанки человека зависит не только его внешний вид, но и состояние здоровья. Если спина ровная, все физиологические изгибы являются правильными, человек постоянно поддерживает это положение и занимается физической активностью, то и на здоровье он будет жаловаться крайне редко.

Когда наблюдается кругловогнутая и плосковогнутая спина, качество жизни каждого конкретного человека ухудшается и со временем это приводит к серьезным проблемам со здоровьем.

Именно об этих двух типах формы спины следует поговорить ближе, чтобы не упустить каких-то важных моментов, исправить ситуацию быстро, профессионально и максимально качественно.

Кругловогнутая спина – основные характеристики

Круглая или кругловогнутая спина – это довольно распространенное явление в детском возрасте, но при неправильном образе жизни, ее плохом качестве, каждый человек имеет риск столкнуться с проблемой указанного типа. Кругловогнутая спина имеет ряд характеристик, которые позволяют отличить эту патологию от других подобных искривлений и выглядят они следующим образом:

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

  • Природные изгибы шейного отдела позвоночника значительно уменьшаются.
  • Изгибы позвоночного отдела становятся все менее заметными.
  • В грудном отделе позвоночника изгиб значительно увеличивается.

Заметить именно такую проблему можно, если обратить должное внимание на внешний вид человека, когда он стоит или сидит.

При кругловогнутой спине у человека будут наблюдаться следующие визуальные признаки искривления позвоночника:

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

Наши читатели рекомендуют

Для профилактики и лечения БОЛЕЗНЕЙ СУСТАВОВ наша постоянная читательница применяет набирающий популярность метод БЕЗОПЕРАЦИОННОГО лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию.

  • спина, если человек станет боком, будет выглядеть дугообразно;
  • голова наклоняется вперед и немного опускается, как будто она свисает;
  • плечи не стоят ровно, а свисают с обеих сторон;
  • если присмотреться к лопаткам, они обретают крылообразную форму, ягодицы со стороны выглядят очень плоскими;
  • ноги в коленях немного больше согнуты, чем это бывает при осанке нормального типа;
  • спинные мышцы немного растянуты, а грудные довольно сильно укорочены.

Именно эти характеристики помогут быстро и правильно диагностировать проблему указанного характера, а больной со временем сможет от нее полностью избавиться.

Плосковогнутая спина – главные характеристики

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

Плоская спина у ребенка или взрослого всегда является заметной для посторонних глаз. Стандартные для позвоночника человека изгибы как будто куда-то исчезают и становятся незаметными и в результате этого спина кажется абсолютно плоской.

Плосковогнутая спина отличается от всех других типов осанки, характеризуется следующими признаками:

  • значительное уменьшение естественных изгибов во всех отделах позвоночника;
  • тело человека становится совершенно плоским и бесформенным;
  • можно наблюдать опрокинутую назад голову и втянутый живот.

Плоская спина – это значительная проблема как в детском, так и во взрослом возрасте. Именно осанка этого типа доставляет много дискомфорта в плане здоровья.

По причине того, что природные изгибы тела практически отсутствуют, могут сдавливаться нервные окончания, внутренние органы, перенапрягаться мышцы.

Человек с таким типом спины очень быстро чувствует сильную утомляемость, страдает от головной боли и боли в мышцах, не может слишком долго заниматься физической активностью и трудовой деятельностью.

Как можно определить кругловогнутая или плосковогнутая спина у человека

Кругловогнутая спина – это тип осанки, название которого говорит само за себя. Искривления подобного типа делают спину человека похожей на обычную дугу и это заметно даже в реальной жизни.

Конечно же, такой диагноз человеку должен ставить квалифицированный врач, но чтобы самостоятельно подтвердить наличие именно этой проблемы человек может поступить следующим образом:Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

  • встать возле стены и максимально возможно близко к ней прижаться;
  • попросить кого-то сбоку посмотреть как именно проявляют себя изгибы тела;
  • если помощник рассказывает, что шейные и позвоночные изгибы практически незаметны, а грудной очень примечательный, то проблема подтверждается, а когда такая картина отсутствует – искривление именно этого типа отсутствует.

Чтобы дополнительно убедиться в точности своих догадок, человеку стоит пойти к грамотному медицинскому специалисту, который точно укажет род искривления и решит как именно можно исправить проблему подобного характера.

Если у человека плосковогнутая спина и он становится возле стенки, зрительно какие-то либо изгибы будут вообще отсутствовать. Дискомфортные ощущения при таком типе искривления позвоночника будут более заметными, чем при других проблемах со спиной. С полной плоскостью спины будет намного тяжелее справляться чем тогда, когда она имеет немного округлую форму.

Какие методики лечения используются

Если у человека плоская или кругловогнутая спина, ему нужно решать эту проблему в кабинете ортопеда, конечно же, когда такое состояние не вызывалось какими-то определенными травмами позвоночника.

В зависимости от уровня серьезности ситуации, доктор назначит действенное и актуальное лечение для каждого отдельного пациента.

Исправить круглое или плоское положение спины нельзя за пару дней или недель, а курс лечения практически всегда является комплексным и длительным.

Если у человека кругловогнутая либо плосковогнутая спина, врач ему может предложить испробовать на себе такие методики лечения:Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

  • прием обезболивающих препаратов и их внутримышечный ввод – используется только в том случае, если человек испытывает сильные болевые ощущения, часто именно при плоской спине;
  • выравнивание спины за счет специальной гимнастики и йоги для исправления осанки;
  • физиотерапевтические процедуры в регулярном режиме;
  • курс массажей и лечение за счет специальных поясов, корсетов, ортопедических корректоров;
  • устранение физиологического дефекта за счет выполнения хирургического вмешательства.

Чаще всего больному советуют выполнять различные гимнастические упражнения и носить специальные, корректирующие корсеты.

Врач сможет точно определить причину искривления спины, а пациент должен со всех сил стараться полностью исключить провоцирующий фактор.

Физиотерапия и курс массажей позволят достичь положительного результата, который станет видимым уже через несколько месяцев. Кругловогнутая спина и плоская осанка – это проблемы очень серьезного характера, избавляться от которых нужно будет долго.

Если проблемы такого плана были обнаружены у ребенка, их можно решить довольно быстро и результат будет положительным, ведь позвоночник малыша и его мышечный корсет еще не полностью сформированы, а вот во взрослом возрасте часто приходится устранять проблему именно оперативным путем.

Какие упражнения помогут при круглой и плоской спине

Формировать правильную осанку, когда она уже серьезно искривлена будет довольно сложно, но в этом каждому желающему человеку смогут помочь специальные упражнения, которые нужно будет выполнять ежедневно. Независимо от того круглой спина является или плоской, действенными упражнениями для лечения проблемы станут такие манипуляции:

  • Положить на голову книгу, корзинку с фруктами или какой-то другой, не слишком тяжелый, предмет и простоять так пару минут, затем попытаться пройтись так, чтобы не уронить предмет.Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить
  • Установить довольно низко планку, ленту или резинку, под которой необходимо пролезть так, чтобы ее не задеть.
  • Ложиться на живот и поднимать руки, ноги плавно вверх одновременно.
  • Лежать на животе и стараться максимально высоко поднять голову и корпус.
  • Лежать на спине и держать ноги согнутыми под углом 35 или 90 градусов.
  • Делать круговые движения руками и наклоны вперед, попытаться достать кончиками пальцев рук к пальцам ног.

Эти и многие другие упражнения ежедневно советуют своим пациентам ортопеды, чтобы их осанка улучшилась, исправилась и стала более изящной. Если осанка будет ровной, то и состояние здоровья значительно улучшиться.

Чтобы стоять и ходить правильно, человек должен попытаться максимально прижаться к стене и, таким образом, он сможет принять правильное положение тела.

Когда нужно будет отойти от стены, стоит делать это медленно, чтобы почувствовать новое положение тела и максимально долго находиться в нем.

Практические советы для людей с кругловогнутой и плосковогнутой спиной

Поскольку искривление осанки – это довольно частое явление среди детей и взрослых, чтобы полностью исправить ситуацию в лучшую сторону, человек должен отнестись к этому вопросу максимально ответственно. Если врач назначил курс терапии и рассказал какие именно упражнения стоит делать, больному не стоит именно этим ограничиваться.

Для людей с кругловогнутой и плосковогнутой спиной хорошие результаты могут дать следующие практические советы:

  • не нужно поднимать какие-то тяжести, а если приходится что-то донести, то вес обязательно необходимо распределять равномерно;
  • если человек работает в офисе, каждый час ему стоит вставать и делать небольшую разминку;
  • нужно стараться при ходьбе и сидении постоянно пытаться сохранять правильное положение тела;
  • стоит употреблять больше витаминов в виде сырых фруктов и овощей, чтобы мышцы спины укрепились и смогли принять привычное для них положение;
  • стоит правильно подбирать для взрослы и детей рабочие столы, стулья, чтобы они соответствовали росту конкретного пользователя.

Если прислушаться к рекомендациям такого характера и выполнять абсолютно все рекомендации лечащего врача, то за короткий период можно достичь довольно положительных результатов. Дополнительным корректирующим инструментом должен стать специальный пояс или корсет, который подбирается для каждого индивидуально. Такой пояс сможет удерживать осанку в правильном положении на протяжении всего дня, сделать ее более ровной и правильной.

Круглая спина – это довольно серьезная пробелам, но плоская доставляет значительно больше физического дискомфорта. Бороться с искривлениями позвоночника подобного типа необходимо грамотно и профессионально.

Только опытный врач сможет найти для каждого отдельного пациента выход из такой ситуации и порекомендовать действенные методики коррекции.

Исправлять такие дефекты спины довольно часто приходиться хирургическим путем, а все из-за того, что в детстве на это никто не обратил должного внимания.

Читайте также:  Что можно есть при боли в животе и поносе

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправитьПри плоской спине человек испытывает очень много болезненных ощущений, но круглая спина выглядит слишком плохо в эстетическом плане. Чтобы не столкнуться с такими проблемами, лучше постараться их не допустить, но если этого сделать не удалось не стоит опускать руки и жить с такой проблемой. Нужно просто обратиться к ортопеду, который осмотрит пациента, определит насколько искривления являются серьезными и решит как можно исправить эту проблему. Консервативное решение проблемы будет более действенным именно в детском возрасте, а вот для более взрослых личностей часто используется методика хирургического вмешательства.

При плоской и круглой спине человек испытывает как чисто физический, так и эстетический дискомфорт. Чтобы устранить обе эти проблемы навсегда, больному необходимо прислушиваться ко всем врачебным рекомендациям и выполнять их с высокой точностью.

Только усилия со стороны человека, его настойчивость и дисциплинированность могут помочь исправить сложившуюся ситуацию положительно и быстро.

Главное, вовремя и своевременно выполнять все физические упражнения, посещать кабинет массажиста и физиотерапевта.

Проблемы со спиной влекут за собой и остальные заболевания разных систем, органов человеческого организма. Если не отнестись к этому вопросу со всей серьезностью, человек рискует многое упустить и приобрести довольно много болезней.

Частая утомляемость более ярко будет о себе давать знать, каждый шаг будет казаться чем-то сложным и недостижимым. Чтобы не допустить такой печальной ситуации, человеку нужно вовремя научиться выявлять какие-то искривления и исправлять их грамотно.

Только в таком случае можно прожить длительную и счастливую жизнь без проблем со спиной и организмом в целом.

Кругловогнутая и плосковогнутая осанка – это довольно серьезные и сильно выраженные проблемы искривления позвоночника. Довольно часто проблему приходится корректировать именно хирургическим путем, но этого не стоит бояться.

После операции можно носить специальные пояса и корсеты и уже через несколько месяцев чувствовать себя абсолютно здоровым человеком.

Искривления позвоночника нужно обязательно корректировать, ведь в противном случае, будут сильно страдать остальные системы человеческого организма.

Источник: https://onedr.ru/osanka/kruglovognutaya-i-ploskovognutaya-spina.html

Почему у человека круглая спина и как это исправить?

Круглая спина представляет собой нарушение осанки, которое характеризуется отсутствием поясничного лордоза (изгиб позвоночника выпуклостью вперед) и увеличением грудного кифоза. Параллельно происходит смещение центра тяжести тела. Для сохранения равновесия человек вынужден немного сгибать ноги во время ходьбы — это уменьшает угол наклона таза.

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

Признаки и последствия

При такой патологии наблюдается следующая картина:

  1. Плечи располагаются на разной высоте. К этому приводит разное отклонение оси тела слева и справа.
  2. Между выемкой талии и свободно опущенной рукой разный промежуток.
  3. Лопатки сильно выпячены назад, в результате чего формируется позвоночный горб.
  4. Голова постоянно наклонена вперед или в стороны.
  5. Деформируются кости скелета и мускулатуры.

Из-за того, что смещается позвоночник, страдают также мышцы плечевого пояса. Когда нарушение осанки сильно выражено и увеличивается грудной кифоз, грудная клетка деформируется. Об этом сигнализируют различная высота расположения ребер и разные промежутки между ними.

Ввиду неблагоприятного воздействия круглой спины на работу внутренних органов, очень важно своевременно приступать к борьбе с таким дефектом осанки. Если запустить заболевание, оно приобретет устойчивый характер и последствия могут быть очень серьезными.

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

Почему возникает синдром

Причины округления позвоночника бывают:

  1. Врожденными. Сюда относят нарушения внутриутробного развития, результатом которых становятся недоразвитые позвонки, образование клиновидных и дополнительных позвонков и прочие патологии.
  2. Приобретенными. К таким причинам искривления позвоночника относятся: недостаточная минерализация костей, туберкулезная инфекция, полиомиелит, сдавливание корешков спинного мозга и переломы позвоночника. Круглая спина также может стать последствием одностороннего паралича, заболеваний соединительной ткани, плоскостопия, косоглазия или миопии. Другими словами, к искривлению позвоночного столба приводят многие болезни или нарушения, которые вынуждают человека принимать неправильную позу и находиться в ней длительное время.
  • Нарушение осанки приводит к неравномерной тяге мышц, в результате чего позвоночник искривляется еще больше.
  • Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить
  • В большинстве случаев синдром «круглой спины» у взрослого и ребенка появляется в результате:
  • генетической слабости мышечно-связочной системы;
  • патологии костно-суставного аппарата;
  • длительных мышечных спазмов;
  • малоподвижного образа жизни;
  • ослабленного иммунитета;
  • плохого физического развития.

Возможна ли коррекция осанки во взрослом возрасте

Исправить «круглую спину» во взрослом возрасте можно, но для этого требуется гораздо больше времени, нежели в детстве.

До 20 лет результата коррекции можно ожидать приблизительно через 1,5 года занятий, после 30 на исправление осанки уходит до 3 лет, а вот после 50 лет вернуть позвоночнику правильные линии почти невозможно.

Поскольку огромное влияние на искривление осанки оказывают неправильные позы, помимо специальной лечебной гимнастики и массажа, человеку следует задуматься о правильном подборе мебели. Речь идет как о рабочих мебельных изделиях (стол, стул, кресло), так и о месте для сна (кровать, диван).

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

Многие пациенты, которые столкнулись с подобной проблемой в зрелом возрасте, отмечают эффективность плавания на спине. Квалифицированные врачи-ортопеды, занимающиеся искривлениями позвоночника, говорят о пользе массажа, который выполняется в 2 исходных позициях:

  1. Пациент ложится на живот, после чего массажист приводит в тонус мышцы спины, энергично разминая их и пощипывая у нижних углов лопаток.
  2. Пациент переворачивается на спину, после чего массажист начинает расслаблять мышцы передней поверхности грудной клетки путем их поглаживания и применения приемов вибрации. В завершении сеанса специалист делает тонизирующий массаж мышц живота.

Если у пациента кругловогнутая спина, ему необходимо выполнять комплекс упражнений, направленных на уменьшение грудного кифоза и поясничного и шейного лордоза. Кроме того, должны быть предусмотрены упражнения, позволяющие уменьшить наклон таза, скорректировать отстающие лопатки и выступающие вперед плечи, а также укрепить мышцы живота.

Лечебная физкультура является одним из популярнейших методов лечения заболеваний позвоночного столба. Его используют практически при любых патологиях, а при таком дефекте осанки, как выраженный грудной кифоз, он особенно эффективен. Вовремя начатое лечение, которое проводится под руководством опытного специалиста, позволяет добиться результата уже после 3–4 месяцев регулярных занятий.

Источник: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/kruglaya-spina.html

Симптомы, лечение, профилактические упражнения при кругловогнутой спине

Кругловогнутая спина – одна из категорий нарушения осанки, характеризующаяся увеличением всех изгибов позвоночного столба (грудного и крестцового кифоза, поясничного и шейного лордоза). При патологии наблюдается смещение центра тяжести тела, поэтому изменяется стереотип походки человека. При стоянии больной с данной деформацией сгибает коленные суставы.

Кругловгнутую деформацию стоит отличать от круглой спины.

О плосковогнутой спине читайте здесь.

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

Чем опасна кругловогнутая спина

Физиологически позвоночный столб взрослого человека имеет вид пружины. Такая структура позволяет равномерно распределять физическую нагрузку на тело. За счет лордозов и кифозов смягчается внешнее давление, которое возникает при поднятии тяжестей, ходьбе и прыжках.

Если усиливаются все лордозы и кифозы позвоночного столба, центр тяжести смещается. Вследствие этого увеличивается давление на малый таз и суставы нижних конечностей. Кругловогнутая спина приводит к появлению артрозов, смещению внутренних органов, изменению стереотипа ходьбы.

Степень выраженности симптомов патологии зависит от того, в каком отделе позвоночника изменения выражены наиболее четко. К примеру, выраженное усиление грудного кифоза приводит к:

  • Затруднению дыхания;
  • Деформации грудной клетки;
  • Нарушению деятельности сердца;
  • Болевым ощущениям в верхней конечности;
  • Онемению кожных покровов в области верхней части туловища.

Нарушения осанки исчезают в горизонтальном положении человека, так как они не обусловлены деформацией позвонков. За поддержание позвоночника в физиологическом положении отвечает мышечный корсет. Если скелетная мускулатура туловища хорошо тренирована, она фиксирует позвоночный столб в правильной позиции.

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

фото девушки с кругловогнутой спиной

Как исправить патологию

Главная задача при лечении патологии – уменьшение кривизны грудного отдела. Для этих целей применяется лечебная гимнастика и ортопедические корсеты.

Гимнастические упражнения назначаются для сокращения и развития мышц спины («полукузнечик», «змея»), устранения спазмов скелетной мускулатуры.

Гимнастика для исправления гиперкифоза:

  1. Несколько раз в день вставайте спиной к стене, чтобы плечи, затылок, ягодицы плотно к ней прилегали. Старайтесь втянуть живот максимально, чтобы сократить расстояние между стеной и спиной. Такое упражнение учит навыкам правильной осанки, поэтому делать его нужно, как можно чаще. Длительность его выполнения от 60 секунд до 3 минут. После стояния у стены пройдитесь по комнате, но старайтесь держать спину ровно;
  2. Встаньте вертикально. На вдохе втягивайте живот внутрь, а на выдохе присаживайтесь на пятки. На следующем вдохе опуститесь на колени, а ладонями рук упритесь в пол. Количество повторений:8;
  3. Сядьте на пол с подогнутыми ногами. Скрестите руки за спиной и сохраняйте положение в течение 30 секунд. Затем встаньте и пройдитесь по полу. Количество повторов: 8-12;
  4. В положении стоя соедините пальцы рук за спиной. Меняйте положение рук через каждые 10 секунд. Упражнение применяется для устранения бокового искривления позвоночника. Применять его следует 4-6 раз;
  5. Сядьте на коврик и согните ноги. При этом сложите стопы вместе (шея вертикально, ноги согнуты, подбородок отклонен вперед). Дышите произвольно и неглубоко. Упражнение применяется для укрепления тонуса скелетной мускулатуры спины. Вначале длительность его выполнения не должна превышать 20 секунд, так как мышцы не еще не привыкли к физической нагрузке;
  6. Упражнение на тренировку брюшного пресса: сделайте неглубокий вдох и немного вытяните вперед живот. На выходе втяните живот внутрь. Количество повторений: 4-6 раз.
Читайте также:  Надрыв или разрыв грудной мышцы: симптомы и лечение

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить
При выполнении гимнастики для исправления нарушений осанки необходимо соблюдать следующие принципы:

  • Увеличивать силу и амплитуду движений следует постепенно от занятия к занятию;
  • Если при выполнении движений возникает боль, необходимо прекратить гимнастику и выполнить расслабляющий комплекс;
  • Большинство упражнений косвенным образом тренируют не только мышечные группы, для которых предназначены, но и скелетную мускулатуру, располагающуюся неподалеку;
  • При большом животе значительные усилия придется затратить на укрепление брюшного пресса. При этом следует следить, чтобы упражнения не «прокачивали» мышцы поясницы.

Профилактика искривлений позвоночника

Профилактика искривлений позвоночника строится на основе наличия провоцирующих заболеваний. В зависимости от этого выделяют следующие виды профилактики:

  • Общеоздоровительная;
  • Индивидуальная;
  • Социальная.

Общая профилактика предполагает меры по уменьшению нагрузок в области повреждения позвоночника, коррекцию двигательного стереотипа, устранение декомпенсационных изменений в организме при наличии заболеваний.

Индивидуальная профилактика нарушений осанки направлена на повышение устойчивости организма к действию провоцирующих факторов, способных вызвать искривление. Она предполагает регулярную лечебную гимнастику, закаливание, потребление большого количества овощей и фруктов.

Вышеописанные мероприятия назначаются лицам, у которых мышечная сила равна от 2,60 до 3,09 баллов (оценивается силомером) в стадии напряжения адаптации (начальная фаза нарушений осанки).

При сниженных резервных возможностях с силой в 3,10-3,60 баллов рекомендуется остерегаться резких движений при выполнении гимнастических упражнений.

Физические усилия лучше применять после плавания или бега трусцой, чтобы подготовить мышцы к физическим нагрузкам.

Социальная профилактика патологии направлена на улучшение трудовых условий. При кругловогнутой спине важно создать оптимальный режим труда и отдыха, При плохих санитарно-гигиенических условиях на производстве люди с искривлениями спины нуждаются в улучшении условий профессиональной деятельности.

Таким образом, кругловогнутая спина – серьезное заболевание, требующее своевременного лечения. Профилактика заболевания направлена не предотвращение грозных проблем со здоровьем.

Поделитесь полезной статьей:

Источник: https://zavorota.ru/spina/kruglovognutaja-spina.html

Круглая спина: причины, симптомы и лечение, фото

От здоровья позвоночника зависит функционирование всего организма. Привычка поддерживать правильное положение тела формируется еще с детства, при нарушении осанки происходит отклонение от физиологических изгибов позвоночного столба. У взрослых и детей часто ставится диагноз круглая спина. Проблема требует немедленного решения, чтобы избежать серьезных последствий.

Свернуть

Круглая спина — это отклонение от нормы, когда в позвоночнике усиленно выражен грудной кифоз, а поясничный изгиб отсутствует. Формирование такого отклонения требует немедленного врачебного вмешательства. Нарушается не только осанка и изменяется походка, но и происходит смещение внутренних органов.

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

Причины

Любая терапия такой патологии не будет успешной, если не выявить провоцирующие факторы ее развития.

Важно помнить, что нарушение осанки всегда формируется, как компенсаторная реакция, чтобы устранить боль, дискомфорт.

Среди причин, которые приводят к формированию круглой спины, можно назвать следующие:

  • Дефицит двигательной активности.
  • Наличие плоской стопы или косолапости.
  • Патологии тазобедренных суставов.
  • Рахит.
  • Серьезные проблемы со зрением.
  • Болезни спинного мозга: миелит, полиомиелит.
  • Травмы позвоночного столба или ушибы.
  • Патологические отклонения в строении некоторых отделов позвоночного столба.
  • Заболевания органов, расположенных в грудной полости.
  • Отставание в психическом развитии.
  • Наследственные заболевания хрящевой ткани.
  • Нестабильность позвонков.

Эти причины чаще всего отмечаются у детей, в старшем возрасте провокаторами формирования круглой спины  являются:

  • Остеохондроз.
  • Протрузии.
  • Грыжи межпозвоночных дисков.
  • Остеоартроз суставов.

Если сочетается одновременно несколько негативных факторов, то риск формирования патологии увеличивается.

Симптомы

Круглая спина у ребенка проявляется торчащими, как крылья, лопатками, также у взрослых и детей можно отметить:

  • Плечевой пояс приподнят вверх.
  • Живот выдается вперед.
  • Ягодицы уплощаются.
  • Грудь впалая.
  • Руки располагаются впереди туловища из-за сведенных плеч.
  • Если сделать наклон вперед, то видны выступающие остистые отростки в грудном отделе.

При формировании патологии движения позвоночника не ограничиваются.

Как исправить у взрослых?

При формировании таких отклонений у взрослого человека терапия предполагается длительная и с использованием нескольких методов. Учитывая, что формирование костной ткани завершено, то при серьезных нарушениях полностью восстановить физиологические изгибы позвоночника сложно.

Назначается медикаментозная терапия. Она преследует цель нормализовать кровообращение и питание в хрящевой и костной ткани, устранить болевой синдром, снять мышечный спазм. Для этого врач назначает:

  • Витаминные комплексы.
  • Для улучшения кровообращения показан прием Пентоксифеллина.
  • Расслабить напряженные мышцы можно с помощью миорелаксантов: Мидокалм, Сирдалуд.
  • Приостановить деструктивные процессы в хрящевой ткани можно хондропротекторами: Хондрогард, Структум, Дона.
  • При появлении болей назначается курс НПВС: Мовалис, Амолотекс, Артрозан.

Исправить круглую спину у взрослого невозможно без специальной гимнастики. Она может включать следующие упражнения:

  1. В положении стоя, руки на талии разводить локти в стороны, стараясь свести вместе лопатки.
  2. Положение такое же, одну ногу надо отставить немного назад, опираясь на носок. Руки сцепить в замок на затылке. Прогнуться в пояснице, отклоняя голову назад. Повторить с другой ногой.
  3. В положении стоя, руки развести в стороны. Совершать круговые движения в одну, а потом в другую сторону.
  4. Стать прямо, руки касаются плеч. Делать наклоны туловищем вперед, спину стараться держать ровно.
  5. Лечь на пол, руки под собой. Выпрямляя руки, прогнуться в поясничном отделе.
  6. В положении лежа на спине, на твердой поверхности поднимать ноги поочередно вверх.
  7. Лечь на живот. Правую руку вытянуть вперед, а левую опустить вдоль тела. Прогнуться в пояснице, задержаться на несколько секунд и поменять руки.
  8. Положение то же, руки под подбородком. Разводя локти в стороны, прогнуться в пояснице и вернуться обратно.
  9. Лечь на живот, руки сцепить в замок на пояснице. Выпрямлять их вверх и прогибать туловище. Постараться свести вместе лопатки.
  10. В течение минуты ходить на носочках, руки сцеплены на затылке, а локти максимально разведены.

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

Регулярное выполнение комплекса позволит:

  • Скорректировать грудной кифоз.
  • Укрепить мышцы спины.
  • Натренировать правильное положение тела.

Гиперэкстензия с круглой спиной для ягодиц обеспечивает нагрузку на мышцы поясницы и ягодиц, что способствует укреплению мышечного корсета. Регулярное выполнение этого упражнения позволит:

  • Подтянуть ягодицы.
  • Укрепить спину.
  • Поддерживать правильную осанку.

Техника выполнения следующая:

  1. Необходимо расположиться на специальной скамье лицом вниз, закрепив ноги.
  2. Верхний упор должен быть отрегулирован так, чтобы можно было свободно совершать наклоны.
  3. Руки расположены на груди.
  4. Тело надо выпрямить так, чтобы от плечевого пояса и до пяток оно было на одной линии.
  5. На вдохе опускать тело вниз, округляя максимально спину.
  6. На выдохе вернуться обратно.

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

Во время выполнения упражнения спину постоянно держать прямо.

Оперативное лечение круглой спины проводится в редких случаях, когда наблюдаются серьезные отклонения в работе внутренних органов, компрессия нервных окончаний и кровеносных сосудов.

Лечение круглой спины у ребенка

В детском возрасте исправить патологию проще всего, костная система еще не сформирована и легко поддается коррекции. В лечении нарушенной осанки у ребенка важно соблюдать следующие принципы:

  1. Обеспечить благоприятные условия для функционирования позвоночного столба.
  2. Укрепить мышечный корсет и улучшить физические возможности ребенка.

Начинается терапия с соблюдения общего гигиенического режима, который предполагает:

  • Рациональное питание с содержанием всех важных витаминов и минералов.
  • Частые прогулки на свежем воздухе.
  • Полноценный сон на ортопедическом матрасе и подушке.
  • Соблюдение режима учебы и отдыха.
  • Проведение закаливающих процедур.

Врачи для исправления круглой спины часто рекомендуют носить корсеты, но они дают желаемый эффект, но он исчезает сразу после прекращения его ношения. Это можно объяснить тем, что корректоры и корсеты лишают мышечные волокна возможности стабилизировать позвоночник во время движения, они на себя берут выполнение этой функции.

Эффективнее укреплять собственный мышечный каркас, поэтому показаны:

  • Массаж.
  • Физиотерапевтические процедуры.
  • Лечебная физкультура.

Упражнения для круглой спины можно использовать следующие:

  1. Стать прямо, руки положить на плечи. Совершать наклоны туловища вперед и назад. Спина должна быть прямой.
  2. Приседания, держа гимнастическую палку в руках перед собой.
  3. В положении стоя, совершая вдох, поднимать палку вверх , а на выдохе вернуться обратно.
  4. В положении стоя, руки на талии делать наклоны назад, прогибая спину, а локти отводить назад.
  5. Лежа на полу, на животе приподнимать верхнюю часть тела, прогибаясь в пояснице.

Родители должны понимать, что от регулярности и правильного выполнения упражнений зависит результат терапии.

Чем опасны?

Круглая спина является не просто дефектом осанки, но и фактором, который может спровоцировать следующие последствия:

  • Нарушение всех систем внутренних органов.
  • Затруднение дыхания.
  • Развитие остеохондроза.
  • Недостаток кислорода, поступающего к церебральным структурам, в детском возрасте опасен задержкой физического и умственного развития.
  • Компрессия крупных сосудов, идущих к сердцу, приводит к порокам сердечной мышцы, развитию миокардита.
  • Нарушение расположения желчного пузыря приводит к нарушению его работы и развитию дискинезии желчевыводящих путей.
  • Нарушается работа почек.
  • Частое и длительное положение с круглой спиной приведет к формированию горба, который исправить сложно.

Вывод

Приобрести нарушения осанки в детском возрасте просто, а исправление потребует длительного периода времени. У взрослого человека скелет полностью сформирован, поэтому проблемы с позвоночником, идущие из детства, сложно поддаются коррекции. Потребуется много усердия, терпения и соблюдения всех врачебных рекомендаций.

Источник: https://columna-vertebralis.ru/narusheniya-osanki/kruglaya-spina.html

Важный вопрос: что значит круглая спина у детей и как с этим бороться

Круглая спина у ребенка может являться первым признаком кифоза. Это заболевание влияет не только на состояние позвоночника, но и на органы грудного отдела, брюшной полости. Важно распознать деформацию на ранних стадиях, в период активного роста.

Читайте также:  Пуповинная кровь: забор, хранение, стоимость и отзывы

Клинические проявления

Заболевание на ранних стадиях имеет следующие симптомы:

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

  • ребенок сидит с круглой спиной;
  • отсутствие талии;
  • выпуклость грудной клетки;
  • смещение центра тяжести.

При развитии заболевания позвоночник у детей приобретает форму знака вопроса. При движениях наблюдается скованность и нехарактерная походка. Впоследствии наблюдается перекос плечевого пояса, тазовых костей.

Как ответная реакция нередко возникает кривошея. Именно она и является причиной того, что ребенок в год сидит с круглой спиной. Помимо этого, нарушается питание головного мозга, что отражается на развитии.

Чтобы исправить ситуацию, необходимо получить консультацию специалиста и начать лечение как можно скорее.

Проблемы с позвоночником в раннем возрасте

У детей до года могут проявляться признаки круглой спины, но не всегда они означают развитие кифоза.

В большинстве случаев такое явление связано с неокрепшими мышцами спины, которые не способны удерживать позвоночник в ровном положении. Состояние может быть обусловлено:

  • нарушением кровообращения;
  • гипотонусом;
  • избыточным весом.
  • Если ребенок сидит с круглой спиной, Комаровский советует первым делом начать укреплять мышцы и обратить внимание на вес малыша.
  • Часто из-за избыточной массы тела мышцы не способны справиться с нагрузкой – когда кроха начинает сидеть, он не может держать спину ровной.
  • При этом бывает, что в 10 месяцев малыш начинает ходить и держит спину ровно, но сидеть с прямой спиной не может.

Такое состояние точно указывает именно на ослабленные мышцы, которые требуют лечения в виде лечебной физкультуры и массажа. В норме считается, что кроха должен сесть после 8 месяцев – именно до этого момента укрепляется мышечный корсет.

Что предпринять?

Если ребенку 1 год, а спина круглая, то в первую очередь необходимо обратиться за консультацией специалиста. В таком возрасте удается все скорректировать при помощи лечебной физкультуры и массажа, так как причиной круглой спины является гипотонус мышц.

Заниматься с малышом можно в домашних условиях, для этого достаточно просто делать упражнения для укрепления спины:

  1. Выложить на животик и приподнимать корпус, а затем ножки попеременно.
  2. Приподнять корпус и покачать им из стороны в сторону.
  3. Используя для занятий фитбол, можно присаживать на него кроху и делать покачивающие движения.
  4. Хорошим упражнением для крепления мышц спины является стойка, которую малыш выполняет самостоятельно. Для этого необходимо крепко обхватить его за ножки, чтобы кроха сам пытался держаться в вертикальном положении.
  5. Прыжки на гимнастическом мяче подойдут для тех, кто уже встает на ножки.

Помимо этого следует поискать квалифицированного массажиста, который поможет предотвратить развитие гипотонуса мышц. Комплексная терапия способствует быстрому восстановлению.

Рекомендации

Чтобы избежать проявлений круглой спины у детей, необходимо заботиться об их здоровье с самого раннего возраста. В первую очередь необходимо следовать рекомендациям, которые дает педиатр. Зачастую они заключаются в следующем:

  • Нельзя присаживать детей раньше положенного срока. Малыш сам начнет садиться тогда, когда его спина будет к этому готова.
  • Нельзя одевать детей раннего возраста в сидячем положении.
  • Малыш должен сначала научиться вставать на четвереньки, а затем уже сидеть. Нельзя вмешиваться в процесс естественного физического развития.

Главная ошибка, которую допускают родители, – они начинают присаживать детей с самого раннего возраста, чего делать категорически нельзя. Мозг получает команду, что он может находиться в таком положении, и малыш всячески пытается сам воспроизвести это.

В результате ему удается достичь цели, но за счет других мышц, поэтому слабые мышцы спины не способны удерживать позвоночник в ровном положении.

Рекомендации для более старших

Если в школьном возрасте дети начинают сутулиться, то следует немедленно предпринять меры:

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

  • необходимо наращивать мышечный корсет при помощи спорта;
  • следует постоянно напоминать детям про осанку, со временем это переродится в привычку;
  • сделать рабочее место школьника удобным и правильным для здоровья;
  • организовать жесткий матрас для сна и отдыха, а также ортопедическую подушку.
  1. Эти простые правила предотвратят развитие кифоза и других заболеваний позвоночника, а к подростковому возрасту у школьника появится красивая, ровная осанка и отменное здоровье.
  2. Начинайте следить за состоянием здоровья позвоночника с самого раннего возраста, чтобы вовремя предотвратить развитие болезней.
  3. Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Источник: https://osteohondrosy.net/vazhnyjj-vopros-chto-znachit-kruglaya-spina-u-detejj-i-kak-s-ehtim-borotsya.html

Признаки и лечение кругловогнутой спины

:

  • Как исправить патологию
  • Основные правила
  • Профилактика

Кругловогнутая спина – это нарушение осанки, которое характеризуется увеличением всех изгибов позвоночника, включая грудной, крестцовый, поясничный и шейный. При этом наблюдается значительное смещение центра тяжести, что сильно влияет на походку человека. Особенность этой патологии в том, что пациент с таким диагнозом в положении стоя начинает сгибать ноги.

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

При усилении всех лордозов и кифозов, что и происходит при кругловогнутой спине, центр тяжести смещается, что выражается в усилении давления на область малого таза и суставы ног. Поэтому со временем эта патология приводит к артрозу, к смещению внутренних органов, к изменению походки.

Степень выраженности симптоматики будет зависеть от того, какой именно отдел позвоночника пострадал больше всего. Так, например, при усилении грудного кифоза у пациента могут наблюдаться такие симптомы, как:

  1. Затруднение дыхания.
  2. Деформация грудной клетки.
  3. Нарушение деятельности сердца.
  4. Боль в руках.

В то же время признаки кругловогнутой спины исчезают, когда человек принимает горизонтальное положение. Это связано с тем, что мышечный корсет способен поддерживать позвоночник в единственно правильном для него физиологическом положении.

Как исправить патологию

Самое важное при лечении кругловогнутой спины – это исправить все имеющиеся патологические кривизны позвоночника. Для этих целей сегодня всё чаще применяются корсеты и лечебная гимнастика. Причём упражнения стоит подбирать очень внимательно, ведь их основная задача – это устранить имеющийся спазм скелетной мускулатуры.

Первое, с чего стоит начать – это несколько раз в день вставать возле стены и упираться о неё плечами, затылком, и ягодицами. Желательно при этом максимально втягивать живот.

Такое упражнение помогает формировать правильную осанку, поэтому делать его нужно регулярно. Длительность может составлять от минуты до трёх.

После этого необходимо обязательно пройтись по комнате, стараясь не сгибать спину, а держать её в том же положении, что и возле стены.

Второе упражнение при кругловогнутой спине выполняется следующим образом. В горизонтальном положении необходимо вдохнуть и максимально втянуть живот, на выдохе присесть на пятки. После этого опуститься на колени и снова вдохнуть. Количество повторений может быть от 8 до 10.

Третье упражнение выполняется в положении стоя. Для этого пальцы рук необходимо скрестить за спиной и каждые 10 секунд менять их положение. Такое упражнение помогает избавиться от бокового сколиоза при его наличии. Каждый раз следует выполнять по 4 – 6 повторов.

При диагнозе кругловогнутая спина очень важно тренировать не только грудной, поясничный и другие отделы позвоночника, но и мышцы брюшного пресса. Делать это проще всего при помощи такого упражнения: сначала сделать неглубокий вдох и втянуть живот, после чего на выдохе выпрямить грудную клетку. Количество упражнений не должно превышать 4 – 6 за один подход.

Основные правила

При лечении кругловогнутой спины с помощью упражнений необходимо соблюдать несколько важных правил. Увеличивать силу и амплитуду движений следует постепенно от занятия к занятию. Если при выполнении того или иного упражнения в позвоночнике появились болевые ощущения, необходимо прекратить занятия, проконсультироваться со специалистом и выбрать для себя другой, более щадящий комплекс.

Многие упражнения при этой патологии осанки тренируют не только мышцы спины, но и многие другие мышцы, которые находятся в непосредственной близости. Однако, чтобы этого добиться необходимо выполнять все упражнения регулярно и правильно.

При наличии сильно выпирающего живота необходимо выбирать те упражнения, которые могли бы воздействовать только на мышцы брюшного пресса и никак бы не воздействовали на мышцы поясницы.

Профилактика

Круглая и кругловогнутая спина у ребенка и взрослого: что это такое, как исправить

Общее оздоровление включает в себя меры по уменьшению нагрузки на позвоночник и коррекцию движений, а также устранение тех или иных последствий заболевания позвоночника, которые могут привести к ухудшению общего состояния.

Индивидуальная профилактика включает в себя меры, которые помогут человеку снизить провоцирующее воздействие тех факторов, которые влияют на искривление осанки. Это может быть как регулярная гимнастика, так и закаливание, а также правильное питание с употреблением большого количества овощей и фруктов.

Социальная профилактика направлена на улучшение условий труда, причём при кругловогнутой спине очень важно создать оптимальный режим труда и отдыха, который бы помог предотвратить дальнейшее развитие самой патологии и стал тем фактором, который помог бы уберечь человека от всевозможных осложнений.

Источник: https://vashaspina.ru/priznaki-i-lechenie-kruglovognutoj-spiny/

Ссылка на основную публикацию