Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Живот после кесарева сечения легко убирается с помощью питания и простых упражнений.

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Физическая активность и спорт после операции

Не нужно путать обычную физическую активность и спортивные занятия – эти понятия отличаются друг от друга. Если интенсивные нагрузки запрещены первые недели по прошествии операции (особенно на зону живота, куда накладывался шов), то активной женщина может быть уже спустя несколько дней после кесарева.

Когда приступать к занятиям?

В последствии кесарева сечения организм восстанавливается в течение длительного времени. Матке требуется не менее 60 дней на то, чтобы уменьшиться в размерах и принять прежние формы.

Кожные покровы и мышечная ткань живота приходят в норму еще дольше – в течение 3–18 месяцев, все зависит от индивидуальных особенностей и генетики женщины. Активная физическая нагрузка на этапе восстановления может вызвать разрыв шва, поэтому от нее необходимо отказаться. Однако не стоит сидеть сложа руки.

Длительные прогулки с коляской и легкие пробежки точно не навредят. Врач также может порекомендовать комплекс специальных восстанавливающих упражнений.

К активным тренировкам (касается общих и направленных именно на убирание живота) можно будет приступить не ранее, чем через полгода. Но предварительно нужно получить разрешение от своего гинеколога.

С чего начать?

Помните, что малоподвижный образ жизни по прошествии кесарева не только не поспособствует устранению обвисшего живота, но и приведет к еще большему набору массы и образованию складок на теле.

Не нужно целыми сутками лежать на диване дома, ссылаясь на заживающий шов. Первые дни, конечно, стоит поберечь себя и придерживаться постельного режима. Далее легкая физическая нагрузка вам вовсе не противопоказана.

Это может быть:

  • обычные частые сидения на фитболе;
  • неспешная ходьба;
  • тщательная выдержка осанки;
  • выполнение простой работы по дому, которая не требует больших физических усилий;
  • прогулки с ребенком на свежем воздухе.

Активная нагрузка

К активным занятиям спортом можно приступать по истечении послеродового периода – через 8 недель. Для начала маме необходимо посетить своего гинеколога, который осмотрит шов на животе и разрешит увеличить физическую нагрузку. Можно записаться в фитнес-центр или выполнять упражнения дома.

К эффективным упражнениям на пресс относятся:

  1. «планка» — принимаем упор лежа на полу, опираясь на предплечья и носки, все тело представляет одну линию (не прогибаем поясницу, не выпячиваем ягодицы, живот втянут), задерживаемся в такой позе на некоторое время, сначала на несколько секунд, затем увеличиваем его до 1–3 минут;
  2. «березка» — ложимся на спину, поднимаем ноги и таз вертикально вверх, без поддержки удерживаем свое тело в этой позиции максимально долго;
  3. «лифт» — ложимся на спину, сгибаем ноги в коленях, представляем, что наш пупок – это лифт, «1-й этаж» – это положение, в котором мышцы живота расслаблены, «10-й этаж» – пупок «прилипает» к позвоночнику, необходимо таким образом «ездить на лифте» с 1-го до 10-го этажа;
  4. «обратный мостик» — укладываемся на пол на спину, ноги согнуты в коленках, приподнимаем на вдохе ягодицы вверх, фиксируем их в максимальной точке на несколько секунд, делаем выдох и опускаем на пол.
  5. «вакуум» — делается утром натощак. Встаньте перед зеркалом, максимально втяните живот, задержитесь в таком положение от 15 до 45 секунд. Повторите 3-6 раз.
  • Помимо этого, можно выполнять хорошо всем известные приседания, «ножницы» ногами, наклоны.
  • Если есть возможность, можете отправиться в спортивный зал, эффективно убрать живот после кесарева сечения помогут занятия йогой, бодифлексом и плавание в бассейне.
  • Чтобы спорт пошел вам на пользу и не принес вреда, тщательно следите за своими ощущениями, интенсивность увеличивайте постепенно.

Косметические средства

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Всевозможные подтягивающие обертывания, кремы и скрабы помогут убрать живот после кесарева сечения, подтянут кожу, поспособствуют скорейшему рубцеванию швов и сделают растяжки менее заметными. Не обязательно выполнять процедуры в косметических салонах, вы вполне можете приготовить необходимые средства и дома.

  1. Скраб с кофе – спитой натуральный кофе соединяем с гелем для душа и тщательно массируем с помощью средства кожу в области талии.
  2. Солевой скраб – к соли (лучше взять морскую) добавляем растительное масло, перемешиваем и натираем этим составом кожу в зоне живота до появления покраснения.
  3. Крем с мумие – растираем несколько таблеток мумие до порошкообразного состояния, добавляем такой же объем детского крема, перемешиваем. Средство наносим на область талии на 2–3 ч.
  4. Контрастный душ – в ванной попеременно обдаем область живота струей то прохладной, то горячей воды.
  5. Контрастное обертывание – толстое полотенце пропитываем холодной водой, оборачиваем им живот минут на 5, а затем накладываем горячий компресс.

Выбирайте для себя подходящий рецепт и выполняйте процедуры. Главное – регулярность, а наградой за потраченное время и усилия станет красивый плоский животик и подтянутая кожа.

Правила питания

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Как утверждают специалисты, при соблюдении правильного рациона можно избавиться от жирового слоя на талии и животе буквально за пару месяцев после кесарева сечения. И речь в этом случае не идет о каких-то строгих диетах, которые при лактации вовсе запрещены. Основная задача – исключить из своего рациона всю вредную пищу.

Молодым мамам после кесарева важно соблюдать следующие принципы:

  1. после операции запрещается употреблять твердую еду в течение 3 дней, разрешена лишь негазированная минеральная и простая вода;
  2. меню необходимо обогатить продуктами, которые насыщены железом: мясо, бобовые, гречневая крупа, зеленые листовые овощи, этот элемент приводит ослабленные мышцы в тонус;
  3. ускорить заживление швов поможет кальций, а также он позволит привести в норму метаболические процессы, благодаря которым жировые отложения начнут «таять», кальцием богаты йогурты и сыры;
  4. в течение дня необходимо есть часто (по 6–7 раз), но небольшими порциями;
  5. из рациона следует убрать кофеин, жирную и жареную еду, все маринованное, соленья, копчености;
  6. нужно пить много жидкости в течение дня.

Воспользоваться и внедрять в эти принципы в жизнь вы можете сразу, как вам назначат обычный стол.

Восстановлению красивой фигуры способствует прием особых витаминных добавок для кормящих. Они усилят защитные силы организма, поддержат синтез необходимых ферментов.

Бандаж

Буквально с первых дней после кесарева вы можете ходить в специальном бандаже. Это приспособление поможет убрать живот, так как брюшные мышцы в это время еще слишком слабы. Продается изделие в аптеках и специализированных магазинах. Помимо того, бандаж поможет матке поскорее сократиться и обрести прежние очертания.

Послеродовые бандажи бывают в виде:

  • грации;
  • юбки;
  • трусиков;
  • лент;
  • бермудов.

Каждый вид бандажа имеет свои особенности, необходимо тщательно изучить инструкцию перед его использованием. Также обратите внимание на материал – он должен быть воздухопроницаемым и впитывающим влагу. Хорошо, если в основе будет хлопок или микрофибра (другой материал спровоцирует мокроту в зоне живота без возможности испарения).

Однако нельзя использовать бандаж, если имеются:

  • кожные заболевания;
  • аллергия на материал, из которого выполнено изделие;
  • некоторые виды швов после кесарева;
  • проблемы с ЖКТ;
  • заболевания мочевыделительной системы.

Пластическая операция

Этот метод избавления от живота является радикальным, и прибегать к нему следует только в крайних случаях. Показаниями являются:

  • наличие уродливого рубца в области шва;
  • больших размеров «фартук» из кожи на животе – образуется он, как правило, в результате резкого похудения в области талии;
  • локальные скопления в области живота, которые не поддаются устранению при помощи других методов.

Воспользоваться услугами пластических хирургов можно через год-два после появления крохи на свет. Особенно актуально операционное вмешательство после кесарева сечения, выполненного повторно, когда убрать живот уже намного сложнее.

Хирургический метод потребует значительных финансовых затрат, реабилитационный период займет также много времени, однако в результате фигура вновь приобретет соблазнительные очертания, а обвисшая кожа живота подтянется. Если серьезных медицинских показаний к пластической операции нет, стоит несколько раз хорошо подумать, делать ли ее.

Единого метода решения проблемы не существует, к вопросу необходимо подойти комплексно. Правильный рацион, спорт, косметические и вспомогательные средства – комбинируя различные методы, вы обязательно достигните поставленной цели.

Причины обвисшего живота

Провисающая складка жира в области живота образуется у большого числа женщин, родивших малыша посредством кесарева сечения. Чтобы успешно избавиться от нее, необходимо для начала разобраться с причинами, из-за которых она образуется. Этот недостаток может иметь различную природу.

  1. Недостаток движения и активности – самая распространенная причина. Большинство женщин просто ленятся и не уделяет должного внимания физическим упражнениям. В результате брюшная стенка ввиду отсутствия крепких мышечных волокон расслабляется и живот обвисает. Избежать подобного явления помогут регулярные и достаточные по интенсивности тренировки до беременности. Благодаря им можно сохранить подтянутый пресс на долгие годы.
  2. Изменение осанки. За долгие месяцы беременности центр тяжести у будущей матери смещается, в результате поясница приобретает характерный прогиб, плечи опускаются, а живот выпирает вперед. После родов положение практически не меняется, женщина, привыкшая к такой позе, не меняет ее.
  3. Диастаз мышц. Сухожилия, находящиеся в области брюшного пресса, ввиду увеличения размеров плода в утробе постепенно расходятся в стороны, это происходит со всеми будущими мамочками. У кого-то это явление выражено сильнее, у кого-то меньше – все зависит от физиологии. Это и есть мышечный диастаз, у многих он проходит через 6-18 месяцев после родов. Поскорее привести живот в форму в этом случае помогут специальные лечебные упражнения.
  4. Растяжение кожи на животе. При резком наборе массы и изменении объемов живота в период вынашивания кожа у женщины сильно растягивается, на ней образуются некрасивые полосы – стрии (растяжки). В итоге после родов у молодой мамочки появляется «фартук» из кожи, который свисает вниз. Остается он даже в том случае, если ей удалось похудеть.

Помимо этого, ситуация с провисающим животом после кесарева сечения обостряется следующими проблемами:

  • более долгий, по сравнению с обычными родами, реабилитационный период, во время которого новоявленной мамочке запрещена интенсивная физическая активность;
  • наличие рубца в нижней части живота – он затрудняет нормальный отток жидкости из тканей, в итоге над швом образуется своего рода «валик».

Кесарево сечение – это операционное вмешательство, которое в дальнейшем накладывает определенные ограничения. Из-за этого многие сомневаются, что им удастся после родов привести фигуру в норму. Однако практика показывает, что это вполне возможно, если приложить достаточно усилий и потратить время.

Отзывы с форумов

Советы и рекомендации мам, которые убрали животы после кесарева

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыВосстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыВосстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыВосстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыВосстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыВосстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыВосстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Вам также может понравиться

Источник: https://KrohaPuzz.ru/rodi/kak-ubrat-zhivot-posle-kesareva.html

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Во время беременности все устремления будущей мамы направлены на то, чтобы родить здорового малыша, и лишь после его появления на свет она начинает обращать внимание на себя. В тех случаях, когда естественное родоразрешение оказывается невозможным, врачи прибегают к хирургической операции – кесареву сечению.

Восстановительный период после такой операции более длительный, чем после обычных родов. Это относится не только к общему состоянию здоровья, но и к способам, позволяющим женщине вернуть своей фигуре те очертания, которые были до наступления беременности.

Как правило, больше всего расстраивает обвисшая кожа и растянутые мышцы в области брюшного пресса.

Почему возникает послеродовое обвисание

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыПосле родов растянутая кожа не успевает сокращаться и обвисает

Причиной послеродового обвисания живота может стать:

  • Растяжение передней мышечной стенки и кожного покрова живота под давлением увеличивающегося размера матки, в которой растет и развивается плод. Чем он крупнее, тем больше растягиваются брюшной пресс и кожа, которые после родов нависают впереди, образуя «фартук» или «карман».
  • Нависанию способствует и убежденность будущих мам в том, что во время беременности нужно больше отдыхать и при этом есть «за двоих». Избыточный жир скапливается в виде складок на боках и животе, растягивая кожу еще больше.
  • Нарушение осанки – с середины второго триместра у беременной смещается центр тяжести. Чтобы сохранить равновесие при стоянии и ходьбе, она прогибается в пояснице и выпячивает свой большой живот вперед. За длительный срок вынашивания возникает привыкание, и такая поза остается у женщины после родов.
  • Диастаз – растяжение вертикальной фасции (связки), проходящей через пупок и соединяющей мускулатуру брюшного пресса в единый «щит». Из-за этого возникает расхождение мышц, величина которого может быть от 0,5 мм до полутора сантиметров, что также приводит к обвисанию живота.
Читайте также:  Как убрать пупок внутрь, если он стал выпирать у взрослого

Свою отрицательную роль играет и атрофия мышц, которая развивается у беременных из-за гиподинамии.

Все эти процессы обратимы: когда спустя некоторое время после физиологических родов женщина начинает вести привычный активный образ жизни, кожа и мускулы постепенно сокращаются и подтягивают «вислый» живот. Однако чтобы вернуть его в нормальное состояние после кесарева, необходимы значительные усилия.

Влияние кесарева сечения на обвисание живота

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыДелая кесарево, хирургу приходится раздвигать мышцы брюшного пресса, растягивая соединительную ткань, связывающую их в единое целое. Поэтому после операции обвисание живота имеет более стойкий характер, чем в случае нормальных родов. Большое значение имеет возраст – молодые восстанавливают фигуру быстрее, чем женщины за 30, особенно если это не первые в их жизни подобные роды.

Многое зависит от того, каким образом было произведено сечение.

При плановой операции кожа на животе обычно разрезается горизонтально в надлобковой области (так называемый разрез «бикини») – при этом послеоперационный шов имеет минимальные размеры, мышцы раздвигаются больше в нижней части брюшного пресса, и это не так заметно отражается на фигуре. Но если сечение приходится делать в экстренном порядке по ходу начавшихся родов, когда плод уже готов к выходу из матки, горизонтальный разрез небезопасен для ребенка, и хирургу приходится прибегать к вертикальному разрезу – от пупка до надлобковой зоны. Также этот вариант при кесаревом сечении применяется, если на животе женщины имеется значительный слой подкожной жировой ткани. В этом случае трудно избежать образования кожных валиков, которые будут свисать по обеим сторонам от шва.

Если родоразрешение произошло в результате оперативного вмешательства, существует риск появления послеоперационной грыжи, из-за которой мышцы также могут обвисать. Поэтому, прежде чем приступать к подтяжке живота, необходимо проконсультироваться с хирургом.

Как подтянуть живот после кесарева сечения

Если врач придет к выводу, что проблема обвисания вызвана лишь избыточным весом и мышечной слабостью, приводить себя в порядок и избавляться от проблемы женщине следует постепенно. Ей придется быть готовой к тому, что быстро восстановить живот после кесарева не удастся: это может занять от нескольких месяцев до года.

Бандажи

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Ношение специального послеродового бандажа — первый шаг на пути к стройности. Существует несколько разновидностей таких приспособлений:

  • бандаж-грация – подтягивает живот и ягодицы, позволяя зрительно скорректировать очертания фигуры;
  • бандаж-трусики – поддерживая мышцы и кожу в правильном положении и не позволяя им отвисать, поможет подтянуть живот и ускорит процесс сращивания швов;
  • бандаж-лента – позволяет самостоятельно дозировать нагрузку, натягивая или ослабляя эластичную ткань.

Какой из этих вариантов выбрать, женщине подскажет наблюдающий ее врач. Приспособление можно приобрести в аптеке либо в специализированном ортопедическом салоне.

Лучше приобретать изделия из микрофибры или хлопка: эти ткани хорошо впитывают влагу и легко стираются.

Размеры должны соответствовать размерам белья, но если молодая мама за время беременности сильно прибавила в весе, нужно приобрести бандаж на один размер больше.

Начинать пользоваться нужно сразу после выписки из роддома, надевая по утрам и обязательно снимая на ночь. Грацию и трусики следует надевать лежа, ленту – стоя. Срок ношения – от двух до шести недель, в зависимости от рекомендации врача.

Противопоказаниями к ношению бандажа могут стать отеки, патологии органов желудочно-кишечного тракта, кожные заболевания либо аллергические реакции на ткань, из которой сделан бандаж. Также его не рекомендуется носить при определенных разновидностях швов, накладываемых после кесарева сечения.

Физические упражнения и обертывания

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыПо мере заживления рубца необходимо начать укреплять мышечный корсет: без этого избавиться от отвислого живота после кесарева сечения не удастся. Восстанавливать упругий брюшной пресс нужно с помощью специальных упражнений. При этом не обязательно выполнять их в спортзале под руководством тренера, вполне достаточно самостоятельных занятий в домашних условиях.

Приступать к занятиям можно лишь после того, как полностью прекратятся боли. Вначале нагрузка должна быть щадящей. Рекомендуются следующие упражнения:

  • Лежа на боку, медленно втягивать живот, удерживать пресс в напряжении несколько секунд, затем расслабить. Начинать с пяти повторов, постепенно доведя их до 20. В день делать три подхода.
  • Лежа на спине, согнуть ноги в коленях, делать вдохи и выдохи. На вдохе – максимально втягивать живот, на выдохе – выпячивать. Для наглядности можно положить на живот небольшую подушечку.

Через 2-3 месяца после родов комплекс можно усложнить, добавив еще несколько упражнений:

  • Планка. Лечь на пол животом вниз, выпрямив ноги. Сделать упор на пальцы ног (ступни под прямым углом к полу) и руки, согнутые в локтях. Живот втянут, голова приподнята, плечи отведены назад, мышцы спины и ягодиц напряжены, тело выпрямлено. Постараться удержаться в таком положении – вначале несколько секунд, постепенно доведя время до 1 минуты.
  • Мостик. Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, ступни опираются на пол. На вдохе максимально приподнять таз, оставаться в таком положении 5 секунд, затем медленно опуститься.
  • Ножницы горизонтальные. Лежа на спине и держа прямые ноги на весу, отводить и приводить их, скрещивая в воздухе.
  • Ножницы вертикальные. В том же положении – делать ногами поочередные движения вверх-вниз, не опуская их на пол.
  • Наклоны. Стать прямо, широко разведя ноги в стороны и максимально выпрямив колени. Руки скрестить за спиной. Сделав вдох, на выдохе наклониться как можно ниже, держа руки в прежнем положении. При этом нужно стремиться коснуться лбом колен.

Похудеть также поможет вращение вокруг талии гимнастического обруча – хула-хупа. Однако торопиться с этим упражнением нельзя – приступать к нему можно не раньше чем через полгода после операции.

Сколько выполнять повторов каждого упражнения, зависит от степени утомления мышц. Перенапрягаться не следует, но нужно стремиться постепенно увеличивать их число до 15-20 раз.

Отзывы тех, кто использовал эти упражнения, подтверждают, что при ежедневных занятиях они позволяют заметно уменьшать отвисание: складки уходят уже через 2-3 месяца.

Еще один способ удаления лишнего жира и подтяжки кожи – обертывания. На кожу наносят распаренные водоросли, либо голубую глину, разведенную до консистенции жидкой сметаны. Можно также использовать порошок какао, разведенный в теплой воде. Затем тело оборачивают полиэтиленовой пленкой, ложатся и укрываются одеялом. Через час пленку снимают.

Перед обертыванием и после него необходимо принимать душ или ванну. Эти процедуры в комплексе с гимнастическими упражнениями, помогут быстро похудеть и убрать живот.

Диета

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыДиетическое питание молодой матери не имеет ничего общего с популярными среди женщин диетами, направленными на быструю потерю веса. Ее рацион должен быть калорийным и разнообразным, независимо от того, как она кормит ребенка: грудным молоком или молочными смесями. Однако злоупотреблять жирными блюдами, а также хлебобулочными и кондитерскими изделиями не нужно: это может нанести вред как самой женщине, так и ребенку при лактации. Полезно нежирное мясо (курица, кролик, индейка), кисломолочные продукты, йогурты, творог, сметана. Рекомендуются блюда, прошедшие кулинарную обработку – запеканки, сырники.

В меню обязательно должны присутствовать каши – гречневая, овсяная, кукурузная. Из овощей желательно регулярно употреблять свеклу, картофель, морковь, тыкву, кабачки. В качестве способа приготовления пищи приемлемы отваривание и запекание, жарки следует избегать.

Фрукты должны быть гипоаллергенными – яблоки, груши, сливы, черная и красная смородина. Клубника, а также цитрусовые нежелательны. Суточное количество потребляемой жидкости должно быть около двух литров, включая бульон и чай.

Есть молодой матери нужно 5-6 раз в день, но размер одной порции не должен превышать 200 граммов.

Соблюдение перечисленных правил в большинстве случаев позволяет вернуть стройность после кесарева сечения в течение года. Если все усилия оказались малорезультативными, достичь стройности  поможет пластическая хирургия. Однако удаление кожных складок и подтяжка живота при помощи пластики допустимы лишь при отсутствии медицинских противопоказаний.

Источник: https://NogoStop.ru/zhivot/kak-ubrat-zivot-posle-kesareva.html

Как я привела живот после кесарева сечения в порядок

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывыКаждая женщина мечтает стать матерью, но при этом оставаться молодой, красивой и сексуальной. Подчас вернуть себе былую стройность после кесарево бывает трудно. Лишние килограммы все портят. Что делать? Почему так сложно убрать обвисший живот после кесарева сечения? Но для нас, прекрасных и сильных, нет ничего невозможного. Расскажем, какими способами избавиться от живота и всегда оставаться в прекрасной форме.

Как мой красивый животик после кесарева превратился в обвисший живот

До некоторых пор моей фигурой можно было только восхищаться. Конечно, не модель, но мужчинам нравилась. После первых родов я быстро восстановилась (рожала естественным путем).

Пару месяцев ежедневных зарядок, и мой живот пришел в норму. Летом я надевала открытый купальник. Подружки завидовали, говоря: «Вот мы и не рожали еще, а все висит, а Оксанка, как девочка». Вот и сглазили.

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Все изменилось после вторых родов. Сама родить не смогла, сделали кесарево сечение. Девочки, это был ужас! Нет, не операция (я ее не помню), а то, что было после. Смотреть на себя не могла.

Живот обвисший, на нем какие-то складки. Психовала, называла себя коровой. Потом взяла себя в руки и приняла решение: «Что есть, то есть, и от этого никуда не деться. Если буду сопли распускать и жалеть себя, будет только хуже.

Растолстею и точно превращусь в корову»

Как скоро после кесарева я решила привести живот в порядок?

Я не сразу стала предпринимать попытки улучшить свой внешний вид. У кого есть дети, меня поймут. Первые месяцы мне было не до себя. Я не высыпалась, ничего не успевала, бегала с ребенком по больницам. Желание привести живот в порядок превратилось в цель примерно через месяцев 5. Может, я и опоздала немного. Но так вышло.

Моему второму ребенку исполнилось недавно три года. Моя фигура в прекрасной форме. Мне кажется, даже лучше, чем была. Но чего мне это стоило?! Ничего не поделаешь, красота требует жертв. Так что, если вы не желаете превратиться в старую неухоженную кошелку, берите волю в кулак и начните прямо сейчас.

А я поделюсь с вами своей программой подтягивания живота и похудения.

Моя программа тренировок для подтяжки живота после кесарева сечения

У меня было две главные проблемы. Это обвисший живот и лишний вес. Набрала я за беременность около 18 кг. Соответственно, передо мной стояли две задачи: сбросить вес и убрать живот. Также мне надо было избавиться от дряблой кожи и в целом подтянуть тело. Скажу сразу: я не прибегала к хирургическим методам.

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Расслабленное за беременность тело я решила привести в порядок при помощи фитнеса. Что касается программы тренировок, сначала я посоветовалась с врачом, потом еще посмотрела в интернете. Начинать физические упражнения можно было не раньше, чем через два месяца после операции. Но так как этот срок давно прошел, я сразу и приступила.

Начала с легких упражнений.

  • Подтягивание колен в положении лежа.
  • Плавание брасом в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами.
  • Поочередные манипуляции с животом (напрячь, затем расслабить) до 50 раз.
  • Поднятие головы и удержание ее на весу из положения лежа на спине.
Читайте также:  Удаление фиброаденомы молочной железы лазером: цена, отзывы и техника выполнения

Недели через две я стала усложнять тренировку. Начала качать пресс. Это самое верное средство избавления от живота. Следующие упражнения:

  • ножницы;
  • наклоны вперед;
  • приседания;
  • упражнения с гантелями и пр.

Первый результат был уже на втором месяце. Кожа заметно подтянулась, разгладилась, сбросила около 4 кг. Я и сейчас занимаюсь фитнесом. А что вы думаете? Женщине нужно постоянно следить за своим внешним видом. Это вошло у меня в привычку. Три раза в неделю, и я в форме всегда.

Вот еще простой способ, как убрать живот после кесарева на видео

Что еще помогло мне подтянуть живот после кесарева сечения?

В борьбе с ненавистным животом и лишним весом все средства хороши. Поэтому, помимо тренировок необходимо правильное питание, постоянная физическая активность, средства косметологии, массаж и пр.

Правильное питание

Чтобы кожа снова стала молодой и здоровой, нужно было переходить на правильное питание. Грудью к тому времени я уже не кормила. Наверняка, ни для кого не секрет, что переходя на правильное питание, необходимо полностью отказаться от жирной, жареной и копченой пищи. Ежедневно в рационе должны присутствовать фрукты и овощи, мясо, рыба и молочные продукты.

На специальную диету я не садилась.

  • Просто постаралась по максимуму ограничить употребление нежелательных продуктов.
  • Кроме того (считаю это самым важным) взяла за правило есть мало, но часто, обязательно завтракать, не есть поздно и пить в течение дня не меньше 3 литров воды (можно зеленый чай).

Знаете, не буду лукавить и говорить, что это просто. Нет, совсем не просто. Очень тяжело отказываться от сладкого и мучного. Особенно, если привыкли потреблять это в огромных количествах. Особенно тяжко вечером.

Есть хочется ужасно. Иногда срывалась. Потом брала себя в руки и начинала снова. Но я победила. Смотрю в зеркало и любуюсь. Девочки, это стоит того, поверьте мне.

Тем более, что через какое-то время (примерно через 2 месяца) мой организм привык так питаться.

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Считаю, что не помешает пропить курс витаминов. Сразу после родов я пила витамины для мам. И правда, эффект был. Волосы перестали выпадать, ногти окрепли. Как будто даже силы появились, бодрость. Я и сейчас стараюсь хотя бы раз в год-полтора принимать витамины.

Косметические средства

Сегодня в продаже имеется много косметических средств для борьбы с лишними килограммами, дряблой или обвисшей кожей на животе, груди, ногах.

Это всевозможные гели и мази, применяемые как сами по себе, так и для обертываний. Это маски, скрабы для очищения. Однако не стоит делать на них особый упор.

Во-первых, они стоят немалых денег, а во-вторых, они не дают того эффекта, на который мы рассчитываем.

Физическая активность

Хочу сказать несколько слов о физической активности. Даже если вы по каким-то причинам не можете заниматься физкультурой, старайтесь больше двигаться.

Элементарно, совершайте каждодневные прогулки с ребенком сами, а обед пусть в это время приготовит муж (или бабушка). Приобретите фитнес-мяч и занимайтесь на нем дома, пока малыш спит. Немаловажное значение имеет и ваша походка и осанка.

Чтобы укрепить мышцы живота и снизить нагрузку, ходите прямо, втянув живот.

Массаж и другие процедуры

Чтобы убрать складки на животе после кесарева, поможет специальный массаж, душ «Шарко», а также контрастные обливания.

Есть и более радикальные меры. Так называемая пластика. Примерно через 6 месяцев после кесарева сечения такая операция производится, и в результате часть жира с живота убирается, мышцы подтягиваются, и живот приобретает красивую форму. Но это только для тех, кто не в силах помочь себе сам, а также для тех, у кого на это имеются финансы.

Народные средства

Для обертываний вместо гелей и дорогостоящих кремов вполне реально используются мази, изготовленные по народным рецептам. Например, неплохой эффект дает такая мазь: несколько таблеток «Мумие» нужно растолочь и смешать с любым детским кремом. Делать обертывания на ночь не менее 3 раз в неделю.

Омолаживающее действие оказывает соль. Поэтому предлагаю такой рецепт: 100 грамм морской соли смешиваем с оливковым маслом (100гр), растираем проблемные зоны до покраснения, потом смываем.

Как похудеть и привести живот в порядок после кесарева сечения на видео

Эти средства оказались бесполезны в подтяжке живота после кесарева сечения

В последнее время модным стало использование аромомасел.

Например, я пробовала в течение месяца втирать в кожу живота и ног миндальное и розмариновое масла в одинаковой пропорции. Не спорю, процедура очень приятная. Кожа сначала вроде гладкая.

Но складки как были, так и остались, целлюлит тоже не прошел. Так что могу сказать, что эти средства оказались для меня бесполезными.

Вот так, дорогие женщины, не прибегая к помощи хирургов, я самостоятельно за 4 месяца (примерно) вернула себе прежнюю красоту, молодость и стройность. Вы тоже сможете. Главное: захотеть.

Не жалеть себя, не пускать все на самотек. Только сила воли и желание стать красивой, снова быть привлекательной для мужчин, наконец, чтобы нравиться самой себе.

Запомните: правильное питание, спорт, ежедневный уход за собой – и скоро вас можно на обложку журнала.

Успехов вам и здоровья.

Ваша Оксана Д.

Оцените автора — (7

Источник: http://www.OdnaDama.ru/krasota-moda/kak-ya-privela-zhivot-posle-kesareva-secheniya-v-poryadok/

Восстановление живота после кесарева сечения: упражнения, отзывы

Как и любое хирургическое вмешательство, операция в родах — процесс непредсказуемый и чреват долгой реабилитацией. Восстановление после кесарева сечения — важный период в жизни роженицы. От нее во многом зависит, сколько продлится реабилитация и удастся ли избежать осложнений.

Ощущения после кесарева

Даже после естественного родоразрешения женщина чувствует болевые ощущения в области матки. Ведь после родов матка — это сплошная рана, которой предстоит длительный процесс сокращения и восстановления. А после оепрации к этой ране добавляется еще и разрез всей брюшной стенки.

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Источник: Getty

Восстановление после кесарева сечения займет несколько месяцев

Для облегчения состояния роженицы ей прописывают обезболивающие лекарства, которые позволяют снизить болевой синдром. Обычно после выписки из больницы прием препаратов заканчивается, но в отдельных случаях врач продляет курс.

В первые часы после операции врач проведет с женщиной несколько манипуляций:

  • положит на область матки лед;
  • пропишет обьезболивающие, а иногда и антибиотики;
  • назначит введение физиораствора для восполнения потери крови.

Гинеколог также будет настаивать на грудном вскармливании, которое также позволит женщине быстрее восстановиться.

Первые дни после операции

После кесарева сечения женщинам бывает трудно не только вставать с кровати, но и выполнять простейшие действия. Сложности возникают при перевороте со спины на бок, при кашле и чихании. Отзываются эти простые движения внезапной сильной болью. Чтобы облегчить себе жизнь, используйте нехитрые приемы:

  • поворачивайтесь постепенно — согните ноги в коленях, перевесьте на бок сначала бедра и таз, а затем и все туловище;
  • кашляйте, когда ваши швы максимально «закреплены» подушкой или полотенцем, при этом старайтесь слегка втянуть в себя живот.

Перед подъемом с кровати выполняйте легкую гимнастику. Разомните немного руки, ноги, чтобы наладить кровообращение. Не вставайте с кровати резко — можете упасть. Сначала научитесь садиться. Потом встаньте и немного постойте на одном месте. И только потом пытайтесь идти. Первые шаги лучше делать возле какой-нибудь опоры, которая позволит удержаться на ногах.

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Источник: Getty

Восстановление после кесарева — непростой период

Ограничения в домашних условиях

Чтобы процесс реабилитации после кесарева сечения не затянулся, нужно в домашних условиях внимательно соблюдать все рекомендации врача. Гинеколог посоветует:

  • избегать чрезмерных физических нагрузок;
  • выполнять несложные упражнения — ходьба, дыхательная гимнастика;
  • носить бандаж для поддержания живота;
  • пить не менее 1.5-2 л чистой воды;
  • минимизировать общение с людьми во избежание инфекций;
  • отложить инмтиную близость до момента полного восстановления.

При любых сомнениях в том, что процесс реабилитации после кесарева сечения проходит нормально, звоните своему врачу. Он может назначить дополнительные исследования и медикаменты. Если шов покраснел, набух — это повод для тревоги и вмешательства врачей. Также нужно сообщать врачу о подозрениях на инфекционные заболевания.

Восстановление после хирургических родов — процесс длительный. Но при грамотном подходе и четком выполнени роженицей всех инструкций кесарево сечение, судя по отзывам, обходится без осложнений.

Источник: https://www.kalendar-beremennosti-deti.ru/kak-vosstanovitsya-posle-kesareva-secheniya/

Восстановление после кесарево отзыв роженицы

Кесарево сечение – нередкая операция в акушерских стационарах. И хотя планово на кесарево сечение госпитализируется не так много женщин, в родах зачастую приходится прибегать к рассечению матки, чтобы избежать возможных осложнений.

Когда я готовилась к родам, я много читала о восстановлении после кесарева.

Отзывы были очень разные: одни говорили, что кесарево – тяжелая операция с долгим периодом восстановления, другие утверждали, что по сравнению с родами кесарево – это скорее курорт.

Мне довелось испытать на себе операцию кесарева сечения, и в этой статье я хочу поделиться своими впечатлениями о реабилитационном периоде после оперативного родоразрешения.

Самочувствие после кесарева сечения в роддоме

Рассказ я начну с того момента, как после операции меня привезли в реанимационную палату. О том, как проходит сама операция и как к ней подготовиться, я рассказывала в своей истории родов.

Когда меня привезли в палату реанимации,  у меня были следующие ощущения:

  • Морально – сильная усталость, сказались переживания до и во время операции;
  • Физически – не чувствовала тела от пояса и до кончиков пальцев ног;
  • Очень хотелось позвонить всем родным с радостной новостью о рождении, но телефона рядом не было, а достать из сумки не представлялось возможным.

Наркоз начал отходить примерно через час, боль появилась через полтора. Самым первым начал ныть шов. В это время боль была несильной, и я даже подумала, что восстановление после кесарево пройдет с минимальными болевыми ощущениями.

Первая ощутимая трудность – когда тебя заставляют вставать с кровати и ходить по палате, чтобы не было спаек. Ноги не слушаются, кажется, что они очень сильно затекли и теперь живут своей жизнью. Ходить по палате трудно, но не очень больно.

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Резкая сильная боль пронзает тело тогда, когда тебя отправляют в душевую. В душе необходимо будет поворачиваться и приседать, при каждом движении кажется, что в живот вонзается огромный нож, могут даже потечь слезы.

После душевой меня с вещами отправили в послеродовую палату, сказав, что надо лежать на животе как можно больше, чтобы сокращалась матка. Первые 3 дня в палате вспоминаю как страшный сон.

Невероятная боль: ни встать, ни сесть, ни перевернуться. Но двигаться приходится, ведь надо кормить, умывать, переодевать маленького человечка, который появился на свет. Лежать на животе для сокращения матки тоже очень больно.

Острая боль, когда ложишься на живот, потом становится чуточку легче.

По ночам сын плакал, я часами укачивала его на руках, прогуливаясь по палате. Думаю, что именно благодаря ночному укачиванию у меня не появились спайки.

Что существенно облегчает боль после родов – это бандаж. Если я еще когда-нибудь соберусь на кесарево, я не пожалею средств и куплю самый лучший послеродовой бандаж. В нем тоже больно, но без него невыносимо.  

После кесарева обязательно ношение компрессионных чулок. Это существенно осложняет жизнь:

  • Чтобы их надеть лежа, надо очень постараться;
  • Необходимо принимать душ после каждого посещения уборной (а это часто), чулки приходится снимать, потом лежать 20 минут и снова их надевать, а через 20 минут опять в уборную и душ и все по новой.

Первые два дня после родов медсестра осуществляет уход за роженицей:

  • вкалывает обезболивающее,;
  • дает антибиотики;
  • колет окситоцин;
  • обрабатывает шов.
Читайте также:  Пальпация живота: цели, виды и техника выполнения

На 2 день после кесарева делают УЗИ. Все эти процедуры также болезненны.

В общем, первые 3 дня в роддоме были сплошным кошмаром. Боль и отсутствие сна обуславливают сильное утомление, но тем сильнее радость при выписке домой.

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Восстановление после кесарева сечения дома

Восстановление после кесарева сечения дома должно сводиться к покою и отсутствию физических нагрузок. В роддоме предупреждают, что 2 месяца после операции любые нагрузки, в том числе, выполнение домашних дел, недопустимо. Но если дела по хозяйству можно делегировать мужу или маме, то ребенок все же полностью остается на роженице.

Кормление, туалет новорожденного, прогулки – все это первое время дается непросто, но уже через неделю самочувствие мамы существенно улучшается.

Важным в этот период является соблюдение диеты. Во-первых, диета нужна ребенку, а во-вторых, соблюдение режима питания  помогает маме сбросить лишний вес, если такой имеется.

Спустя 2 месяца организм восстанавливается почти полностью:

  • Болей нет;
  • Фигура приходит в прежнюю форму;
  • Психологическое состояние улучшается;
  • Разрешены небольшие физические нагрузки.

Полноценная спортивная тренировка не нанесет вреда лишь после 6 месяцев после кесарева, поэтому в первые полгода главными факторами, поддерживающими фигуру будут:

  • правильное питание;
  • домашние дела;
  • грудное вскармливание.

Так прошел мой период восстановления после кесарева. В заключение хочу пожелать всем читателям легких родов и безболезненного кесарева, если уж таковое предстоит.

Анна Иванова, молодая мама, специально для Mirmam.pro

Источник: https://mirmam.pro/otzyv-o-kesarevo

Как быстро восстановиться после кесарева сечения?

Восстановление живота после кесарева сечения: способы и отзывы

Женщина не всегда может родить ребенка самостоятельно. Причин может быть много: слишком крупный плод, полное предлежание плаценты, высокая степень близорукости, иные заболевания и особенности, при которых показано исключительно хирургическое вмешательство. Но обязанностей по уходу за крохой никто с женских плеч не снимает, поэтому вопрос — как быстрее прийти в норму и восстановиться после операции — волнует всех пациенток.

Первые дни после кесарева сечения:

СПРАВКА! Кесарево сечение — серьезная хирургическая операция, в ходе которой происходит иссечение тканей беременной женщины с целью извлечения плода наружу. Проводится как под общей, так и под спинальной анестезией.

— когда нужно вставать после операции?

Первые сутки после операции пациентка проводит в палате интенсивной терапии. Первые 12 часов ей не разрешается вставать, но лежать в кровати плашмя тоже не рекомендуется.

Для того, чтоб сгустки крови выходили наружу и внутри не начался спаечный процесс, женщине обязательно нужно шевелится — переворачиваться с боку на бок, шевелить ногами.

Попробуйте упереться ступнями в постель и слегка приподнять бедра, покачать ими туда-сюда, а потом опустить. После поверните грудную клетку сначала влево, потом вправо. Делайте все плавно и аккуратно!

Ваш лечащий врач будет постоянно контролировать ваше самочувствие: проверять давление и пульс, количество выделений, сократительную способность матки. От этих показателей зависит — когда вам разрешат встать и сесть.

Первый раз вставать вам разрешат только в присутствии медсестры. Если вы почувствуете, что кружится голова — не волнуйтесь, это нормально. Посидите несколько минут, глубоко дыша. Сразу разогнуться у вас не получится, поэтому не напрягайтесь. Придется походить в первые дни немного согнувшись вперед, чтобы лишний раз не тревожить шов.

ВНИМАНИЕ! Как только женщину и малыша переводят в послеродовое и оставляют вдвоем, матери уже приходится ухаживать за крохой самостоятельно. Поэтому залеживаться не получится. Следует больше ходить по коридору (хотя бы на короткие расстояния) — так быстрее будет сокращаться матка.

— сколько нельзя тужиться после кесарева?

С такой неприятностью, как запор после родов, сталкивается каждая вторая женщина. Часто возникает и геморрой (особенно на последних сроках, когда плод всей своей массой давит на прямую кишку).

Тужится в этих случаях нельзя! Во-первых, можно спровоцировать возникновение трещин на слизистой, кровотечение и даже выпадение прямой кишки.

А во-вторых, из-за сильного напряжение мышц брюшины и матки свежий шов может начать кровоточить.

ВАЖНО! Швы после кесарева сшиты обычно хорошо и так легко разойтись не могут, но вот на заживлении потуги скажутся отрицательно.

Избежать запоров помогает следующее:

  • Соблюдение специальной диеты с большим количеством свежих овощей и круп, кисломолочных продуктов, хлеба с отрубями, много жидкости.
  • Прием медикаментозных препаратов: Дюфалак, Нормазе, Порталак (если мама кормит ребенка грудью); Гутталакс, Бисакодил, Регулакс (если малыш находится на искусственном вскармливании). Допускается использование свечей — Кальциолакс, Ферролакс, Глицелакс, свечи с облепиховым маслом.
  • Народные рецепты: отвар на основе инжира, травяные настои и отвары плодов (крапива, валерьяновые корни, фенхель, анис, тмин).

— через сколько снимают катетер?

Катетер для отведения мочи является необходимостью: велик риск повредить мочевой пузырь во время операции. Поэтому следя за объемом и цветом мочи, а конкретно — не попала ли в мочу кровь — можно этот риск снизить.

После процедуры катетер остается в мочевом пузыре на сутки-двое и, в целом, неприятных ощущений он не вызывает. Да и удаление происходит быстро и безболезненно: на глубоком вдохе.

Правила восстановления после кесарева сечения:

Женщине следует быть готовой к тому, что восстановление после кесарева сечения будет длиться дольше, чем после естественных родов.

— нормализация менструального цикла после кесарева

Обратный процесс внутренней перестройки запускается с того самого дня, когда малыш появляется на свет, но, если при естественных родах он длится примерно полгода, то полное восстановление организма после кесарева произойдет в течение 3-х лет. Месячные же придут гораздо раньше — нормальный цикл восстанавливается за 3-4 месяца.

Не путайте послеродовые кровянистые выделения — лохии — с менструацией. Они не такие обильные, а мажущие, день ото дня меняют цвет от бурых до прозрачных, затем и вовсе исчезают. Появление лохий — естественный процесс, свидетельствующий о заживлении слизистой матки.

СПРАВКА! Кормление грудью ускоряет восстановление организма и матки. Установлено, что женское молоко содержит 20 гормонов, одним из которых является пролактин.

Он угнетающе действует на выработку прогестерона, отвечающего за созревание яйцеклетки и закрепление ее в матке.

Чем чаще женщина прикладывает малыша к груди, тем больше вырабатывается пролактина, соответственно — тем обычно длиннее срок отсутствия менструации. Иногда они не приходят 8-10 месяцев.

У женщин, перенесших кесарево сечение, первоначально возникает ряд сложностей с кормлением грудью. Раннее прикладывание (сразу же после родов) осуществить не получается, поскольку мама довольно часто в сутки находится в реанимации. Туда кроху не приносят, т.е. сутки кормление отсутствует. Поэтому и молоко прибывает не сразу, а через 4-5 дней.

Крохе в эти дни дают специальную смесь из бутылочки. Поскольку механизм сосания соски и груди несколько отличается, ребенку приходится подстраиваться под изменившиеся условиях. Влияет и физическое состояние матери, и начавшаяся гормональная перестройка организма.

Кроме того, капельницы нередко вызывают отечности, и в груди тоже — она раздувается, становится твердой и болезненно реагирует на прикосновения.

Поэтому запомните несколько важных правил:

  • Обязательно массируйте грудь и сцеживайте молоко, если оно пришло. Достаточно делать это каждые 3-4 часа по 15 минут на каждую железу. Делайте все аккуратно и бережно, не сдавливая и не дергая.
  • Прикладывайте малыша к груди так, чтобы не только ему, но и вам было удобно. Можно делать это, лежа на боку, или уложив ребенка к себе на живот и плотно прижав.
  • Боли при сосании вы чувствовать не должно! Если у крохи широко раскрыт ротик, подбородок прижат к вашей груди, а нижняя губа вывернута наружу — вы все делаете правильно.
  • Кормить кроху нужно по требованию, но, если он спит ночью более 4-х часов — следует разбудить и покормить.

— восстановление фигуры

Помните — период восстановления длится у каждой женщины по-разному. Это зависит от нескольких факторов:

  • Индивидуальные особенности организма. Как прошла операция, возникли ли какие-либо осложнения (нагноение швов или остатки плаценты в полости матки) — всё это не добавляет положительных эмоций и затягивает процесс выздоровления. Отдельно стоит упомянуть болевой порог. Этот показатель у каждого человека разный: кто-то забывает о боли уже через пару суток либо не обращает на неё внимания, а кто-то — не способен полноценно спать и ухаживать за собой, не говоря уже о ребёнке.
  • Психологическое состояние. Зависит оно не только от характера женщины и ее морального состояния, но и от климата в семье, отношений с супругом и иными близкими родственниками, отношение к новорожденному.

Чем активнее мама — тем быстрее она восстановиться после операции. Однако важно не навредить и делать только то, что позволит врач! Умеренность — вот главное условие. Большой живот влияет на осанку и походку. Мышцы живота утрачивают тонус, походка становится похожей на утиную.

Со всем этим можно справиться, но не сразу, а постепенно. Занятия легкой атлетикой разрешаются через 10 недель после операции. Разрешается заниматься йогой и плаванием. Ходите как можно больше пешком, носите специальный корсет и невысокие каблуки.

Хороший расслабляющий эффект дает массаж спины и шеи.

Уж через пару часов после операции можно делать самомассаж — поглаживать живот круговыми движениями слева направо и сверху вниз. Приобретите теннисный шарик — выписывайте им круги, начиная от пупка, по часовой стрелке.

Через 6-8 месяцев после кесарева можно выполнять упражнения для укрепления мышц бедер, живота и талии, начиная с самых легких. Допускается пилатес, водная аэробика, танцы, бег.

ВНИМАНИЕ! Использовать гантели и прочие утяжелители после операции запрещено год! Отложите занятия велоспортом, волейболом и тяжелой атлетикой на некоторое время. Если во время упражнения вы почувствовали головокружение, расхождение шва, выделения из него или влагалища, боль в животе — немедленно прекратите заниматься и подберите в будущем другую методику.

— соблюдение гигиены после кесарева

В роддоме обработкой шва будут заниматься медсестры. Когда же их снимут (через 5-8 суток — вам придется делать это самостоятельно. Боль в месте разреза первые 3-4 суток — это нормально. Важно носить послеродовой бандаж и вовремя ходить в туалет. Иногда могут потребоваться и обезболивающие, это тоже не является отклонением.

Что нужно делать в домашних условиях:

  1. Мыть руки перед каждой обработкой.
  2. Шов промывают во время принятия душа специальным гелем и промокают одноразовым бумажным полотенцем. Махровое лучше не использовать — в его складках могут скапливаться микробы.
  3. После купания поврежденное место обрабатывают хлоргексидином, разведенной салициловой кислотой или другим дезинфицирующим средством.
  4. Носить хлопчатобумажное белье подходящего размера. Оно не должно перетягивать кожу, жать и натирать.
  5. Через 2-3 недели после кесарева шов можно начинать мазать регенерирующим гелем — он поможет коже быстрее прийти в норму.

ВАЖНО! Первое купание — не раньше, чем через неделю после операции!

Что нельзя делать в первое время после кесарева сечения?

Нельзя:

  • Носить тяжести
  • Максимум, что вы можете поднимать — ребенка. Никаких тяжелых пакетов и коробок, тем более с пола.
  • Напрягать пресс и совершать резкие движения (наклоны, повороты).
  • Тереть шов мочалкой.
  • Кушать жирное, сладкое и жареное. Запрещены бобовые, капуста, консервированные продукты и белый хлеб.
  • Заниматься сексом.Запрет накладывается на 1,5-2 месяца, но при наличии осложнений (внутренних воспалений, эндометриоза, нагноения шва и т.п.) — до разрешения гинеколога.

СПРАВКА! Следующее зачатие планируйте не ранее, чем через 3 года после кесарева. Дайте шву окончательно зажить, а организму восстановиться.

Заключение

Будьте готовы к появлению определенных трудностей после кесарева сечения, но не тряситесь от страха, а встречайте их во всеоружии. Выполняя все рекомендации, вы сможете прийти в норму довольно быстро, а также избежать неприятных осложнений. Это требует усилий, но и результат того стоит.

Специально для beremennost.net – Елена Кичак

Источник: https://beremennost.net/vosstanovlenie-posle-kesarevo-sechenie

Ссылка на основную публикацию