Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Тейпирование тазобедренного сустава позволяет нормализовать его функционирование в случае повреждения. Поражение этого сустава является тяжелым патологическим состоянием, которое осложняет жизнь человека и сопровождается появлением сильных болевых ощущений.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Что такое кинезиотейпирование?

Кинезиотейпирование представляет собой наложение на область сустава специальных хлопковых лент, не содержащих латекс и имеющих специальное термоактивное покрытие. Такой слой является по эластичности аналогичным человеческой коже.

Применение тейпа обеспечивает:

  • естественное функционирование мышц;
  • нормальное протекание саногенетических процессов;
  • снижение болевых ощущений.

Наложенный на тазобедренный сустав тейп не ограничивает движений и при этом улучшает крово- и лимфоток в области его расположения. Материал, применяемый для изготовления, обладает гипоаллергенными свойствами и полной влаго- и воздухопроницаемостью. Такое приспособление может использоваться на протяжении длительного времени при круглосуточной эксплуатации.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

В составе тейпа можно выделить 3 слоя:

  1. Хлопчатобумажную ткань, в которой имеются нити полиуретана. Благодаря присутствию эластичных нитей ткань способна растягиваться, увеличиваясь в размере на 50%.
  2. Адгезивное акриловое покрытие, которое является гипоаллергенным. Этот слой активизируется под влиянием температуры тела через 15 минут после наложения и сохраняет свои качества при контакте с водой.
  3. Вощеную бумагу, на которую для удобства проведения манипуляций при наклеивании наносится принт.

Особенности кинезиотейпирования тазобедренного сустава

Тейп представляет собой специальный пластырь, обладающий высокой степенью эластичности. При наложении этого изделия на тазобедренное сочленение и прилегающую область оно позволяет частично разгрузить мышечные структуры от оказываемой на них нагрузки, что дает возможность ускорить восстановительный процесс.

Для того чтобы при боли в тазобедренной области правильно наклеить эластичную полосу, нужно подготовить область фиксации тейпа.

Для этой цели кожный покров очищается от загрязнений и обезжиривается, в случае наличия в области фиксации волосяного покрова его потребуется удалить. Основные полосы материала следует клеить параллельно мышечным линиям.

Вспомогательные используются для дополнительной фиксации основных полос и для обеспечения более равномерного распределения нагрузки в мышечной ткани.

Фиксация тазобедренного сустава при помощи наклеенной полосы может применяться:

  • для снижения болей при артрозе и коксартрозе;
  • для купирования болевых ощущений, имеющих различную этиологию;
  • при мышечном напряжении;
  • в случае искривления позвоночника;
  • при травмах и растяжениях.
  • Кинезиотейпирование тазобедренной области позволяет ускорить процесс восстановления и купирует болевые ощущения, возникающие в поврежденном суставе.
  • Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность
  • Выделяют несколько разновидностей тейпирования тазобедренного сочленения:
  • функциональное;
  • иммобилайзерное;
  • реабилитационное.

Функциональное применяется профессиональными спортсменами и позволяет безопасно корректировать нагрузку на мышечные структуры и суставы, что дает возможность снизить риск получения травмы и повысить спортивные достижения.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Иммобилайзерное тейпирование используется при получении вывиха. Применение этого типа фиксации дает возможность снизить нагрузку на сустав и уменьшает вероятность развития артроза. Такой тип фиксации ускоряет восстановление нормального функционирования тазобедренного элемента опорно-двигательного аппарата.

Реабилитационное кинезиотайпирование применяется при травме мягких тканей тазобедренной области и дает возможность уменьшить отечность, купировать болевые ощущения и устранить кровоподтеки. Эта разновидность фиксации подходит для людей любого возраста.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Показания и противопоказания

Основными показаниями к применению клеящей эластичной накладки на тазобедренное сочленение являются следующие:

  • травматические поражения (вывихи, растяжения, ушибы);
  • стресс-переломы тазовой кости;
  • люмбаго;
  • послеоперационная реабилитация тазобедренного сочленения;
  • коксартроз;
  • остеоартрит;
  • болезнь Пертеса;
  • синдром грушевидной мышцы.
  1. Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность
  2. Существуют абсолютные и относительные противопоказания к проведению процедуры кинезиотейпирования.
  3. Относительными являются следующие ситуации:
  • наличие доброкачественных образований на суставе и позвоночнике;
  • послеоперационный период;
  • нарушение функционирования почек и сердечно-сосудистой системы;
  • получение острых травм мышц, связок, суставов и сухожилий;
  • наличие ишемической болезни сердца;
  • наличие тяжелой формы сахарного диабета;
  • непереносимость клея и материалов, которые используются в тейпах;
  • патологии и травмы кожного покрова.

При проведении кинезиотейпирования врач учитывает возможные ограничения при наличии патологии.

Абсолютными противопоказаниями к применению метода являются:

  • злокачественные новообразования, наличие метастазов;
  • открытые раны, переломы;
  • патологии кожного покрова системного характера;
  • предынфарктное и предынсультное состояние;
  • наличие тромбофлебита;
  • высокая температура тела;
  • беременность (первый триместр);
  • неврологические, психические заболевания.

При наличии артроза и коксартроза тазобедренного сочленения приклеенный тейп разрешается носить не более 5-7 суток, в противном случае происходит ослабление мышечных структур в месте фиксации полосы.

В случае если после проведения фиксации у больного появляется раздражение или сильный зуд, то от кинезиотейпирования следует отказаться. При получении травмы ребенком применяется специальная лента, которую можно использовать для чувствительной кожи. Она имеет гипоаллергенный состав клея, который мягко фиксирует ее.

Как выбрать кинезио тейп?

Производится большое количество разных пластичных полосок, которые отличаются по цвету, материалу и основному применению.

Все разнообразие этого фиксирующего материала можно разделить на несколько групп:

  1. Классический.
  2. С мягким клеем.
  3. Шелковый.
  4. Преднарезанные.
  5. Длиной 16–32 м.
  6. Узкий.
  7. Широкий.
  8. Кросс-тейп.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Классический вариант ленты имеет ширину 5 см и длину 5 м и подходит для большинства аппликаций Материал ленты на 100% состоит из хлопка.

Ленты с мягким клеем подходят для проведения кинезиотейпирования тазобедренного сочленения при наличии у пациента чувствительной кожи, склонной к аллергическим проявлениям. Материал состоит из 100%-ного хлопка.

Шелковые ленты состоят из 97% искусственного шелка и 3% нейлона. Такие тейпы являются практически незаметными на кожном покрове, они отлично подходят при фиксировании тазобедренного сустава в процессе проведения тренировок.

Преднарезанные тейпы являются удобными в применении и экономят время при их наложении.

В зависимости от формы производятся полосы:

  • I–образные;
  • X–образные;
  • Y–образные;
  • V–образные.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

I–образные ленты являются традиционными и подходят для любой аппликации. Такая форма представляет собой одиночную ленту некоторой длины, которая накладывается в области поврежденного сустава.

Y– и V–образные формы применяются при необходимости наложения фиксирующей ленты вокруг границ сустава или мышцы. Такая аппликация осуществляет поддержку поврежденной мышечной структуры и позволяет ей эффективнее сокращаться.

В зависимости от схемы кинезиотейпирования тазобедренного сочленения используются I–образные или комбинации I– и Y–образных тейпов.

Для проведения процедуры фиксации бедра можно применять универсальные ленты в мотках, которые имеют ширину 5 см и длину 5 м.

Инструкция по применению

Для того чтобы процедура тейпирования принесла пользу, следует не только соблюдать показания и противопоказания к использованию эластичной ленты, но и правильно ее наложить в зависимости от патологии, выявленной в тазобедренной области.

Перед проведением процедуры в случае растяжения связок в тазобедренной области следует дождаться уменьшения отечности. Для этой цели применяются разные медикаментозные средства, обладающие противовоспалительным эффектом.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхностьМожно применять примочку, состоящую:

  • из Димексида;
  • из Анальгина;
  • из Дексаметазона.

Применение повязки позволяет улучшить кровообращение и лимфоток в пораженной области, что помогает ускорить выздоровление.

Основные правила

Перед проведением процедуры требуется обязательно очистить кожный покров от загрязнения и обезжирить кожу. В случае наличия в области наложения эластичных лент волосяного покрова его следует удалить.

Наложение лент осуществляется в положении лежа на боку. Пациент располагается таким образом, чтобы поврежденный сустав находился сверху, а нога была согнута в коленном суставе.

Наиболее распространенной схемой проведения аппликации является следующая:

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

  1. Для наложения аппликации потребуется 4 ленты.
  2. Якоря тейпа — участки на концах ленты длиной до 4 см — наклеиваются без натяжения, а основная часть полосы растягивается максимально.
  3. Первая полоса эластичного материала накладывается вертикально так, чтобы центр пластыря размещался на поврежденном суставе.
  4. Вторая полоска наклеивается в перпендикулярном направлении по отношению к первой с максимальным растяжением.
  5. Оставшиеся 2 полосы накладываются и фиксируются по диагонали с максимальным растяжением.
  6. После проведения всех манипуляций необходимо аккуратно растереть тейп для лучшей фиксации.

При помощи этой схемы наложения фиксирующей ленты можно избавиться от сильных болевых ощущений.

Варианты наложения

Варианты наложения тейпов зависят от полученной травмы. Фиксирующие ленты могут наклеиваться на разные поверхности бедренной области.

Тейпирование передней поверхности бедра осуществляется двумя способами.

  • пластырем с продольным разрезом посередине;
  • 3 пластырными лентами, наложенными друг на друга.

В обоих случаях длина ленты должна быть достаточной для того, чтобы концы тейпа касались коленного сустава и отходили от тазобедренного на 15 см.

При первом способе якорный конец закрепляется на передней верхней части бедра без растяжения. Разрезанный конец ленты натягивается на 30–40% и закрепляется чуть выше коленного сустава. При наложении лент нога должна находиться в изогнутом состоянии.

Второй способ предполагает наложение 2 полосок вдоль передней части бедра, а 3 лента накладывается вокруг якоря в нижней части для дополнительной фиксации лент и связок.

Для фиксации задней части бедра применяют две ленты, накладываемые параллельно. Для этой цели можно использовать V–образные тейпы. Лента закрепляется, начиная от тазобедренного сочленения. При наклеивании полоски она должна быть растянута на 20–30%. Второй конец крепится в области подколенной ямки, но не заходит на нее.

При фиксации задней поверхности бедра нога больного должна быть прямой и при этом ему нужно максимально наклониться вперед.

Можно для фиксации использовать метод сетки на сетку. Для этого пластырь разрезается на тонкие полоски и общим якорем закрепляется чуть выше паха, а тонкие полоски фиксируются в направлении подколенной ямки. Вторая разрезанная лента закрепляется поверх первой таким образом, чтобы покрыть максимальную площадь.

Читайте также:  Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Метод кругового обертывания предполагает закрепление верхнего края пластыря в тазобедренной области. Лента без сильного натяжения крепится на передней поверхности и без изгибов идет по кругу. Нижний якорь закрепляется на внутренней поверхности бедра возле подколенной ямки.

Как долго носить?

Все тейпы рекомендуется использовать на протяжении не более 5-7 суток. Длительность использования медицинского приспособления определяет лечащий врач с учетом типа травмы.

После 5–7–дневного ношения клеящиеся ленты снимаются, суставу дается время отдохнуть. Общая продолжительность курса фиксации тазобедренного сустава может составлять от 3 до 8 недель.

Каждые 5–7 суток тейпы заменяются новыми, повторное использование ленты является бесполезным.

Как снять тейп?

  • Фиксирующая лента после использования может быть удалена быстро, безболезненно и безопасно, но для этого следует соблюдать некоторые правила.
  • Рекомендации врачей, относящиеся к процедуре снятия фиксирующих лент, заключаются в следующем:
  1. Для снятия ленты ее требуется хорошо пропитать специальным раствором, предназначенным для удаления наклеенных тейпов. После пропитки, через 10–15 минут, аккуратно отсоединяется основание липкой ленты и она легко скатывается в рулон.

    При проведении этой процедуры не допускается осуществление рывков.

  2. Лента должна сниматься под небольшим углом и медленно.

    При отсутствии специального раствора снятие ленты следует осуществлять с минимальной скоростью, а после проведения процедуры необходимо сделать обработку кожного покрова в местах приклеивания увлажняющим или питательным кремом.

Тейп не следует мочить водой с целью снятия. Это связано с тем, что такие действия могут спровоцировать появление раздражения на поверхности кожного покрова в местах крепления лент.

Отзывы

Кононенко А. А., врач реабилитолог, Саратов

Длительное время работаю с применением кинезиотерапии. Метод обладает высокой степенью эффективности. Применяю в тех случаях, когда использование бандажа и эластичного бинта приносит больше вреда, чем пользы. В таких ситуациях наложение кинезиотейпов позволяет купировать болевые ощущения и поддержать травмированный сустав.

Семейко Н. В., врач-физиотерапевт, Екатеринбург

Применяю тейпирование совместно с массажем при восстановлении нормального функционирования тазобедренной области при осуществлении реабилитационных мероприятий. Рекомендую этот метод фиксации поврежденного сочленения использовать только при помощи врачей.

Алина, 25 лет, Краснодар

Кинезиологическое тейпирование попробовала 5 лет назад, когда повредила тазобедренную область. После наложения клеящихся полосок сразу уменьшились болевые ощущения. Благодаря использованию лент реабилитация прошла быстро и без осложнений.

Какой пластырь использовать при болях в суставах?

Источник: https://OrtoCure.ru/svyazki-i-myshtsy/tejpirovanie-tazobedrennogo-sustava.html

Тейпирование коленного сустава: показания, особенности выполнения

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Рассматриваемая методика заключается в нанесении на ушиб, травмированный участок спец. клейкой ленты. Лейкопластырь наносят на поврежденные сочленения, мышечные волокна. После закрепления, они обеспечивают определенной зоне покой.

Во время регенерации тканей допускаются спортивные нагрузки. Спортсменам разрешены:

  • Растягивание мышц;
  • ходьба;
  • тренажеры.

Распространено тейпирование колена при растяжении, ушибах, разрыве связок. Его используют в лечении травм, для профилактической иммобилизации сочленений, отличающихся высокой вероятностью травмирования.

Какой материал используют в лентах

Тейпы отличаются не только своей формой, размером, цветом. Более доступной считается лейкопластырь. Этот вид тейпа наиболее жесткий, считается малофункциональным. Его достаточно для простейшей фиксации отдельных мышечных волокон, связок.

Следующая линейка представлена эластичными спортивными тейпами. Их широко используют спортсмены. Ленты этого типа крепят на большие участки тела в ситуациях, когда требуется. Тейпы способствуют усилению стабилизации.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Стоимость

Цены на тейпы отличаются в зависимости от производителя, вида материала, формы, длины. Изделие 5 м. стоит от 600 рублей.

Какой эффект будет достигнут

У рассматриваемой методики фиксации пораженных тканей довольно высокая эффективность. Правильное, специализированное использование тейпов способствует скорейшему выздоровлению, восстановлению поврежденных тканей. Пораженные органы, ткани всегда нуждаются в покое. Именно для этого используют тейпирование. Оно обеспечивает расслабление травмированной зоны.

Для восстановления поврежденных тканей потребуется их умеренная активность. Пациенту необходимы ходьба, легкие нагрузки, тренировки. Движение, активность способствует ускоренному выведению продуктов, возникающих при регенерации тканей. Также уменьшается болевой синдром. Тейпирование предоставляет пораженному участку определенную свободу движений.

Спортивное тейпирование считается прекрасной альтернативой абсолютной иммобилизации. Указанный метод объединяет самое лучшее для поврежденных тканей:

  1. Стабилизация мышечных волокон, соединения;
  2. сохранность метаболизма в норме.

Как работает тейпирование на коленном суставе

После правильной фиксации эластичной ленты на колено, она оказывает нижеприведенные эффекты:

  1. Минимизация нагрузки, оказываемой на сочленение;
  2. улучшение кровотока;
  3. стабилизация поддержки мышц;
  4. ограничение подвижности поврежденного участка;
  5. уменьшение болевого синдрома.

Показание

Тейпирование может понадобиться не каждому человеку. К рассматриваемой методике имеются показания, противопоказания. Для использования рассматриваемой методики имеются нижеприведенные показания:

  • Коррекция осанки;
  • профилактика перегрузок конкретных сочленений;
  • реабилитация после травмирования колен, кистей, спины, голеностопа, плеч;
  • изменение положения соединения в случае деформации;
  • улучшение чувствительности мышц;
  • коррекция движений в соединении, имеющем ограничения;
  • боли разной локализации;
  • лечение патологий, спровоцированных чрезмерными нагрузками на соединения.

Часто применяют тейпирование коленного сустава при артрозе. Оно идеально в случае травмирования внешней боковой связки колена.

Противопоказания

Рассматриваемую методику можно применить не всегда. Противопоказания представлены нижеперечисленными состояниями:

  1. Болезни неясной этиологии (неподтвержденные);
  2. тромбоз;
  3. раны на эпидермисе;
  4. почечная, сердечная недостаточность;
  5. сахарный диабет;
  6. онкология, метастазирование;
  7. температура тела выше нормы, отечность.

Методы кинезиотейпирования коленного сочленения

Рассматриваемая методика предполагает фиксацию эластичного пластыря на зону повреждения. Кинезиотейпы представлены разноцветными эластичными лентами, сверху покрытыми клеем. Специальный клей (гипоаллергенный) изготовлен на основе акрила. Активация клея происходит под воздействием температуры. При этом лента плотно фиксируется на дерме.

Опишем правила наложения тейпов:

  • Очищение дермы от волос.
  • Обезжиривание посредством спирта.
  • Клеят лейкопластырь вдоль мышц.
  • Надколеннику при наложении тейпа стоит обеспечить свободу.
  • Ленты разглаживают после наложения.
  • Проверка на наличие/отсутствие пережатых нервов, сосудов.

Тейпирование при боли в колене

Болезненность обычно указывают на травмирование структур сочленения. От болей колена (как устроен коленный сустав) эластичную ленту накладывают так:

  1. Крепление пары однополосых тейпов перпендикулярно оси конечности (одна полоса выше, вторая ниже колена).
  2. Крепление крест-накрест нескольких тейпов. Они укрепят связки.
  3. Нанесение закрепляющих лент.

При таком наложении тейпов нагрузка значительно ограничивается. Боли колена снижаются, ткани скорее заживают.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Тейпирование колена при артрозе

В случае воспаления колен тейпирование необходимо для обезболивания. Боль при гонартрозе провоцирует напряженность мышечных волокон, расположенных вокруг сочленения. Тейп клеят непосредственно на эти мышцы.

Тейпирование коленного сустава при артрозе выполняют так:

  • Широкий пластырь (при значительных болях) наклеивают, натягивая в 30 – 40%.
  • Лимф-тейп незаменим при отеках. Лучи направляют к близлежащим лимфоузлам.
  • На колено крепят Y-тейп. Его 2 см. крепим на 10 – 15 см. выше колена (уровень надколенника).
  • Лучи клеим на обе стороны от надколенника. Их заворачивают.
  • Иногда добавляют горизонтальный пластырь под коленом или широкий тейп в местах крепления сухожильных мышц. Они уменьшают боли, облегчают ходьбу.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Кинезиотейпы подходят при повреждении мениска, могут назначаться на время реабилитации. Ленту наносят так:

  1. При повреждении мениска клеят Y- тейп. Его якорь крепят под надколенником. Лучи идут кверху, концы ленты вокруг надколенника.
  2. Фиксация связок, когда обнаружено повреждение мениска колена,
  3. осуществляется посредством расположения тейпа вдоль роста.

Мениск коленного сустава: что это, его травмы, лечение

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

Когда произошло растяжение крестообразных связок колена, тейпирование выполняют так:

  • Широкие однополосые ленты клеят перпендикулярно оси конечности. Одна выше, вторая ниже сочленения на 10 – 15 см).
  • Укрепление крестовидных связок. Крепим тейп с наружного края (сверху). Он направлен по диагонали к низу. Расположен лейкопластырь поверх надколенника, а вторая часть идет ниже нажколенника.
  • Повторяем все движения зеркально.
  • Клеим закрепительные ленты сверху (выше, ниже сочленения).

Тейпирование коленного сустава при различных проблемах с коленом

В случае поражений сочленения возникают боли. Поэтому допускается использование тейпирования. Оно поможет убрать боль, в определенной степени ограничит подвижность, но предоставить всем структурам необходимую активность.

Тейпирование после эндопротезирования

После терапии оперативным методом требуется реабилитация. На это время используют также кинезиотейпирование. Оно способствует стабилизации сочленения, коллатеральных связок. Дополнительно выполняют тейпирование мышечных волокон задней поверхности бедра, квадрицепса, или отибиального тракта, приводящих мышечных волокон.

Эндопротезирование коленного сустава: показания, противопоказания

Тейпирование колена в спорте

Без травм не обходится у спортсменов. В профилактических целях используют тейпы так же часто, как и с целью лечения, восстановления после травмирований различных структур колена. Часто выполняют тейпирование коленного сустава при растяжении связок, ушибах.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Тейпирование колена бегуна

Предупредить травмы при длительном беге помогает широкий тейп однополосный. Тейпирование выполняют для оказания таких действий:

Техника тейпирования используется без натяжения. Рекомендовано применение Лимфа-тейпа.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Тейпирование колена прыгуна

Рекомендовано создавать незначительное давление для крепления пластыря. Методика улучшает прыгучесть. Наклеивать пластырь следует с натяжением средины до 10 – 15%.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Тейпирование колена в игровых видах спорта

Прыгучесть, координация движений важна в играх. Тейпирование предупреждает повторный травматизм. Методику используют на двух сочленениях: колено, голеностоп. Запрещается сильное давление, способное спровоцировать ишемию тканей. Тейпы крепят на поврежденные мышцы.

Как клеить тейп на колено

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок, др. травм должно осуществляться специалистом. Только медик способен определить имеющиеся противопоказания, оценить перспективы, эффективность спец. пластыря. Незначительные ошибки способны спровоцировать негативные последствия (отеки).

На открытые раны тейпы не накладывают. При незначительном участке повреждения используют асептические повязки. Иногда подлаживают спец. материал между лентой и кожными покровами.

Накладывать эластичную ленту нужно поверх натянутого кожного покрова. При использовании тейпов на колено, пациент должен согнуть сочленение. Когда колено вернется в обычное положение, ленты возьмут часть физ. нагрузки. Эластичная лента будет оказывать компрессионное, поддерживающее действие.

На колено спортивный лейкопластырь крепят так:

  • Соединение сгибают под прямым углом.
  • Якорь ленты налаживают на 5 см. выше надколенника.
  • Формируют фиксирующую корзинку (тейп заворачивают вокруг надколенника с обоих сторон). Ленту аккуратно расправляют по окружности без натяжения.
  • Наложение декомпрессионной ленты горизонтально. Она идет ниже подколенной чашечки. В средине ленты допускается натяжение в 50 – 70%. Концы стоит налаживать без натяжения.

Тейпирование внутренней боковой связки осуществляют так:

  1. Нога согнута (90 град.).
  2. Первый тейп начинается выше средины голени на 3 – 5 см.
  3. 1-й лента идет дальше по внутренней боковой связке к средине внешней поверхности бедра. Натягивают конец ленты.
  4. 2-й тейп идет под надколенником.
  5. Натяжение, как и у первого в 20%. Лента идет до средины внутренней поверхности бедра. Она направляется по внутренней боковой связке.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Что лучше тейп, наколенник или эластичный бинт

Выбирать между указанными средствами сложно. У каждого есть достоинства, сфера применения. Тейп предназначен для одноразового использования, оказывает локальное действие и не отклеивается при занятиях.

Наколенник, эластичный бинт можно использовать многократно, но эти средства способны сползать при движении. Используют не только для фиксации, но и оказания одинакового давления на структуры сочленения.

Как правильно выбрать наколенник на коленный сустав

Вывод

Тейпирование является уникальной методикой, применяемой с лечебной и профилактической целью в спорте, медицине. Важно правильно накладывать тейпы, чтобы оказать лечебные эффекты, избежать осложнений.

Источник: https://kolenzo.ru/2019/08/07/tejpirovanie-kolena/

Тейпирование бедра спереди, сзади и внутренней поверхности

Среди современных немедикаментозных методов борьбы с травмами мышц, связок, суставов и их профилактики популярным является тейпирование бедра и других частей. Накладывание ткани с клейким основанием уменьшает боль, расслабляет, или напрягает нужные мышцы. Используют его как спортсмены профессионального уровня, так и любители, только начавшие активно получать физические нагрузки.

Действие метода и суть процесса

В основе пластыря из натурального хлопка содержатся согревающие вещества, которые начинают воздействовать на мышцы при контакте с ними (от человеческого тепла).

Разогрев определенной части опорно-двигательного аппарата позволяет:

  • снять отечность участка;
  • улучшить кровообращение и лимфообмен;
  • уменьшить воспаление;
  • снизить болевые ощущения от нагрузки, травмы, артрита;
  • поддержать сустав (поврежденный, со слабыми связками);
  • уберечь от травмы сустава (механическое воздействие, вывих);
  • расслабить, или напрячь мышцы (зависит от способа наложения);
  • корректировать осанку;
  • минимизировать проявления плоскостопия у детей;
  • разработать мышцы после травм, или длительного лечения;
  • снять головные, менструальные боли;
  • показан при реабилитации от ДЦП.

Накладывать клейкую ленту можно на любой участок тела, но соблюдая правила наложения и четко понимая, какую функцию будет выполнять тейп.

Подготовительная часть перед наложением тейпа включает в себя:

  1. полное сбривание волос на поверхности, где будет находиться лента;
  2. обезжиривание кожи спиртом или другим средством;
  3. наложение ленты проводится за 30 минут до активных физических нагрузок;
  4. пластырь активизируют протиранием рукой сверху.

Использовать дополнительные обезболивающие кремы не стоит, поскольку они могут отклеить пластырь. Исключение — фирменные гели от РокТейп. Нанесение лечебных смесей на участки кожи без пластыря допустимо, но стоит брать во внимание свойства средств, сочетаемость с терапевтическим эффектом от тейпа.

Применение пластыря детьми может быть проблемным из-за момента отклеивания: пластырь отпаривают, снимают по линии роста волос, а не против нее.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Кинезио тейпы различаются между собой не только по цвету, наличие, или отсутствию рисунка, но также и количеством активного клея, тягучести, что следует учитывать при покупке.

Традиционная медицина использует кинезио тейпы не только для реабилитации травм опорно-двигательного аппарата, но и для лечения хронических состояний. Речь идет, в частности, об артритах, разрушении хрящевой ткани и варикозе.

Уместно применять кинезио тейп беременным женщинам или только что родившим для фиксации щиколотки, колена, поскольку связки во время вынашивания ребенка сильно расслабляются, испытывают дополнительные нагрузки.

Ношение пластыря возможно и в точечном варианте (наклеивание в форме снежинки) при болях в пояснице, разрушении дисков, частых невралгиях, нарушении осанки.

Наложение тейпов

В зависимости от цели, которая преследуется, различают несколько вариантов наложения пластыря:

  1. Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

    Мышечный вариант. Накладывается на растянутую мышцу. Пластырь растягивают на 45−60%, но концы (5 см) крепят без натяжения. Направление задает цель тейпирования: для расслабления, или дополнительной нагрузки.

  2. Связочный способ. Тейп накладывается в растянутом на 30−40% состоянии, база фиксируется по бокам без натяжения.
  3. Коррекционный способ. Сила натяжения ленты — 80−90%. Накладывают поверх связок. Концы фиксируются без натяжения.
  4. Лимфатический вариант. Ленту разрезают на полоски или делают сетку. Накладывают без натяжения по линиям оттока лимфы.

Ленту приемлемо разрезать на полоски, проделывать в ней продольные отверстия, придавать вилкообразную форму, накладывать несколькими шарами друг на друга.

Способы тейпирования бедра

Тейпирование бедра может проводить и сам спортсмен, но лучше, если ему на помощь придет еще кто-то, ведь это увеличит шансы наложить пластырь с первого раза с достаточным натяжением.

Тейпирование передней поверхности бедра, или наложения пластыря на квадрицепс. Существуют две основные техники наложения:

  • пластырь с продольными разрезами посередине;
  • три пластырные ленты, наложенные друг на друга.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Во всех случаях длина отреза должна быть достаточной, чтобы концы тейпа касались начала коленного сустава и отходили от тазобедренного сустава на 15 см.

По первому способу якорный конец крепится на передней верхней части бедра без натяжения. Предварительно разрезанный пластырь тянется на 30−40% и крепится вторым концом чуть выше коленного сустава. При этом нога находится в загнутом положении: спортсмен загибает ногу максимально назад, придерживает за стопу.

Второй способ включает в себя наложение двух полосок вдоль передней части бедра, и третьей — вокруг нижнего якоря. Изгиб ноги такой же, как и в предыдущем способе.

Первая лента накладывается от тазобедренного сустава почти до коленной чашечки, вторая лента идет тем же маршрутом, но половина ее поверхности накладывается на первый кинезио тейп.

Третий тейп фиксируют вокруг колена для поддержки других тейпов и связок.

После наложения ленты разогреваются при помощи потираний.

Тейпирование задней поверхности бедра всегда проводится при помощи другого человека. Накладывать лучше 2 пластыря прямыми полосками с частичным наложением друг на друга. Спортсмен наклоняется максимально вперед, при этом ноги остаются прямые. Ленту крепят начиная от тазобедренного сустава (на ягодице) под натяжением 20−30% вплоть до подколенной ямки, но не заходя на нее.

Возможен также вариант, при котором концы пластыря возле подколенной ямки разойдутся V-образной формой.

Тейпирование внутренней поверхности бедра проводится разными методиками:

  • Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность
    Сетка на сетку. Прикрепленный чуть выше паха, предварительно разрезанный на тонкие полоски пластырь, крепится возле подколенной ямки. Вторая сетка из пластыря накладывается поверх первой так, чтобы покрыть максимальную площадь. Направление при этом будет снизу вверх.
  • Круговое обертывание. Верхний конец пластыря крепится на передней поверхности бедра возле тазобедренного сустава. Без сильного натяжения и изгибов идет по кругу и крепится нижним концом возле подколенной ямки с внутренней стороны бедра. Желательно накладывать не один, а два пластыря друг на друга.

При тейпировании бедра важно дополнительно обратить внимание на коленный сустав. Желательно сделать ему поддержку в виде О-подобной наклейки из тейпа, или двух круговых над и под коленом. Подойдет способ с накладыванием двух сеток, особенно при внутреннем тейпировании.

Тейп на колено накладывается с натяжением не более 30%, при сгибе под углом 90 градусов.

Одновременное применение двух типов тейпирования минимизирует вероятность травмы, а также существенно уменьшит нагрузку на суставы.

Выбор подходящего материала

Подходить к процедуре выбора лучше всего не опираясь на внешний вид ленты: у всех производителей существуют тейпы телесного цвета, однотонные, или с рисунком. Важен качественный состав волокна и клея.

У качественного тейпа на упаковке должно быть указано, какое процентное соотношение хлопка и нейлона.

Чем больше нейлона, тем жестче можно закрепить пластырь, а значит такой вариант подходит не для ежедневных занятий спортом, а для реабилитации, коррекции осанки.

Хотя состав клея практически одинаковый во всех случаях, покупать лучше те пластыри, которые продержатся на теле 5−7 дней даже после приема душа. Лучше всего себя зарекомендовали РокТейп.

Главной рекомендацией при выборе станет также определение с тем, для каких целей человеку нужно это средство.

Покупая тейп, следует обращать внимание на:

  • Упаковку. Пластырь имеет герметическую полиэтиленовую упаковку с нанесенными знаками качества и общей информацией о производителе. Может дополнительно иметь картонную упаковку.
  • Подложка из бумаги, которая скрывает клеящий слой, никогда не бывает просто белой: всегда есть напечатанное название фирмы-производителя.
  • Сроки годности товара. Добросовестные производители всегда указывают дату изготовления и сроки максимальной эксплуатации.

Стоимость кинезио тейпов существенно различается, но сэкономить получится не на всем. Пластырь нельзя использовать дважды, но можно разрезать на мелкие полоски. При ширине 5 см и длине 5 м одного мотка хватит для покрытия бедра в любой из указанных способов 3−4 раза.

Снимать тейп менее, чем через 5 суток после наклеивания, не стоит — терапевтический эффект не будет достигнут. Сковывать движений лента не будет, поэтому чисто физиологический дискомфорт спортсмену не грозит. А вот подумать о длительности ношения стоит при выборе расцветки пластыря: на офисной работе лучше ходить с телесным пластырем, чем с ярко-желтым.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Среди популярных фирм-производитей можно отметить РокТейп, производящие самые дорогие пластыри и дополняющие их гели и крема. Более бюджетными, но качественными, имеющими возрастное деление, являются пластыри Арес, КиндМакс, 3НС, Кинематикс. Выдерживают большие нагрузки кинезио тейпы Мюллер, Арес, Экстрим.

Перед покупкой кинезио тейпа всегда стоит пройти консультацию у врача: именно медик должен определить, по какой схеме конкретному пациенту надо применять пластырь, с какой силой натяжения и способом размещения. Возможно, что кинезио тейп станет только частью терапии, а для полноценного эффекта могут понадобиться медикаментозные препараты.

Источник: https://transderm.ru/sportivnye/tejpirovanie-bedra-speredi-szadi-i-vnutrennej-poverhnosti

Тейпирование при целлюлите бедер

1Причины появления целлюлита2Принцип кинезио тейпирования3Какие эластичные ленты используются при целлюлите4Методы тейпирования бедер5Когда будут видны результаты6Противопоказания к использованию специальных лент

Кинезиотейпирование бедер от целлюлита помогает быстро и безболезненно скорректировать фигуру. Эта методика представляет собой процедуру накладывания на кожу кинезио тейпов — эластичных лент с клейкой основой.  Также тейпирование внутренней поверхности бедра и других его частей помогает вылечить различные травмы (в т.ч. и скрытые).

Причины появления целлюлита

Целлюлит – это структурные видоизменения подкожно-жировой клетчатки, к которым привело нарушение микроциркуляции и лимфооттока в тканях. Любые застои жидкости способствуют дистрофии жировых тканей.  За счет этого между липидными клетками образуется ячеистая структура из волокон коллагена.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Это приводит к нарушению метаболизма, воспалительным процессам, появлению отеков и образованию рубцов.  Из-за рубчиков кожу с целлюлитом по внешнему виду сравнивают с апельсиновой коркой. Это характерно для любой формы целлюлита: жировой (адипозной), твердой (фиброзной) и отечной (водянистой).

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно восстановить отток лимфы из проблемных участков и микроциркуляцию жидкостей в тканях. Именно поэтому кинезиотейпирование при целлюлите является лучшим решением.  

Принцип кинезио тейпирования

Под правильно наложенным тейпом на коже образуются складки, которые способны уменьшать локальное давление. Благодаря этому увеличивается интерстициальное пространство, улучшая венозный отток и лимфодренаж. За счет этого восстанавливаются все биомеханические процессы в организме.

Все механизмы действия эластичных тейпов можно разделить на 3 основных вида. При тейпированиикожа под лентой слегка приподнимается, образуя небольшое пространство, в котором снижается интерстициальное давление. Кинезио Тейп имеет свойство сокращаться. За счет этих сокращений достигается более быстрое проведение жидкостей в нужных направлениях.

Также кинезиологические полосы приподнимают кожу, усиливая эффект растяжения и сжатия за счет постоянного движения тела. Благодаря этому уменьшаются спайки соединительной ткани, и отток лимфы делается более свободным. Физическая активность помогает разглаживать кожу в проблемных зонах.

Тейпирование бедра: показания, методика наложения на переднюю и внутреннюю поверхность

Если корректно приклеить аппликацию из тейпа на заднюю и переднюю часть бедра, это будет способствовать постоянному дренированию кожных покровов. Также для усиления эффекта терапевтического тейпирования применяются другие антицеллюлитные методики, позволяющие уменьшить вес. К подобным способам снижения веса относятся массажи (в т.ч. вакуумные) и сеансы воздействия ультразвуком.  

Какие эластичные ленты используются при целлюлите

При целлюлите можно использовать кинезиотейпы различной длины и ширины в зависимости от особенностей кожи и тяжести патологии. Некоторые из них могут иметь форму полукруга или быть разрезанными на несколько полосок.

Эти тейпы сделаны из хлопка (90%) и спандекса (10%), а также имеют гелевое покрытие, необходимое для надежной фиксации даже при принятии ванны.

Они гипоаллергенны, не вызывают раздражения кожных покровов и обладают высокой эластичностью.

После наложения тейпов не нарушается воздухообмен эпидермиса. Эти пластыри для похудения можно носить несколько дней подряд, не снимая ни во время спортивных тренировок, ни во время водных процедур. Кинезио тейпы могут иметь разные цвета и разную форму.

Форма тейпа Особенности
I Тейпы такой формы используется для активации лимфотока в патологических областях. Тейпирование бедра спереди для восстановления микроциркуляции предполагает использование именно таких лент.
Y Такая лента эффективно активизирует лимфоотток. Тейпирование приводящей мышцы бедра проводится с помощью именно такой ленты.
В форме бахромы Подобный кинезио пластырь восстанавливает функциональные свойства мышечных тканей.

Рекомендуемые товары:

Методы тейпирования бедер

Существует несколько схем наложения кинезиологических лент. Они могут быть использованы дома самостоятельно. В первом случае тейпирование от целлюлита в домашних условиях состоит из следующих этапов:

  1. Первоначально следует очистить поверхность кожи от лишних волос и грязи.
  2. Затем нужно взять 1-3 тейпа длиной не более 60 см каждый.
  3. После этого необходимо согнуть ногу, прижав ступню (ее внутреннюю часть) к ягодице, добившись максимального растяжения мышца бедра.
  4. Тейпирование передней поверхности бедра начинается с аккуратной фиксации якоря тейпов без натяжения.
  5. Затем нужно с минимальным натягом наложить оставшуюся часть тейпа снизу вверх.
  6. Чтобы усилить фиксацию ленты, параллельно ей с обеих сторон наклеиваются два других пластыря.

Источник: https://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/tejpirovanie-pri-cellyulite-beder.html

Тейпирование Бедра

Тейпирование бедра – метод, который используется в спорте и других областях. Наложение тейпов на поврежденные участки бедра способствует более эффективному восстановлению.

При травмах, растяжениях и вывихах могут использоваться различные методики. Здесь пациентам следует выполнять рекомендации врачей, потому не нужно отказываться от назначаемых процедур. Тейпирование не является чисто медицинским методом. Однако оно выполняет свою задачу. Благодаря сочетанию с другими методами, использование тейпов дает нужный результат.

Показания

  • Тейпирование бедра применяется в следующих случаях:
  • · при болевом синдроме в мышцах;
  • · при наличии отека или воспаления после перенесенной травмы;
  • · при растяжении или разрыва мышц паховой области;
  • · при восстановлении после травм и оперативного вмешательства;
  • · в профилактических целях.

Эластичный пластырь часто используют спортсмены, которые стремятся избежать травматизма и минимизировать вероятность повреждений. Фиксация бедра с помощью тейпа не ограничивает движения, благодаря чему человек может выполнять необходимые упражнения и смело готовиться к соревнованиям.

Основные принципы наложения

Перед тем, как накладывать тейп на область бедра, необходимо усвоить основные моменты данной процедуры. Поверхность кожи в проблемной зоне должна быть сухой и чистой. Согнув конечность или приняв определенную позу, вы растянете кожу и мышцы, что необходимо для нанесения тейпа.

Основная часть ленты должна накладываться с натяжением и фиксироваться в месте болевых ощущений. Концы тейпа имеют длину 3-5 см и фиксируются без натяжения. После нанесения ленты на кожу пластырь необходимо растереть. В итоге произойдет плотная фиксация тейпа.

Разновидности

  1. Тейпирование бедра может быть:
  2. · функциональным;
  3. · иммобилайзерным;
  4. · реабилитационным.

В первом случае речь идет о профилактике травматизма.

Лента накладывается с целью скорректировать физическую нагрузку. Иммобилайзерное тейпирование применяется при вывихах сустава, когда возникает риск появления осложнений.

Тейп предотвращает появление артрита, артроза и прочих проблем.

Реабилитационное тейпирование используется при необходимости восстановления после травм, растяжений и других повреждений. Эластичная лента помогает снять боль и избавиться от отечности. Благодаря тейпированию исчезают кровоподтеки и не развиваются рубцы.

Тейпирование может применяться для разных участков. Это может быть передняя или задняя частью бедра, внутренняя поверхность. Для каждого из этих случаев действует своя технология наложения тейпов. Важно соблюдать общие правила, характерные для тейпирования бедра, а также рекомендации для наложения на конкретную область.

Действенность

Тейпирование является действенным методом, который получил применение в спорте, реабилитации и оздоровительной практике. Кинезиотейпы помогли многим людям, пережившим различные травмы, а также страдающим от проблем с суставами. Интернет магазин Towershop.

Источник: https://towershop.ru/teypirovaniye-bedra

Ссылка на основную публикацию