Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Не всегда после снижения веса удается получить идеальное тело без изъянов. Дряблость и складки создают эффект, известный, как fat skinny, т. е., толстая худышка. Если знать, как подтянуть кожу на животе после родов или похудения, то стать обладательницей фигуры мечты проще простого.

Причины растяжения и дряблости кожи

В первую очередь, проблема кроется в типе кожи и генетических склонностях. Главной причиной является замедление процессов обмена веществ. Эпидермис не получает нужное количество витаминов и минералов, нарушается кровообращение. В результате появляются складки и различные провисания. Особенно этому подвержена участок внизу живота.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыДряблость кожи после кесарева сечения

Причины дряблости эпидермиса:

  • Замедление производства гиалуроновой кислоты, которая является основным «строительным» материалом для коллагеновых волокон;
  • Сидячий образ жизни, который негативно сказывается на кровообращении в нижней части тела;
  • Резкое похудение или роды. Если длительное время кожа находилась в натянутом состоянии, то неудивительно, что при устранении этого фактора она обвиснет. После естественных родов процесс подтяжки редко занимает более полугода, но после кесарева сечения животик может так и не вернуться в исходную форму.

Безоперационные методы

Неинвазивные методики подтяжки кожи хороши безопасностью и отсутствием неприятных ощущений: целостность эпидермиса не нарушается, весь процесс проходит исключительно на его поверхности. К таким методам относятся:

  • Диета. Имеется в виду, не ограничивать себя в потреблении определенных продуктов, а правильно питаться. Для того, чтобы организм мог восстанавливать поврежденные волокна, ему нужно получать большое количество полезных веществ. Это сложные углеводы, белки, жиры, витамины и минералы;
  • Упражнения. Фитнес-тренерами и коучами по аэробике, стретчингу, шейпингу и т. д., разработаны сотни комплексов, направленных на возвращение тонуса. Конечно, эффективность проявится исключительно в комплексе с нормализацией питания и улучшением качества жизни;Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыУпражнения для живота
  • Обертывания. Способствуют ускорению обмена веществ и помогают локально воздействовать на ослабленные участки эпидермиса. Существует несколько видов процедуры: холодный и горячий. Первый направлен на укрепление существующих эластановых волокон, а второй на улучшение обмена полезных веществ;Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыОбертывания для живота
  • Скрабирование. Считается одним из самых результативных способов избавления от растяжек. При регулярном выполнении помогают разгладить верхний слой эпидермиса, нормализовать процесс самоочищения организма, улучшить «дыхание» кожи;Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыСкрабирование
  • Массаж. Как и обертывания, значительно ускоряют обмен веществ и позволяют избавиться от самого сложного типа жира – подкожного. Для улучшения эффекта применяются различные масляные смеси, кислотные компоненты, витамины и прочие.Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыМассаж живота

Подбор режима питания и питья

Существует несколько фундаментальных правил, которых нужно придерживаться. Первое: есть только тогда, когда голодны. Второе: следить за своей пищей.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыОснова правильного питания

Чтобы полностью перезапустить систему регенерации кожи, насытить её изнутри полезными веществами, важно ввести в рацион следующие продукты:

  • Фрукты и свежие овощи. Основной упор нужно делать на яблоки (железо), морковь (каротин) и смородину (антиоксиданты);
  • Продукты, насыщенные белками. В первую очередь, это домашние яйца, филе курицы, индюшатина, мясо рыбы. Для улучшения усвояемости важно комбинировать их с зелеными овощами;
  • Полинасыщенные жирные кислоты. Они в огромном количестве содержатся в полезнейшем оливковом масле. Чтобы внести разнообразие в рацион, также можно попробовать утром натощак пить льняное масло или кунжутное;
  • Для возобновления производства коллагена, очень важен ретинол. Он содержится в деликатесах (красная икра, красная рыба, печень), овощах и ягодах (тыква, малина, клубника, вишня), и в некоторых фруктах. В качестве дешевых аналогов предлагаются маргарин и сливочное масло, но стоит помнить, что это тяжелые жиры, которые, возможно, помогут восстановить кожу, но в значительной мере отложатся на теле;
  • Главным за обновление клеток является витамин В12. Он содержится в фасоли, бобах, горохе, креветках, мидиях и разных сухофруктах. Мощным источником считаются грецкие и кедровые орехи.

Чтобы сделать кожу упругой, также не забывайте про питье. Лучше всего пить простую негазированную воду – она очищает желудок и кишечник, помогает вывести из организма токсины и вредные соединения. В качестве альтернативы можно использовать зеленый чай или фруктовые отвары (без сахара).

Кроме этого введите правило всегда начинать и заканчивать день стаканом воды. Это снизит кислотность желудка и поможет улучшить качество питания.

Эффективные упражнения для подтяжки живота

Самый эффективный способ убрать обвисшую кожу на животе после похудения – это выполнять специальные упражнения. Важно понимать процесс действия этого метода. Он не станет волшебной палочкой, которая по взмаху устранит всю дряблую оболочку. Вместо этого, занятия спортом помогут вернуть тонус мышцам, за счет которых и произойдет лифтинг.

Рекомендуемые упражнения для подтяжки живота с видео:

  • Планка. Самое простое и эффективное. Нужно постелить на полу коврик и лечь, оперившись на него локтями и носками ног. В таком положении нужно пробыть минимум 20 секунд. С каждый разом старайтесь продлевать время. Сделать 3 подхода;Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыПланка
  • Пресс. Если ходите в тренажерный зал, то обязательно прокачайте нижнюю часть тела в висе. Если же нет – то просто поднимайте торс и выполняйте «складочку». «Складочка» – упражнение, которое сочетание одновременный подъем ног и верхней части тела. Для успеха нужно сделать не меньше 20 раз по 3 подхода;Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыТехника выполнения складки
  • Прыжки на скакалке. Это веселая и очень мощная кардионагрузка. Она ускоряет сердцебиение, поднимает настроение, укрепляет мышцы ног и устраняет целлюлит на бедрах и боках. Помимо этого, «заставляет» подтянуться растянутую линию талии и живота. Преимуществом метода является отсутствие противопоказаний. В отличие от пресса, прыгать на скакалке можно даже спустя месяц после беременности;Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыПрыжки на скакалке
  • Силовые упражнения. Такие подтягивающие методы подойдут только при дряблости кожи после похудения. Постоянные наклоны, высокие нагрузки помогут подтянуть кожу на спине и ногах, укрепят мышцы и придадут стану рельефности.Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыСиловые упражнения для девушек

Маски и обертывания

Косметология также крайне важна в устранении дряблости. Самый легкий способ подтяжки кожи живота в домашних условиях – это маски и обертывания. Особенно хорошо себя зарекомендовали медосодержащие средства.

Мед для обертывания

Но есть и более доступные варианты:

  • Обертывание водорослями. В каждой аптеке продаются засушенные водоросли. Для использования их просто нужно разбавить с водой до консистенции жирной сметаны. Если этот способ не подходит – то купите листы свежей ламинарии;
  • Крайне жестко, но зато быстро, воздействует бадяга и мумиё. Бадяга – это такая губкоподобная водоросль, которая при нанесении на эпидермис, начинает его раздражать. В результате верхний слой кожи облазит, а организм получает команду на срочную регенерацию. Отличный способ борьбы с растяжками и небольшими складками. Аналогично работает и мумиё, но без снятия шиповидного слоя;
  • Кофейные обертывания, маски и скрабы. Кофе – сильный антиоксидант. Он очищает кожу и делает её гладкой и бархатистой. Для обертывания рекомендуется использовать исключительно гущу мелкого помола. Для скрабирования же более предпочтительны крупно молотые зерна. Уровень прожарки роли не играет;
  • Глиняные маски. Голубая глина гарантирует лифтинг эффект, улучшение кровообращения в коже живота и насыщение клеток минералами. Кроме того, это самый дешевый способ из всех перечисленных.

До и после обертываний

Хирургическая подтяжка кожи

Не всегда народными методами можно решить проблему обвисшего эпидермиса. Многие отзывы утверждают, что даже спустя несколько лет, дряблую кожу на животе нельзя убрать ничем. В таком случае на помощь приходят инвазивные методики воздействия.

Какие медицинские способы используются для подтяжки кожи тела:

  • Вживление золотых нитей. Необходимо при провисании большого количества волокон или разрывах мышц;
  • «Зашивание» пресса или липоабдоминопластика. Редко, но все же, встречается, клинический случай, когда после родов разрываются мышцы пресса. После этого запрещены какие-либо упражнения и единственный способ вернуть животу плоскость – зашить пробел в области пупка;Результат после липоабдоминопластики
  • Лифтинг. Это различные операции, направленные на искусственную подтяжку. Суть проста: определенные участки кожи натягиваются на другие, за счет чего получается естественный эффект. Иногда, лишний эпидермис вырезается;
  • Мезотерапия. Это прокалывание кожи специальным роликом и введение под верхний слой эпидермиса небольшого количества активных веществ. В частности, гиалуроновой кислоты.Подтяжка кожи на животе посредством мезотерапии

Как подтянуть кожу после родов

Сложнее всего подтянуть лишнюю кожу после вторых родов или кесарева. Здесь нужно использовать все описанные выше методы (за исключением операции). Хотя, при необходимости, врачами назначается инвазивное воздействие.

Естественный процесс восстановления

Советы, как быстро подтянуть лишнюю кожу после беременности и родов:

  • Старайтесь спать на животе. Это расслабит и без того натянутые волокна и поможет организму направить все силы на их восстановление;
  • Сделайте график процедур и следуйте ему. Допустим, дважды в неделю делается массаж живота, три раза специальные упражнения (только после разрешения врача) и еще два раза – обертывания. Вместе с этим, ведется правильный образ жизни и контролируется культура кухни;
  • Носите послеродовой бандаж. Это нужно по той же причине, зачем и спать на животе;
  • Пользуйтесь профессиональной косметикой. Найдите подходящий крем для подтяжки и питания кожи и каждый вечер после душа и скраба, наносите его на кожу. Не нужно думать, что громкие слоганы – всего лишь хитрый маркетинговый ход. Многие известные компании (Веледа, Виши) предлагают действительно рабочие продукты;
  • Много гуляйте. Чтобы кожа снова стала упругой, а фигура подтянутой – нужно как можно больше ходить. Постоянные нагрузки на нижнюю часть тела укрепляют сосуды, ускоряют кровоток и нормализуют обмен веществ.
Читайте также:  Что показывает мрт грудной клетки: ребер, ключицы и ключичного сочленения

Видео: Как подтянуть живот после родов

Подтяжка кожи живота после похудения

После резкого похудения, как и после родового процесса, кожа живота нуждается в подтяжке и восстановлении. Важно комбинировать между собой все известные способы и регулярно дополнять их.

Видео: Как подтянуть кожу после похудения? Куда делась моя кожа после похудения на 55 кг?

https://www.youtube.com/watch?v=Cc7xwqCVWVA

Состояние кожи после резкого похудения

Рекомендации по подтяжке кожи живота:

  • Не пренебрегайте народными средствами. Очень эффективно работает медовый массаж вместе с кофейным скрабом. Многие девушки говорят, что только два этих метода помогли вернуть эпидермису былой тургор. Лучше всего – каждый вечер делать холодные обертывания (на медовой, кофейной или глиняной основе), чередуя их между собой;
  • Делайте упражнения из двух групп: кардио и силовые. Первые подтягивают кожу, а вторые помогают нарастить рельеф. Вместе они способны буквально за 6 недель справится даже с самым застарелыми и некрасивыми складками;
  • Этот пункт допускается к применения только после консультации с врачом. На проблемную зону и около неё наносите горячие обёртывания. Они расширят сосуды и позволят полезным веществам в несколько раз быстрее добираться до эпидермиса;
  • Ведите активный образ жизни. Как можно больше времени проводите на свежем воздухе, катайтесь на велосипеде, прыгайте на скакалке, по возможности – бегайте;
  • Следите за рационом. Стол должен быть разнообразным и полезным. Комбинируйте в меню фрукты, овощи, а также углеводы белки и жиры – и тело быстро начнет процесс восстановления без отложения лишних килограмм;
  • Принимайте контрастный душ и хотя бы 1 раз в неделю посещайте сауну (фитосауну, инфракрасную парилку).

Источник: https://www.LadyWow.ru/kak-podtyanut-kozhu-na-zhivote.html

Подтяжка живота после родов: эффективные меры

Анна Кулёмина

Рубрика: Фигура после родов

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Здравствуйте, дорогие читательницы моего блога! Подтяжка живота после родов – одна из главных тем, искать ответ на которую начинает каждая мамочка недели через 2-3. Реально ли восстановить его самостоятельно и что для этого нужно делать? Или сразу искать хорошего хирурга, и какую процедуру выбрать? Давайте разбираться.

Удар по всем направлениям

Дряблость кожи, которая после родов ну никак не хочет подтягиваться, проблема большинства женщин. Дважды пройдя через родильное отделение, я ни разу не встречала тех, кто в первые дни мог бы похвастаться животом, который даже с натяжкой удалось бы назвать идеальным.

Совсем скоро мне предстоит восстанавливать фигуру во второй раз. С одной стороны, мне проще – я помню всё, что делала после первых родов, от чего получила наилучший эффект и намерена использовать свой «беспроигрышный рецепт». С другой стороны, тяжелее, потому что после второй беременности восстанавливаться чуть сложнее.

Главный совет, который я могу вам дать как мама двух малышей, — комплексность. Что это значит? Не делайте упор только на питании или исключительно на упражнениях. Не пытайтесь при помощи контрастного душа и новомодных косметических средств подтянуть кожу, при этом поедая тортики и чипсы.

Придерживайтесь комплексной программы:

  • правильное питание;
  • регулярные физические упражнения;
  • спа-процедуры: обертывания, сухое растирание, контрастный душ, народные и покупные средства для подтяжки кожи.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

И не забывайте про позитивный настрой и уверенность. Верьте, что ежедневные усилия не окажутся напрасными, и вы избавитесь от живота-гармошки в домашних условиях.

В чем корень зла?

Просматривая фото животиков до и после родов, можно разделить все снимки на две большие группы: тех, кому повезло (у них живот хоть и отвисший, но не ужасный), и тех, кому совсем не повезло (в этой группе животики прямо-таки безобразные). Почему так происходит?

Предсказать, как будет выглядеть ваш живот после родов, очень сложно. Его внешний вид и скорость восстановления зависит от многих факторов, в том числе:

  • тонуса кожи и вашего возраста;
  • размера живота во время вынашивания;
  • накопленного при беременности жирка;
  • наследственных особенностей;
  • профилактических мероприятий, которые вы проводили во время вынашивания.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Не факт, но, скорее всего, животик после родов будет выглядеть более-менее, если вы:

  • молоды;
  • размеры живота были не слишком большими;
  • вы равномерно набирали вес и не переедали во время беременности;
  • начали своевременно ухаживать за кожей, чтобы предотвратить растяжки (о них подробнее читайте тут);
  • делали упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.

Правильная диета

Танцевать нам придется от главной аксиомы – голодать кормящим мамочкам нельзя, поэтому жесткие диеты, предусматривающие жизнь впроголодь, не подходят. К тому же я уверена, что они редко бывают эффективными.

Голодающий организм испытывает такой стресс, что запасает жир при первой возможности, да еще и обмен веществ нарушается.

Поэтому правильная диета после родов – это:

  • сокращение углеводной пищи (например, замена сахара медом или натуральным и полезным заменителем «Стевия» в виде сиропа или в виде таблеток);
  • дробный прием пищи – 6-12 раз в день;
  • крошечные порции – несколько ложек каши с мясом, блюдечко плова, яблочко и т.д.

Частые приемы пищи не дадут вашему организму возможности беспокоиться «а вдруг меня кормят в последний раз», а значит, он не будет запасать жир. О других принципах похудения при грудном вскармливании читайте тут.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Больше коллагена!

Вы наверняка знаете, что на эластичность кожи влияет количество коллагена. Его необязательно вводить под кожу шприцом, а можно получать с белковой пищей, которая содержит необходимые для коллагенового синтеза витамины и аминокислоты.

Для повышения эластичности кожи следите, что в рационе были:

  • мясо и рыба;
  • соя;
  • цитрусовые;
  • бобовые;
  • шпинат;
  • спаржа;
  • капуста;
  • орехи;
  • растительные масла (лучше нерафинированные).

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Движение – это жизнь!

Есть у меня несколько подруг, от которых в свое время только и слышала: «Совсем нет времени на себя! О какой зарядке ты говоришь, если мне голову помыть некогда?!» Потом мы с ними садились, разбирали по минутам их день, и находили кучу времени, которое можно посвятить собственному здоровью и восстановлению. Правда, одной приходилось «пожертвовать» перепиской в соцсетях, а другой – просмотром телевизора.

Оговорюсь, что активность не подразумевает исключительно занятия физкультурой. Постарайтесь в течение всего дня «двигаться», если здоровье позволяет, а не перебираться как тюлень от плиты к дивану.

Я разработала для себя простейший комплекс, и на эти упражнения у меня уходит минут 10, а одно из самых эффективных вообще можно делать когда и где угодно — это вакуум.

Отлично работает с отвисшим животом бодифлекс – специальная гимнастика, при которой нужно напрягать определенные мышцы и дышать по-особенному.

Вам также могут понравиться занятия на фитболе – большом мяче (больше об этом читайте здесь).

Изучить все упражнения для похудения живота вы можете в моей большой статье.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Приятные дополнения

Домашние спа-процедуры – не только полезное, но и приятное дополнение восстановительного комплекса. Я обожаю медовые похлопывания – растопленный на паровой бане мед наношу обильно на живот и легкими движениями пошлепываю по животу. Рецептов очень много, и вы легко выберите для себя подходящий.

В статье о том, как быстро восстановить фигуру после родов, я рассказывала, в частности, про бандаж – покупной и самодельное обертывание для подтяжки живота.

Не забывайте ежедневно делать самомассаж, который усилив кровоток и быстрее доставить полученные с пищей витамины и аминокислоты к клеткам кожи.

И в магазинах косметики, и в аптеках вы найдете различные средства для подтягивания кожи. Какой крем будет эффективным для вас, угадать не возьмусь. Мне понравилась серия «Планета Органика».

Цена подтягивающего крема – 170-180 рублей. В одиночку он, конечно, ничего бы не подтянул, но в комплексе с упражнениями и правильным питанием сделал кожу плотнее.

Отзывы о нем – от самых восторженных до «уверенной четверки», но никто не громит это средство в пух и прах.

Не пугайтесь – сразу после нанесения крема возникает ощущение жжения, а кожа краснеет. Крем натуральный, но если решите попробовать его в первый раз, обязательно протестируйте на небольшом участке кожи.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Помощь со стороны

  • Если ваши усилия через 2-3 месяца не дали совершено никакого результата, а медлить больше с восстановлением форм вы не хотите, можно рассмотреть вариант с различными косметологическими процедурами по подтяжке живота.
  • На раннем этапе после родов эффективно биоармирование – безоперационная процедура, во время которой под кожей создается гелевый каркас биодеградируемыми нитями, мезонитями, золотыми нитями – есть из чего выбрать.
  • Из аппаратных методик эффективны:
  • электростимуляция;
  • LPG-массаж;
  • липолиз.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

А на крайний случай после вторых и последующих родов остается хирургическая пластика:

  • миниабдоминопластика;
  • абдоминопластика (классическая, вертикальная, комбинированная).
  1. Останавливаться подробно на салонных процедурах сегодня не буду, так как обязательно вернусь к этой теме, чтобы обсудить ее подробнее.
  2. Прощаюсь с вами до новой встречи. Делитесь в х своими способами подтяжки живота после рождения малыша, и смотрите полезное видео о том, как убирает живот после родов популярная ведущая Ирэна Понарошку:
Читайте также:  Почему у мужчины растет живот и как это остановить

Источник: http://bloghappylady.ru/stroynaya-i-zdorovaya/figura-posle-rodov/podtyazhka-zhivota/

Как подтянуть кожу на животе (косметологические методы и методы пластической хирургии)

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Подтяжка кожи на животе

Основными причинами таких изменений могут быть:

  • беременность, во время которой кожа и мышцы брюшного пресса растягиваются в результате увеличения объема живота, а кожа — еще и дополнительно из-за увеличения массы тела;
  • естественные возрастные изменения тканей, следствием которых являются потеря их эластичности и тургора с последующим образованием дряблости и птоза;
  • нарушения жирового и углеводного видов обмена, сопровождающиеся значительными жировыми отложениями;
  • неправильное и нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, стрессовые состояния;
  • быстрое снижение веса на фоне избыточной или даже нормальной массы тела, когда кожа не может или не успевает сократиться;
  • формирование жировых «ловушек» по боковым поверхностям живота и целлюлита;
  • объемная липосакция.

Независимо от причин, подтяжка кожи на животе практически невозможна только посредством применения усиленных физических нагрузок и соблюдения специального диетического питания. В этих случаях необходимо воспользоваться соответствующими безоперационными методами, которые предлагает косметология, или/и методами пластической хирургии.

При этом необходимо учитывать, чем обусловлен птоз тканей — потерей ли кожей эластичности, избытком ли жировой ткани и наличием жировых «ловушек», слабостью ли апоневроза и мышц брюшной стенки, сочетанием ли этих факторов. От этого зависит и выбор методов избавления от складок на животе.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Так выглядит живот после родов и стремительного похудения

Как подтянуть дряблую кожу на животе без операции

При наличии только дряблости без выраженного птоза и глубоких складок в целях ее устранения необходимо улучшение кровообращения и поступление питательных элементов и кислорода к коже и подлежащим тканям, увлажнение, повышение обменных процессов, усиление оттока лимфы, стимуляция функции фибробластов и процессов неоколлагенеза. Все это способствует формированию нового коллагенового каркаса, повышению тонуса и эластичности кожного покрова. В косметологии для достижения этих целей разработаны различные виды массажа, а также малоинвазивные и аппаратные методики, которые выбираются в зависимости от выраженности и площади кожных изменений.

Армирование

Биоармирование, которое заключается во множественном инъекционном с помощью игл или специальной канюли введении в кожу в разных направлениях («векторный лифтинг» или «софтлифтинг») гелей на основе гиалуроновой кислоты высокой вязкости.

Такой способ ее введения формирует кожный «каркас», благодаря которому и осуществляется лифтинг.

Кроме того, гиалуроновая кислота, стимулируя синтез коллагена и эластина, повышает также эластичность кожи и в дальнейшем способствует формированию собственного естественного коллагенового «каркаса».

Подобным действием обладает армирование биодеградируемыми нитями “Aptos”, золотыми нитями и мезонитями из полимолочной кислоты и т. д.

Дополнительно для усиления эффектов могут вводиться витамины, экстракты растений, коллаген, вещества, обладающие высокой биологической активностью.

Этот вариант очень эффективен для решения вопроса о том, как подтянуть кожу на животе после родов, особенно если произвести армирование с помощью нитей сразу после родов: кожа передней брюшной стенки подтянется в течение всего нескольких недель.

Однако после вторых и более родов происходит более выраженная деформация брюшной стенки, которая обусловлена повторным растяжением кожи с образованием стрий (рубцов) и утратой эластичности, ослаблением прямых мышц живота и их диастазом (расхождением) с возможным образованием пупочной грыжи или грыжи белой линии живота. В этих случаях осуществить подтяжку тканей, оптимально скорректировать контуры и пропорции живота возможно только с помощью пластической операции.

Аппаратные методики

Наиболее эффективные основные аппаратные методы подтяжки кожи на животе — это эндермологический, или LPG-массаж, электромиостимуляция и различные виды аппаратного липолиза:

  1. Электрический.
  2. Радиочастотный.
  3. Ультразвуковой.

LPG-массаж

Процедура проводится с помощью аппаратного компьютеризированного комплекса, который позволяет устанавливать индивидуальные параметры в соответствии с особенностями обрабатываемой зоны и поставленной целью. Прибор снабжен соединенной с ним насадкой-манипулятором в виде камеры, обеспечивающей герметичность при контакте с телом. Внутри манипулятора находятся ролики.

На пациента надевается специальный костюм для предотвращения механического повреждения кожи, после чего внутри насадки при наложении на тело создается отрицательное давление. Во время массажа мягкие ткани «втягиваются» в камеру и разминаются вращающимися в различных направлениях роликами.

Такое воздействие разрушает жировые клетки, улучшает лимфодренаж и кровообращение, стимулирует функцию фибробластов.

Проведение процедур эндермологического массажа в течение получаса (в среднем) два раза в неделю и общим количеством 10 сеансов позволяет подтянуть кожу на животе после похудения на 20%.

Особенно результативно использование приборов, сочетающих функции LPG-массажа, инфракрасного и радиоволнового видов излучения.

Электромиостимуляция

Представляет собой процедуру наложения электродов в виде пластин на определенные участки живота. Во время ее проведения происходит сокращение мышечных волокон в результате раздражения нервных окончаний переменным электрическим током.

Это способствует улучшению микроциркуляции, оттоку лимфы, локальному повышению обмена веществ с расходом энергии, освобождающейся при очень незначительном распаде жиров, повышению мышечного и кожного тонуса. Однако выраженным эффектом лифтинга электромиостимуляция не обладает.

Ее можно применять лишь при слабовыраженной дряблости кожи живота, например, после первых родов.

Читайте подробнее о процедуре здесь.

Электролиполиз

Принцип его состоит в воздействии на жировые ткани посредством пластинчатых или игольчатых электродов. Последние более эффективны, так как вводятся в подкожную клетчатку на 5 мм. Клеточная оболочка заряжена положительно, в отличие от ее цитоплазмы. Во время проведения сеанса происходит изменение полярности электродов с частотой до 20 раз в 1 минуту.

Этот процесс сопровождается изменением электрического потенциала клеточной мембраны. Для его восстановления клетки нуждаются в дополнительной энергии, что является фактором, стимулирующим процессы липидного расщепления с освобождением энергии.

Кроме того, в местах контакта электродов с тканями происходит повышение температуры последних, что увеличивает проницаемость клеточных оболочек, активизирует процессы внутриклеточного обмена, что также требует расхода энергии, а также увеличивает микроциркуляцию, отток лимфы, а вместе с ней и продуктов расщепления жиров. Результативность электролиполиза в плане кожной подтяжки выражена слабо. Его можно применять, как и в предыдущем случае, только при незначительной дряблости кожи.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Метод радиоволнового лифтинга

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Сочетание радиоволнового и инфракрасного термолифтинга

  • Радиочастотный метод и другие методы термолифтинга
  • Характеризуется множественным микронекротическим эффектом воздействия на клетки, который вызывает не только разрушение адипоцитов, но и выраженную активизацию синтеза коллагеновых и эластиновых волокон.
  • Ультразвуковое воздействие
  • Реализуется за счет целенаправленного изолированного повышения температуры в тканях с последующим микронекрозом, а такжеза счет эффекта кавитации в клетках.

Результатом термолифтинга и ультразвуковой методики является значительно более выраженная, по сравнению с электростимуляцией и электролиполизом, подтяжка кожи брюшной стенки. Она происходит за счет сокращения и повышения плотности уже имеющихся коллагеновых волокон и постепенного формирования в дальнейшем нового коллагенового «каркаса».

Хирургическая подтяжка кожи на животе (абдоминопластика)

Методы пластической хирургии представляют собой единственно возможные способы коррекции обвисшего живота и выраженных складок, сформировавшихся в результате повторных беременностей и родов, многоплодной беременности и кесарева сечения, резкого снижения массы тела (до десятков килограмм), значительного снижения тургора и эластичности кожи при возрастных изменениях.

Принцип этих операций состоит в удалении излишков жировых отложений и избытков кожи, подтяжке мышц и кожи с одновременным укреплением апоневроза мышц живота.

Недостатком их является определенная травматичность и относительно большое число противопоказаний, по сравнению с косметологическими методами, длительный реабилитационный период и послеоперационные рубцы, которые, тем не менее, после классической абдоминопластики легко скрываются нательным бельем.

Основные технические методы подтяжки кожи живота:

  1. Миниабдоминопластика — выполняется при дряблости кожи с растяжками вокруг пупка или в нижних отделах живота. В первом варианте из двух разрезов вокруг пупка иссекаются подкожный жир и избыточная кожа, устраняется расхождение прямых мышц живота, что нередко бывает после беременности и родов, производится подтяжка кожи и наложение швов. Во втором случае, когда избытки кожи и подкожной клетчатки расположены в нижних отделах, небольшой разрез производится под складкой в области «бикини». После этого осуществляется незначительное их отслоение, иссечение лишних тканей и подтяжка путем соединения краев раны.
  2. Классическая абдоминопластика — разрез проходит дугообразно между нижними передними остями подвздошных костей в зоне «бикини». После разреза производится отсепаровывание (отслойка)от мышц кожи и подкожной клетчатки, иссечение их избытка и пластика пупка, в связи с его перемещением книзу после натяжения кожи.
  3. Вертикальная абдоминопластика — разрез проводится по средней линии живота, вдоль нее иссекаются избыточные ткани, а подтяжка кожи осуществляется по направлению от боковых отделов к середине.
  4. Комбинированная пластика, которая представляет собой сочетание классической и вертикальной, то есть, разрезы проходят по средней линии и в зоне «бикини».

Подробнее о проведении абдоминопластики читайте, перейдя по ссылке.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Липоабдоминопластика

Какие процедуры помогут подтянуть дряблую кожу живота в домашних условиях?

  • Для домашнего применения вполне подойдут обертывания с глиной или лечебными грязями, готовые продукты с  добавлением различных экстрактов, витаминов и т.д.
  • Хорошим эффектом восстановления структуры кожи обладает процедура микронидлинга (применения мезоролера) с использованием специальных коктейлей.

Общим условием для сохранения достигнутых позитивных результатов после любых способов подтяжки кожи на животе является соблюдение профилактических мер в плане рационального питания и физической активности. Пилинг для глаз, читайте в нашей статье.

Читайте также:  Лечение боли в крестце у мужчин и женщин: к какому врачу обращаться и методы терапии

Источник: https://BellaEstetica.ru/figura/kak-podtyanut-kozhu-na-zhivote.html

Подтяжка живота после родов | Я лечу сама

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыЗа время беременности каждая женщина набирает в весе в среднем от 10 до 15 килограмм. И это вполне естественно и по статистике это считается нормой. После рождения ребенка, счастье материнства смешивается с разочарованием за свое испорченное тело, особенно когда смотришься в зеркало. Первое время кожа на животе свисает, а попа не влезает в любимые штаны и юбки. Любой женщине, а особенно молодой маме, всегда хочется хорошо выглядеть, для себя и для своего любимого мужчины и для окружающих.

Вернуть фигуре упругость и былые формы, убрав лишение сантиметры с проблемных зон — с боков, с живота, с бедер, не составит труда, в домашних условиях или воспользовавшись услугами салона красоты.

И все же следует учитывать, что некоторыми процедурами для похудения, предоставляющие в салонах, нельзя будет воспользоваться в первые месяцы после естественных родов и весь период кормления ребенка грудью.

Характерные особенности тела женщины до и после родов

За все время беременности женский организм запасается жировым слоем, для того, чтобы после рождения ребенка обеспечить его пропитанием. На выработку грудного молока маме придется тратить свои «запасы» и энергию. Ведь в первое время все силы и все время будет уходить в заботе о малыше и рационально питаться не получится.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Когда женщина старается похудеть, то первое, что начинает уменьшаться в объемах — это щеки и грудь, а вот убрать лишние сантиметры с попы и живота намного сложнее. Поспособствовать стабильному похудению помогут регулярные занятия в спортзале и всевозможные косметические процедуры.

Специальные косметические средства и процедуры для похудения, предлагаемые в салонах

Во время беременности кожа растягивается, соответственно после рождения малыша, необходимо уделить ей также должное внимание. Но перед косметическими процедурами, необходима консультация врача — гинеколога, ведь некоторые салонные процедуры и косметические средства имеют противопоказание первое время после родов и грудное вскармливание.

В вашем арсенале для борьбы с лишними сантиметрами, должны быть антицеллюлитный крем, скраб для тела и пилинги. Учтите, что их состав должен быть максимально приближен к натуральному.

Химический пилинг в период кормления грудью ребенка, категорически запрещен. Скрабы и пилинги помогают очистить кожу и удалить омертвевшие частицы с кожи.

Ведь они препятствуют проникновению антицеллюлитного средства к подкожному жиру.

Выбирая косметические средства для борьбы с лишним весов, учитывайте:

  • рекомендации косметолога, врача-гинеколога;
  • известность марки выбранной косметики;
  • инструкцией, где точно указано что «возможно, применение в период беременности и лактации».

Один из действенных методов в борьбе с лишним весом на проблемных участках — это вакуумный массаж.

Процедуру можно делать в салоне красоты или за неимением средств и времени в домашних условиях при помощи специально для этого предназначенных стеклянных или силиконовых баночек.

Вакуумный массаж можно начать делать спустя 3 месяца после естественных родов, а вот после кесарева сечения, от такого массажа лучше воздержаться до полугода. Лактация не является противопоказанием.

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Достаточно эффективный способ борьбы с лишними сантиметрами и с ненавистным целлюлитом, является мезотерапия.

Суть процедуры, при помощи микроиглы под кожу вводят специальные вещества, сжигающие жир, усиливающие обмен веществ и кровообращение клеток. Противопоказание период лактации и не раньше чем через 5 месяцев после родов.

Эту процедура дает отличный результат в сочетании с обертыванием и массажем. Достаточно 10 – 15 процедур до достижения видимого результата.

Миостимуляция — это подобие физических нагрузок, только «на диване», при помощи поясов и бабочек, через которые поступает разной частоты импульс. Их прикрепляют на проблемные участки тела. С его помощью можно привести ослабленные мышцы в тонус и немного их подкачать. Больше подходит для неактивных или очень занятых женщин. Эффективный и быстрый метод.

Растяжки и целлюлит

Растяжки — это бесцветные рубцы, которые образовываются из-за резкого набора веса. Помощь в борьбе с ними — это обертывание водорослями спирулиной. Их наносят на проблемные участки и обматывают пищевой пленкой. Для усиления желаемого эффекта можно укутаться пледом, создав «эффект сауны».

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Конечно, можно, продолжать пользоваться кремом против растяжек, которым использовали весь период беременности. А для того чтобы удалить старые стрии, можно подобрать салонные процедуры.

В основном это инъекции энзимов непосредственно в растяжки. Они:

  • стимулируют регенерацию тканей;
  • улучшают питание;
  • повышают тонус кожи.

Также чтобы убрать следы от растяжек рекомендуют микродермабразию или химический пилинг, но это возможно только после окончания лактации.

Единственный вариант борьбы с растяжками, который можно применять в период лактации это воздействовать на них лазером. Однако есть один минус — цена лазерной процедуры очень высока. Не все смогут себе это позволить.

Зато плюс процедуры в том, что можно одновременно обработать сразу несколько проблемных зон, быстро достигается видимый результат и процедура достаточно эффективна в борьбе с растяжками.

© 2016, Я лечу сама. Все права защищены.

Внимание! Посоветуйтесь со своим лечащим врачом

перед применением любых средств народной медицины.

Источник: http://yalechusama.ru/podtyazhka-zhivota-posle-rodov.html

Подтяжка кожи живота после родов

Радость материнства для большинства женщин омрачается изменениями во внешности, самым распространенным изменением из которых является отвисший живот. Проблема эта очевидна и не случайна. В течение беременности живот растягивался по мере того, как рос ребенок. После родов брюшная полость освободилась, и лишняя кожа просто имеет место быть.

Подтяжка мышц живота после родов не приведет к подтяжке кожи. Так как кожа растянута, и физические упражнения и диеты не приведут к изменениям в её состоянии. Надеяться на самостоятельное восстановление прежних (дородовых) очертаний также не стоит.

В случае растянутой кожи живота после родов нужно воспользоваться современными косметологическими методами, которые условно разделяются на операционные и безоперационные.

Подтяжка живота без операции

При наличии дряблости без выраженных глубоких складок необходимо улучшение кровообращения и поступления питательных элементов кислорода к коже и подлежащим тканям, а также усиление оттока лимфы, стимуляция процессов неоколлагенеза. Практически, нужны процедуры, которые повысят тонус и эластичность кожных покровов.

Современная косметология предлагает различные виды массажа, а также инвазивные и аппаратные методики, которые выбираются в зависимости от состояния кожи.

Армирование

Подтяжка живота после родов: способы и профилактические меры

Армирование может проводиться биодеградируемыми нитями «Aptos«, мезонитями и золотыми нитями и др. Для усиления эффекта могут вводиться вспомогательные вещества: коллаген, экстракты растений и т.д.

Биоармирование особенно эффективно, если его провести в первый период после родов.

Однако после вторых и третьих родов деформация брюшной стенки может быть более выраженной. Это обусловлено растяжением кожи с образованием стрий, утратой эластичности кожи, возможным образованием пупочной грыжи. В этом случае биоармирование уже не поможет и нужно будет обратиться к более кардинальным мерам.

Аппаратные методики

Наиболее эффективными аппаратными методиками являются:

  1. Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыЭлектромиостимуляция: наложение электродов в виде пластин, во время проведения процедуры происходит сокращение мышц, благодаря чему происходит улучшение микроциркуляции, оттока лимфы, обмена веществ, повышение тонуса мышц.
  2. LPG-массаж: с помощью специального массажного комплекса, вакуумной камерой с роликами происходит специальный массаж. Ткани втягиваются внутрь камеры и там активно обрабатываются. Некоторые приборы сочетают массаж с инфракрасным излучением.
  3. Липолиз: электрический, ультразвуковой, радиочастотный. Принцип действия этого метода в воздействии на ткани с помощью активных элементов: пластинчатые или игольчатые электроды, радичастотные элементы, ультразвук, температурная составляющая. Цель подобных воздействий одна: активизировать обменные процессы внутри кожных покровов, заставить кожу обновляться, в процессе чего будет происходить активная подтяжка кожи.

Наиболее эффективным из аппаратных методик являются термолифтинг и ультразвуковая методика. Эффект от других методов выражен крайне слабо. В результате липолиза происходит появление коллагенового каркаса, который выполняет подтягивающие функции.

Хирургическая подтяжка на животе

Методы хирургической подтяжки считаются самыми эффективными, а в некоторых случаях единственно возможными способами коррекции обвисшего живота особенно после вторых и далее родов. Принцип хирургического воздействия заключается в удалении излишков жировых отложений и избытков кожи, подтяжке мышц с одновременным укреплением мышц живота.

Недостатком хирургического вмешательства является определенная травматичность, большое количество противопоказаний, длительный реабилитационный период, послеоперационные рубцы.

Хирургические методы подтяжки:

  • Подтяжка живота после родов: способы и профилактические мерыМиниабдоминопластика — делается при дряблости и растяжках вокруг пупка или внизу живота, выраженных в небольшой степени. Из небольших разрезов вокруг пупка иссекается жир и избыточная кожа, устраняется расхождение прямых мышц и подтягивается кожа с помощью швов. Внизу живота делается разрез в области бикини, где и происходит отсечение лишней кожи и жировой прослойки. Подтяжка осуществляется путем соединения краев раны.
  • Классическая абдоминопластика- разрез делается дугообразно в зоне бикини, где происходит отсепаровывание кожи от мышц и подкожной клетчатки. Эта операция нуждается в пластике пупка, так как он часто смещается из-за натяжки кожи.
  • Вертикальная абдоминопластика- разрез проводится по средней линии и вдоль неё иссекаются ткани. Подтяжка осуществляется от боков к середине.
  • Комбинированная пластика — сочетание нескольких видов пластик.

После операционной подтяжки всегда появляются рубцы, которые легко можно скрыть с помощью белья. Зато ваша фигура будет безупречной в одежде.

Популярные статьи

2434 Просмотров

Источник: http://ZoneMed.ru/podtyazhka-kozhi-zhivota-posle-rodov/

Ссылка на основную публикацию