Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Кожа груди и жировая ткань утрачивают свою эластичность не только с возрастом: могут быть изменения при беременности, после приема гормональных препаратов, после резкого похудения или набора веса.

Вернуть утраченные формы или увеличить объем груди можно при помощи установления имплантатов, хирургических подтяжек и даже подкожных инъекций. Однако все эти методы имеют побочные эффекты и множество противопоказаний.

Для упругости и эластичности кожи груди без риска для здоровья врачи рекомендуют сеансы специального массажа.

Польза массажных процедур

Самые популярные способы увеличения груди — это операции, лазерная коррекция, прием гормональных препаратов и витаминов. Специальная гимнастика и массаж также эффективны, но имеют меньше ограничений и больше пользы для всего организма.

  • Массаж для улучшения упругости и увеличения размера груди стал набирать популярность в последние 10-15 лет, и вокруг него возникает немало споров.
  • Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез
  • Можно ли увеличить грудь массированием: да, но для этого нужно проявить терпение, соблюдать диету и заниматься регулярно.
  • Массирование бюста в домашних условиях полезно еще и потому, что:
  • Улучшает кровообращение в тканях груди;
  • Повышает упругость и эластичность кожи груди и зоны декольте;
  • Расширяет капиллярную сеть;
  • Избавляет от растяжек;
  • Ускоряет движение лимфы;
  • Восстанавливает чувствительность груди после грудного кормления.
  • Благодаря прямому воздействию на кожу и нервные окончания происходит стимулирование работы нервной системы.
  • Изменяется и внешний вид груди: она становится упругой и подтянутой, уменьшается провисание, улучшается цвет кожи.

Перед проведением курса массажа необходимо обратиться к маммологу и сделать УЗИ молочных желез. Эффект от процедуры будет больше, если сочетать массаж с контрастным душем и комплексом упражнений для увеличения груди.

Противопоказания

Как и любой другой массаж, этот вид воздействия имеет и пользу, и вред. Если имеются фиброзы или кисты, опухоли или уплотнения, массаж молочных желез может спровоцировать их развитие.

Сильные и грубые движения могут деформировать кожу, привести к появлению синяков, отеков, микротравм и растяжек.

Поэтому во время проработки движения должны быть мягкими и плавными, а если выполняется надавливание, то без болевых ощущений.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Противопоказаний у массажа немного:

  • Хронические болезни сердца и щитовидной железы в стадии обострения;
  • Затрудненное дыхание;
  • Нарушения целостности кожного покрова в области проработки;
  • Заболевания простудного характера;
  • Физическая слабость;
  • Повышенная температура тела.

Во время беременности и периода лактации от массажных процедур также стоит отказаться. А если во время воздействия появились неприятные или болезненные ощущения, то массаж прекращают.

Правила проведения массажа

Только массируя, увеличивать объем груди — процесс долгий, а длительность его зависит от особенностей организма каждой женщины. Врачи рекомендуют дополнять массажную практику продуктами, содержащими эстроген:

  • Специи (пажитник, хмель, фенхель);
  • Соя;
  • Овес, ячмень, дикий рис;
  • Овощи и фрукты (не содержат эстроген, но позволяют поддерживать гормональный баланс);
  • Орехи, лен, оливки;
  • Авокадо и бананы;
  • Жирная морская рыба;
  • Молоко и молочные продукты повышенной жирности.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Советы как правильно делать массаж груди:

  • Совершать больше круговых движений в направлении от области сосков;
  • Лучшее время для проведения сеанса — после вечернего душа;
  • Продолжительность первых процедур около 5 минут, время увеличивают постепенно и доводят до 20 минут;
  • Каждый курс длится не более 14 дней, а перерыв между ними — от 3 до 10 дней.

При проведении массажа для бюста в домашних условиях рекомендуется использовать сертифицированные кремы или мази для увеличения молочных грудных желез. Можно также применять натуральные масла и крема для ухода за кожей лица и шеи: масло виноградных косточек, миндальное, кокосовое, ши, жожоба и т.д.

Виды массажа

Классическая техника

Начинают с круговых поглаживаний по часовой стрелке. Если массировать в обратном направлении — можно спровоцировать растяжение эпителия.

Легкие движения без нажима, направленные от соска, совершают около 1-2 минут. Круговое растирание производят подушечками пальцев: оно увеличивает прилив крови к тканям.

При правильном выполнение кожа легко смещается, но под пальцами не образуется складок.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Затем кожу активно растирают ладонью или кулаками, двигаясь от верхней части груди к нижней. Сразу после них — вибрационное постукивание. Оно представляет собой чередование надавливаний и ослаблений. Завершают сеанс мягкими поглаживаниями.

Вакуумная техника

Для проведения этого массажа необходим специальный прибор — вакуумная помпа «Браво». Эта американская разработка внешне напоминает силиконовый бюстгальтер и состоит из пары мягких чаш. Их накладывают на грудь и через шланги подают воздух.

Прибор выпускается в двух вариантах: механический и электрический. Первый подходит для домашнего применения, второй — используется в салонах красоты и специализированных клиниках.

Вакуумный массаж груди можно также делать при помощи обычных массажеров с маленькими насадками, но эффективность его будет ниже. Нужно массировать круговыми движениями от внутренней стороны к внешней, и от соска к шее.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Аппаратный массаж увеличивает грудь за счет стимуляции кровообращения и выработки эстрогена, а также прямого воздействия сжатым воздухом на кожу. Недостаток этой процедуры: необходимость проведения регулярных поддерживающих сеансов и большая вероятность получения растяжек из-за агрессивного воздействия на кожу.

Точечная техника Шиацу

Восточный массаж основан на давлении и активации акупунктурных точек на груди. Выполнять надавливания нужно по следующей схеме: надавить, выдержать несколько секунд, медленно ослабить давление. Повторить до 10 раз. Если точки симметричны, то необходимо надавливать синхронно.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Расположение точек:

  • Под ключицей на энергетическом канале легких;
  • Между 2 и 3 ребром, на меридиане желудка;
  • Между 3 и 4 ребром, на меридиане желудка, выше соска;
  • На меридиане желчного пузыря, сбоку тела, под 4 ребром;
  • На меридиане желчного пузыря, сбоку, на уровне соска;
  • Ниже 5 ребра, сбоку от соска;
  • Ниже 5 ребра, на одной линии с соском;
  • На груди, ниже 4 ребра и ниже центральной линии тела.

Дополнительный эффект от массажа: нормализация гормонального фона, улучшение кровообращения, активация процессов восстановления тканей, улучшение состояния кожи и улучшение общего самочувствия.

Восточная техника Ци

Массаж Ци также представляет собой воздействие на определенные точки. Начинается он с разогрева рук энергичными растираниями. Во время растирания необходимо визуализировать, как руки наполняются светлой и теплой целительной энергией. Широко расставленные пальцы кладут на грудь и начинают медленные массажные круговые движения.

Техника Ци способствует усилению выработки пролактина, который отвечает за развитие молочных желез. Число повторений движений должно быть кратным 36, но не более 360 за сеанс. В день можно делать по 2 практики: утром и вечером.

Массирование  сосков

Этот метод массажа позволяет укрепить мышечную ткань груди, улучшить состояние кожи и кровообращение в подкожных тканях. Начинают сеанс с легких поглаживаний пальцами по коже вокруг сосков. Затем их растирают и разминают подушечками пальцев. По и против часовой стрелки. Во время упражнения недопустимо появление болевых ощущений.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Массаж с рукавичками

Для проведения сеанса в аптеке необходимо купить массажную рукавичку.

Материал подбирают, исходя из чувствительности кожи: это может быть махровая или хлопковая рукавица, или сделанная из натуральной люфы.

Эффект от массажа — в усилении кровотока и очищении кожи от отмерших клеток. Проводят процедуру по сухой коже от соска к подмышкам и от подмышек к ключицам. Время сеанса — от 5 до 10 минут.

Гигиеническая техника

Лучшее время для этого массажа — после вечернего душа. Чистую и сухую кожу смазывают натуральным маслом: облепиховым, кокосовым или абрикосовым. Начинают сеанс с мягких поглаживаний, после чего переходят к круговым растираниям.

Направление движения рук — от сосков к периферии. Следующая практика — вибрационные движения. Одна рука поддерживает грудь снизу, вторая — создает энергичные колебания по поверхности. Разминание заменяется на легкое пощипывание.

Завершают сеанс глубокими поглаживаниями.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Корректирующий массаж

Эта практика эффективна при растяжках, обвисании и дефектах кожи. Перед сеансом область проработки необходимо обильно смазать кремом для груди или натуральным массажным маслом.

Начинают с круговых энергичных движений по часовой, а затем против часов стрелки. Затем переходят к активным похлопываниям раскрытой ладонью: от области сосков в боковые стороны, вверх и вниз.

Сеанс заканчивают глубокими и медленными поглаживаниями одной рукой. Вторая — поддерживает грудь снизу.

Водный массаж

Для увеличения объема груди и улучшения ее состояния есть две водные массажные техники. Первая — использование струи среднего напора, которую направляют круговыми движениями от области сосков. Для каждой груди время проработки — 2-4 минуты.

Эффективнее использовать рассеянную струю: она затрагивает большую поверхность кожу, активирует работу мышц, но не приводит к синякам. Вода не должна быть горячей.

Если проводить процедуру регулярно, то первые положительные изменения можно заметить уже через 2 недели.

Вторая техника — контрастный душ без резких перепадов температуры. Струя воды направляется сначала в район плеча над ключицей и далее вниз, к ребрам и груди по кругу. Время проработки — от 10 до 15 минут.

Процедуру заканчивают всегда прохладной водой, а после на кожу наносят увлажняющий крем.

Если практика проводится во время грудного вскармливания, то рекомендуется проводить сеанс утром и вечером после кормления.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Дополнить массажные процедуры можно выполнением упражнений. Самое простое и эффективное — поза молитвы. Выполняется из положения сидя. Спина — прямая, лопатки сведены вместе.

Ладони сложить на уровне груди так, чтобы пальцы были направлены вверх. Локти держат параллельно полу. Далее руки напрягают так, чтобы основание ладоней с силой давило друг на друга. Выдерживают от 5 до 25 секунд.

Читайте также:  Жжение в молочной железе с левой или правой стороны у женщин

Повторяют упражнение за один подход до 30 раз. В день же можно проводить по 2-3 сеанса.

Во время массажной проработки важно намерение и уверенность в положительном результате.

Улучшить состояние кожи и повысить эффективность массажных проработок можно правильным питанием, продолжительным сном, регулярными прогулками на свежем воздухе и плаванием. Стоит также исключить горячий душ и отказаться от длительных горячих ванн: они приводят к растяжению кожного покрова, что негативно скажется на внешнем виде груди.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/priemy-i-tekhniki/massazh-dlya-uvelicheniya-byusta.html

Все варианты массажа для увеличения груди

+1.5 к размеру груди за 990 руб *только сегодня

Увеличение груди раньше не представлялось возможным без пластической хирургии. Сегодня, миллионы женщин могут избежать оперативного вмешательства и ношения инородного тела, благодаря более щадящим методикам.

Массаж — эффективный способ возвращения былой упругости и форм груди, придания ей больших объемов и габаритов.

Как показывает медицинская практика, любой массаж имеет не только эстетическую сторону, но и оказывает общеукрепляющий тонизирующий, а также терапевтический эффект на организм в целом. В сочетании с водными процедурами любой вид массажа груди принесет больше пользы и преобразит грудь до неузнаваемости.

Что нужно иметь ввиду

Сейчас уже есть безопасные препараты для увеличения груди. Я пользовалась вот этим. +1.5 к размеру за 2 недели.
Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Поэтому прежде чем приступить к выполнению определенного курса массажа для увеличения груди, нужно следовать нескольким рекомендациям специалистов:

  1. Перед началом массажа ладони рук увлажняются специальным массажным маслом либо питательным кремом. Если нет противопоказаний эндокринолога, массаж можно совмещать с нанесением гормональных кремов. В любом случае, сухая кожа рук и молочных желез приведет к растяжкам и трещинам кожи.
  2. Перед тем как приступить к массажной коррекции форм и размеров груди, нужно обязательно проконсультироваться с маммологом либо районным гинекологом. Иногда женщина и не подозревает о наличии фиброзных либо кистозных образований в груди, которые после массажа значительно усугубятся, могут даже преобразоваться в раковые клетки.

Только после диагностики маммолога и точного ответа об отсутствии опухолей, можно приступать к курсам массажа груди.

На сегодня специалистами предложено множество методик по увеличению и подтяжке груди, ее общему оздоровлению и возвращению былых форм. Следуя правилам выполнения, последовательности в инструкции и технике безопасности, воочию лицезреть первые результаты можно будет уже спустя месяц.

Водный массаж для роста груди

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

  1. Перед началом массажа в душе корректируется температура подачи воды. Лучше если она будет примерно той же температуры, что и температура тела либо немного прохладнее ее.
  2. Сильной струей воды выполнять круговые движения вокруг соска, но не затрагивая эту область груди.
  3. Для каждой груди будет достаточным 3 минуты подачи воды.
  4. Окончанием водного массажа будет контрастный душ. Изначально выполняется повышение температуры воды, спустя какое-то время ее понижают до начальной отметки. Для нужного эффекта на каждой температуру воды и массажных движений приходится около 10 секунд. Окончить массаж нужно прохладной струей воды.

Чтобы понимать целесообразность проведения такого массажа груди, нужно ознакомиться с его основными преимуществами и слабыми сторонами.

Итак, преимущества водного массажа следующие:

  • его проводят в удобное время дня и в домашних условиях;
  • для такого массажа не требуется реквизита;
  • затраты времени на массаж не более 5 минут;
  • общеукрепляющий эффект для всего организма, бодрость.

Слабые стороны такой методики массажа:

  • риски получения травм кожи в области декольте;
  • нужда привыкания к холодной воде;
  • требуется обязательное наличие душа в жилище.

Корректирующий массаж молочных желез

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

  1. На руки наносится массажное масло либо увлажняющий крем.
  2. Тремя пальцами рук (мизинец, указательный и средний палец) в течение минуты делаются круговые движения по груди. При этом нельзя затрагивать зону сосков.
  3. Поглаживающими легкими движениями рук проводят массаж от области сосков к линии плеч. Выполняются такие проглаживанию снизу груди и кверху до ключицы в течение минуты.
  4. Грудь обхватывают ладонью и второй рукой, далее аккуратными движениями похлопывают по тыльному боку молочных желез. Поочередно упражнение выполняют на обеих грудях.
  5. От области сосков и к внешней стороне обеих грудей подушечками пальцев рук проводят поглаживающие прикосновения.

Достоинства такой методики грудного массажа:

  • борьба с растяжками и последующее их исчезновение;
  • придание кожному покрову бархатистости;
  • возможность самомассажа;
  • малое количество затрачиваемого времени на массаж.

К слабым сторонам корректирующего метода массажа относят:

  • возможность первоначального появления синяков;
  • необходимость очищения кожи в зоне декольте от масла или крема.

В целом, такой курс массажа возвращает женскому бюсту его идеальные формы и объем, делает молочные железы симметричными и привлекательными.

Мне подруга посоветовала этот крем для груди. Я ей поверила, купила, как итог +1.5 к размеру за 2 недели. Девочки — это ВАУ!

Вакуумный массаж

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

  1. Грудь увлажняют массажным маслом, жирным кремом либо эфирным маслом герани или иланг-иланга.
  2. Накладки помпообразной формы надевают на обе груди, создавая вакуумный эффект.
  3. Как правило, вместе с накладками идет инструкция использования. Обычно накладки держат на груди 10-15 минут.

К достоинствам такой методики массажа можно отнести следующее:

  • быстрый и мощный эффект уже после первых процедур;
  • сильный приток крови;
  • активизация нервных окончаний;
  • повышение чувствительности груди.

Но, несмотря на такие преимущества, вакуумный массаж скрывает несколько подводных камней:

  • скорая утрата результатов после прекращения массажа;
  • нужда ежедневного выполнения;
  • риски появления растяжек на коже груди.

Такая методика совершенствования бюста проводится в случаях, когда у женщины предстоит важное мероприятие и появляется нужда в быстром увеличении и преображении груди.

Точечный массаж молочных желез

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

  1. Женщина должна предопределить активные точки на ее теле. Вдоль линии шеи и щитовидной железы по обеим сторонам располагаются по 4 таких точек. Другую точку можно найти на тыльной стороне шеи, где начинается рост волос. Вдоль линии лопаток с обеих ее сторон находят еще по 3 точки. По обеим сторонам ниже ключицы расположены еще 2 точки.
  2. Подушечкой большого пальца руки в течение 6-8 секунд надавливается каждая активная точка женского тела.
  3. Между надавливаниями нужно выдерживать 20-секундный интервал для отдыха. На каждую точку тела нужно выполнить три подхода массажа.
  1. Плюс такого массажа — результативность, которую демонстрируют женщины Японии.
  2. Минус — малая эффективность в случае неточного надавливания на активные зоны тела.
  3. Для того чтобы любая методика проведения массажа поспособствовала быстрому росту груди и ее преображению, нужно придерживаться нескольких хитростей:
  • Прежде чем приступить к массажу, полезным будет проведение контрастного душа. За счет него кожа получит тонизирующий эффект, раскроет поры и подготовиться к последующим процедурам.
  • Выполняя массаж лучше использовать эфирные масла, такие как иланг-иланг, лаванда иди герань. Они обладают полезными свойствами для кожи, улучшают ее цвет и структуру, а также проникают в молочные железы и способствуют их росту.
  • Помимо эфирных масел, ускорить и усилить эффект от массажа поможет любой крем на основе гормональных компонентов. Но перед тем как использовать его, нужно проконсультироваться с гинекологом либо эндокринологом.
  • Чтобы курсы массажа дали скорые результаты, нужно в комплексе проводить физические упражнения для роста груди и скорректировать рацион питания.

Еще советы по массажу для роста груди можете посмотреть в видео-ролике, здесь подробно объясняется как делать массаж груди и для чего он нужен:

Польза массажа груди

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Воздействует массаж сразу на несколько зон и систем организма человека:

  • мышцы, которые тонизируются путем улучшения кровообращения;
  • сосуды, за счет прилива артериальной крови и легкого венозного оттока, что расширяет сосуды;
  • лимфатическая система, которая ускоряет свой приток лимфы и ее легкий отток;
  • дерма, которая преображается за счет лифтинга, тонизированного эффекта, улучшенного обмена веществ и быстрого вывода токсинов;
  • нервная система, за счет тактильного воздействия на нервные окончания улучшается функционирование вегетативной нервной системы.

Молочные железы после массажа уплотняются, улучшают свои формы и повышают свою упругость.

В условиях равномерного и достаточного кровообращения молочные железы получают достаточное количество кислорода, а также полноценно питаются полезными веществами и микроэлементами. За счет этого молочные железы пополняются растительными гормонами и мононенасыщенными жирами из продуктов питания, увеличиваясь в размерах.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Источник: http://GoodGrud.ru/uvelichenie-grudi-bez-operatsii/massazh-dlya-grudi/massazh-dlya-uvelicheniya-grudi.html

Массаж груди — как улучшить форму и придать упругость

Красивая упругая грудь всегда притягивает восхищённые взгляды мужского пола и заставляет других представительниц прекрасного задуматься над своей внешностью.

Для того чтобы грудь всегда выглядела идеально, необходимо постоянно о ней заботится, причём с достаточно раннего возраста: двадцати-двадцати пяти лет.

В народе существует мнение, что грудь становится неэластичной и обвисает после родов и кормления малыша, но на самом деле всё обстоит немного по-другому: эта прекрасная часть тела теряет свою привлекательность в результате неправильного за ней ухода, и многих других факторов:

  • курение является злейшим врагом красивой груди. Никотин негативно влияет на эластин, плюс, практически на 50% сокращает синтез необходимого коллагена;
  • неправильное питание: жирная пища, фаст-фуд, недостаточное количество жидкости и витаминов приводят к ослабеванию так называемого «природного бюстгальтера»: тканей жировых, соединительных;
  • отсутствие даже элементарных физических нагрузок моментально скажется на состоянии груди: теряется тонус;
  • любительницы загорать топлес также должны знать, что прямые солнечные лучи могут привести к различного рода заболеваниям, вплоть до онкологии, плюс они иссушают ткани, вытягивают воду, истончают кожу, что, естественно, моментально сказывается на
  • состоянии зоны декольте и груди;
  • одной из самых распространённых причин обвисшей груди является неправильный за ней уход или полное его отсутствие, то ли в результате незнания правил ухода, то ли в результате их игнорирования.
Читайте также:  Сколько надо делать упражнение планка для похудения живота и боков женщинам и мужчинам

Как правильно производить массаж груди

Одним из самых распространённых и несложных способов сделать грудь привлекательной и соблазнительной, является массаж. Делать его нужно достаточно непродолжительное время, которое совершенно несложно выкроить в течение дня.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Для того чтобы комплекс по уходу за бюстом был полноценным, необходимо выполнять не один массаж, а сразу несколько разновидностей, обязательно использовать крема от растяжек (подтягивания груди), правильно питаться и выполнять элементарные физические нагрузки.

Гидромассаж

Одним из действенных и популярных массажей является гидромассаж. Выполнять его необходимо раз в день (можно вечером перед сном) всего пять минут.

Для того чтобы качественно промассировать грудь, простимулировать молочные железы, жировые и соединительные ткани, необходимо знать ряд правил, которые облегчают уход, делая его ненакладным и эффективным. Температура воды в струе должна быть невысокой. Напор не сильно интенсивным.

Итак, отладив напор и температуру, приступайте к самому массажу. Струю важно направить от плеча, медленно переводя к груди и далее — к впадине подмышечной от соска.

Хорошенько промассировав эту область с каждой стороны груди сделайте десять круговых движений в удобную для вас сторону.

Особенное внимание необходимо уделить области под грудью, здесь можно сделать напор немного сильнее. Также можно уделить внимание и зоне декольте.

Массаж рассеянной струёй

Массаж, производимый рассеянной струёй более эффективен, чем обычной, так как воздействует не только на саму кожу, но и на все существующие в данной области мышцы и нервные окончания.

Начинать массаж следует круговыми движениями от плеча к подмышечным впадинам. Единственное условие, такой массаж необходимо производить двадцать минут, после чего стать под душ, просто понежиться под тёплой водой.

Массаж, который увеличит ваш бюст

Для того чтобы массаж был более эффективен, сначала необходимо сделать водные процедуры и круговые движения в области груди душем. Результат в значительной степени повысится, если после этого принять контрастный душ. По окончанию, возьмите крем для упругости груди, против растяжек или любой ваш любимый крем и хорошенько им смажьте руки.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

После этого круговыми движениями нанесите на грудь и массируйте, постепенно втирая средство в кожу. Нажатия должны быть умеренной силы, чтобы не навредить молочной железе. В области же вокруг и, особенно, сверху груди, движения должны быть более интенсивными.

В результате такого массажа значительно увеличивается упругость кожи, груди возвращается тонус, усиливается отток лимфы, улучшается кровообращение, работа молочных желез и, соответственно, увеличивается стимуляция роста груди.

Массаж разминающий

Об эффективности разминающего массажа говорили ещё древние китайцы, которые прекрасно разбирались (уже в те времена) в анатомии. Для того чтобы как следует размять грудь, необходимо положить ладони на груди так, чтобы центр ладони совпал с соском.

После того как удачное положение было найдено, начинайте с усилием делать вращательные движения ладонями и грудью по направлению друг к другу. Движение необходимо повторить девять раз, после чего прижать грудь к себе достаточно сильно. Повторить движение девять раз.

Такие процедуры необходимо повторять поочерёдно. Время выполнения – пять минут.

Физическая нагрузка

Для красивой груди мало использовать косметические средства и массаж. Да, они уже значительно улучшат ситуацию, но вот реальный результат можно увидеть, только приложив к этому всему физические усилия в виде упражнений.

В выполнении упражнений сложности нет никакой. Вы можете делать их дома. Регулярно выполняя, они входят в привычку – очень полезную привычку.

Упражнение в дверном проёме

Встав удобно в проёме двери, обеими руками возьмитесь за рамы (достаточно крепко). Совершайте движение вперёд. В этот момент грудь необходимо вытолкнуть. После, возвращайтесь в исходное положение. Далее, совершайте движение назад и втягивайте грудь в себя. Обязательно крепко держитесь за стойки. Данное упражнение повторите 20 раз, с каждым днём, по возможности, увеличивая нагрузку.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Упражнение с книгой

Выполнять его можно с любым удобным грузом, но для дома возьмём две книги, вес которых не менее килограмма. Вытяните руки вперёд ладонями вверх. На ладони положите по книге. Удерживайте в таком положении. После, разведите руки в разные стороны, также удерживая груз. Повторять упражнение необходимо столько, сколько позволят вам силы.

Упражнение сидя

Приготовьте удобный стул. Сядьте на него и отведите обе руки за спину так, чтобы локти максимально близко приблизились друг к другу. Далее, переведите их вперёд и снова сдвиньте за спиной. Для первого занятия будет достаточно двадцать повторений, в дальнейшем, количество стоит увеличить.

Брасс

Чтобы привести грудь в форму можно, естественно, записаться в бассейн и плавать брассом, но если такой возможности нет, можно выполнять простые движения, напоминающие данный стиль плавания просто дома. Займите удобное положение, желательно стоя. Выполняйте махи руками так, будто вы плывёте брассом. Повторять движение пять-семь минут.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

«Молитва»

Данное упражнение собрало наибольшее количество положительных отзывов. Сядьте или станьте удобно. Руки сложите на уровне груди так, будто собрались молиться. После этого сдавливайте ладони с силой двадцать раз с небольшим перерывом в полминуты.

Выполняя все основные правила, вы очень быстро добьётесь результатов, которые принесут удовольствие вам и вашему любимому человеку. Важно помнить, что результат будет сохраняться столько, сколько вы будете ухаживать за своей грудью.

Источник: http://ladyliga.com/massazh-grudi-kak-uluchshit-formu-i-pridat-uprugost/

Массаж груди для ее увеличения и упругости: правила и техника выполнения

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Форма груди

12.04.2018

6.3 тыс.

4.2 тыс.

5 мин.

Существует несколько разновидностей массажа для улучшения состояния женской груди, ее роста и упругости. Легкие растирания ладонями полезны для женщин в любом возрасте.

Массаж благотворно сказывается на коже, подтягивая ее, укрепляя и делая более упругой. Механические раздражения кожи приводят к изменениям в области груди.

Улучшается кровоснабжение, расширяются сосуды, ткани активнее снабжаются кислородом.

Массаж для увеличения бюста является эффективным способом повысить упругость обвисшей кожи, сделав грудь больше и придав ей красивую форму. Это действенная профилактика возникновения дряблости.

Выполняют массаж обычно кончиками пальцев. Чаще область груди массируют при помощи легких поглаживаний, которые способствуют:

  • усилению оттока лимфы;
  • укреплению кожи;
  • расслаблению нервной системы.

Такой вид массажа способен приподнять и зрительно увеличить молочные железы, сделав кожу упругой, увлажнив ее и подпитав. Применяется только после легкого скраба.

Для проведения процедуры в домашних условиях используют любое растительное масло:

  1. 1. Оливковое. В него обычно добавляют немного свежего лимонного сока. Оно сделает кожные покровы упругими и гладкими, избавит от пигментных пятен.
  2. 2. Облепиховое. Оно способствует регенерации клеток, насыщает кожу витаминами.
  3. 3. Виноградное. Увлажняет кожу, питает ее необходимыми витаминами.

Любое выбранное масло втирают поглаживающими круговыми движениями. Работать нужно именно с кожей – железистую ткань не затрагивают.

Такой вид массажа подтягивает кожу, предотвращая ее отвисание, визуально приподнимает грудь, немного увеличивает ее. Существуют две методики его выполнения: при помощи обычного душа и контрастного.

Первый вариант подразумевает использование воды комфортной температуры. Горячую воду не используют – она способствует расслаблению, появлению дряблости на коже. Массаж проводят плавными круговыми движениями с помощью сильной струи душа. Достаточно десяти минут.

Второй вариант начинается с использования теплой воды, потом ее сменяет прохладная. По продолжительности воздействие теплой жидкости будет дольше, чем холодной. Заканчивают сеанс прохладной температурой. Разность температур воздействует на молочные железы, укрепляет и подтягивают кожу, улучшает кровообращение.

Данный вид массажа обычно применяют после душа на ночь. Для легкого скольжения берут абрикосовое, персиковое или оливковое масло. При вялой коже в равных количествах смешивают подсолнечное и облепиховое масло.

Техника выполнения следующая:

  1. 1. Начинают с поглаживаний ладонями. Они способствуют подготовке тканей груди.
  2. 2. Потом переходят к растиранию, для этого совершают круговые движения кончиками пальцев вокруг сосков. Можно использовать «вибрацию», создавая ладонями колебательные движения.
  3. 3. Разминание делают осторожно: выполняют пощипывающие движения, не задевая молочные железы и болезненные точки.

Такой массаж подходит женщинам, у которых наблюдается отвисание и растяжки. Особенно часто такие проблемы начинаются при лактации. Техника схожа с правилами гигиенического массажа.

Сначала используют крем от растяжек. Можно купить специальный крем для увеличения бюста и придания ему упругости. Наносят средство пальцами, круговыми движениями, избегая сосков. Дальше осуществляют привычные действия: поглаживания, легкие похлопывания и разминание.

Читайте также:  Заболевания артерий и вен таза: симптомы, диагностика, лечение и последствия

Японские практики для увеличения груди воздействуют на определенные точки. Массаж Ци способствует достижению этой цели за счет активизации выработки гормонов. Восточные специалисты уверяют, что видимые результаты обязательно будут, если выполнять массаж правильно на регулярной основе.

Начинается процедура с прогрева рук. Для этого достаточно потереть энергично ладонями друг о друга, насыщая их мысленно положительной энергией. Далее широко расставляют пальцы и кладут на бюст. Каждую грудь вращают движениями, которые направлены внутрь. Движения в обратную сторону, по мнению специалистов с Востока, уменьшают грудь.

Число вращений обязательно составляет 36. Действия можно выполнять утром и вечером.

Вращения способствуют выработке пролактина, этот гормон отвечает за размер молочных желез.

Такой массаж способствует выработке гормонов, благодаря которым происходит подтяжка и увеличение груди. Техника Шиацу является достаточно древней практикой, заключается она в воздействии подушечкой большого пальца на конкретные точки.

Японский точечный массаж может проводить только специалист. Процедура сложна в исполнении, и отправляться на сеанс надо к профессионалу, который сможет четко воздействовать на определенные рефлексогенные точки. Для их обнаружения требуется практика.

Отступление от нужных точек может сделать воздействие бесполезным или даже нанести вред организму.

В любой аптеке можно купить массажную рукавичку. Подбирают ее по уровню жесткости. Для нежной кожи выбирают хлопок или лен, для грубой – натуральную люфу.

При использовании рукавички улучшается кровообращение, устраняются отмершие клетки.

Массаж для роста, упругости и поднятия грудных желез

Рукавички для массажа

Массаж делают бережными движениями от сосков к подмышкам, потом – от сосков до ключицы.

Существуют общие рекомендации, которые касаются любого массажа, воздействующего на бюст:

  1. 1. Массажные движения должны быть поверхностными и легкими. Грубое воздействие под запретом – оно растянет кожу и спровоцирует ряд заболеваний.
  2. 2. Движения должны быть направлены строго от сосков к подмышкам, потом – от сосков к ключичной области.
  3. 3. Наиболее подходящее время для сеанса — после душа. Положение — лежа, расслабившись.
  4. 4. Перед проведением курса самомассажа требуется консультация у специалиста. При заболеваниях бюста массирование запрещено.
  5. 5. Массаж обычно выполняют в виде курсов на протяжении двух недель, делая перерывы в пару дней.

В некоторых случаях любой массаж может нанести вред девушке. Перед сеансом требуется сходить на УЗИ молочных желез и убедиться в здоровье груди. При мастопатии, наличии кист и доброкачественных опухолей нужно отказаться от массажных процедур. Они могут способствовать росту новообразований.

Выполняя процедуру неправильно, можно растянуть кожу, что приведет к ее обвисанию. Если после проведения массажа женщина испытывает болевые ощущения, то нужно отказаться от сеансов.

Только механические воздействия не способствуют увеличению груди. Массирование рекомендуется сочетать с комплексом упражнений и контрастным душем. При помощи специальной гимнастики можно проработать грудные мышцы, тогда массаж поможет подтянуть и укрепить кожу.

Девушки с недостаточной массой тела могут попробовать набрать определенное количество килограммов, чтобы увеличить бюст. Грудь состоит из соединительной, жировой и железистой ткани, поэтому часто при нехватке веса она маленькая или плоская. Это объясняется отсутствием жировой прослойки.

При использовании диет для похудения нужно быть очень осторожными. Вместе с проблемными зонами начнет уменьшаться и грудь.

Источник: https://pokrasote.com/breast/shape/massagh-grudi.html

Как выполнить массаж для роста груди

Массаж не является процедурой, которая заметно увеличивает рост груди, но он оказывает терапевтическое и общеукрепляющее воздействие. Если женщина выполняет манипуляцию правильно и регулярно, то это скажется на размере и форме молочных желез положительно.

Дополнительным «бонусом» является постоянный мониторинг состояния груди и раннее выявление новообразований, уплотнений – подобная диагностика позволяет проводить лечение злокачественных и доброкачественных опухолей с благоприятным исходом.

Польза массажа для груди

При правильном выполнении процедуры улучшается циркуляция крови и лимфы в молочных железах. Это обуславливает полноценное насыщение кислородом тканей, делая их более здоровыми. Польза массажа для груди доказана официальной медициной и заключается в:

  • повышении упругости кожных покровов;
  • тонизировании мышечных волокон и их укреплении;
  • ускорении регенерации тканей.

Учитывая, что процедура должна сочетаться с применением косметических масел и направленными физическими нагрузками, результатом станет и преображение формы молочных желез.

Рекомендуем прочитать статью о том, как увеличить грудь без операции. Из нее вы узнаете о средствах для реального увеличения груди, а также спорте, диете и массаже для увеличения бюста.

А здесь подробнее о кремах для увеличения бюста.

Как проводить для быстрого роста молочных желез

Массаж для роста груди должен выполняться аккуратно, потому что под манипуляции попадает нежная часть женского тела, а они могут быть условно агрессивными. Поэтому следует исключить щипки за кожу, ее скручивание и чрезмерное давление. Нельзя тянуть кожу груди, потому что это может спровоцировать формирование мелких и обширных гематом.

Существует несколько техник выполнения массажа для роста груди, которые могут выполняться самостоятельно в домашних условиях.

Водный

Выполняется во время приема душа по вечерам, вода должна быть слегка прохладной, но приятной для восприятия. Понадобится максимально сильный напор, струя направляется на кожу груди в области немного выше соска. Далее в течение 3 — 5 минут нужно выполнять круговые движения струями, «обрабатывая» зону со всех сторон.

Повторить манипуляцию для другой молочной железы, а в завершении сделать температуру воды выше (почти горячая) и выполнить просто омовение уже проработанной части туловища.

Водный массаж для роста груди

Водный массаж для роста груди значительно повышает мышечный тонус. Дополнительно процедура расслабляет и успокаивает нервную систему, нормализует психоэмоциональный фон и избавляет от бессонницы. Может выполняться ежедневно, желательно после процедуры вытереть насухо кожу и смазать косметическим маслом.

Корректирующий

Его выполняют с применением жирного крема, обладающего увлажняющим и смягчающим эффектами. Алгоритм выполнения корректирующего массажа:

  1. Взять на пальцы немного косметического средства и нанести круговыми движениями на кожу груди, прилагая некоторое усилие для втирания. Пальцы руки движутся по часовой стрелке с переходом за область молочной железы.
  2. От сосков к плечам выполняются поглаживающие движения. «Лучи» от соска расходятся как солнечные – к плечу, ключице, подбородку, противоположной груди.
  3. Кончики пальцев двигаются по коже, выполняя имитацию «пиления». Ареола соска не захватывается, а кожа над грудью должна попасть под воздействие.
  4. Обхватить кистью руки грудь и пальцами другой аккуратно постукивать по ней – «дождь» длится 2 — 3 минуты, выполняется легко и без приложения усилий.
  5. Повторяются все вышеописанные манипуляции, но на другой груди.
  6. Двумя пальцами рук выполняются поглаживающие движения от сосков вверх одновременно на две груди.

Завершается процедура обычным поглаживанием, которое выполняется одновременно для двух молочных желез ладонями. Врачи рекомендуют привлекать к ее выполнению любимого мужчину – это автоматически повышает уровень женских гормонов в организме, а уже давно хорошо известно, что именно они положительно влияют на рост бюста.

Водный и корректирующий массажи для увеличения груди могут выполняться в сочетании – сначала водные процедуры, затем другие манипуляции. Каких-либо ограничений в отношении количества, продолжительности курса нет.

Точечный

Этот метод увеличения груди без лекарственных препаратов получил особенно широкое распространение в Китае. Специалисты не рекомендуют проводить его самостоятельно – неправильное воздействие на активные точки может привести к неприятным последствиям и значительному ухудшению здоровья.

Но если все-таки техника была изучена, то при выполнении манипуляций следует соблюдать следующие рекомендации:

  • массаж выполняется только большими пальцами;
  • сначала воздействуют на точки на шее три раза подряд с перерывом в 3 — 4 секунды;
  • затем нужно нажать на затылочную точку тоже 3 раза с равными, несколько секундными перерывами;
  • далее обрабатываются точки чуть выше ключиц в области плеч – давить нужно 5 секунд, а через 20 секунд повторить процедуру;
  • точки в межлопаточном пространстве (их 6) прорабатываются в последнюю очередь.

Самостоятельно точечный массаж для увеличения груди выполнить невозможно – воздействовать на нужные места на спине не получится. Нужен помощник, который точно знает расположение активных мест и правила проведения процедуры.

Вакуумный

Выполняется с помощью специального приспособления, которое способно создать вакуум. Благодаря этому происходит мощный прилив крови, что обуславливает некоторое увеличение молочных желез. Сразу после процедуры этот момент будет особенно радовать женщину, но подобный эффект кратковременный, уже через несколько часов размер и форма молочной железы восстанавливаются.

Вакуумный массаж может выполняться 2 раза в неделю на протяжении 1 месяца. Слишком частое или длительное проведение процедуры может привести к формированию «сетки» сосудов в подкожном слое, что испортит внешний вид груди.

Рекомендуем прочитать статью о том, как подтянуть грудь в домашних условиях. Из нее вы узнаете, как быстро подтянуть грудь в домашних условиях упражнениями, массажем, кремами, а также о контрастном душе для обвисшей груди.

А здесь подробнее об упражнениях для увеличения груди.

Увеличивать и формировать молочные железы можно и без пластической хирургии, но для этого необходимо воздействовать на них комплексно. Массаж особенно эффективен будет вкупе с физическими нагрузками, диетой и использованием косметических средств (кремов, масел). Важно все манипуляции выполнять регулярно.

Источник: http://PlasticInform.com/apparatnaya-kosmetologiya/massazh/massazh-dlya-rosta-grudi.html

Ссылка на основную публикацию