Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

  • Ишиас приводит к появлению болевого синдрома и гипертонуса поражённых тканей.
  • Чтобы снизить неприятные последствия заболевания, увеличить подвижность нижних конечностей и поясничного отдела, больным назначают прохождение курса лечебного массажа.
  • О том, можно ли делать массаж при ишиасе (воспалении седалищного нерва) в домашних условиях, на какие массажные точки воздействовать, читайте в статье.

Можно ли делать?

Лечебный массаж способствует улучшению состояния больного при воспалении седалищного нерва, поэтому такую процедуру обязательно включают в комплекс реабилитационных мероприятий.

Использовать массаж можно при хроническом ишиасе или в период, когда сильное обострение уже спало, и сильная боль немного ушла.

При регулярном применении лечебного массажа, наблюдаются следующие положительные изменения:

    Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

  • улучшение кровотока и лимфотока;
  • уменьшение отёчности поясницы и нижних конечностей;
  • уменьшение болевого синдрома;
  • восстановление нервной проводимости;
  • нормализация естественного тонуса мышц.

Главной целью массажа при ишиасе является улучшение подвижности поясницы и нижних конечностей, благодаря чему больной постепенно сможет вернуться к привычным повседневным делам без каких-либо двигательных ограничений.

Противопоказания

Помимо общих противопоказаний (простуда, грипп, воспалительные процессы, повышенная температура, обострение хронических заболеваний, тошнота, повышенное или пониженное давление), есть ряд специфических противопоказаний:

  • острый период воспалительного процесса;
  • резко выраженный болевой синдром.

Точечный и его техника

При выполнении точечной техники специалист воздействует на биологически активные точки, расположенные на «меридианах» человеческого тела.

Китайская народная медицина считает, что по этим каналам в человеческом теле движется энергия ци, и когда в них появляются каких-либо препятствия, человек начинает болеть.

При ишиасе происходят «заторы» в канале мочевого пузыря, который проходит по ягодице и задней части ноги.

Чтобы устранить воспаление седалищного нерва, необходимо воздействовать на следующие точки:

    Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

  1. Верхняя треть ягодицы.
  2. Нижняя треть ягодицы.
  3. Ямка под ягодицей.
  4. Середина бедра.
  5. Область под коленкой.
  6. Середина икроножной мышцы.

Воздействие на эти точки проводится при помощи вращательных и надавливающих движений большого пальца.

Сложность этой техники заключается в том, что массажист должен точно знать, где находится та или иная точка. В противном случае никакого эффекта от манипуляций не получить.

Такое понимание приходит больше с опытом, когда специалист начинает «чувствовать» тело пациента и безошибочно определять, куда именно и с какой силой необходимо надавливать.

Из-за этой особенности точечный массаж можно доверить только специалисту по данному направлению, обладающему соответствующим опытом. Кроме этого, у массажиста обязательно должно быть медицинское образование.

Медовый при неврите седалищного нерва

Польза такой процедуры при ишиасе обусловлена лечебными свойствами мёда. В этом продукте содержится большое количество витаминов и полезных микроэлементов, которые, могут проникать гораздо глубже в поражённые участки тела именно при массаже.

Процедура с мёдом оказывает следующие положительные изменения при ишиасе:

  1. Уменьшение воспалительного процесса.
  2. Снижение болевого синдрома.
  3. Стимулирует кровообращение и насыщает поражённые ткани кислородом и питательными веществами.
  4. Ускоряет процесс регенерации тканей.

Чтобы добиться желаемого эффекта, необходимо придерживаться следующей последовательности действий:

    Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

  1. Больному следует принять тёплый душ и лечь на живот в удобное положение. Если есть специальный массажный стол, стоит использовать его;
  2. Для начала нужно взять простое базовое масло (оливковое, жожоба, авокадо и т.д.) и растереть поражённые участки (поясницу и бёдра).

    На этот этап необходимо потратить от 3 до 8 минут, постепенно усиливая надавливая на кожу, которая к концу растирания должна немного покраснеть;

  3. После того как кожа разогрета и готова к основной части процедуры, можно наносить мёд. Лучше всего, если он будет немного подогретым.

    Разотрите мёд по массируемой зоне тонким слоем и делаете следующие движения: обрабатывая левую сторону туловища, положите на спину больного левую ладонь, и когда она прилипнет к мёду, аккуратно отрывайте её от поверхности кожи, совершая супинирующее движение. Таким образом проработайте всю поясницу и бедро, затем перейдите к другой половине туловища. На этот этап необходимо потратить 6-8 минут.

После окончания массажа аккуратно удалите остатки мёда влажной салфеткой. Также больной может принять тёплый душ.

Сеанс лучше всего проводить в первой половине дня, но не планировать после этого серьёзной физической нагрузки, особенно на ноги и поясницу. Медовый массаж нельзя проводить в период обострения заболевания.

Чтобы снять болевые ощущения и спазмированность мышц, процедуру нужно проводить каждый день или через день. Всего требуется 10-12 сеансов, в зависимости от состояния больного.

Специальный лечебный при воспалении

Какие области массируются и почему?

Во время сеанса лечебного массажа при ишиасе уделяется внимание следующим областям: паравертебральные зоны, поясница, ягодицы, нижние конечности.

Массажу необходимо подвергать такую обширную область по причине того, что седалищный нерв не заканчивается в ягоднице. Он проходит через всю ногу и соединяется с нервами позвоночного столба.

Подготовка больного

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполненияПеред началом сеанса больному нужно принять тёплый душ и принять горизонтальное положение на животе. Мышцы должны быть расслаблены, ничего не должно мешать.

Перед тем, как приступить к основной части массажа, необходимо подготовить кожу и мышцы пациента. Для этого используются следующие приёмы:

  1. Поглаживания. Внутренней стороной ладони необходимо совершать поглаживающие движения всей массируемой области без смещения кожных покровов.
  2. Растирания. Этот приём аналогичен предыдущему, только теперь нажим необходимо увеличить, чтобы кожный покров создавал небольшую складку, и через некоторое время началась гиперемия (покраснение).

Оба приёма должны длиться 2-4 минуты, затем можно переходить к основной части сеанса.

Основная часть

Больной остаётся в том же положении, а массажист переходит к более интенсивным приёмам массажа, а именно:

  1. Разминание. Эта группа приёмов направлена на спазмированные мышцы. Массажист активно прихватывает мышцы и кожу, разминая и сжимая их. Это снимает спазм и болевые ощущения.
  2. Выжимание. При выполнении этого приёма руки массажиста медленно передвигаются по массируемой области от нижних конечностей вверх с сильным надавливанием и смещением кожных покровов и мышц. Этот приём активируют кровоток и лимфоток, а также улучшают питание поражённых участков мягких тканей.
  3. Вибрация. Эта группа приёмов включает в себя саму вибрацию, а также постукивания, похлопывания и рубления. Все они уменьшают напряжение и болезненность в мышцах. Вибрация допускается только в период ремиссии.

Каждый из этих приёмов выполняется на всех массируемых областях не менее 2 минут, и обязательно заканчивается поглаживанием.

Это нужно, чтобы снять излишнее напряжение с кожи и мышц. Теперь разберём особенности массажа каждой массируемой области.

Паравертебральные области

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

Они залегают близко к позвоночнику, поэтому при их проработке необходимо быть особенно внимательным, так как задевать остистые отростки позвоночника строго запрещено.

Все движения должны быть плавными и медленными. Особенно хорошо прорабатываются паравертебральные мышцы при помощи выжимания.

Нижние конечности

При лечебном массаже обрабатываются обе ноги, даже если болевые ощущения появляются только в одной из них. Массаж здоровой конечности проводится без каких-либо ограничений, воздействие оказывается в полную силу.

При воздействии на больную конечность первые 3-4 сеанса необходимо ограничить интенсивность, используя только поглаживания, растирания и лёгкие надавливания.

Начиная с 5 сеанса можно постепенно подключать разминания и вибрацию. Выжимания добавляются к 6 сеансу.

Нервно-сосудистые сплетения

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполненияДля проработки нервно-сосудистых сплетений необходимо использовать приём выжимание. Использовать его можно только на 6 сеанс, так как оно довольно интенсивно воздействует на организм.

Массажист должен медленно двигаться от икроножной мышцы до середины ягодичной мышцы вдоль седалищного нерва. Для этого используется сильное надавливание большим пальцем руки.

Выжимание следует делать только на тщательно разогретых тканях. Приём обязательно заканчивается поглаживанием.

Болевые точки

Болевые точки прорабатываются почти в самом конце сеанса, перед вибрацией. Для этого используется медленное надавливание большим пальцем. Надавливать необходимо в точки, которые были описаны ранее, в разделе про точечный массаж.

Палец устанавливается в нужную точку и начинается плавное надавливание. Массажист должен почувствовать, как через несколько секунд палец постепенно начинает «утопать» в мягких тканях, погружаясь всё глубже.

Такое надавливание длится до 30 секунд. Надавливать нужно начиная с нижних точек. Сеанс массажа длится от 5 до 25 минут.

Первые сеансы должны быть самыми непродолжительными. Длительность и интенсивность воздействия увеличивается постепенною.

При ишиасе показан курс, состоящий из 10-12 сеансов (если больной чувствует себя достаточно хорошо, необходимо провести все 12 сеансов).

Плюсы и минусы такого лечения

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполненияПлюсы:

  • ускоряется процесс восстановления и регенерации тканей;
  • возвращается привычная амплитуда движений нижних конечностей и в поясничной области;
  • общее улучшение состояния больного.

Минусы:

  • при ишиасе массаж может быть весьма болезненным;
  • необходимо выделить время на регулярное проведение процедуры.

Некоторые пациенты отказываются от массажа, так как он может быть болезненным при ишиасе. Но положительный эффект от процедуры стоит того, чтобы потерпеть некоторый дискомфорт, который проходит уже к 3-4 сеансу. Главное, доверяйте эту процедуру только специалисту с медицинским образованием.

Читайте также:  Артроз копчика: причины, симптомы, лечение и профилактика

Видео по теме

Как избавить пациента от защемления седалищного нерва, видео-урок:

Источник: https://nerv.guru/zabolevaniya/nevrit/tipy-i-vidy/konechnostej/sedalishhnogo-nerva/lechenie-massazhem.html

Массажные техники при ишиасе и защемлении седалищного нерва в домашних условиях

Защемление седалищного нерва — неприятный и болезненный недуг, возникающий в результате травм, заболеваний опорно-двигательного аппарата и переутомления.

Воспаление сопровождается не только болью, но и слабостью, повышением локальной температуры тела, изменением цвета кожи, дрожью конечностей и даже отечностью.

В домашних условиях облегчить состояние и ускорить процесс лечения можно при помощи простых массажных техник.

Что такое седалищный нерв

Седалищный нерв относят к основным нервам крестцового сплетения. Он является самым крупным в нервной системе, и образован корешками крестцового сплетения. Расположен нерв между большой ягодичной мышцей, близнецовыми мышцами, внутренней спиральной и квадратной мышцей бедра.

Если провести прямую линию от седалищного бугра и большим вертелом бедренной кости, то седалищный нерв окажется на середине линии. Ниже края большой ягодичной мышцы нерв уходит к ягодичной складке, залегая между широкой фасцией бедра и большой приводящей мышцей.

В нижней части бедра он лежит между двуглавой полуперепончатой мышцей.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

Симптомы и причины защемления

Заболеванием седалищного нерва называют ишиас (второе название пояснично-крестцовый радикулит). А воспаление периферических нервов, для которых характерны боль, утрата или снижение чувствительности, параличи и парезы, — это неврит.

Симптомы ишиаса и невралгии седалищного нерва проявляются в:

  • болевых ощущениях в области поясницы на первой стадии болезни, и в болезненности голени, стопы, пальцев при развитии патологии;
  • онемение конечности;
  • жжение;
  • отечность;
  • потливость;
  • покраснение или посинение поверхности кожи;
  • повышение или понижение температуры пораженной конечности.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

Воспаление возникает в результате:

  • остеохондроза поясницы;
  • артрита и радикулита;
  • беременности;
  • сахарного диабета;
  • родовых травм;
  • хронических запоров;
  • тромбов, абсцессов;
  • повышенной физической нагрузки;
  • сильного переохлаждения;
  • осложнений после гриппа.

Защемление или сжатие нерва без его повреждения происходит из-за:

  • межпозвоночных грыж, опухолей;
  • остеохондроза;
  • деформации дисков;
  • защемления нерва грушевидной мышцы;
  • растяжения мышечной ткани;
  • травм и перенапряжения;
  • смещения позвонков;
  • стрессов.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполненияМеста болезненности при ишиасе

Особенностью ишиаса является характер боли: она может проявляться несколько раз в год, затрагивая лишь одну конечность. Болевые ощущения различаются в зависимости от пораженного нерв — дизестезическая боль возникает при нарушении работы внешнего нерва. Она носит колющий, жгучий и саднящий характер. Трункальная боль (воспаление внутреннего нерва) — ноющая, ломящая, давящая.

Диагностика защемления

Диагностикой и выявлением причин ишиаса занимается врач-невролог. Консервативная терапия состоит в использовании противовоспалительных, антибактериальных и противовирусных препаратов. Ее цель — устранение болезни, ставшей причиной ишиаса. При сильной боли дополнительно ставят новокаиновые блокады, а при межпозвонковых грыжах назначают хирургическое вмешательство.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

Основные методы лечения ишиаса включают и немедикаментозную терапию, состоящую из физиотерапии, водо- и грязелечения, ЛФК, иглоукалывания, гирудотерапии. Массаж при защемлении и воспалении седалищного нерва также является важной частью комплексного лечения.

Несоблюдение рекомендаций врача часто приводит к осложнениям: у пациента может защемить конечность, что приводит к потере ее подвижности и атрофии мышц. К осложнениям относят стрессы и бессонницу на фоне постоянной боли, обмороки, нарушения мочеиспускания.

Для чего применяют массаж

Массажные процедуры улучшают действие лекарственных препаратов, стимулируют естественные иммунные и метаболические процессы.

Массаж при ишиасе обладает такими эффектами:

  • активация движения биологических жидкостей для снижения отечности;
  • насыщение тканей кислородом и питательными веществами;
  • стимуляция иммунных процессов;
  • снятие мышечных спазмов, напряжения, усталости.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

При помощи массажа при родовом защемлении седалищного нерва можно полностью избавиться от заболевания. Если в основе проблемы лежит травма или особенность строения тела, то эффективность сеансов минимальна.

При воспалении инфекционного характера массажные сеансы являются важной частью лечебного комплекса, поскольку снижают риск развития осложнений и укрепляют иммунную систему.

Для получения быстрого результата во время массажа используют обезболивающие, разогревающие или противовоспалительные мази.

Противопоказаний к проведению сеансов немного. К ним относятся:

  • гнойное воспаление тканей и болезненность кожи в области проработки;
  • онкология;
  • повышенное АД;
  • беременность.

При смещении позвонков и спазмах мышц массаж при ишиасе назначают основным методом лечения. Процедуры в этом случае должен выполнять только специалист: проблемные зоны расположены слишком близко к спинному мозгу, и неосторожное движение может привести к защемлению или травмам.

Механизм воздействия массажа

Перед началом массажного курса необходимо точно определить причину ишиаса для выбора оптимального метода и интенсивности воздействия. Отличается лечебный массаж при защемлении и воспалении седалищного нерва тем, что приемы вибрации, похлопывания, пощипывания и скручивания назначаются только врачом.

Механическое воздействие устраняет болезненные ощущения и выраженность воспалительного процесса. Улучшает движения крови и лимфы и мобилизует внутренние ресурсы организма.

Это приводит к запуску естественных регенерационных процессов, улучшению питания тканей и очищению от шлаков.

Во время массажного сеанса улучшается подвижность позвоночного столба, уходит усталость и зажатость мышечной ткани.

Источник: http://FiguraDoma.ru/massazh/lechebnyj/massazh-sedalishchnogo-nerva.html

Массаж при защемлении седалищного нерва: виды и упражнения

Массаж при защемлении седалищного нерва обязателен в терапии ишиаса. Процедура имеет противопоказания, поэтому перед началом лечения нужно обследоваться у вертебролога. По результатам аппаратной диагностики мануальный терапевт сможет подобрать правильную технику массажа.

Польза массажей от защемления седалищного вазодилятора

Массирование тела улучшает микроциркуляцию в тканях, разбивает соли, вставляет на место сдвинутые позвонки.

В итоге эти процедуры убирают мышечные спазмы, снижают отечность, восстанавливают кровообращение и отток лимфы, возвращают правильное положение структурам позвоночного столба, укрепляют связки.

В комплексе такое воздействие устраняет несколько причин, спровоцировавших давление на седалищный вазодилятор (нерв).

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

Виды массажей при ишиасе

Мануальная терапия будет правильной, если будут правильно выявлены причины ишиаса и оценены последствия защемления нерва.

Применяемые при седалищной невралгии техники массажей:

  • мануальный общий;
  • мануальный локальный;
  • мануальный расслабляющий;
  • акупрессура (точечный);
  • вакуумный;
  • самомассаж.

Важно! До начала мануальной терапии врачи рекомендуют сделать томографию (МРТ, КТ), рентген позвоночника, ЭФИ нервно-мышечной системы, ОАК. Общий анализ крови позволяет выявить воспалительные процессы в организме. А на основании результатов обследований подбирают эффективный вид массажа.

Правила массажа при защемлении нерва

Во время массажа нужно использовать препараты с согревающим действием для наружного применения. Это масла, жирные мази. Они также улучшают скольжение пальцев по коже, отчего глубже обрабатываются мягкие ткани и повышается эффективность процедуры.

Требования для выполнения массажа при защемлении нерва:

  • процедуру назначают, если нет противопоказаний;
  • минимальный курс лечения 10 сеансов;
  • перед массажем разогревают тело, в конце расслабляют мышцы;
  • длительность сеанса 10-60 минут;
  • лечебный массаж делают интенсивно;
  • в расслабляющем массаже не бывает тонизирующих упражнений;
  • после процедуры нельзя вставать до получаса;
  • массаж прекращают, если в процессе выполнения увеличилась боль.

Важно! Лечебный массаж должен выполнять мануальный терапевт. Процедуру делают только после снятия острого воспаления и боли.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

Техника мануального массажа при ишиасе

Боль из-за компрессии седалищного нерва иррадиирует во внутреннюю сторону бедра, в ягодицу, к пятке. Но массировать тело нужно в области, где вазодилятор защемился. Алгоритм действий включает несколько этапов.

  1. Пациент раздевается, ложится на массажный стол спиной вверх, расслабляет мышцы. Ему под живот подкладывают подушку размером 20*30.
  2. Мануальный терапевт наносит согревающее средство на свои руки и участок тела пациента, где будет проводиться массаж.
  3. Процедуру начинают и завершают с расслабляющих мышцы движений на протяжении 5 минут.
  4. При выполнении лечебного массажа терапевт усиливает интенсивность движений. В расслабляющем массаже этого делать нельзя.
  5. После сеанса пациента накрывают теплой тканью, оставляют лежать на столе еще 30 минут.

Процедуры выполняют ежедневно: 1―2 раза/сутки, минимум через час после еды. Если лекарства и курс массажа не принесли облегчения, проводят дополнительное обследование, возможно, хирургическое лечение.

Мануальный массаж

Массаж при защемлении седалищного нерва делится на общий и локальный виды. При первом массируют спину, тазобедренную область, ноги, а при втором – от поясницы до пяток. При воспалении вазодилятора делают не лечебный, а расслабляющий мануальный массаж.

Во время процедуры выполняют действия:

  • вибрирующие (только на ноге и вверху спины);
  • растирания (ладонью, линейные, по спирали);
  • поглаживающие с натяжением;
  • давящие;
  • сжимающие;
  • гребневидные;
  • щипкообразные.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

Все движения осуществляют по обе стороны позвоночника и крестца, в области тазобедренных суставов, вдоль ноги. После каждой манипуляции проглаживают рукой тело для расслабления мышц. В конце сеанса массажист помогает пациенту растянуть пояснично-бедренную зону с помощью специальных упражнений.

Вакуумный массаж

При баночном массаже давление с нерва снимают с помощью вакуумного всасывания кожи внутрь стеклянной емкости. Перед процедурой подготавливают масло, медицинские банки, карандаш с намотанной на конце ватой, спирт (водку, одеколон), спички, синтепоновое одеяло. Техника выполнения также включает несколько этапов.

  1. Человек с ишиасом раздевается, ложится спиной вверх.
  2. Специалист смазывает кожу пациента маслом, разминает тело, прощупывает болезненные точки.
  3. Вату на карандаше массажист макает в спирт, поджигает, помещает внутрь банки на 3-5 секунд (её дно должно «смотреть» вверх).
  4. Емкость он быстро ставит на болезненную зону, прижав к коже.
  5. Банки размещают над активными точками справа и слева позвоночника, крестца, на ногах.
  6. Накрывают пациента одеялом. Банки снимают спустя четверть часа, легко массируют кожу.
  7. Пациент остается лежать под одеялом минимум 30 минут.
Читайте также:  Боль в грудине посередине отдает в спину между лопатками: возможные причины

Баночный массаж разрешается выполнять на ночь, а если пациент соблюдает постельный режим – в любое время суток.

Акупрессура или точечный вид массажа

Акупрессура – процедура с аналогичным иглоукалыванию действием. Точечный массаж разрешается выполнять в любое время суток.

Перед процедурой специалист разминает мышцы пациента, пальпирует пояснично-тазовую область и ногу по ходу пролегания седалищного нерва.

На наиболее болезненные участки он нажимает 20 секунд подушечкой большого пальца, костяшками на кулаке или локтем. В процессе акупрессуры сзади ноги обязательно массируют точки VB 30, V36―37, V39―40, V57, и все – в пояснично-крестцовом отделе.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения

Массаж с медом

В домашних условиях баночный или точечный массаж можно заменить медовой процедурой. Для 1 сеанса нужна 1 ч. л. натурального меда, хлопковая ткань 15*30 см, маленькое полотенце, хозяйственное мыло (не белое!), теплая вода, пергаментная бумага. Медовый массаж выполняют в два этапа.

  1. За 40 минут до сеанса разминают поясницу, тазобедренную область, ногу. Затем ткань мочат, отжимают, натирают мылом до пены, расправляют на верхней части ягодиц, накрывают бумагой, полотенцем и одеялом.
  2. Спустя полчаса смывают мыло, вытирают кожу. Массажист медом смазывает ладони (холмы Венеры, Луны и между ними), прижимает руку к больной области и отрывает кисть вверх.

Массировать надо, пока мед не побелеет. Затем его смывают с кожи, смазывают маслом обработанный участок, утепляют тело одеялом. Процедуру делают на ночь.

Упражнения при защемлении нерва

Гимнастика при ишиасе исключает порывистые или силовые упражнения, чтобы не защемить другой нерв. Все действия выполняют в положении лежа или в коленно-локтевой позе. Мышцы задней поверхности бедра и пояснично-копчиковой области надо максимально расслабить и растянуть. Подходят упражнения с соединением противоположных локтя и колена, прогибом спины или опусканием ягодиц на пятки.

В домашних условиях все упражнения делают без физической нагрузки на ноги и поясницу. Перед гимнастикой наносится согревающий крем. Важны все упражнения и техника их выполнения.

  1. Лечь на полужесткий коврик лицом вверх, ноги выпрямить, ступни расположить рядом.
  2. Поднять ногу с больной стороны (где нерв защемился), согнуть, обхватить ладонями бедро, расслабить мышцы конечности и плавно притянуть колено к груди.
  3. Задержаться в положении 1-3 минуты.
  4. Медленно распрямить ногу, расслабить мышцы.
  5. Повторить упражнение с другой ногой, где нет защемления нерва.
  6. В конце обязательно прижимают к груди оба колена.

В сутки упражнение выполняют минимум три раза по 5 подходов. При растяжении невралгическая боль должна снижаться.

Профилактика ишиаса

При работе сидя, стоя либо в неудобной позе обязательно надо каждые 45―90 минут делать комплекс упражнений для позвоночника и ног.

Рекомендуется ежедневно заниматься йогой, гимнастикой или плаванием, спать на ортопедическом матраце, выполнять 10-минутный самомассаж.

Ущемление нерва можно предупредить, нормализовав вес, носить анатомически правильную обувь, корректно распределять нагрузку на тело.

Источник: https://tutbolinet.ru/spina/massazh-pri-zashhemlenii-sedalishhnogo-nerva.html

Массаж при ишиасе

Боли, которые испытывает человек при защемлении седалищного нерва, или ишиасе, нельзя сравнить ни с чем. Болевой синдром может не только захватывать область поясницы и позвоночник, но и переходить на ногу, охватывая и сковывая всю нижнюю конечность. Массаж при ишиасе – одно из верных средств улучшить ситуацию. Как его делать правильно, и какие техники массажа существуют?

Польза и виды массажа

При невралгии седалищного нерва можно использовать разные техники массажа. Наиболее популярным и эффективным считается классический массаж, при котором массажные действия специалиста включают поглаживание, растирание, разминание или легкое постукивание определенных участков.

Известен также точечный массаж, при котором движения специалист проводит при помощи локтей, нажимая ими с определенной силой на различные участки тела пациента.

Таким образом можно воздействовать на определенные точки, которые, в свою очередь, отвечают за функционирование каких-либо органов.

Тем самым можно не только подправить свое здоровье, связанное с невралгией седалищного нерва, но и справиться с другими патологиями.

Устранить болевые ощущения, связанные с застоем крови и лимфы, помогает вакуумный массаж, который проводят банками. Эта техника улучшает обменные процессы в тканях, на которые проводится воздействие. Расслабляющий массаж при ишиасе не должен включать в себя интенсивные движения. Воздействие должно быть максимально мягким, и поглаживание как нельзя лучше отвечает этим требованиям.

Важно помнить, что лечебный массаж при ишиасе противопоказан в период обострений. Единственный вид массажа, который при этом допустим – это расслабляющий. Он расслабляет ткани и мышцы, снимает тонус и мягко способствует оттоку лимфы и крови из очага воспаления. Лечебный массаж от расслабляющего отличается интенсивностью силового воздействия.

Кроме того, в расслабляющий массаж входит только поглаживающие действия специалиста, а растирания, разминания и вибрационные движения при этом противопоказаны. Массаж при ишиасе можно проводить ежедневно или через день. Продолжительность сеанса – от получаса до 60 минут. Количество сеансов одного курса – от 10 до 15.

Если есть возможность, то можно пользоваться средствами местного воздействия, активные компоненты которых при массажных движениях более глубоко проникнут в область раздраженного нерва и помогут устранить боль.По статистике, наиболее эффективен массаж при ишиасе будет при защемлении седалищного нерва, а при протекании в этой зоне воспалительного процесса необходимо комплексное воздействие.

Если же имеются травмы, то массаж не только не спасет пациента, но и способен ухудшить его состояние.

Предварительно необходимо убедиться, что движения не принесут сильной боли, то есть болезнь не находится в стадии обострения. Проверить это очень просто: достаточно слегка надавить ладонью на область защемленного участка нерва. Если резкой боли не возникло, то можно приступать к массажу. Итак, пациента укладывают на твердую поверхность. Температура в помещении должна быть комфортной.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения Массаж при ишиасе должен затрагивать такие зоны как спина (область поясницы), ягодицы, бедра и даже голень, ведь седалищный нерв проходит по нижней конечности практически полностью, до пальцев стоп

Слишком прохладный воздух в помещении будет препятствовать расслаблению и может даже стать причиной появления мышечных спазмов (организм через такие непроизвольные движения пытается согреться). Под пояснично-крестцовый отдел можно положить валик или небольшую подушку для удобства. Массаж начинают с поглаживания всей спины.

Массаж при грыже поясничного отдела позвоночника

Затем усилия можно увеличить, надавливая большими пальцами вдоль позвоночника снизу вверх. После этого массируют эту область в горизонтальном направлении.

Теперь движения вдоль позвоночника проводят еще более интенсивно, пытаясь слегка приподнять кожу относительно мышц. Так же, с усилием, проводят и горизонтальные движения. Завершают этот этап поглаживанием.

Далее подключают круговые движения – растирание – пальцами всей зоны позвоночника. Затрагивать необходимо все области, особенно уделяя внимание зонам вдоль позвоночника. Завершают этот этап также поглаживанием. Затем приступают к разминающим движениям. Ткани спины к этому моменту уже достаточно прогреты, а потому разминание не причинит боль.

Если пациент чувствует, что определенные действия массажиста ему неприятны, необходимо обязательно сказать об этом. Последним этапом является воздействие на область спины при помощи вибрационных движений – легких постукиваний. Это позволяет лучше разгонять кровь и лимфу, а также устранять застои биологических жидкостей. Завершают массаж поясничных мышц поглаживанием.

Теперь приступают к пояснично-крестцовой зоне, чередуя поглаживание с разминающими движениями. По окончании сеанса пациент должен сесть на кушетку и выпрямляет позвоночник. Затем требуется наклонить голову, прижав подбородок к груди, одновременно вытянуть больную ногу. Так необходимо сделать несколько раз.

Точеный массаж

Он может выполняться как в области поясницы, так и в ноге или ягодице. Эффективным считается воздействие массажа на все зоны.

Для того чтобы массаж оказал желаемый эффект при ишиасе, очень важно, чтобы специалист имел достаточный опыт и знания по расположению главных точек для целебного воздействия.

Для начала специалист проводит исследование тела пациента с целью выявления максимально болезненной точки по линии седалищного нерва.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения При точечном массаже специалист оказывает воздействие при помощи больших пальцев, которыми он с усилием массирует больные участки

Как именно проводится массаж:

  • проводится глубокий массаж пальцами точек на уровне мочевого пузыря;
  • глубокое разминание и растирание зоны вокруг болезненной точки, кулаком или локтем;
  • массируются активные точки вниз по ноге, от самого болезненного участка и до того места, где боль полностью прекращается.

Вакуумный вариант

Используемые при этом массаже банки необходимо ставить в области воспаленного нерва, при этом исключая прямое воздействие на эту зону. Допускаются линейные и спиралевидные движения банками с вакуумной полостью.

Двигать банками надо медленно, чтобы в них не попадал воздух.

Необходимо понимать, что лечебными здесь являются не движения, а область низкого давления в банке, благодаря которой и проводится положительное воздействие на лимфо- и кровоток.

После массажа необходимо тепло одеться, особенно укутывая область спины. Нелишним будет выпить теплого травяного чая.

Это необходимо для более глубокого прогрева всего организма и запуска восстановительных процессов. Длительность вакуумного массажа – до получаса. Преимущества этого метода: это отличное глубокое воздействие на внутренний подкожный слой, сравнимый с дорогостоящими аппаратными процедурами. Кроме того, баночный массаж при владении техникой можно проводить и дома.

Читайте также:  Вибрация и трепыхание в грудной клетке посередине: основные причины

Применение меда

Техника проведения медового массажа считается достаточно простой, а потому освоить ее можно достаточно быстро. Несмотря на то что эта техника читается максимально щадящей, перед ее проведением лучше также проконсультироваться со специалистом. При недолгой практике можно достичь хороших успехов во владении техникой медового массажа и затем проводить его в домашних условиях.

Для одной процедуры понадобится примерно 300 г меда и 50 г спирта. Мед необходимо нагреть до 50 градусов и смешать со спиртом. Воздействие начинают с пальцев ног и заканчивают лопатками. Техника примерно такая. Мед необходимо слегка втереть в зону воздействия, а когда масса станет густой, то прикладывать к поверхности ладонь и резко отрывать ее от кожи.

Получается такой шлепок, которым вибрационным воздействием массирует подкожные слои. Это позволяет перенаправить потоки крови от раздраженного седалищного нерва к внешним слоям кожи. Получается своеобразный отвлекающий маневр, благодаря которому пациент надолго забывает о болях при ишиасе.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполнения Этот массаж не считается интенсивным, а потому его можно проводить и в период болевых обострений

Подводим итоги

Массаж при ишиасе может значительно улучшить состояние больного с ишиасом. Важно найти специалиста, который владеет определенной техникой и имеет соответствующий навык. В домашних условиях можно проводить расслабляющий мышечные волокна медовые массаж, однако для этого потребуется помощь домочадцев.

Источник: https://spina.guru/lechenie/massazh-ishiase

Эффективность массажа при лечении ишиаса, виды лечебной мануальной терапии, совместимость с другими процедурами и противопоказания

Ишиас – собирательный термин для обозначения неврологических симптомов, которые возникают вследствие поражения или механического раздражения седалищного нерва.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполненияПатология

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра данная форма заболевания обозначается кодом M54.3.

Об ишиасе в общих чертах

Повреждения периферических нервных волокон вызывают двигательные нарушения, рефлекторные расстройства, сенсорные нарушения, вегетативный дефицит, трофические проблемы, синдромы боли и раздражение.

Причины ишиаса разнообразны. Основные причины развития патологии:

  • после имплантации протеза тазобедренного сустава;
  • сильное внешнее давление;
  • нарушения кровообращения;
  • пулевое ранение;
  • перелом таза;
  • перелом бедренной кости;
  • опухоли;
  • повреждение инъекцией;
  • инфекции.

При внутримышечных инъекциях поражение седалищного нерва встречается чаще всего, когда вокруг нерва происходит интенсивная реакция.

Примерно 20% всех поражений нерва приходится на общее эндопротезирование тазобедренного сустава, где происходит повреждение давлением от хирургических инструментов и фрагментированных фрагментов кости. Наблюдались также механические повреждения с помощью сверл, пил и других предметов.

Выраженное экзогенное давление может вызвать нервный паралич. В частности, у детей и тощих людей повреждение при компрессии может быть вызвано длительным сидением на твердой поверхности.

Нарушение кровообращения вследствие артериосклеротического стеноза общей подвздошной артерии приводит к одностороннему болезненному ишиасу с четко выраженной атрофией мышц ног. Это обычно приводит к сокращению нерва крестцового сплетения с болью и парезом.

По большей части опухоли встречаются близко к нервам, и в этом случае, хотя и редко, в нерве, обнаруженном с помощью МРТ или КТ, соответственно. Даже до выхода из таза опухоль может поражать нерв.

Массаж седалищного нерва: польза, показания, виды и техника выполненияМРТ

Инфекции встречаются реже, но абсцесс Staphylococcus aureus в мышце piriformis может вызывать тяжелый ишиас.

Лечение ишиаса с помощью массажа

Многие спрашивают, можно ли при выраженном ишиасе делать массаж? В домашних условиях категорически запрещено лечить ишиас с помощью массажных процедур.

Неправильный массаж может усилит боль, воспаление и защемление нерва. Вакуумный (баночный) массаж – неэффективное и опасное «лечебное» средство.

Акупунктура – точечный массаж спины, который не оказывает никакого клинически значимого эффекта.

Массирование должен осуществлять строго массажист. Медовые, тайские или китайские процедуры не обладают доказанной эффективностью. Неправильное давление и сильное нажатия может ухудшить течение синдрома.

С какими процедурами совмещают массаж?

Массаж совмещают с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП) или парацетамол. В редких случаях назначают трициклические антидепрессанты (амитриптилин) для купирования хронической боли.

Совет! При появлении первых признаков патологии нужно срочно обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Только правильная терапия помогает полностью устранить симптомы ишиаса и восстановить качество жизни пациента. Любые процедуры требуется предварительно обсуждать с врачом, если они используются в качестве лекарственных мер.

Источник: https://LechiSustavv.ru/lechenie/fizioprotseduryi/6154-massazha-pri-ishiasa.html

Защемление седалищного нерва: диагностика и лечение

Защемление седалищного нерва в медицине определяется как ишиас. Это заболевание сопровождается сильной болью и ограничением двигательной активности и требует комплексного лечения, чем успешно занимаются врачи в Консультативно-Диагностическом центре «ИнтеграМед» (ранее «Национальный Диагностический Центр»).

Ишиас – проявление и механизм возникновения

Седалищный нерв самый протяженный из всех нервных волокон. Его защемление вызывает мучительную боль в пояснице, обусловленную воспалением. Воспалительный процесс – это сигнал о наличии в организме проблем, в данном случае с позвоночником, точнее, с дегенеративными изменениями его мягких тканей. Чаще всего защемление седалищного нерва вызвано патологией в крестцово-поясничной области.

Причинами таких состояний становятся следующие факторы:

  • наросты, новообразования на позвонках;
  • ущемление седалищного нерва при смещении межпозвонковых дисков;
  • патология грушевидной мышцы;
  • инфекции;
  • переохлаждение;
  • травмы мышц и органов малого таза;
  • сильная физическая нагрузка на позвоночный столб.

Болезнь по симптомам делится на первичное поражение и вторичное.

Клиническая картина

Воспаление седалищного нерва при острой форме имеет ярко выраженные симптомы, основным из которых является боль. Степень ее интенсивности зависит от причин, вызвавших воспаление: инфекция, грыжа и т. д.

Для точности диагностики важно учитывать, какие боли испытывает пациент, их характер делит болезнь на 3 группы:

  • Симптом посадки – у пациента трудности с приседанием.
  • Симптом Ласега – не поднимается прямая нога.
  • Симптом Сикара – болезненность нарастает при сгибании ступни.

Учитывается не только какие боли у пациента, но и признаки, связанные с потерей чувствительности и двигательных функций:

  • парестезия – кожа на ягодице и задней поверхности ноги немеет, покалывает, возможно полное исчезновение чувствительности;
  • нарушения в работе органов малого таза – из-за сдавливания нервных волокон нарушается мочеиспускание, возникают запоры;
  • двигательная ограниченность – по причине слабости мышечных тканей ягодиц, бедер и голени появляется хромота.
  • Защемление седалищного нерва требует оперативного лечения, наличие симптомов болезни – угроза полного обездвиживания из-за полной потери чувствительности ног.
  • Диагностические мероприятия
  • Диагностика защемления седалищного нерва должна быть комплексной, чтобы выявить все сопутствующие факторы, спровоцировавшие болезнь.
  • Методы исследования:
  • клинические анализы биоматериала;
  • биохимия;
  • прием узкопрофильных специалистов (невропатолог, вертебролог, ревматолог, хирург по сосудам);
  • рентгенография;
  • томография, в наших центрах проводится на аппаратах: Siemens Avanto 1.5 T в центре на Комендантском проспекте и General Electric Signa Profile 0.2 T в центре на Энтузиастов.

Острые состояния могут проявиться такими признаками:

  • температура (38С и выше);
  • покраснение кожи и отек на спине;
  • увеличение площади локализации боли;
  • онемение от таза до нижних конечностей, затрудняющее передвижение;
  • трудности с удержанием отходов жизнедеятельности (кала, мочи).

При подобных проявлениях требуется немедленная помощь для снятия мучительных болей и борьбы с воспалением.

Лечение седалищного нерва после защемления

Просто знать, чем обезболить мучительное состояние больного недостаточно. Надо точно знать, что вызвало защемление седалищного нерва, от первопричины зависит лечебная терапия.

Комплексное лечение включает:

  1. Медикаментозный курс. Что принимать определяет врач на основе проведенной диагностики и установленных провоцирующих факторов:

    • нестероидные препараты для обезболивания и снятия воспалительного синдрома;
    • гормональные стероиды инъекциями при продолжительных, неутихающих болях.
  2. Витаминотерапия для стабилизации метаболизма в клетках нервных волокон:

    • В-группа (внутримышечно при острой стадии, затем перрорально);
    • миорелаксанты для снятия мышечного болевого спазма.
  3. Физиотерапевтические процедуры:

    • УФ;
    • ультрафонофорез;
    • массаж различных видов;
    • лечение водой и парафином.
  4. Нетрадиционные способы:

    • гирудотерапия;
    • иглоукалывание;
    • прижигание и т. д.
  5. Народная медицина:

    • настойки конского каштана или лавра;
    • медово-мучные лепешки;
    • компрессы из картофеля;
    • пчелиный воск и т. д.
  6. Мочегонные средства для снятия отека в зоне нервных корешков.ЛФК при защемлении седалищного нерва для улучшения кровотока и укрепления мускулатуры в очаге поражения.Оперативное вмешательство применяется при неэффективности других способов лечения:

    • дискэтомия;
    • микродискэтомия.

Огромную роль в борьбе с защемлением седалищного нерва играет постельный режим. Кровать должна быть жесткой, находиться в постели пациенту показано до полного устранения болевых проявлений и улучшения общего состояния.

Несмотря на возможность самолечения, заниматься им все же не рекомендуется, особенно если диагноз не установлен профессиональным врачом.

Обратитесь в КДЦ «ИнтеграМед» (ранее «НДЦ») для проведения диагностики и назначения курса лечения. Позвоните, и операторы колл-центра подробно расскажут о процедурах, проводимых в нашей клинике и о стоимости лечения.

Источник: https://ndc-mrt.ru/nevrologiya/simptomi-zashhemleya-sedalishhnogo-nerva/

Ссылка на основную публикацию