Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

По статистике периодическую боль в пояснице после сна чувствуют до сорока процентов взрослых в стране. Удивляться этому не приходится, ведь на спину приходятся основные нагрузки за целый день. В рабочем процессе человек занимается делами, не замечая особого неудобства. После ночного отдыха все проблемы в организме становятся более заметными.

Причин, отчего болит спина после сна, существует множество. Боль в утренние часы может быть свидетельством многих патологий, которые, на первый взгляд, не связаны с хребтом. Ведение неправильного образа жизни, тяжелая работа в одном и том же положении тела, неграмотно выбранные постельные аксессуары – все это также может являться ответом на вопрос, почему появляется боль после сна.

Дискомфортные ощущения в спине по утрам могут встречаться у людей всех возрастов по различным причинам. Они встречаются и у здоровых, которые ранее не жаловались на самочувствие. Если ежедневно вставать с кровати, не обращая внимания на эту проблему, она грозит развитием довольно неприятных недугов.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Причины возникновения боли

Интересным является тот факт, что спина с утра может ныть у всех. Это не зависит от возраста, половой принадлежности и образа жизни. Даже у тех, кто постоянно занимается спортом и придерживается правильного питания, периодически возникает данная проблема.

Иногда в утренние часы спина начинает болеть так сильно, что невозможно подняться с постели или встать с дивана, хотя перед тем как лечь спать человек ощущал себя здоровым.

Болевой синдром провоцируют факторы, которые условно можно разделить на две группы:

Внешние

К внешним, легко устраняемым поводам, вызывающим боли в хребте, относятся такие:

Неправильность положения тела в течение ночи

Когда позвоночник длительно пребывает в неудобной позе, а не в расслабленном состоянии, это провоцирует спазмирование мышц. По этой причине в утренние часы возникает ноющая, тянущая боль в области шеи и в грудной клетке, между лопаток и в поясничном отделе.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Чересчур мягкая поверхность кровати

Если лежать на излишне мягком и легком матрасе, то хребет будет находиться в нефизиологическом положении. Это тоже одна из причин напряжения в области спины с утра.

Поверхность, на которой человек засыпает, должна быть средне жесткой, поддерживающей спину соответственно правильной анатомической формы. В детском возрасте, когда позвоночник и его система только проходят этапы формирования, необходимы ортопедические матрасы с качественным наполнителем.

Низкие или высокие подушки

Невысокими подушками используются для сна только у малышей до годовалого возраста. Если спать всю ночь на неправильной подушке, то это может вызвать напряжение в шейных позвонках. Оно чревато спазмом мышц этой области и болезненным состоянием, не проходящим весь день.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Чрезмерная нагрузка

Мышечная система, которая поддерживает позвоночник, хорошо развита не у каждого. Люди, которые ведут сидячий образ жизни или подолгу работают за компьютером, обычно обладают слабыми мышцами спины, которые даже при небольшой физической нагрузке перенапрягаются, в них скапливается молочная кислота.

Особенно болезненно они реагируют на интенсивную тренировку. Во сне происходит активное мышечное наращивание и восстановление. Уже утром перегрузка дает о себе знать болью и крепатурой.

Внутренние

Среди внутренних факторов можно обнаружить целый ряд болезней с патологическими состояниями позвоночника и суставов. К ним относится следующее:

Остеохондроз

Недуг, являющийся распространенным заболеванием, затрагивающим позвоночник и встречающимся у доброй половины мужчин и женщин после сорока лет. При этом недуге происходит поражение хрящевой ткани в разных отделах хребта, приводящее к их дегенеративным изменениям.

Следствием остеохондроза становится ограниченность подвижности дисков и болевые ощущения, возникающие на фоне физической нагрузки.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Заболевания, касающиеся суставов

Они также вызывают болезненность ощущений в области спины в утренние часы. Дело в том, что во время ночного отдыха у больного сустава усугубляется тугоподвижность. Причиной этого является отсутствие двигательной активности, которое приводит к контрактуре связок и мышечных тканей.

Поэтому первые движения после сна сопровождаются неприятными ощущениями в виде боли, которая проходит в течение дня, когда суставы начинают работать в полную силу.

Речь идет о таких недугах: болезни Бехтерева, ревматоидном артрите, остеоартрозе, спондилоартрозе.

Последний в запущенном состоянии может вызывать болевой синдром, который чувствуется не только в утренние часы, но и не проходит в течение всего дня.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Нарушения в осанке

Они являются причиной неправильного распределения нагрузки на позвонки. Результатом становится тот факт, что у некоторых групп мышц постоянно наблюдаетсяперенапряжение, вызывающее боль, которая особенно сильно ощущается после ночного отдыха. С возрастом ситуация только ухудшается, приводя к ограничению подвижности в некоторых отделах хребта.

Беременность

У женщин в положении тупые и ноющие болевые ощущения с напряженностью в спине, особенно нижней ее части, наблюдаются на более поздних сроках, когда размер плода быстро увеличивается.

Позвонки будущей матери испытывают повышенную нагрузку, сосредоточенную в области низа спины, а не распределенную равномерно. По этой причине беременные часто жалуются на болевые ощущения в пояснице после сна.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Гинекологические проблемы

Расположение женской половой системы внизу живота обуславливает появление болей в пояснице при нарушениях в гормональном фоне. Представительницам слабого пола свойственно сталкиваться с этим неприятным явлением во время менструаций или менопаузы.

Травмы позвоночника

Даже если они незначительны вроде сильного ушиба, могут быть причиной отечности и болей в области позвоночника, продолжающихся в течение долгого срока. Отсутствие защиты в виде жировой ткани делает хребет уязвимым. Любой удар может привести к смещению дисков или возникновению микротрещин.

Инфекции, называемые системными

Речь идет о ВИЧ, сифилисе, туберкулезе, гонорее, хламидиозе. Они характеризуются быстрым распространением по организму. При отсутствии адекватной терапии эти заболевания затрагивают другие системы и органы. Они поражают и хребет, вызывая в нем болевые ощущения.

Туберкулез

Эта тяжелая болезнь нередко вызывает поражение и деформацию хрящевых дисков позвонков, являющихся причинами дискомфорта, возникающего в утреннее время.

ЖКТ

Заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом. Их характеризует боль внизу спины, может больше ощущаться слева, поскольку толстый кишечник расположен в левой части брюшной полости. Проблема хронических запоров приводит к появлению болезненности в области таза и кобчика.

Мочекаменная и желчекаменная болезнь, почечные патологии

Все эти недуги способны вызывать болевые ощущения в области спины. Почки отзываются болью в правой части. По причине пиелонефрита, гломерулонефрита может сильно беспокоить пояснично-боковая область справа.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Ожирение

Лишний вес приводит к повышению нагрузки на позвоночник, деформации хрящевой ткани, покрывающей межпозвоночные диски, защемлению нервных окончаний. Это приводит к тому, что боль ощущается сзади в области изгиба поясничного отдела. Именно эта часть хребта зачастую страдает от чрезмерной нагрузки, создаваемой избыточным весом.

Стресс и неврологические недуги

Эти состояния приводят к воспалению нервных окончаний или нарушению нейронных связей. Возникновение на фоне стресса сосудистых спазмов и мышечных зажимов чревато ухудшением самочувствия и болями, которые могут отдавать в спину. Обычно на нервной почве страдает область лопаток. Болевой синдром особенно сильно чувствуется после ночного отдыха.

Кроме вышеперечисленного есть и другие проблемы со здоровьем, при которых болит поясница по утрам после сна. Речь идет об эндокринных нарушениях, остеомиелите, эпидуральном абсцессе, инсультах, заболеваниях крови.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Диагностика

Определением причин, вызывающих болезненные ощущения в области спины, должен заниматься специалист. Обратиться к нему стоит, если речь идет о хроническом процессе, проявляющемся каждый день по утрам. Срочная консультация у врача требуется, если боли сопровождаются:

  • повышенной температурой тела;
  • ограниченной подвижностью в позвоночнике и/или суставах;
  • наличием опухолей, отечности, покраснения в области спины;
  • ощущением онемения в конечностях, нарушенным кровообращением кистей и стоп;
  • отсутствием чувствительности в отдельных участках спины или конечностях;
  • сильно нарушенной осанкой;
  • узлами, наростами и другими новообразованиями на позвоночнике;
  • острой спинной болью, возникшей после прыжков, поднимания тяжестей, серьезной физической нагрузки.

Пациенту необходимо явиться на прием к терапевту для предварительного диагностирования, после каторого его направят к профильному врачу. Это может быть невролог, кардиолог, гастроэнтеролог и другие.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

После сбора анамнеза и назначения первичных методов обследования (анализов мочи и крови), терапевт определяется с дальнейшим направлением в диагностике. Если результаты анализов в норме, нет острых воспалительных процессов, тогда проходят биохимию крови.

Чтобы обнаружить проблемы с сердечно-сосудистой системой болеющего отправляют делать ЭКГ.

Полученные в ходе исследования данные помогут отсечь болезни внутренних органов. Если терапевтические заболевания отсутствуют, тогда пациент получает направление в кабинет травмотолога и невролога.

Следующим этапом исследования позвоночника является рентгенография. Она показывает общее состояние хребта, наличие межпозвоночной грыжи, процессы деформации в хрящевых тканях. К сожалению, данная методика не показательна. С ее помощью исследуется только кости и суставы. Изменения не всегда фиксирует рентген.

Есть альтернативный вариант – это магнитно-резонансная томография (компьютерная). Она показывает, отчего у больного по утрам наблюдаются боли в спине. Данный способ очень результативен. Костно-суставный аппарат рассматривается со всех сторон, а значит, вероятность обнаружения причины болезни увеличивается. При наличии проблем в мышечном корсете применяют электромиографию.

Методика лечения

В зависимости от поставленного диагноза, врачом назначается терапия. Он объяснит пациенту, как лечить болезнь. Если случай является тяжелым, то больного направляют на стационарное лечение. Основная масса недугов, при которых присутствуют болевые ощущения в области спины, требует лечения дома.

Если болевой синдром – симптом терапевтического заболевания, прописывается специфическое лечение. Для спины назначаются болеутоляющие средства. При остеохондрозе необходимо проведение рефлексотерапии и массаж. Пациенту при травмах хребта необходим полный покой.

При этом обычно рекомендовано находиться исключительно в горизонтальном положении. В дальнейшем понадобится носить корсет или специальный пояс.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Лучшее лечение – это профилактика. По отзывам специалистов, если человек ощущает дискомфорт в поясничном отделе после сна, ему следует избегать перенапряжений, не носить тяжелых предметов, не допускать переохлаждений, заботиться о комфортности спального и рабочего места.

Ведение здорового образа жизни, правильный режим питания, специальный комплекс упражнений, занятия плаванием — все эти меры оказывают положительное воздействие на состояние спины.

Источник: https://ZdoroviySon.com/narusheniya/bolit-spina-posle-sna.html

Почему болит спина после сна по утрам: причины и как устранить боль

Дорогие друзья, все мы знаем, что когда спим, наш позвоночник отдыхает вместе с нами. От ночного отдыха ожидается заряд бодрости на весь следующий день. Но иногда проснувшись, мы замечаем, что болит спина после сна. Давайте разберемся, по каким причинам это может происходить.

Боль в спине утром по причине болезни

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Когда у вас обнаружено какое-то заболевание, и вы об этом знаете, то боль в области поясницы по утрам может быть вполне банальна: закончилось действие обезболивающего средства. По каким причинам бывают боли в спине:

  • проблемы с органами выделения (боль в области почек может быть вызвана пиелонефритом, мочекаменной болезнью);
  • неполадки с опорно-двигательным аппаратом (сколиоз, ревматоидный артрит, остеоартроз);
  • заболевания неврологического характера (грыжа поясничного отдела позвоночника, остеохондроз, радикулит);

Иногда по утрам неприятные ощущения могут беспокоить в области лопаток. Этот симптом должен вас заставить обратить внимание на работу вашего желудка, а также сердца, печени и желчного пузыря. При желчекаменной болезни, язве желудка, сердечной патологии боль возникает не только верхней трети живота или в подреберье, но и между лопатками.

Если боль беспокоит в течение дня, то можно с уверенностью сказать, что к вечеру она усилится. Наш организм так устроен, что по ночам и под утро происходит обострение, ухудшение состояния больного человека. С наступлением сумерек исчезает отвлекающий фактор, человек остается один на один со своими проблемами.

Причины утренней боли у женщин

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

В организме женщин репродуктивного возраста ежемесячно повторяются одни и те же процессы. У одних все проходит безболезненно, они активны, занимаются спортивными упражнениями без ограничений, плавают, ходят на дискотеки и ведут активный образ жизни.

Другим повезло меньше, они ежемесячно испытывают боли в середине цикла, когда возникает овуляция. Если болевые ощущения слабые, повода для беспокойства не бывает. Но может быть и так, что боль лишает всех привычных радостей, возможности выполнять обыденные дела и даже мешать личной жизни.

Читайте также:  Что находится в правом боку внизу живота у женщин

Медработники считают, что некоторые болевые ощущения в момент овуляции возможны, и это считается нормой. Однако бывает так, что боли не связаны с процессом овуляции, а являются следствием воспалительных заболеваний, происходящих в матке, яичниках, спаечных процессах в трубах.

Для того чтобы исключить гинекологические заболевания, рекомендуется полное обследование: сделать анализ крови, проверить мазки, пройти ультразвуковое исследование. При обнаружении каких-либо заболеваний, нужно сначала их вылечить, чтобы быть здоровой. Только тогда можно понять связаны ли боли в середине цикла с овуляцией или нет.

Болит спина когда нет причин для беспокойства

Когда вы знаете, что ваша половая система полностью здорова, значит, болевые симптомы на 14-й день месячных обусловлены овуляционными изменениями, происходящими в матке и придатках. Эта боль может отдавать в правый бок или поясницу. Почему это может происходить? Это бывает по следующим причинам:

  • разрыв фолликула;
  • или ближайших капилляров;
  • повышение сокращения маточных труб;
  • перистальтика матки;
  • секс во время овуляции.

В момент овуляции капсула фолликула растягивается, происходит ее разрыв и готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из яичника. В живот попадает незначительное количество фолликулярной жидкости, окрашенной кровью. Такие боли могут длиться до 2-х суток, но вскоре жидкость растворяется, боль исчезает.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Природа предусмотрела все изменения в человеческом теле для того, чтобы процесс оплодотворения проходил беспрепятственно, поэтому при овуляции может происходить увеличение сокращения труб, по которым движется яйцеклетка, что также вызывает неприятные ощущения в нижней части живота и спины.

Если оплодотворения не происходит, то матка начинает сокращаться. Яйцеклетка не выполнила функцию, которая ей предназначена природой, она уже не нужна. Сокращениями матки обуславливается болезненность внизу туловища после овуляции, боль может беспокоить еще некоторые часы или дни, вызывать дискомфорт. Утром болит спина после сна, потом проходит.

Заниматься сексом во время овуляции можно и даже необходимо, если молодая пара хочет обзавестись потомством. Но стоит не забывать о том, что занятие любовью, совпавшее с разрывом фолликула, может иметь особенности. Утром может появиться боль в пояснице. Это объясняет, почему болят мышцы спины после сна. Стоит учитывать этот фактор тоже.

Боль в мышцах по утрам во время беременности

При беременности боли в спине могут возникать по утрам по причине изменившегося гормонального фона. Гормон релаксин начинает усиленно вырабатываться, он оказывает влияние на растяжение связок, мышц и сухожилий, что может сказаться на вашем состоянии утром после сна.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Возможны и другие причины болезненных ощущений после ночного отдыха в то время, когда вы носите ребенка:

  • матка увеличивается в размере, оказывает давление на позвоночник;
  • тазовые кости готовятся к предстоящим родам;
  • недостаток кальция, которого не хватает беременной;
  • утром могут возникать ложные схватки;
  • или начинающийся родовой процесс.

Если до родов еще далеко, беременность протекает нормально, без патологии и токсикоза, у вас нет необычных выделений, а позвоночник посередине спины все равно болит, обратите внимание на позу, в которой вы спите.

Чтобы спина ночью отдыхала, а не подвергалась дополнительной нагрузке, которой ей хватает днем, попробуйте спать на боку, особенно во второй половине беременности, когда живот уже очень большой.

Другие причины

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Итак, вы разобрались, что у вас болезней почек нет, позвоночник и суставы в порядке, беременности и овуляции нет, а спина по утрам все равно сильно болит. Что думать в этом случае?

  1. Ослабление мышечного тонуса спины и брюшного пресса;
  2. Хронические запоры, скопление газов в кишечнике;
  3. Некомфортная поза во время ночного сна;
  4. Неудобная кровать, или вы спите на диване, который слишком жесткий и по утрам вы испытываете болевые ощущения;
  5. Слишком высокая или слишком маленькая подушка;
  6. Чрезмерные физические нагрузки и усталость накануне;
  7. Переохлаждение шеи и спины во время сна.

Различные внешние факторы могут влиять на наш сон, а также наше состояние утром после пробуждения. Очень часто все эти причины вы можете легко устранить, чтобы утром боль в спине вас не беспокоила.

Ортопедические матрасы

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Современной промышленностью выпускаются матрасы с мягкой, средней и твердой степенью жесткости. Наполнители тоже бывают разнообразные:

  • морские водоросли;
  • войлок;
  • полиуретан;
  • латекс;
  • кокос;
  • поролон.

Но бывает, что и он не помогает, болит спина после сна даже на ортопедическом матрасе. Покупать или нет специальный матрас, решать только вам. Рекомендовать спать на специальной анатомической поверхности может только врач невропатолог при имеющейся у вас патологии позвоночника.

Всем поголовно снабжать свои кровати ортопедическими матрасами нет необходимости. В конце концов, наши бабушки с дедушками ими не пользовались и были абсолютно здоровыми.

Что делать и как быть, если болит спина после сна по прежнему

Организм человека выполняет суточный ритм, поэтому ночной отдых никто не отменял. А чтобы он приносил удовольствие и здоровье, необходимо соблюдать несколько правил:

  1. Выбирайте время, когда вы отправляетесь ко сну. Ложиться спать надо не в тот же день, когда приходится вставать, то есть лечь и попытаться уснуть вам надо до полуночи, желательно в 22 или 23 часа;
  2. Продолжительность сна должна быть не менее 7 часов и не более 10 часов;
  3. Проветривайте комнату перед тем, как лечь спать. Температура в спальне должна быть 18-20 градусов. Свежий воздух сделает сон более глубоким, а утром вы почувствуете себя действительно отдохнувшими;
  4. Большое влияние на наше состояние утром оказывает поза, в которой мы спим. Физиологи считают, что спать человек должен в позе эмбриона: на боку с подтянутыми к животу коленями. Так лучше расслабляются и отдыхают мышцы всего тела;
  5. Место для сна также влияет на утренние ощущения, уснув на диване под пледом в одежде перед телевизором, вы вряд ли почувствуете себя отдохнувшими утром и ваша спина вместе с вами;
  6. Кровать должна быть достаточно просторной, удобной, матрас не должен скрипеть и иметь прогнутых пружин, которые делают поверхность неровной;
  7. Подушку выбирайте не слишком большую и твердую. Хорошо, если на ней будет специальный валик, который подкладывается под шею, это будет поддерживать позвоночник в анатомическом положении, тогда утром он не будет болеть. Эти функции может выполнять ортопедическая подушка;
  8. Не ложитесь спать с полным желудком и выпив большое количество чая или кофе. Постарайтесь, чтобы после приема пищи прошло 2-3 часа, за это время можно совершить прогулку по ближайшему парку.

Если все условия соблюдены, но боль остается, попробуйте выполнять следующие простые упражнения сразу после пробуждения сна, к тому же вреда они в любом случае не принесут, а вот польза для суставов и позвоночника будет несомненной:

Теплая ванна или контрастный душ также помогут смыть дневные заботы, вы заснете быстрее. Выполнять эти рекомендации врачей не так уж сложно, главное это любить себя и заботиться о своем здоровье, тогда утром боли вас не будут беспокоить, и вы будете готовы с новыми силами встретить предстоящий день.

Источник: https://blog-travuscka.ru/narodnaya-medicina/bolezni-sustavov/bolit-spina-posle-sna.html

Болит спина между лопатками после сна, что делать?

Длительное пребывание тела в одном и том же положении во время сна может привести не только к появлению отечности, но и к болевому синдрому.

Такая статическая нагрузка на суставы и мышцы сама по себе не может стать причиной заболевания, и боли после пробуждения могут акцентировать ваше внимание на уже развивающейся патологии.

Жалобы на то, что после сна болит спина в области лопаток, в первую очередь характерны для пациентов с болезнями опорно-двигательного аппарата. Однако заболевания эти разнообразны, и чтобы понять причину боли, необходимо рассмотреть их более детально.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Причины возникновения боли

Всего существуют несколько основных причин появления болевого синдрома:

  1. Воспаление суставов между позвонками на спине, или же артрит.
  2. Заболевание межпозвоночных дисков, – остеохондроз – которое впоследствии приводит к развитию грыжи.
  3. Спазмы в мышцах.
  4. Заболевания внутренних органов – стенокардия, болезни легких и плевры (абсцесс легкого, пневмония, туберкулез, плеврит).

Каждая из причин имеет свою симптоматику, благодаря чему постановка диагноза может быть совершена еще на этапе консультации с ортопедом, и все они способны не только испортить вам сон, но и привести к более плачевным последствиям, если их своевременно не выявить. Так что же за симптомы у заболеваний, из-за которых болит спина между лопатками после сна?

Причины, симптомы и диагностика артрита

Причин, из-за которых можно заболеть артритом, несколько:

  • Микроорганизмы и бактерии, попавшие в кровь при травмах.
  • Развитие туберкулезного артрита или артрита Лайма (клещевого боррелиоза), вызванного укусом зараженного клеща.
  • Аутоиммунные процессы, протекающие в организме, о которых больной может даже не подозревать.

Для того чтобы определить, что причина ваших утренних болей в развитии артрита, достаточно вспомнить, исчезает ли боль через несколько часов после того, как вы проснулись. В этом случае наиболее сильную боль пациенты чувствуют при пробуждении, после чего она начинает стихать к обеду и полностью нивелируется во второй половине дня.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Если не начать лечение вовремя, затянутый артрит может привести к деформации сустава, что позднее станет причиной нарушения изгибов в позвоночнике и развития сколиоза. Поэтому очень важно своевременно обратиться к врачу и начать курс терапии.

Лечение может различаться в зависимости от причин возникновения артрита, и задача по выбору его направления лежит на плечах квалифицированных специалистов. В качестве временной помощи могут быть назначены легкие обезболивающие и препараты, препятствующие воспалению, например ибупрофен.

Разрыв кольца в межпозвоночном диске при остеохондрозе

Наиболее часто боль в спине в области шеи появляется при остеохондрозе. Данная патология межпозвоночного диска может прогрессировать и со временем привести к развитию более серьезных заболеваний спины.

В самом начале определить остеохондроз без рентгенографии практически невозможно, ведь никаких явных симптомов нет. Однако со временем он приводит к разрыву в межпозвоночном диске, а точнее в фиброзном кольце, что его окружает. Здесь и возникают характерные для болезни резкие боли в спине при пробуждении.

Боль при остеохондрозе может возникать при любых нагрузках на спину и не проходить в течение нескольких часов, но наиболее заметна во время долгого пребывания в одном положении и статических нагрузках.

Если запустить болезнь, то может дойти до того, что сместится пульпозное ядро межпозвоночного диска и произойдет его «выпячивание» – образование грыжи. В этом случае у человека возникает постоянный болевой синдром, связанный с тем, что повреждаются нервные пути и корешки. Пациент жалуется на резкую тянущую боль в спине и невозможность встать по утрам с кровати.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Диагностику остеохондроза можно провести благодаря отличительным особенностям болевого синдрома:

  • Боль в данном случае носит максимально локализованный характер и пациент способен точно указать на ее очаг.
  • Очагом часто становится шейный и поясничные отделы, реже может отмечаться и тянущие болевые ощущения в районе груди. Таким образом, остеохондроз практически всегда исключают при болях в области лопаток, однако бывают и подобные случаи.
  • Возникать и проходить боль может как в течение часа, так и пары минут, и происходит это спонтанно (за исключением ситуации с развившейся грыжей, давящей на нервы межпозвоночного диска).
Читайте также:  Покраснение на грудине у женщины при грудном вскармливании: причины появления красных пятен

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Почему человек сильно потеет ночью во сне: причины

Спазм мышц

Самая безобидная причина боли в области лопаток после сна.

Если вы спите в неудобной позе, или же матрас не удовлетворяет вашим физиологическим потребностям, может случиться спазм мышц, при котором зачастую люди моментально просыпаются.

Данная боль часто локализована в области большей мышечной группы, поэтому в случае боли между лопатками можно заподозрить спазмы в подостных и надостных мышцах. Точно так же и с поясничным и шейным отделами.

Боль может перейти из тянущей в режущую, если попытаться сократить мышцу, в которой произошел спазм. Без нагрузок боль, как правило, проходит сама за полдня, но можно использовать обезболивающее.

При постоянных спазмах в области лопаток рекомендуется сменить матрас, записаться на прием к ортопеду и проводить профилактический массаж мышц 1 раз в неделю.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Если причина в заболеваниях внутренних органов

Стенокардия – острый недостаток кровоснабжения сердечной мышцы, сопровождаемый приступом боли. Болевые ощущения могут возникать в области между лопатками или под одной из них.

При стенокардии болевые ощущения можно охарактеризовать как давление, сжатие, жжение. Часто сопровождаются болями за грудиной. Снять симптомы можно с помощью нитроглицерина.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Боли в межлопаточной области могут наблюдаться при плеврите – воспалении плевры, – который является осложнением таких заболеваний, как пневмония, туберкулез, аутоиммунные и онкологические заболевания, почечная и сердечная недостаточность, и других серьезных и опасных недугов, а также травм грудной клетки.

При плеврите боль в спине между лопатками связана с дыханием, усиливается при глубоком вдохе, при наклонах тела, кашле. Как правило, сопровождается повышением температуры, слабостью, головной болью.

При наличии этих симптомов следует незамедлительно обратиться к врачу для установления вида плеврита, выявления заболевания, которым он был вызван, и назначения соответствующего лечения.

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:  Почему у ребенка потеет голова во время сна

Заключение

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Также не забывайте и об удобстве вашего спального места, о правильном подборе матраса, удовлетворяющего ваши физиологические потребности.

В качестве профилактики болей в спине хорошо подойдет утренняя зарядка, которая позволит растянуть и разогреть «застывшие» за ночь мышцы.

Источник: https://DobryjSon.ru/narusheniya/simptomy/posle-sna-bolit-spina-v-oblasti-lopatok.html

Почему болит спина после сна по утрам и что делать?

Ночной отдых позволяет восстановить энергию, потраченную во время дневной работы, а также получить ее заряд на следующий день. Но не всегда после сна человек может ощущать прилив сил и готовность к новому дню.

Наличие утренних болей в спине – довольно часто встречающаяся у пациентов жалоба. Она длительное время может причинять неудобство и дискомфорт человеку. Боль в спине по утрам может иметь причины, связанные с патологиями различного характера. Чаще всего, это отклонения в работе позвоночника, но у некоторых пациентов это признак отклонения в других системах организма.

Причины боли в спине после сна

На вопрос о том, почему утром болит и ноет спина, невозможно ответить без проведения диагностики. Причины болезненных ощущений многообразны. Возникновение боли в спине по утрам в большей степени не зависит от самого человека.

В первую очередь, к причинам боли относят дегенеративно-дистрофические болезни и патологии с воспалительным процессом. Именно они, чаще всего, вызывают сильные ноющие боли в области спины по утрам, и они же самые опасные. Вот некоторые другие причины того, почему утром после сна болит спина:

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

  • Нарушение функционирования систем внутренних органов;
  • Недостаток двигательной активности;
  • Избыточный вес или ожирение на любой стадии;
  • Стрессовые ситуации;
  • Нарушение правильного положения во время сна или работы;
  • Беременность или менопауза у женщин;
  • Избыточная нагрузка на мышцы спины.

Остеохондроз

Боль в спине после сна при этой патологии возникает из-за дегенеративно-дистрофических изменений в позвонках. По утрам она ощущается сильнее, потому что в горизонтальном положении увеличивается компенсаторный мышечный спазм. Боль в пояснице по утрам, вызванная остеохондрозом, потом проходит или уменьшается в течение дня.

Травмы позвоночника

В данном случае опасны как свежие ушибы или переломы, так и травматические воздействия на область спины, произошедшие давно. Болит при этом спина не только после ночного сна, но и вечером. Возможны проявления метеозависимости, т.е. ноющая боль в поврежденных местах, которая появляется вместе со сменой погоды.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

Любая травма поясницы, шеи или грудного отдела позвоночника может стать причиной синдрома хронической дорсалгии. Особенно часто клинические проявления возникают, когда был поврежден поясничный отдел. Утром после сна либо появляются дискомфортные ощущения, либо нарастают уже существующие.

Боль во время беременности

Этот период в жизни женщины считается уязвимым для ее здоровья. Причем, это касается состояния не только мочевыделительной, но и сердечно-сосудистой системы.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

При беременности повышается нагрузка на нижние конечности и позвоночный столб в связи с необходимостью вынашивать плод. Спина женщины не адаптирована к подобным нагрузкам, приравниваемым к статическим. Вот почему по утрам болит поясница у беременных.

Эквивалентом боли может быть усталость или тяжесть в области спины каждое утро или под утро. По мере увеличения сроков беременности боли в пояснице после сна становятся все более выраженными и вызывают все более дискомфортные для женщины ощущения.

Неправильное положение тела во время сна или работы

Появление боли в области поясницы с самого утра вполне может быть связано с организацией сна или рабочего места. Сон должен быть организован правильно, т.е. должны отсутствовать мягкие перины, тело должно находиться в удобное позе, а подушки должны быть невысокие. Все это гигиена сна, и она обязательно должна соблюдаться.

Оптимально выбрать матрас для ночного отдыха – сложная задача. Появлению боли в области поясницы с самого утра способствуют как очень жесткие, так и очень мягкие изделия, поэтому лучше всего выбирать ортопедические матрацы.

Возникновению болей в спине, пояснице и шее по утрам способствуют физиологические причины, в том числе. Это не только неправильная поза во время сна.

Сюда относятся сколиотические деформации позвоночника в результате сидячей работы и неправильной осанки. Чаще всего этим страдают офисные работники и программисты.

Дискомфорт может беспокоить в любое время суток, но чаще всего, болит спина по утрам.

Основные симптомы заболеваний и диагностика

Возникновение боли в спине по утрам – ситуация, которая типична больше для женской половины пациентов. Боль по утрам в этой области обусловлена мышечным спазмом.

При дегенеративно-дистрофических патологиях позвоночника болевой синдром усиливается в горизонтальном положении. Кроме того, болит спина между лопатками и область надплечья.

Пациенты также отмечают нарушение чувствительности рук.

При остеохондрозе грудного и поясничного отдела позвоночника также возможна ситуация, когда после сна болит спина в области лопаток. Возможен опоясывающий характер патологического симптома.

Во сне у мужчин болит спина из-за такого заболевания, как анкилозирующий спондилоатроз. Характер болей обусловлен преобладанием воспалительного компонента. При этом существует некоторая стадийность течения: сначала поражается поясничный отдел позвоночника, иногда грудной, а потом и другие отделы.

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

На начальных этапах развития заболевания, именно поэтому болит спина в области поясницы. Для заболевания существуют четкие рентгенологические, иммунологические, а также клинические критерии. Диагноз определяет ревматолог.

У женщин в период менопаузы боли в пояснице по утрам могут быть проявлением остеопороза – сенильного или постменопаузального.

Артроз суставов позвонков, а также их грыжи могут иметьте же симптомы. Это еще одна группа причин, которая отвечает на вопрос, почему утром болит спина. Подтвердить эти заболевания можно только после проведения рентгенографии позвоночника или магнитно-резонансной терапии. Диагностический минимум включает следующие исследования:

  • Общеклинический анализ мочи и сыворотки крови, в том числе для оценки биохимических параметров;
  • Рентгенография;
  • МРТ спины;
  • УЗИ брюшной полости;
  • Эзофагогастродуоденоскопия для исключения отраженных висцеральных болей.

После проведения анализов необходимо с результатами обратиться к специалисту – терапевту, хирургу, травматологу или ревматологу. Он выяснит, почему болит спина утром, и назначит терапию.

Лечение и профилактика боли в спине

При лечении, сначала, нормализуют условия ночного отдыха. Полезны вечерние прогулки и утренняя легкая гимнастика или зарядка. Если боли не исчезают, то нужно искать другую причину того, почему болит поясница после сна.

Из медикаментозных средств обычно назначают нестероидные препараты и миорелаксанты. Курс приема и тех, и других ограничен неделей.

Самостоятельное употребление средств указанных фармакологических групп небезопасно! Следует перед использованием консультироваться с лечащим врачом.

В период ремиссии возможно проведение массажа при отсутствии противопоказаний. Также необходима лечебная физкультура после консультации с врачом ЛФК.

К нетрадиционным способам лечения позиция настороженная. Не всегда они помогут избавиться от проблемы, а чаще усугубляют течение патологии. Поэтому перед тем, как прибегнуть к народным средствам лечения, лучше посоветоваться с доктором.

Источник: http://moyortoped.ru/vopros-otvet/pochemu-bolit-spina-posle-sna-po-utram-i-chto-delat

После сна болит спина в области лопаток

Почему по утрам после сна болит спина в области лопаток, а потом проходит

  • Болевые ощущения любой локализации приводят к дискомфорту и значительному снижению качества жизни.
  • При этом когда болит позвоночник посередине спины после сна, это может свидетельствовать о большом количестве возможных причин, важнейшими из которых, являются заболевания позвоночного столба.
  • Подобная ситуация значительно затрудняет процесс постановки правильного диагноза и требует проведения дополнительных методов исследования, как лабораторных, так и инструментальных.

Важно отметить, что, когда боль локализуется посередине спины рядом с позвоночником, необходимо всегда обращаться за профессиональной медицинской помощью в лечебное учреждение. Попытки самолечения с помощью физических упражнений, бесконтрольного приема медикаментозных препаратов или методов народной медицины могут привести к быстрому прогрессированию основного заболевания или развитию его осложнений.

Помимо болевого синдрома, у пациента может быть нарушена чувствительность кожи на руках и ногах, снижена сила мышц, а также отмечаться другие симптомы.

Клинические проявления

Многие считают боль между лопатками недоразумением, которое пройдет само по себе

Боль между лопатками на спине после сна может существенно отличаться своими характеристиками. Так, например, неприятные ощущения могут носить ноющий, колющий, распирающий характер, что определяется причинами возникновения подобного состояния, а также особенностями организма пациента.

Помимо этого, боль может распространяться по позвоночному столбу в нижние или верхние отделы, а также иррадиировать (отдавать) в руку, на переднюю поверхность грудной клетки или на одну половину спины. В редких случаях человек вообще не может локализовать место, где ему больно.

Сильный болевой синдром, отдающий в ребра или лопатки, может стать причиной того, что больному будет трудно дышать. Связано это с рефлекторным снижением интенсивности дыхательных движений межреберных мышц. Чувство нехватки воздуха возникает ночью под утро или сразу же после пробуждения.

Основные причины

Боль в позвоночнике посередине спины после сна может быть связана с большим количеством различных причинных факторов. Наиболее часто подобный симптом вызывают следующие состояния.

  • Дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках. Они могут приводить к сдавлению нервных стволов и кровеносных сосудов, обуславливая возникновение всех клинических проявлений.
  • Травматические повреждения спины. Очень часто не замечаются больными в течение дня, однако, на утро болевой синдром значительно усиливается, приводя к характерным жалобам.
  • Преимущественно сидячий образ жизни. В частности, при подобной работе (водители, офисные работники и т.д.).  Низкий уровень физической активности приводит к ослаблению мышечного корсета спины, что и характеризуется появлением болевых ощущений в области позвонков.
Читайте также:  Разрушение тазобедренного сустава: причины, степени, симптомы и лечение

Сидячая работа и малоподвижный образ жизни – факторы риска по возникновению заболеваний позвоночника

Остеохондроз грудного отдела позвоночного столба, характеризуется болью в межлопаточной области и в области шеи в утренние часы и в течение всего дня. Подобные неприятные ощущения связаны с нарастающим сдавлением корешков спинномозговых нервов и кровеносных сосудов.

Помимо этого, отмечается повышенное напряжение мышц спины, связанное с нарушением их иннервации и рефлекторным спазмом на фоне болевых ощущений.

Сколиоз и другие виды искривления позвоночника приводят к хроническому болевому синдрому, усиливающемуся в утренние часы. Как правило, пациенты жалуются на то, что после сна болит спина в области лопаток. Даная болезнь имеет тенденцию к постоянному прогрессированию и ухудшению самочувствия человека.

Болевой синдром развивается при различных причинах, в связи с чем, проведение диагностических мероприятий в условиях больницы необходимо каждому пациенту.

Помимо этого, неприятные ощущения данной локализации могут быть связаны с неудобной позой во время сна или неправильным матрацем на кровати. После подобного ночного отдыха, спина начинает болеть утром и в течение всего дня.

Диагностические мероприятия

Если у человека после сна болит спина между лопатками и это состояние сохраняется в течение двух дней, то ему необходимо обратиться за медицинской помощью в лечебное учреждение. Лучше всего записаться на прием врача-терапевта, который поможет выявить причину возникновения болевого синдрома.

Алгоритм диагностики следующий:

  • Тщательный сбор всех жалоб пациента, позволяющий выявить дополнительные особенности течения болезни, а также расспрос об условиях жизни и работы человека.
  • Клинический осмотр, направленный на выявление ортопедической и другой патологии.

Начать диагностику следует с визита к вертебрологу

  • Общий анализ мочи и крови для оценки общего состояния здоровья и сопутствующих болезней.
  • При подозрениях на неврологические причины боли в середине спины, необходимо провести консультацию с неврологом.
  • Рентгенологическое исследование позвоночного столба в шейном и грудном отделе при наличии искривлений осанки или остеохондроза.
  • Консультации с другими докторами.

Данный алгоритм диагностической помощи позволяет врачу выставить точный диагноз и подобрать эффективную терапию.

Методы лечения

 Медицинская помощь пациентам при данных симптомах  заключается в их быстром устранении, а также в борьбе с основным заболеванием при его наличии. Лечение может проводиться амбулаторно или в стационаре.

Эффективное лечение болевых ощущений возможно только в условиях стационара или амбулаторного посещения врача. Доктор проводит полноценное клиническое обследование пациента с использованием различных лабораторных и инструментальных методов, после чего подбирает терапию.

Основные группы лекарственных препаратов:

  • нестероидные противовоспалительные средства (Нимесулид, Кеторол и пр.) для борьбы с болевым синдромом и воспалительным процессом;

Нимесулид обладает обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектом

  • миорелаксанты (Мидокалм, Баклофен), позволяющие справиться с мышечным спазмом;
  • при хронических болевых ощущениях, пациенту показаны антидепрессанты (Амитриптилин, Флуоксетин и др.);
  • физиотерапия (магнитотерапия, ультразвуковое воздействие), позволяющая местно оказать лечебный эффект на очаг повреждения;
  • лечебная физкультура и массаж вне обострения.

Подбор конкретного метода терапии должен основываться на анализе имеющихся у пациента показаний и противопоказаний, в связи с чем только доктор может назначать и корректировать прием препаратов.

Гимнастические упражнения

ЛФК является важной частью комплексной терапии различных патологий позвоночника

Воспалительные изменения в тканях приводят к резкому болевому синдрому, который ограничивает двигательную активность человека. При этом в острый период болезни пациент не может делать специальную гимнастику и массаж – подобная активность приводит к усилению боли и невозможности спать в ночное время.

Регулярные физические упражнения, адекватные по уровню подготовки человека, позволяют укрепить мышцы спины и тела, что благоприятно сказывается на здоровье пациента. Очень важно выполнять подобную нагрузку только после консультации со специалистом и медицинского обследования.

Появление боли в спине утром – серьезный симптом, часто свидетельствующий о наличии заболеваний позвоночника.

В связи с этим при сохранении подобных жалоб в течение двух дней человеку следует всегда обращаться в лечебное учреждение к лечащему врачу для проведения обследования и выявления причин неприятных ощущений.

Эффективная терапия включает в себя применение медикаментозных препаратов, лечебной физкультуры и физиотерапии.

Вы когда-нибудь испытывали бессонницу?! Конечно, вы не понаслышке знаете что это такое: частые бессонные ночи, разбитость, снижение трудоспособности, настроения, сонливость днем, ощущение постоянного нехватки сна..

  • А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает?
  • Разве это можно терпеть?
  • Готовы ли вы дальше так жить?
  • А сколько денег вы уже «спустили» на неэффективное лечение?

Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать эксклюзивное интервью с Еленой Малышевой, в котором она раскрыла секрет избавления от бессонницы.

Читать интервью далее >>

Следующая статья в этой рубрике:

Источник: http://SonoLogia.ru/posle-sna/posle-sna-bolit-spina-v-oblasti-lopatok.html

Почему болит спина после сна и что нужно делать?

Продолжительное пребывание в одной позе может провоцировать возникновение различных симптомов, в том числе боли. Как правило, такие статические состояния не вызывают развитие заболеваний, а только акцентируют внимание на их клинической картине.

Сон – это то время, когда каждый человек сохраняет постоянное положение тела достаточно долгое время, а болевой синдром – наиболее частая жалоба пациентов с заболеваниями опорно-двигательных структур.

Чтобы назначить эффективное лечение, важно понимать, почему болит спина после сна у таких больных.

Механизмы возникновения боли

Существуют три основных механизма развития болевого синдрома в позвоночнике, которые могут возникать или усиливаться после сна. Это воспаление, разрывы межпозвоночных дисков (с развитием грыжи Шморля) или спазм мышц. Как правило, каждый вид имеет свои характерные особенности, благодаря которым можно предположить диагноз уже при сборе жалоб.

Воспаление межпозвонковых суставов (артриты)

Причина развития этой патологии может быть различная:

  1. попадание микроорганизмов в рану при травме или через кровь;
  2. туберкулезный артрит и артрит Лайма (особые формы воспалительного процесса);
  3. наличие аутоиммунного процесса (анкилозирующий спондилоартрит, СКВ, ревматоидный артрит и так далее).

Подтверждением тому, что болит спина по утрам после сна из-за воспаления, является отсутствие или уменьшение боли во второй половине дня. Нарастать она начинает в середине ночи и достигает максимальных значений после пробуждения.

Собственно болевой синдром развивается из-за отека мягких тканей суставов и повышения внутрисуставного давления. Кожа над воспалительным очагом часто гиперемирована (окрашена в красный цвет). При затяжных процессах, сустав может деформироваться, физиологические изгибы позвоночника также подвергаются патологическим изменениям (вплоть до сколиоза).

Лечение зависит от вида воспаления. Выбор тактики – это задача для квалицированного врача, так как она значительно отличается при аутоиммунном и инфекционном процессах. Для временного снятия боли подойдут нестероидные противовоспалительные средства (кеторолак, ибупрофен).

Врачи рекомендуют!

Боли и хруст в спине и суставах со временем могут привести к страшным последствиям – локальное или полное ограничение движений в суставе и позвоночнике вплоть до инвалидности. Люди, наученные горьким опытом, чтобы вылечить суставы пользуются натуральным средством, которое рекомендует ортопед Бубновский…Читать подробнее»

Разрыв фиброзного кольца межпозвоночных дисков (остеохондроз)

Остеохондроз является частой причиной, по которой после сна болит спина в области поясницы или шеи. Это дегенеративное заболевание межпозвоночных дисков, которое необратимо прогрессирует с течением времени.

На первой стадии, клинические признаки отсутствуют – изменения в хряще видны только на рентгенограмме позвоночного столба. Вторая стадия остеохондроза начинается после разрыва фиброзного кольца, которое окружает межпозвоночный диск.

Больной может испытывать болевые ощущения после осевых нагрузок на позвоночник или после длительного пребывания в одной позе – то есть после сна.

Третья стадия сопровождается смещением пульпозного ядра (один из компонентов межпозвоночного диска) с формированием межпозвоночного выпячивания – грыжи Шморля. На этом этапе, к болевому синдрому, который возникает из-за разрушения хряща, может присоединяться боль, обусловленная повреждением корешков или проводящих нервных путей.

Отличительные особенности боли при остеохондрозе:

  1. она очень локализована – больной может указать конкретное место поражения межпозвоночного диска;
  2. чаще развивается в шейном и поясничном отделе; крайне редко в грудном. Поэтому если боль после сна возникает между лопатками  – скорее всего причина не связана с остеохондрозом;
  3. возникает и проходит спонтанно (за исключением сдавления нервов грыжей межпозвоночного диска).

Немного о секретах

Вы когда-нибудь испытывали постоянные боли в спине и суставах? Судя по тому, что вы читаете эту статью – с остеохондрозом, артрозом и артритом вы уже знакомы лично.

Наверняка Вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей и, судя по всему – ничего из вышеперечисленного вам так и не помогло…

И этому есть объяснение: фармацевтам просто не выгодно продавать работающее средство, так как они лишатся клиентов! Тем не менее китайская медицина тысячелетиями знает рецепт избавления от данных заболеваний, и он прост и понятен. Читать подробнее»

Важно своевременно проводить диагностику этого заболевания, так как лечение на ранних стадиях позволяет значительно замедлить развитие процесса. Лечение направлено на восстановление анатомической целостности позвоночного столба и улучшение кровообращения в патологическом очаге. В зависимости от стадии и выраженности процесса выбирают между оперативным и консервативным лечением.

Спазм мышечных элементов

Неудобная поза во время сна и использование нефизиологичных спальных мест может привести к спазму мышечных элементов. Как правило, эта боль возникает в местах наибольшего развития мышечного аппарата. К примеру, если после сна болит спина в области лопаток можно предположить спазм над- и подостных мышц, в области поясницы – подвздошно-поясничной, в области шеи – кивательной.

Боль значительно усиливается после попытки дать нагрузку на спазмированную мышцу. Без ее сокращения, болевой синдром имеет тянущий или ноющий характер. Как правило, спазм проходит в течение 5-6 часов без какого-либо лечения.

Диагностика

Как правило, для первичной диагностики достаточно жалоб и данных объективного осмотра больного. Первый симптом достаточно неприметен – у пациентов болит спина после сна. В качестве дополнительных методов исследования выделяют 2 группы:

  1. лабораторные (ОАК, ОАМ, биохимические параметры крови) – с целью обнаружения признаков воспаления;
  2. инструментальные (рентгенограммы, КТграммы и МРТ снимки позвоночного столба) – для обнаружения дегенеративных процессов в структурах позвоночника.

Использование других диагностических процедур, в большинстве случаев нерационально.

Группа причин, которые могут приводить к развитию этого симптома, достаточно многочисленны. Поэтому важно тщательно проводить диагностику, акцентируя свое внимание на жалобах пациента. Это позволит своевременно выявить патологические изменения и выбрать адекватную тактику лечения.

Как забыть о болях в спине и суставах…

Мы все знаем, что такое боль и дискомфорт. Артрозы, артриты, остеохондроз и боли в спине серьезно портят жизнь, ограничивая в обычных действиях – невозможно поднять руку, ступить на ногу, подняться с постели.

Особенно сильно эти проблемы начинают проявлять себя после 45 лет. Когда один на один перед физической немощью, наступает паника и адски неприятно. Но этого не нужно бояться – нужно действовать! Каким средством нужно пользоваться и почему – рассказывает ведущий врач-ортопед Сергей Бубновский…Читать далее»

Источник: https://kosti.info/posle-sna-bolit-spina-v-oblasti-lopatok.html

Ссылка на основную публикацию