Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

У женщин живот является одной из проблемных зон, так как в области живота сосредоточено много жировых клеток. У многих женщин с возрастом жир откладывается в области живота и это не зависит от телосложения. Убрать жир на животе народными методами вы узнаете как бороться с жировыми отложениями на животе.

Убрать жир на животе

Главное убрать на животе жир и повысить тонус кожи, так как из-за резкого похудения, кожа на животе обвиснет. Кожу живота можно подтянуть при помощи массажа, разных масок, в составе которых входит мед.

Натуральный мед благоприятно воздействует на кожу, стимулирует обмен веществ, обогащают ее минеральными соединениями. Медовые маски согревают, что хорошо сказывается на тонусе кожи. Если вы заметили, что стали много есть, нужно попить отвары снижающие аппетит.

Одним из отваров будет отвар из водорослей спирулины, семян льна, корней алтея. С давних времен женщины для сжигания жира на животе используют отвар из полевого хвоща, отвар из лопуха, листьев брусники, из медвежьих ушек.

Не рекомендуется слишком часто принимать такие отвары, это приведет к тому, что нарушится водно-солевой баланс.

Если вы хотите почистить кишечник и избавиться от живота, вам подойдет такой отвар. Залить ½ кг слив 2,5 л воды, поставить на огонь, довести до кипения. Убавить огонь и пусть этот отвар покипит на малом огне 20 минут.

После чего возьмите 100 г травы крушины, залейте траву литром воды. Доведите до кипения и потом кипятите 20 минут. Смешайте отвары из крушины и слив. Принимайте данный отвар перед сном ½ стакана.

У него слабительный эффект, так можно почистить свой кишечник.

Эффективен такой рецепт. Возьмите по 200 г грецких орехов, изюма, кураги и прокрутите все это через мясорубку. Приобретите в аптеке траву «сена», добавить к смеси 100 г натурального меда и 50 г травы «сена». Эту смесь необходимо употреблять 7 дней перед сном по 1 ст.л., потом сделать перерыв на 14 дней. Хранить смесь в холодильнике.

Самый простой рецепт для похудения в области живота будет смесь рассола и уксуса. Для этого взять стакан огуречного рассола и добавить в него 1 ст.л. яблочного уксуса. Принимать ½ стакана трижды в день.

Как только вы заметили, что живот начал уменьшаться, нужно сделать массаж с кофейным скрабом.

Смешать кофе грубого помола и любой гель для душа, нанести его на живот и помассировать живот в течение нескольких минут по часовой стрелке, потом смыть теплой водой.

Хорошо поможет антицеллюлитный крем с мумие. Смесь готовят заранее, так как мумие плохо растворяется, туда добавить несколько капелек эфирного масла.

Чтобы избавиться на животе от жира, ввести разгрузочные дни. Разгрузочные дни на яблоках и кефире выводят шлаки из организма и активизируют обмен веществ. В разгрузочные дни кроме яблок и кефира нужно употреблять 1,5 л негазированной минеральной воды, проводить разгрузочные дни не меньше чем один раз в семь дней.

Если вы хотите избавиться от живота, нужно отказаться от спиртных напитков, от сладких соков, газировки, спиртных напитков. Зеленый чай прекрасно сжигает жиры.

Хороший результат дают упражнения с обручем, они позволяют убрать живот. Эти упражнения одновременно выполняют массаж и укрепляют мышцы живота. Этот способ легкий, так как с обручем просто заниматься. Для начала использовать легкий обруч, а потом переходить на тяжелые обручи.

Чтобы живот убрался, и занятия имели бы результат, нужно мышцы живота держать в напряжении. Результат будет виден не сразу, и он весьма ощутим.

Если вы имеете заболевания органов брюшной полости или недавно рожали, убирать живот при помощи обруча будет небезопасно, на этот счет нужно проконсультироваться у лечащего врача.

Существует много разных способов, отваров, блюд, диет, помогающих избавиться от живота. Одни способы дают неплохой результат, другие — меньший, а некоторые принесут проблемы со здоровьем. Поэтому при выборе того или иного способа в борьбе с лишними килограммами, нужно быть очень осторожными и внимательными.

Народные средства для похудения живота отличаются своей безопасностью и натуральностью. Рецепты, собранные нашими предками, были направлены не только на снижение веса, но и на улучшение здоровья. Кроме того, компоненты сборов и смесей имеют низкую цену и доступны всем.

К недостаткам можно отнести лишь то, что эффект будет не моментальным. Объем с боков будет уходить медленно, но результат закрепится надолго.

Как избавиться от лишнего веса в домашних условиях

Процесс похудения дома включает в себя несколько моментов:

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Все это в комплексе вполне поможет вам избавиться от ненавистных сантиметров на боках и бедрах. Но, если применять эти составляющие по отдельности, эффективность похудения снижается.

Травы для борьбы с лишним весом

Народные средства основаны на различных эффектах трав. Но прежде чем начать использовать травяные настои и сборы для похудения, нужно усвоить несколько правил:

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

  • нельзя употреблять травы бездумно и в больших количествах, это может привести к расстройствам желудка или аллергическим реакциям;
  • нельзя принимать сборы трав продолжительное время, похудение с помощью трав должно проходит курсами;
  • у некоторых трав есть противопоказания к применению. Обязательно узнайте, есть ли у вас аллергия на какие-то из них. Также, похудение с помощью трав может быть противопоказано при заболеваниях печени, почек и ЖКТ.

Рецепты настоев достаточно просты, что позволяет приготовить их в домашних условиях.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод , в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Мед для похудения

Многие женщины, интересующиеся как убрать живот народными средствами, могут сделать для себя открытие. В этом им может помочь обычный мед.

Этот натуральный продукт содержит большое количество антиоксидантов и питательных веществ.

Включив мед в свой рацион, Вы получите только плюсы:

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

  • Мед питает организм глюкозой, а это снижает потребность в сладком.
  • Выброс желчи активизируется, а она в свою очередь утилизирует жирные кислоты.
  • Пищеварение улучшается, мед имеет свойство хорошо усваиваться.
  • Системное употребление меда повышает иммунитет и естественным образом нормализует вес.

Эффект меда может усилить имбирь. Оба они являются синергистами, то есть усиливают жиросжигающий эффект друг друга.

Отзыв нашей читательницы — Ольги Марковой

Недавно я прочитала статью, в которой рассказывается о натуральном средстве Eco Slim для ПОХУДЕНИЯ. При помощи данных шипучих таблеток можно не только похудеть за месяц в среднем на 12 кг, но и оздоровить организм в домашних условиях.

Я не привыкла доверять всякой информации, но решила проверить и заказала одну упаковку. Изменения я заметила уже через неделю: за неделю минус 4 кг. А за месяц -11 кг. Образ жизни я не меняла, питаюсь тем же, чем и раньше. Мой бешеный аппетит куда-то исчез. Попробуйте и вы, а если кому интересно, то ниже ссылка на статью.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Перед массажем обработайте тело скрабом. Хорошо с этой задачей может справиться скраб из косточек авокадо. Затем на живот, бока и другие проблемные зоны нанесите мед, похлопывающими движениями. Продолжайте втирать мед, пока пальцы не перестанут прилипать к коже.

Фрукты и овощи, сжигающие жир

Главная причина набора лишнего веса – это нарушенный обмен веществ. Фрукты нормализуют обменные процессы в организме и постепенно снижают вес.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Овощи при похудении помогают нам тем, что содержат много клетчатки и малокалорийны.

Овощами можно утолить чувство голода, не боясь, что они отложатся на боках.

Лучше всего употреблять зеленые овощи:

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Существует еще одно растение, которое не относится ни к овощам, ни к фруктам, но также способствует похудению. Это имбирь – корневище растения, которое является специей. Эта пряность содержит вещество гингерол, который улучшает обменные процессы и ускоряет пищеварение. Имбирь выводит лишнюю жидкость из организма и устраняет отеки.

Процедуры, способствующие похудению

Помимо фитотерапии и правильного питания существуют и другие вспомогательные способы для избавления от лишнего веса.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывыНародные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Народные средства дают большие возможности похудеть самостоятельно в домашних условиях.

Вы все еще думаете, что похудеть без диет и спорта невозможно?

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки — победа была не на вашей стороне.

А сколько времени и сил вы уже «слили» на малоэффективные диеты и многочасовые тренировками? Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла простой способ ПОХУДЕНИЯ, ничего при этом не делая.

Красивая пропорциональная фигура – предмет зависти и стремления большого числа людей. Особенно, если впереди пляжный сезон. Никому не хочется выглядеть непривлекательно в полураздетом виде.

Наиболее часто встречающийся недостаток множества людей – это выпирающий живот. У людей, загорающих на пляже, можно увидеть, что живот имеется почти у всех, даже обладающих субтильным телосложением. Вся разница лишь в его величине.

Что делать, как от него избавиться, является серьёзной проблемой многих людей.

Медики отмечают, что одной из причин большого живота является значительная зашлакованность кишечника. Широко известны и применяются народные средства для . Считается, что очистительные клизмы эффективно помогут убрать живот, только увлекаться этим средством нельзя.

Используются клизмы не чаще двух раз в неделю, количество воды не должно превышать двух литров. О системе проведения чистки организма с помощью клизм надо посоветоваться со специалистом, иначе можно нарушить баланс кишечной микрофлоры, после чего уже нужно будет лечиться от дисбактериоза.

Вообще, относятся к старинным способам, применение их несомненно приведет к уменьшению объемов, снижению веса человека.

Ответом на вопрос, как убрать живот народными средствами, можно считать занятия с известным . Он активно воздействует на мышцы живота, проводит массаж проблемных зон. Жир в этих зонах начинает активно сжигаться, а мышцы подтягиваются. При применении этого метода важна систематичность занятий.

Одним из старинных рецептов, помогающим избавиться от жировых накоплений, можно считать использование сока белокочанной капусты. Свежевыжатый сок этой капусты необходимо пить по полстакана перед едой. Постепенно нужно увеличивать количество выпиваемого сока до целого стакана. Курс – один месяц.

Кроме того, настой травы горца птичьего или спорыша, тоже считается действенным способом, как убрать живот народными средствами. Для этого берут 2/3 столовой ложки травы спорыша на два стакана крутого кипятка, заваривают, дают настояться и принимают 1 столовую ложку настоя за полчаса до еды.

Эти народные рецепты чрезвычайно эффективны при нарушении обмена веществ, ведущего к ожирению.

Натуральный мед также помогает избавиться от больших жировых отложений на животе. Его использование подходит тем, у кого отсутствует индивидуальная непереносимость меда. Использование меда в решении вопроса, как убрать живот народными средствами, возможно только при отсутствии сахарного диабета, тяжелых форм ожирения, здесь необходимы совсем другие методики.

Биологический состав меда помогает восстановить организм, способствует нормализации обмена веществ. Улучшаются функции пищеварения и очищения, органы начинают работать в нормальном режиме, человек худеет и молодеет.

Ферменты, минералы, аминокислоты, входящие в мед, выводят шлаки, активизируют выброс желчи, укрепляют иммунитет, все это способствует приведению веса в норму. Для удаления живота и похудения мед пьют разведенным в стакане воды не более одной чайной ложки, натощак, причем сразу весь объем жидкости.

Можно в этот напиток добавлять лимонный сок или , это способствует увеличению активности пищеварительных процессов.

Источник: https://aactive.ru/quickly-clean-the-belly-folk-remedies-how-to-clean-the-belly-and-get-a-beautiful-figure-with-the-help-of-folk-remedies/

Народные средства для похудения: эффективные в домашних условиях, рецепты

В этом материале мы представим подборку самых эффективных народных средств для похудения – все они состоят из доступных ингредиентов и легко готовятся в домашних условиях. Итак, с помощью каких рецептов можно значительно ускорить процесс похудения, сделать его более простым и действенным?

Эффективность и основные правила

Давайте разберемся, как вообще народные средства помогают худеть. Они состоят из эффективных ингредиентов, которые нормализуют работу желудка и кишечника – ведь именно из-за нарушенного пищеварения пища перерабатывается не полностью и все остатки переходят в жировую клетчатку.

Кишечник избавляется от залежавшихся отложений и непереработанных остатков, которые также являются причиной лишнего веса.

Так что народные средства не только помогают худеть, но и приводят в порядок ЖКТ. А также устраняют отечность.

По отзывам похудевших, всего за неделю регулярного приема таких средств можно избавиться от 1-3 кг лишнего веса (в зависимости от рецепта).

Правила похудения с помощью народных средств:

  • Максимально исключить из рациона пищевой мусор: полуфабрикаты, фастфуд, сладкое, сдобную выпечку, колбасы, газированные напитки. Все эти продукты будут лишь снова засорять организм.
  • Пить больше воды. Вода является основой любого похудения – будь это здоровое питание или диета. Обязательно употребляйте минимум 1,5 л чистой воды в день! Это поможет организму очищаться и избавляться от продуктов распада. А также снизит аппетит, ведь чаще всего мы путаем жажду с голодом.
Читайте также:  Боль внизу живота после секса: причины, диагностика, лечение и профилактика

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

  • Не увеличивайте дозировку ингредиентов и не продлевайте протяженность курса похудения (если он указан). Даже натуральные домашние средства нужно принимать аккуратно – особенно те, которые обладают мочегонным действием.
  • Обязательно учитывайте индивидуальную непереносимость продуктов и следите за реакцией организма (вы не должны чувствовать себя плохо!).

Важно! Помните о том, что такие народные средства – не волшебная таблетка для похудения. Если вы не будете правильно питаться и заниматься хоть какими-то физическими нагрузками (даже простая ходьба), вес будет уходить гораздо медленнее.

Ниже вы найдете самые популярные и эффективные рецепты народных средств для похудения в домашних условиях – коктейли, настои, отвары, витаминные смеси и прочее.

Подборка простых рецептов для похудения

Эти рецепты состоят из привычных нам продуктов, которые найдутся на кухне практически у каждой хозяйки. Они также содержат массу витаминов и полезных микроэлементов.

  • Яблочно-кефирный коктейль. Такой зеленый коктейль запускает процесс жиросжигания, положительно воздействует на пищеварение, а также содержит большое количество витаминов. Возьмите 1 зеленое яблоко, 30 г сельдерея, 10 г корня хрена и 250 мл кефира 1% жирности. Все твердые плоды необходимо измельчить до мелкой кашицы. Затем залейте смесь кефиром и перемешайте. Пейте такой коктейль на ужин в течение недели, за 2-3 часа до сна.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

  • Коктейль из огурца и сельдерея. Такой напиток содержит минимум калорий и отлично выводит из организма лишнюю воду – вместе с ней уходят и килограммы. 1 огурец и несколько стеблей сельдерея добавьте в блендер и измельчите. Получившуюся кашицу разбавьте водой и пейте по ½ стакана 3 раза в день (между приемами пищи).

Интересно: Сельдерей для похудения

  • Вода с медом. Невероятное простое средство для похудения! Ежедневно за 30-40 минут до завтрака нужно выпивать стакан воды, в котором размешана 1 чайная ложка натурального меда. Для большей эффективности вы можете употреблять такой напиток и за пару часов до сна. Пропивайте его курсом в течение месяца – затем сделайте перерыв на 3-4 недели и повторите курс.
  • Уксусная вода. Отличным помощником в похудении станет обычный яблочный уксус. За 1 час до утреннего и вечернего приема пищи нужно употреблять стакан воды с 1 чайной ложкой уксуса. Курс похудения: не более 3-х недель.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывыЯблочный уксус

  • Капустный сок. Пусть и не самый приятный рецепт на вкус, зато отлично очищает организм от шлаков и токсинов! Необходимо просто перебить листья капусты в блендере и отжать сок через марлю. Пить его нужно по 1/3 стакана за полчаса до еды.
  • Имбирный чай. Измельчите небольшой кусочек имбиря на мелкой терке, чтобы получилась 1 чайная ложка. Залейте его стаканом кипятка и настаивайте 10 минут. Затем добавьте ½ десертной ложки меда и дольку лимона. Такой чай можно пить в любое время – по 2-3 стакана за день.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывыИмбирный чай с лимоном

  • Овсяный кисель с сухофруктами и свеклой. Овсянка считается одной из лучших круп для похудения – она мягко скрабирует кишечник и очищает ЖКТ. Наблюдайте за реакцией организма, у кого-то после приема может наблюдаться небольшой слабительный эффект. 70 г овсяной крупы смешайте с 50 г мелко нарезанного чернослива и половинкой измельченной свеклы. Залейте продукты 2 л горячей воды и проварите 20 минут. Пить кисель нужно по 200 мл – вместо ужина.
  • Яблочно-тыквенная смесь. В сезон тыквы обязательно приготовьте эту эффективную смесь! На 1 кг тыквы нужно взять 3-4 яблока с кислинкой и измельчить все продукты на терке. Затем в эту смесь добавьте горсть изюма и все хорошо перемешайте. Принимать по 3 столовые ложки до каждого приема пищи.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Интересно: Льняное масло: как принимать для похудения

Фитотерапия

Травы, представленные в этих рецептах, обладают мочегонным действием (благодаря чему спадает отечность), снижают аппетит и улучшают пищеварение.

Народные средства на основе травяных сборов будут особенно эффективны для похудения в проблемных зонах – области живота и боков.

Ведь именно в этой части тела задерживается большое количество жидкости, от чего живот и выглядит увеличившимся в размере. Также травяные отвары и настои помогают избавиться от целлюлита.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывыКак сушить травы в домашних условиях

  • Травяной чай №1. Что нужно: 10 ягод рябины, 5 листиков шиповника (можно заменить листьями крапивы). Залейте ингредиенты 400 мл горячей воды, накройте крышкой и заваривайте на протяжении 3-х часов. Процедите и употребляйте по половине стакана между приемами пищи – трижды в день.
  • Травяной чай № 2. Возьмите 70 г сушеных или свежих листьев ежевики, а также по 10 г листьев березы и травы мать-и-мачехи. 1 чайную ложку смеси заваривайте 1 стаканом кипятка и настаивайте в течение 25 минут. Пить чай желательно свежеприготовленным – по 1 стакану до каждого приема пищи.

Интересно: Чай для похудения: рецепты

  • Настой из сушеной зелени и ромашки. Смешайте по 1 столовой ложке петрушки и укропа (сушеных), добавьте 1,5 столовой ложки цветков ромашки. 1 столовую ложку такой смеси отправьте в термос, залейте 250 мл кипятка. Оставьте настаиваться на ночь. Пить отвар по 1/3 стакана через полчаса после еды.
  • Настой из кукурузных рыльцев. 2 столовые ложки сушеных рыльцев нужно залить 250 мл горячей воды и настоять напиток 15 минут. Пить его нужно по ½ стакана за 30 минут до еды.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

  • Отвар полыни. 1 столовую ложку сушеной травы нужно залить стаканом горячей воды, проварить в течение 2-3 минут (не доводя до кипения). Затем накройте напиток крышкой и настаивайте еще 30 минут. Процедите и пейте по 1 столовой ложке за полчаса до каждого приема пищи.

Интересно: Похудение с помощью пищевой соды

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывыПольза пищевой соды

Если вы будете строго следовать рецептам, похудение будет безопасным и даже полезным для организма. Мы рассказали вам о самых эффективных народных средствах для похудения – выбирайте вариант по своему вкусу и начинайте легко избавляться от лишних килограммов в домашних условиях!

А Вы пробовали худеть с помощью народных средств?

Источник: https://topbodies.ru/narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya/

Эффективные средства для похудения в домашних условиях

Часто случается, что люди, которые приняли решение избавиться от излишков в весе, хотят мгновенного результата.

Поэтому они стараются использовать разом все возможные средства: диеты, лекарственные препараты для похудения, силовые и аэробные нагрузки.

Но такой интенсивный натиск на жировые излишки иногда приводит к тому, что организм испытывает сильный стресс и вновь набирает вес при первой появившейся возможности.

Чтобы избежать резкой моральной и физической нагрузки, можно начать борьбу с излишками жира с помощью народных средств. Народная медицина предлагает массу способов и рецептов, которые проверены временем и каждый может выбрать для себя наиболее комфортные методы и рецепты.

Польза от средств народной медицины при борьбе с лишним весом

Все средства для похудения, предлагаемые народной медициной, имеют в своей основе натуральные и полезные для здоровья компоненты.

Большинство средств не просто помогают попрощаться с лишними килограммами, а восстанавливают и улучшают естественные процессы в организме, способствуя хорошему самочувствию.

Они очищают все внутренние органы и кровь от токсинов и улучшают обмен веществ. Вследствие этого организм начинает функционировать на качественно лучшем уровне.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Многие народные средства способствуют снижению аппетита, таким образом, очищенный организм и нормализованное питание смогут стать первым существенным шагом на пути к стройности. Но для закрепления и улучшения результата наряду с методами народной медицины необходимо давать организму полезнее физические нагрузки и соблюдать принципы правильного питания.

Эффективные народные средства для снижения веса

Народная медицина предлагает массу рецептов, руководствуясь которыми, можно самостоятельно приготовить средства, вызывающие снижению веса. Такие средства имеют в основе различные натуральные компоненты и помогают мягко очистить организм.

Натуральные соки

  • капустный сок содержит компоненты, которые способствуют сжиганию лишнего жира в организме. Сок делают из белокочанной капусты и пьют три раза в день до еды на протяжении одного месяца. Если покажется, что сок имеет не очень приятный вкус, то его можно смешать с соком лимона, свеклы или моркови. Это позволит не только улучшить вкус, но и усилить очищающий эффект для организма;
  • березовый сок ускоряет обмен веществ и повышает иммунитет. Важно, чтобы березовый сок был свежим, с момента его сбора должно пройти не больше суток, только в этом случае он имеет полезные свойства. Пить березовый сок нужно в течение месяца по 1 стакану в день;
  • сок свежего сельдерея отлично справляется с выведением из организма жидкости и токсинов, а также поспособствует улучшению метаболизма. Его нужно пить перед едой по 2 столовые ложки в течение 14 дней.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывыВ случае похудения важную роль играет уровень холестерина в крови. Понижение холестерина народными средствами возможно.

Питание играет важную роль в нашей жизни. Узнайте, как правильное питание влияет на микрофлору – здесь.

Заболели циститом и не знаете, как устранить болезнь? Попробуйте народные средства, популярные рецепты описаны в данной статье.

Напитки домашнего приготовления

  • напиток на основе меда бережно очищает организм, он готовится путем растворения столовой ложки меда в одном стакане теплой воды. В медовый напиток добавляется небольшое количество лимонного сока, рекомендуется принимать этот напиток два раза в день: утром натощак и вечером перед ужином;
  • напиток на основе натурального яблочного уксуса также подойдет в качестве средства для снижения веса. С применением уксуса лучше быть осторожнее, необходимо, чтобы он был хорошего качества. Для приготовления напитка соблюдаются следующие пропорции: 2 чайные ложки уксуса на стакан воды. Получившийся раствор употребляют сразу после приема пищи, пить уксусный напиток следует в течение трех месяцев.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Обязательно почитайте:

Как вылечить ГЭРБ в домашних условиях

Настои и отвары

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

  • овсяный отвар ускоряет обмен веществ, выводит из организма шлаки и помогает сократить жировые отложения. Чтобы приготовить отвар, нужно залить одним литром воды 2 стакана овсяных хлопьев и оставить настаиваться на 12 часов. Затем кашица переливается в кастрюлю, доводится до кипения и на медленном огне варится 1,5 часа. Готовый отвар нужно хранить в холодильнике. Овсяный отвар следует пить в теплом виде по полстакана перед едой. Курс применения данного средства составляет один месяц;
  • настойка на корне имбиря улучшает работу желудка и в целом пищеварения. Корень имбиря (около 5-ти см.) нужно очистить и нарезать на тонкие пластики, два небольших зубчика чеснока просто очистить. Имбирь и чеснок укладываются на дно термоса и заливаются двумя литрами кипятка. Чтобы напиток получился эффективным, его нужно настаивать в течение 1,5 часов, а затем процедить. 2 литра настоя рассчитано на один день, пьют его небольшими порциями;
  • отвар на основе кукурузных рылец помогает снизить аппетит и очистить организм. Способ приготовления такого отвара достаточно прост: на стакан кипятка добавляется чайная ложка рылец и кипятится не более одной минуты, затем, получившаяся жидкость, настаивается в течение часа и процеживается. Пить кукурузный отвар рекомендуется по полстакана за 30 минут до еды;
  • травяной настой можно употреблять вместо чая по утрам и вечерам. Чтобы приготовить настой на травах, используются ромашка, бессмертник и зверобой. Все ингредиенты смешиваются в равных пропорциях и измельчаются до состояния порошка. Получившуюся сухую смесь трав заваривают по одной столовой ложке на пол-литра кипятка.

Мочегонные средства для похудения

В тканях организма от неправильного питания скапливаются излишки воды. Народные мочегонные средства позволяют вывести лишнюю жидкость, снизить аппетит и избавить организм от токсинов, которые своим присутствием ухудшают обмен веществ.

Травы и продукты, которые производят мочегонный эффект нужно применять с умом, так как некоторые из них могут повлечь аллергические реакции организма, поэтому рекомендуется предварительно проконсультироваться со специалистами.

  1. Душица, подорожник, березовый лист подойдут для приготовления настоев и чаев;
  2. Расторопша, бессмертник, одуванчик, барбарис и кукурузные рыльца – это средства для похудения и улучшения работы печени, желчного пузыря и в целом пищеварительной системы;
  3. Семена фенхеля рекомендованы диетологами для борьбы с лишним весом. Фенхель не только производит мочегонный эффект, но и стимулирует поджелудочную железу. Семена фенхеля можно употреблять в заваренном и в сыром виде. Сухие семена позволяют снижать аппетит и способствуют энергетизации организма;
  4. Зеленый чай, имбирь, одуванчик и мате способствуют расщеплению жировой прослойки, так как немного повышают температуру тела и увеличивают расход энергии в организме.
Читайте также:  Титановая пластина для ключицы: спецификация, цена, установка и снятие

Все данные растения в сухом виде продаются в аптеках. Способы приготовления отваров обычно указаны на упаковках. Самыми популярными мочегонными чаями являются имбирный чай, зеленый чай и чай из семян фенхеля.

Продукты с мочегонным эффектом

  1. Арбуз и дыня, это те продукты, которые полезны для печени, и почек. В составе этих бахчевых множество витаминов, а также полезных микро- и макроэлементов;
  2. Фрукты и овощи обязательно должны составлять весомую долю рациона.

    Практически все фрукты и овощи обладают мягким мочегонным эффектом и способствуют улучшению самочувствия;

  3. Ягоды: брусника, клюква, шиповник, малина помимо диуретического эффекта, обладают еще противовоспалительными свойствами.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Обязательно почитайте:

Причины эрозии желудка и лечение в домашних условияхНародные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Как избавиться от жира на животе с помощью народной медицины

Излишек жировой прослойки на животе часто настигает даже тех людей, которые не склонны к лишнему весу. Избавиться от этого животика можно, прибегнув к некоторым народным средствам.

  1. Очищение кишечника помогает организму избавиться от скопившихся токсинов и позволяет достаточно быстро уменьшить объемы живота. Таким образом, организм самоочищается. Рекомендуется делать клизму два раза в неделю. Для процедуры применяется раствор, приготовленный из воды и сока лимона либо из воды и яблочного уксуса в соотношении 2 столовых ложки на 2 литра воды;
  2. Нормализация питания также способствует улучшению обмена веществ и выводу токсинов. Добавление в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как шпинат, тыква, фасоль, свекла, позволит избавиться постепенно от излишков жира на животе. Аналогичный эффект окажут фрукты: лимон, яблоко, ананас и грейпфрут;
  3. Сжиганию жира способствует уменьшение дневной нормы калорий. Чтобы снизить аппетит можно употреблять по утрам шербет из инжира и кураги (порциями по 30 грамм);
  4. Продукты с повышенным содержанием полезных углеводов также способствуют насыщению организма и надолго избавляют от чувства голода. Употребление каши на основе риса, гречки, пшена, овса и других круп способствует очищению кишечника;
  5. Вода, которая необходима организму ежедневно в объеме не менее 2 литров, обеспечивает нормальный метаболизм. Утром можно добавлять в стакан воды, выпиваемый натощак, лимонный сок или столовую ложку яблочного уксуса.

Банные процедуры для похудения

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

При одном посещение бани можно избавиться разом от нескольких лишних килограмм. Чтобы получить отличный результат, нужно тот день, на который запланировано посещение бани, сделать разгрузочным. В течение первой половины дня следует пить только зеленый чай и томатный сок.

Сходить в баню лучше днем до 16:00. Парную рекомендуется посетить 3-4 раза, при этом не обливаться холодной водой. После бани (через 1-2 часа) можно позволить себе легкий ужин, например, овощи с куриной грудкой или нежирной рыбой. На следующее утро при взвешивании можно обнаружить, что ушло 3-4 килограмма веса. Нужно понимать, что основную долю из этих килограммов составляет вода.

Хороший эффект на тело и кожу оказывают натуральные средства (мед, масла), которые можно использовать при посещении бани. Например, приготовить натуральный скраб из меда и соли и наносить его на тело перед посещением парной. Скраб обязательно нужно смыть после выхода из парной.

Особенности питания в период климакса

Климакс, особый период в жизни женщины, он часто может сопровождаться набором веса. Это связано с тем, что выработка женских половых гормонов прекращается. Перестройка в организме требует пристального внимания к питанию.

Чтобы сохранить здоровье и фигуру, следует соблюдать диету и с особым вниманием относиться к выбору продуктов питания.  Рекомендуется перейти на растительные жиры, которых достаточно много в орехах и различных растительных маслах. Следует отказаться от жареной пищи и обратиться к приготовлению пищи на пару или к варке.

Мясо и молочная продукция должны быть с низким содержанием жира. Различные морепродукты обязательно должны присутствовать в рационе, так как они насыщают организм необходимыми жирами и аминокислотами.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Обязательно почитайте:

Как вылечить гепатит С в домашних условиях

Обязательно нужно использовать в пищу крупы, мучные изделия, отруби, хлеб и картофель (от картофеля ни в коем случае не стоит отказываться, так как организму необходим крахмал). Для повышения уровня энергии и нормальной работы сердца полезны каши: перловая, ячневая, овсяная.

Фрукты овощи и ягоды борются с токсинами и очищают кишечник. Употребление зелени, лука и чеснока способствует поддержанию иммунитета и нормализации содержания сахара в крови.

Обязательно необходимо каждый день пить по 2 литра воды и более. Это позволит поддержать нормальный уровень жидкости в организме и снизить уровень потливости.

В качестве десерта можно позволять себе пастилу, зефир и немного бананов. Изюм, курага, инжир, мандарины тоже могут выступать в качестве десерта, эти продукты поддерживают в норме нервную систему и улучшают работу сердца.

Во время климакса важно не только позаботиться о правильном питании, но и внимательно прислушиваться к своему организму. Набор веса может быть связан не только с особенностями питания, но и с теми или иными сбоями в организме, которые лучше вовремя отследить при помощи квалифицированной врачебной помощи.

Народных средств и способов похудения существует огромное множество. Их применяет большое количество людей, желающих нормализовать вес, улучшить здоровье и самочувствие.

Некоторые обращаются к определенному средству и, почувствовав результат, пользуются только этим средствам. Кто-то прибегает к комплексу мер.

В любом случае, чужой опыт часто интересен тем, кто впервые решил обратиться к народным средствам.

Наши подписчики оставляют следующие отзывы о похудении с помощью народной медицины:

Анна, 27 лет, Санкт-Петербург. Чтобы контролировать свой вес и помочь организму справляться с вредными веществами, которые в избытке содержаться в чипсах и сладостях, я регулярно пью имбирный настой. Кроме полезных свойств, напиток обладает приятным вкусом.

Я обязательно добавляю к имбирному настою сок лимона, корицу и мед. Кстати, корица также улучшает обмен веществ, а лимон способствует расщеплению жиров.  Нужно пить имбирный чай два раза в день, но иногда я готовлю его только на вечер.

А в зимний период это напиток еще и поддерживает иммунитет.

Ирина, 35 лет, Ярославль. Вредная пища и окружающая среда часто оказывают пагубное воздействие на наш организм. Я в качестве заботы о своем теле, пью зеленый чай. Он помогает притуплять чувство голода и заряжает бодростью.

Благодаря зеленому чаю я ощущаю, что мой обмен веществ в порядке и не набираю вес. Обязательно завариваю чай во френч – прессе, чай в пакетиках не имеет целебного эффекта, на мой взгляд.

Летом добавляю к зеленому чаю листочки вишни и смородины, получается очень вкусно и ароматно.

Ольга, 40 лет, Москва. Держу себя в форме во многом благодаря бане. Сколько помню себя, я всегда регулярно ходила в баню. Это такой тонус для организма, после бани всегда чувствую себя свежей и подтянутой.

Никакой рыхлости и дряблости кожи не появляется. А если намазаться медом, то кожа потом как шелковая. Стараюсь попариться несколько раз и как следует прогреться, чтобы энергии хватило на одну – две недели.

Советы от диетолога по поводу правильного похудения можно найти в данном видео.

Источник: https://BezMedikov.ru/narrecept/pishhevaritelnaya/narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya.html

Народные средства для быстрого похудения: эффективные рецепты и отзывы

Идеальная фигура, заветные параметры 90-60-90 – мечта многих женщин. Но не всем нравится истязать себя диетами и сутки напролет проводить в тренажерном зале. Пришло время обратить внимание на народные средства для быстрого похудения. Однако следует понимать, что лишние килограммы не исчезнут, как по взмаху волшебной палочки.

Фитосредства на страже стройности

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Многие девушки пытаются отыскать народное средство для похудения самое действенное.

К сожалению, не существует таких напитков или иных средств, с помощью которых можно в мгновение ока избавиться от злосчастных лишних килограммов.

Все отлично знают анатомию и понимают, что накопление жировых отложений происходит в силу определенных причин: начиная от банального переедания и заканчивая серьезными проблемами со здоровьем.

Как же выбрать эффективные народные средства для похудения? Отзывы многих женщин свидетельствуют, что очень полезными и весьма действенными являются травяные отвары, чаи и настои.

Важно! Предварительно нужно проконсультироваться с доктором. Любые фитосредства лучше принимать под контролем специалиста. Кроме того, стоит пересмотреть свой рацион и активно заняться спортом.

Для тех, кто желает похудеть без особых усилий, представляем подборку лучших рецептов приготовления народных средств.

Рецепт №1

О пользе кукурузных рылец для пищеварительного тракта знают многие. Вот почему это средство зачастую используют для похудения.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Состав:

  • 10-15 г кукурузных рылец;
  • 1 ст. фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

  1. В стеклянную, эмалированную или керамическую посуду наливаем фильтрованную воду.
  2. Доводим ее до состояния кипения.
  3. Крутым кипятком заливаем сухие ингредиенты.
  4. На паровой бане готовим отвар в течение 20 минут.
  5. Через марлевый отрез или сито сцеживаем напиток.
  6. Пить его нужно по 2 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Рецепт №2

Народные средства для похудения эффективные найти не так уж и сложно. Природа щедро наградила нас очень полезными продуктами, которые можно, а порой и нужно, вводить в свой рацион.

Особой популярностью у сторонников правильного питания пользуются льняные семена. Они нормализуют функционирование пищеварительного тракта, а также способствуют выведению из организма накопившихся вредных веществ, токсинов и шлаков.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Состав:

  • 1 ст. л. льняных семян;
  • 1 ст. фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

  1. Воду кипятим и заливаем ею льняные семена.
  2. Затем провариваем напиток на минимальном огне в течение получаса. Он немного загустеет и приобретет консистенцию киселя.
  3. Эту порцию следует процедить через сито и разделить на три равные части.
  4. Выпить стакан льняного киселя нужно в течение одного дня.

Рецепт №3

Ни для кого не секрет, что задержка выведения излишков жидкости из организма влияет на метаболические процессы и, конечно же, отметку на весах. Многие девушки различных возрастных категорий используют с целью быстрого похудения фармакологические препараты, оказывающее диуретическое воздействие. Но существуют и народные мочегонные средства для похудения, к примеру, фенхель или душица.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Состав:

  • 15 г плодов фенхеля;
  • 20 г перечной мяты;
  • 15 г одуванчиковых корней;
  • 60 г корневища крушины;
  • 1500 мл фильтрованной воды.

Приготовление и применение:

  1. Все вышеперечисленные компоненты складываем в толстостенную, желательно стеклянную или эмалированную, посуду.
  2. Воду доводим до состояния кипения и заливаем ею фитосредства.

  3. Ставим напиток на паровую баню и провариваем примерно 20 минут.
  4. Остудим отвар и процедим его через мелкое сито или марлевый отрез.

  5. Пить такой напиток нужно утром за 20 минут до завтрака.

Рецепт №4

Диетологи часто слышат жалобы своих клиентов на объем живота. Вроде и фигура в порядке, а вот объем талии и нижней части живота оставляет желать лучшего. Некоторые женщины для уменьшения этой области используют клизмы. За счет очищения кишечной полости живот немного впадет.

Если вам такая процедура не по душе, то нужно отыскать альтернативный вариант. Можно пользоваться косметологическими средствами, делать обертывания, вакуумный массаж, но лучше всего изменить свой рацион, выполнять комплекс упражнений, направленный на прорабатывание проблемной зоны. В дополнение можно принимать народные средства для похудения живота.

Очистить организм от вредных веществ, а также наладить метаболизм поможет яблочный уксус. А если добавить в него немного меда, то можно заодно и укрепить иммунитет.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Состав:

  • 1 ст. л. яблочного уксуса;
  • мед жидкий – 1 ч. л.;
  • фильтрованная вода – 250 мл.

Приготовление и применение:

  1. Воду нужно довести до состояния кипения, а затем остудить до температурной отметки в 38-42°.
  2. В теплой воде растворим мед и яблочный уксус.
  3. Пить такой напиток рекомендуется ежедневно по утрам за полчаса до приема пищи.

Рецепт №5

Свою эффективность в борьбе с лишним весом доказал имбирь. Из свежего корня можно готовить ароматные напитки. При изначально большой массе тела имбирный корень можно дополнить чесночными зубчиками. Такое сочетание – настоящая бомба, которая смоет взрывной волной жировые отложения. Также можно добавлять в имбирный чай различные травы, пряности и цитрусовые соки.

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Состав:

  • 60 г мятных листьев;
  • 70 мл свежеотжатого сока лимона;
  • щепотка кардамона;
  • 4-5 см имбирного корня;
  • 1 ст. фильтрованной воды;
  • 50 мл свежеотжатого апельсинового сока.

Приготовление и применение:

  1. Сразу вскипятим воду.
  2. Мятные листья тщательно промоем.
  3. Измельчим листики мяты с помощью блендера до консистенции кашицы.
  4. Аналогично поступим с очищенным имбирным корнем.
  5. К этой массе добавляем щепотку кардамона и заливаем все крутым кипятком.

  6. Размешиваем и настаиваем в закрытой посуде около получаса.
  7. Тем временем из лимона и апельсина выжмем нужное количество сока.
  8. По истечении получаса процедим напиток.
  9. Добавим в имбирный чай свежеотжатые цитрусовые соки, размешаем.

  10. Принимать напиток нужно в холодном виде.

На заметку! Очень эффективным для похудения считается березовый сок. Чтобы избавиться от лишнего веса, ежедневно нужно употреблять по 1 ст. такого целебного напитка в течение месяца.

Специалисты утверждают, что для этих целей подходит только свежий сок, срок годности которого составляет одни сутки.

Существуют и другие народные средства для похудения. Отзывы женщин свидетельствуют, что в борьбе с лишними килограммами помогают обертывания с яблочным уксусом. Также необходимо посещать баню. Но изначально лучше проконсультироваться с врачом и выявить причину избыточного веса. Порой это связано с эндокринными, гормональными или пищеварительными нарушениями. Будьте здоровыми и красивыми!

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Источник: https://aboutbody.ru/narodnyie-sredstva-dlya-byistrogo-pohudeniya-effektivnyie-retseptyi-i-otzyivyi/

Народные средства для похудения живота эффективные в домашних условиях

Стандартом красоты считается фигура типа «песочные часы»: заметные грудь и бедра и тонкая талия.

Однако природа не стремится сделать всех идеальными, и такова уж женская физиология, что жировые отложения в первую очередь появляются именно в области живота и по бокам.

Сдаваться нельзя – это именно тот случай, когда за красоту придется побороться. Получить красивую талию можно различными способами. Попробуем найти народное средство для похудения живота, которое действительно работает.

Залог успеха – правильный настрой!

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Нет женщины, которая хотя бы раз в жизни не пыталась сидеть на диетах или заниматься фитнесом. Однако далеко не все представительницы прекрасного пола могут похвастаться идеальными фигурами. Как объяснить данную ситуацию? Все просто: многим следить за питанием и регулярностью физических нагрузок надоедает. Ожидание положительных перемен – это хороший стимул. Но вот проходит неделя или месяц, существенных результатов нет, и лень побеждает. Какое бы народное средство для похудения живота вы ни выбрали, не ждите моментальных чудес. Помните о том, что красивая фигура – это ежедневная изнурительная работа над собой. Но поверьте, оно того стоит.

Правила пищевого поведения

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Не верьте рекламе, предлагающей препараты, благодаря которым возможно иметь идеальные формы, при этом питаясь полуфабрикатами и чипсами. Если вы хотите избавиться от лишних жировых отложений, необходимо пересмотреть свой рацион. Лучшее народное средство для похудения живота, проверенное не одним поколением женщин, – рациональный подход к питанию. Можно обойтись даже без специальной диеты. Простые правила: меньше мучного, сладкого, жирного, не переедать на ночь. Уменьшить талию помогут разгрузочные дни, устраивайте себе один такой в неделю. Если вы хотите использовать мочегонные или слабительные средства, выбирайте натуральные. Хорошо очищают организм следующие продукты: кефир, свекла, чернослив. Также можно готовить настои сенны или петрушки, альтернативный рецепт – компот из слив с добавлением крушины. Помните: чистить организм слишком часто не следует, так как вы рискуете вымыть полезные вещества из тканей.

Движение – секрет стройности

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Самое популярное народное средство для похудения живота, предполагающее физическую активность, – это использование обруча. При комплексном подходе тренировки с данным снарядом действительно дают хороший результат. Занимайтесь ежедневно по 10-15 минут, увеличивая время по собственному желанию. Если первые разы будет нелегко, не расстраивайтесь, со временем вы сможете крутить обруч, смотря при этом телевизор или непринужденно разговаривая с домочадцами.

Одна из наиболее популярных ошибок начинающих любительниц фитнеса – тренировки косых мышц живота ради тонкой талии. На самом деле подобные занятия могут, напротив, расширить проблемную зону, но уж точно не решить проблему лишнего подкожного жира.

Действенные народные средства для похудения живота: наклоны в стороны, скручивания и всем известное упражнение «велосипед». Не забывайте и о кардионагрузках, полезных для всего тела: бег, плавание, прогулки пешком.

Чудо-обертывания

Подтянуть кожу и улучшить силуэт в кратчайшие сроки можно при помощи косметических процедур. Экономичное и действенное народное средство для похудения живота в домашних условиях – обертывание. Важно выполнять процедуры курсами, не пропуская ни одного дня.

Вам понадобится действующий состав, пищевая пленка, большое махровое полотенце и не менее 40 минут свободного времени. Прежде чем делать обертывание, очистите кожу при помощи скраба или жесткой мочалки. Затем нанесите выбранный состав.

Наиболее простые в приготовлении – кофейная гуща, глина (продается в аптеке) и натуральный мед. Смесь обязательно немного подогрейте, но обжигать кожу при нанесении она не должна. Оберните кожу сверху пищевой пленкой. Следующий слой – толстое полотенце или широкий шарф.

Следует полежать под одеялом не менее 30 минут (лучше час), после чего можно снимать пленку и смывать полезный состав.

Массаж

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Время и средства на регулярное посещение массажного кабинета есть не у каждой современной женщины. Но это не беда, улучшить контуры тела можно и в домашних условиях без посторонней помощи. Эффективное народное средство для похудения живота и талии – самомассаж. Эту процедуру лучше всего проводить после ванны или душа. Используйте крем фабричного производства, смесь масел или состав для похудения. Начинать массаж стоит с поглаживаний, постепенно переходя к растираниям. Бока можно хорошо помять, а с зоной живота следует обращаться более деликатно. Отличное народное средство для похудения живота и талии – похлопывания кожи, но здесь также важно верно рассчитать силу и интенсивность. Наиболее эффективен массаж в комплексе с обертываниями. Если же по каким-то причинам вы не хотите проводить курс усиленного воздействия на проблемные участки кожи, не забывайте хотя бы ежедневно втирать в зону живота и боков любой увлажняющий лосьон или крем для тела.

Необычные народные рецепты

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Поразительный эффект можно заметить, начав заниматься дыхательной гимнастикой. Существует множество методик, объединяемых общей целью – укреплением внутренних мышц брюшной стенки. Еще одно волшебное народное средство для похудения живота и боков – выпивание утром стакана воды. Как только проснетесь, выпейте около 200 граммов теплой жидкости с добавлением чайной ложки натурального меда. Этот простой рецепт поможет эффективно и мягко очистить организм, а также улучшить обмен веществ. Если проблема появления лишних жировых отложений кроется в переедании, стоит попробовать употреблять отвар семян льна, листьев брусники, лопуха или медвежьих ушек. Внимание! Эти травы имеют противопоказания – сначала проконсультируйтесь с врачом.

Полезные советы на каждый день

Народные средства для похудения живота и боков в домашних условиях: эффективность, рецепты и отзывы

Обратите внимание: в сельской местности намного больше стройных людей, чем в городах. Объяснить эту тенденцию просто – четкий режим дня, минимум стрессов и значительные физические нагрузки. Никакие народные средства для похудения живота вам не помогут, если вы стабильно не высыпаетесь, ведете малоподвижный образ жизни и много нервничаете. Секрет стройности прост – заведите привычку вставать и ложиться в одно время, старайтесь мыслить позитивнее и больше двигаться. Нет ничего плохого в посещении кофейни вечером, если до этого вы пройдетесь пешком по любимым улочкам города или сходите в бассейн. Выбирайте лестницы вместо лифтов, не ленитесь пройти пару остановок вместо поездки на машине, и совсем скоро ваши формы станут идеальными.

  • Использование народных средств – это прекрасный способ избавиться от лишнего веса для тех, кто не хочет сидеть на изнурительных диетах.
  • Помогают ли похудеть средства народной медицины ^
  • Самыми популярными народными средствами при похудении являются травы, которые, в свою очередь, делятся на несколько видов:
  • Наполняющие желудок при разбухании или подавляющие аппетит: спирулина, семена льна, лекарственный дягиль или корень алтея;
  • Очищающие: полевой хвощ, листья брусники, лопух;
  • Стимулирующие работу кишечника: тмин, укроп, анис, жостер.

Принцип действия народных средств для быстрого похудения заключается в том, что они снижают тягу к еде, ускоряют процессы жиросжигания и усиливают метаболизм, но для того, чтобы добиться наилучшей эффективности от их применения, необходимо дополнительно придерживаться диеты. Если же продолжать и дальше кушать вредную пищу вроде жареных блюд и сладостей, то килограммы в скором времени вернутся.

Некоторые природные средства могут воздействовать на отдельные участки тела: например, чтобы избавиться от жира на животе, помогают травяные сборы или всем известные обертывания.

Народные средства для похудения в домашних условиях: лучшие рецепты ^

Самое действенное народное средство для похудения

Свое название такой настой получил не зря: он быстро утоляет аппетит, очищает кишечник и стимулирует обмен веществ:

  • Смешиваем 40 г зверобоя с 20 г водорослей бородатой цистозиры;
  • Добавляем к ингредиентам воду (500 мл), варим на малом огне 25 минут, затем снимаем с плиты и даем постоять 1 час;
  • Процеживаем, употребляем по 200 мл за полчаса до еды 3 раза в сутки.

Народные средства для похудения живота

Если хочется избавиться от жировых складок в данной области, рекомендуются следующие способы:

  • Каждое утро натощак выпиваем стакан воды с добавлением 1 ч. л. меда и лимонного сока;
  • Делаем обертывания: принимаем душ, замачиваем ламинарию в горячей воде, затем размещаем разбухшие листы на всей проблемной зоне, укутываемся пищевой пленкой и лежим под одеялом 60 минут.

Мочегонные народные средства для похудения

Для выведения излишков жидкости из организма рекомендуются такие сборы:

Рецепт 1

  • 1 ч. л. цикория заливаем 200 г кипятка, провариваем на небольшом огне 5 минут.
  • Остужаем, выпиваем по ¼ стакана.

Рецепт  2

  • Измельчаем корни петрушки (1 ст. л.), завариваем в 0,5 л кипятка, ожидаем 8 часов.
  • После процеживания принимаем по столовой ложечке между приемами пищи.

Слабительные народные средства для похудения

Данные рецепты эффективны для нормализации работы кишечника и избавления от запоров:

Рецепт 1

  • К стакану кефира добавляем 1 ст. л. масла оливы, выпиваем на ночь.
  • Результат будет утром.

Рецепт 2

  • Перекручиваем в мясорубке по 100 г кураги, изюма и чернослива.
  • Употребляем такую смесь по утрам натощак по 1 ст. л.

Рецепт 3

  • Соединяем 3 ч.л. крапивы, по 2 ч. л. мятных и березовых листиков, 1 ч. л. семян укропа.
  • Добавляем 1 л воды, отвариваем 5 минут на водяной бане, настаиваем 3 часа.
  • Пьем по 100 г трижды в сутки.

Народные средства для похудения, сжигающие жир

  1. Чтобы быстрее избавиться от жировых отложений, стоит воспользоваться этими рецептами:
  2. Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
  3. Рецепт 1
  • Большую ложку плодов красной рябины завариваем в 0,5 л кипятка.
  • Пьем вместо обычного чая.

Рецепт 2

  • Измельчаем 3 см корня имбиря, помещаем в термос, доливаем 1 л кипятка.
  • Пьем по 1 стакану трижды в день.

Народные средства для снижения аппетита и похудения

Наиболее действенными напитками для утоления аппетита считаются следующие:

Рецепт 1

  • Натираем несколько зубчиков чеснока, заливаем 200 г горячей водички.
  • Пьем по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.

Рецепт 2

  • Рубим корни сельдерея, варим в 0,5 л воды 15 минут.
  • Принимаем по 100 г за 20 минут до еды.

Народные средства для похудения после родов

Наиболее распространенная проблема, которая беспокоит молодых мам – это появление жировых отложений в области живота и бедер. Чтобы от них быстрее избавиться, понадобятся вот такие средства:

Рецепт 1

  • Добавляем 0,5 л кипяченой воды к 2/3 ст. л. спорыша, дожидаемся остывания.
  • Употребляем по 1 ст. л. за полчаса до каждого приема пищи.

Рецепт 2

  • Смешиваем порубленные листья мяты, кукурузные рыльца, фенхель, ромашку и крапиву так, чтобы в итоге получилась 1 ст. л. сбора.
  • Добавляем стакан горячей воды, настаиваем всю ночь.
  • Утром после процеживания пьем натощак.

Народные средства для ускорения обмена веществ и похудения

Если метаболизм замедлен, его быстро разгоняют данные настои:

Рецепт 1

  • Перемешиваем по 1 ст. л. душицы и рябины с 2 ст. л. шиповника (плодами).
  • Вливаем к ним стакан кипятка, выдерживаем под крышкой 2 часа.
  • Выпиваем в течение дня.

Рецепт 2

  • Нарезаем листья грецкого ореха (2 ч. л.), прибавляем к ним 250 г кипятка, настаиваем 60 минут.
  • Употребляем по 70 г каждый раз перед едой.

Отзывы и результаты ^

Врачи не рекомендуют злоупотреблять похудением народными средствами, в противном случае вместе с очищением от токсинов и шлаков можно добиться и выведения полезных бактерий из организма, а также нарушения микрофлоры кишечника. Чтобы избавиться от лишнего веса, достаточно соблюдать два простых правила:

  • Повысить физическую активность;
  • Придерживаться правильного питания.

Опыт наших читательниц

  • Татьяна, 29 лет:
  • «Я сбросила 4 килограмма за неделю, сидя на мягкой диете, но дополнительно принимала чесночный настой для снижения аппетита. Со своей задачей он справился прекрасно, хоть и вкус у него не слишком приятный»
  • Ольга, 33 года:
  • «Мне удалось похудеть на 8 кило за 2 недели при помощи настоя цистозиры и зверобоя. Он действительно хорошо утоляет аппетит, поэтому с ним я легко перенесла строгую диету, и в конечном счете добилась нужного мне результата»
  • Галина, 39 лет:
  • «Благодаря настою с шиповникам и рябиной я смогла наконец-таки похудеть, хотя раньше мне этого не удавалось. Безо всяких диет я скинула за неделю 3 килограмма, но при этом не ела сладости и жирные блюда»
  • (

Источник: http://narodnie-med.ru/narodnye-sredstva-dlya-pohudeniya-zhivota-effektivnye-v-domashnih-usloviyah.html

Ссылка на основную публикацию