Боль в подвздошной мышце: возможные патологии, симптомы, диагностика, лечение и что делать

Боль в подвздошной мышце: возможные патологии, симптомы, диагностика, лечение и что делать

Илеопсоит представляет собой редко диагностируемое патологическое состояние, в основе развития которого лежит воспалительный процесс, поражающий подвздошно-поясничную мышцу. Такое воспаление достаточно тяжело диагностируется в связи с глубоким залеганием этого мышечного сплетения. Опасность данного заболевания заключается в высокой вероятности возникновения гнойной воспалительной реакции, которая легко распространяется на соседние анатомические структуры. На ранних стадиях эта патология довольно хорошо поддается лечению с помощью одних лишь консервативных методов. В более запущенных случаях не удается обойтись без хирургического вмешательства.

Среди десяти тысяч пациентов, обращающихся к врачам хирургического профиля, только у одного обнаруживается воспаление подвздошно-поясничной мышцы.

Наиболее часто такой патологический процесс локализуется только с одной стороны, однако в ряде случаев он может приобретать и двусторонний характер.

Интересно то, что с данным заболеванием чаще всего сталкиваются детская и подростковая возрастные группы. У взрослых людей оно также встречается, хотя и несколько реже.

Основным фактором, приводящим к развитию этой болезни, является инфекция. Наиболее часто воспалительная реакция бывает обусловлена воздействием стафилококковой флоры.

Несколько реже в качестве возбудителей выступают стрептококки, кишечная палочка и так далее. Как правило, илеопсоит имеет вторичную природу.

Это говорит о том, что первичное воспаление формируется в каком-либо другом органе, а затем с током крови или лимфы инфекция разносится в область подвздошно-поясничной мышцы.

Нередко инфекционная флора распространяется с первично пораженных половых органов, а также с различных отделов мочевыделительной системы. Иногда в качестве источника инфекции выступают очаги, локализующиеся в желудочно-кишечном тракте.

Флегмоны, гнойный раны, абсцессы, находящиеся в области нижних конечностей, также могут провоцировать развитие этой болезни. Если рассматривать гематогенный путь распространения, то наибольшая роль здесь отводится сепсису. Стоит заметить, что в ряде случаев бактериальная флора попадает на подвздошно-поясничную мышцу с помощью контактного пути.

Это актуально при остром аппендиците, воспалении костного мозга позвоночника или тазовых костей, а также при многих других состояниях.

Наибольший риск возникновения илеопсоита возникает в том случае, если подвздошно-поясничная мышца перед этим была травмирована. Весомая роль также отводится пониженному уровню иммунной защиты.

Недостаточная свертываемость крови, способствующая образованию в мышечных тканях гематом, вредные привычки, физическое или эмоциональное переутомление, имеющиеся хронические заболевания, длительный прием лекарственных препаратов, оказывающих иммуносупрессивный эффект — все это создает благоприятные условия для поражения подвздошно-поясничной мышцы.

В классификацию данного воспаления включены его серозная и гнойная формы. Как правило, серозная форма является начальным этапом воспалительной реакции. В мышечной ткани накапливается серозный экссудат, за счет чего она значительно набухает.

Гнойная форма характеризуется образованием крупной полости, заполненной гнойным экссудатом. При этом мышечная ткань расплавляется. Объем гноя в некоторых случаях может быть очень большим. Кроме этого, выделяют еще и промежуточную форму, которая называется серозно-гнойной.

Она устанавливается в том случае, если вместо одного крупного абсцесса обнаруживаются множественные мелкие гнойники.

Боль в подвздошной мышце: возможные патологии, симптомы, диагностика, лечение и что делать

Сопутствующие илеопсоиту симптомы не ограничиваются только местными проявлениями. Зачастую клиническая картина дополняется общим интоксикационным синдромом, который постепенно нарастает по мере формирования гнойного очага.

Больной человек в обязательном порядке указывает на наличие болезненности, которая распространяется на поясничную или бедренную область. Несколько реже отмечается иррадиация болевого синдрома в колено или на ягодичные мышцы.

Боль становится более выраженной при двигательной активности, за счет чего пациент начинает стараться ограничивать свои движения.

Серозная форма илеопсоита сопровождается такими симптомами, как отечность и болезненность пораженной области при пальпации. По мере того, как нарастает гнойная реакция, начинает обнаруживаться очаг уплотнения с последующей его флюктуацией. При осмотре можно заметить, что пациент наклоняет туловище в больную сторону и непроизвольно сгибает ногу в колене.

Присутствуют такие симптомы, как субфебрильная или фебрильная лихорадка, общая слабость, головные боли, ознобы и так далее. Как мы уже сказали, гнойная форма сопровождается гораздо более выраженным интоксикационным синдромом.

Боль в подвздошной мышце: возможные патологии, симптомы, диагностика, лечение и что делать

Данная болезнь в первую очередь начинает диагностироваться с общих клинических анализов, которые позволяют выявить наличие воспалительного процесса.

Для уточнения диагноза проводят обзорную рентгенографию, в ходе которой обнаруживаются уплотнение и деформация подвздошно-поясничной мышцы. Дополнительно может назначаться ультразвуковое обследование или компьютерная томография.

Важно дифференцировать это состояние от поражения рядом расположенных костных структур.

В том случае, если илеопсоит был обнаружен на стадии серозного воспаления, можно ограничиться антибактериальными препаратами. При развитии гнойной воспалительной реакции обойтись без хирургического вмешательства не удается. Абсцесс вскрывается и тщательно дренируется. В послеоперационном периоде также показаны антибиотики и дезинтоксикационные мероприятия.

Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С.. — 2008

Клиническая неврология / Никифоров А.С., Гусев Е.И.. — 2007

Источник: https://MedAboutMe.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/ileopsoit_prichiny_i_simptomy_vospaleniya/

Синдром подвздошно-поясничной мышцы (psoas-syndrom)

развитие данного синдрома наблюдается при патологическом напряжении подвздошно-поясничной мышцы.

ЭТИОЛОГИЯ и ПАТОГЕНЕЗ

Синдром подвздошно-поясничной мышцы ( psoas-syndrom) является вторичным рефлекторным вертеброгенным синдромом (на фоне поясничной вертебральной патологии) или разновидностью мышечно-тонических и нейродистрофических синдромов, обусловленных непосредственно повреждением мышцы в результате травмы, тазововой патологии различной этиологии (воспалительной, онкологической, дистрофической), а также патологией тазобедренного сустава (перелом шейки бедренной кости, артрит тазобедренного сустава, начальная стадия асептического некроза головки бедренной кости). Синдром подвздошно-поясничной мышцы встречается у 30 — 40 % пациентов с заболеваниями тазобедренного сустава и как самостоятельное заболевание у 2.5% (обычно у лиц молодого возраста).

Манифестации клинических проявлений способствуют заболевания кишечника, желчного пузыря или почек (см. статью «Рефлекторные болевые мышечные синдромы при нефроптозе (клиника)» в разделе «вертебрология» медицинского портала DoctorSPB.ru). Реализация обострения обычно обусловлена физической перегрузкой.

АНАТОМИЯ ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНОЙ МЫШЦЫ
Боль в подвздошной мышце: возможные патологии, симптомы, диагностика, лечение и что делать

Общая подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas) состоит из двух мышц: большой поясничной мышцы (m. psoas major) и подвздошной мышцы (m. iliacus), которые, начинаясь в различных местах (на поясничных позвонках и подвздошной кости), соединяются в единую мышцу.

Подвздошно-поясничная мышца выходит (позади паховой связки) через мышечную лакуну в область бедра и прикрепляется к малому вертелу бедренной кости. До прикрепления к малому вертелу подвздошно-поясничная мышца располагается на передней поверхности тазобедренного сустава, закрывая собой передний край суставной впадины и головку бедра, нередко имея с суставом общую слизистую сумку.

Читайте также:  Рекомендации по образу жизни при ишиасе: питание, посещение бани и занятия спортом

На большом протяжении обе части мышцы принимают участие в формировании мышечной основы задней стенки брюшной полости.

Большая поясничная мышца (m. psoas major) начинается пятью зубцами от боковой поверхности тел XII грудного, четырех верхних поясничных позвонков и соответствующих межпозвоночных хрящей.

Более глубокие мышечные пучки берут начало от поперечных отростков всех поясничных позвонков. Располагаясь впереди поперечных отростков, эта мышца плотно прилежит к телам позвонков.

Несколько суживаясь, мышца направляется книзу и немного кнаружи и, соединяясь с пучками подвздошной мышцы, m. iliacus, образует общую подвздошно-поясничную мышцу.

Подвздошная мышца (m. iliacus) массивная, плоская и заполняет всю подвздошную ямку, fossa iliaca (подвздошной кости), прилежит с латеральной стороны к большой поясничной мышце.

Начинается от верхних двух третих подвздошной ямки, внутренней губы подвздошного гребгня, передней крестцово-подвздошной и подвздошно-поясничной связок.

Пучки, составляющие мышцу, веерообразно сходятся к linea terminalis и здесь сливаются с пучками m. psoas major, образуя m. iliopsoas.

Подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas) сгибает бедро в тазобедренном суставе, вращая его наружу. При фиксированном бедре наклоняет (сгибает) туловище вперед. Иннервация: rr. musculares plexus lumbalis (L1-L4). Кровоснабжение: аа. iliolumbalis, circumflexa ilium profunda.

КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА и ДИАГНОСТИКА В распознавании синдрома подвздошно-поясничной мышцы (илиопсоалгии) помогают характерные клинические признаки данного синдрома.

Жалобы. Больные жалуются на ломящие боли в поясничной области, появляющиеся затем в паху или в нижней части ягодицы. Боли усиливаются в положении на животе, при ходьбе, разгибании бедра, поворотах туловища в «здоровую сторону».

Вертебральная, позная и локомоторная симптоматика. Характерен прекос таза на стороне поражения, что приводит к функциональному укорочению нижней конечности и гиперлордозу поясничного отдела позвоночника. При ходьбе или в положении стоя больной наклонен вперед или в больную сторону.

Наклон назад невозможен, а вперед легко удается. Больные предпочитают лежать на спине или на боку с согнутой ногой, что обусловлено подвздошно-поясничной миофиксацией. Этим же объясняется и фиксированная поясничная деформация, чаще по типу кифоза.

Если же тоническая активность мышцы формирует гиперлордоз, то возникает самое неблагоприятное S-образное искривление позвоночника в сагиттальной плоскости. Больные почти не могут ходить, предпочитают сидеть или лежать только на боку.

Появляется или усиливается спонтанная боль в паху и пояснице при разгибании бедра (симптом Вассермана, рассматриваемый в настоящее время как тест на растяжение подвздошно-поясничной мышцы).

Характерна болезненность мышцы и ее сухожилия тотчас ниже середины пупартовой (паховой) связки или места ее прикрепления к малому вертелу. Данная зона нейромиофиброза пальпируется в нижне-наружном ягодичном квадранте.

Иногда удается пропальпировать болезненную мышцу через расслабленную брюшную стенку (аналогия с симптомом Школьникова-Осна). Характерна положительная реакция постизометрического расслабления пояснично-подвздошной мышцы: увеличение объема движений в суставе после длительного (2-5 минут) растяжения поясничной мышцы по С. П. Веселовскому, положительный результат после выполнения лечебно-диагностической блокады m. iliopsoas.

Осложнения со стороны тазобедренного сустава.

Патология подвздошно-поясничной мышцы приводит к перекосу таза «в больную сторону», давлению на область тазобедренного сустава, вызывая вторичное его воспаление и ротационно-сгибательную и приводящую контрактуру (разновидность гиперпрессионного синдрома тазобедренного сустава).

Этот симптомокомплекс является причиной стойких болей и контрактур не менее чем у 30% больных, имитируя и отягощая течение различных заболеваний и повреждений тазобедренного сустава (Угнивенко В.И.).

Диагностику psoas-syndrom`а во многом затрудняет клиническое сходство данного синдрома с клиническими проявлениями артрита тазобедренного сустава: боль в области головки бедренной кости с иррадиацией в коленный сустав, бедро ротировано кнаружи, согнуто и приведено, активное сгибание в тазобедренном суставе резко ограничено.

Невральный симптомокомплекс. Невральный симптомокомплекс включает вначале болевые, а затем и парестетические явления по передней и внутренней поверхностям бедра, а иногда и голени.

Бывают жалобы на незначительное снижение силы в ноге, чаще отмечаемое при ходьбе. Определяется гипестезия или гиперпатия ниже пупартовой связки в передне-медиальных отделах бедра и редко голени.

Возможны гипотония и гипотрофия четырехглавой мышцы, снижение коленного рефлекса.

Течение обычно хронически-рецидивирующее, прогредиентно-регредиентное. Стадия обострения затягивается более чем на один месяц. Регресс болезни затяжной. Ремиссия неполная.

  • На рентгенограмме поясничного отдела в прямой проекции иногда улавливается увеличение плотности тени большой поясничной мышцы на больной стороне, искривление позвоночника во фронтальной плоскости, связанное с перекосом таза и гиперлордоз поясничного отдела.
  • При магнитно-резонансной томографии (МРТ) определяется увеличение контура поясничной мышцы на уровне L2-L4, вероятно за счет ее гипертонуса.
  • При игольчатой ЭМГ в зоне выхода мышцы из-под пупартовой связки отмечается нарастание спонтанной активности при гиперэкстензии в тазобедренном суставе и снижение амплитуды при макимальном усилии на пораженной тороне.

Способ диагностики односторонних или двухсторонних тазовых болей, обусловленных синдромом подвздошно-поясничной мышцы опубликованый Улятовской Л.Н.; Серебро Л.А.; Запорожцевым Д.А. 10 февраля 2003 года (База патентов РФ). Суть этого способа заключается в следующем.

Проводят постизометрическую релаксацию путем сгибания одной ноги в колене в положении лежа на спине, затем больной ладонями обеих рук упирается в колено и попеременно по 10 секунд напрягает и расслабляет ногу в течение 2-3 минут. Аналогичные действия осуществляют другой ногой.

Если постизометрическая релаксация приводит к ощутимому снижению уровня тазовых болей с одной или с двух сторон, то диагностируют односторонние или двухсторонние тазовые боли, обусловленные синдромом подвздошно-поясничной мышцы.

ЛЕЧЕНИЕ

  1. Методы устранения синдрома пояснично-подвздошной мышцы
  2. Постизометрическая релаксация подвздошно-поясничной мышцы

На ранних стадиях синдрома пояснично-подвздошной мышцы (за исключением случаев возникновения данного синдрома при патологии органов брюшной полости и органов малого таза) производится методом постизометрической релаксации, в случае неэффективности выполняется лекарственная блокада мышцы. Комплексное лечение включает методы стабилизации поясничного отдела позвоночника (режим разгрузок, бандаж, лечебную гимнастику с целью укрепления мышц туловища), общеукрепляющую, противовоспалительную медикаментозную терапию, гидрокинезотерапию, миорелаксанты.

Читайте также:  Боль внизу живота после секса: причины, диагностика, лечение и профилактика

Первый вариант. Исходное положение пациента — лёжа на спине, нога свободно свисает с кушетки.

Исходное положение врача — стоя лицом к головному концу, одноимённой рукой фиксирует верхнюю треть голени. На вдохе пациент поднимает прямую ногу, преодолевая сопротивление врача.

Положение фиксируется на 9- 12 секунд. На выдохе — нога свободно опускается вниз. Приём повторяется 3- 4 раза.

Второй вариант. Исходное положение пациента — лёжа на животе. Исходное положение врача — стоя лицом к головному концу. Противоположные рука и бедро врача фиксируют нижнюю треть бедра пациента, другая рука — поясничный отдел позвоночника.

На вдохе — пациент стремится прижать ногу к кушетке, а врач оказывает сопротивление. Положение фиксируется на 9- 12 секунд. На выдохе — врач производит пассивное растяжение мышцы, поднимая ногу пациента вверх и фиксируя поясницу. Приём повторяется 3- 4 раза.

Третий вариант. Исходное положение пациента — лёжа на спине, на конце кушетки, таз у края кушетки. Нога, на стороне релаксируемой мышцы, свободно свисает, другая — согнута в коленном и тазобедренном суставах. Исходное положение врача — стоя у ножного конца кушетки, лицом к больному.

Одна рука врача фиксирует нижнюю треть бедра, другая — верхнюю треть голени согнутой здоровой ноги. На вдохе — пациент стремится поднять опущенную ногу, преодолевая сопротивление врача. Положение фиксируется на 9- 12 секунд. На выдохе — врач производит пассивное растяжение мышцы умеренным давлением на бедро опускающейся ноги.

Приём повторяется 3- 4 раза.

Лекарственные блокады m.iliopsoas по методикам, разработанным в ЦИТО

Первый вариант. Лекарственную смесь в обьеме 50 — 100 мл (0.5% раствор новокаина, 25-50 мг. гидрокортизона, 400 мг. цианокобаламида) после соответствующей анестезии через иглу длиной 15-20 см. вводят в брюшко iliopsoas, расположенное в области малого таза. Направление иглы: место входа — 6 см.

ниже паховой складки на уровне средней и наружной ее трети, направление иглы под углом 30 градусов к поверхности бедра в направлении к задней верхней ости подвздошной кости, через lacuna musculorum в полость малого таза до появления сопротивления мышечной фасции.

Правильность введения определяют по мере появления парестезии в проекции иннервации  бедренного нерва и устранения мышечного компонента сгибательной контрактуры в тазобедренном суставе.

Второй вариант. Блокада поясничной мышцы паравертебральным доступом. Паравертебрально (отступя от остистого отростка на 5-6 см) на уровне L1-L2 вводят пункционную иглу длиной 15-20 см.

до упора в поперечный отросток позвонка и, огибая его по верхнему краю, до ощущения “провала” на глубину 5 см. в переднем направлении.

При технически правильном проведении блокады в момент введения появляется ощущение тепла в конечности, парестезии, ликвидация болей в области тазобедренного сустава.

Третий вариант. В случае отсутствия навыков или необходимых для проведения полноценной пункции инструментов, лекарственную смесь вводят в область «Скарповского треугольника» кнаружи от сосудистого пучка.

Источник: http://doctorspb.ru/articles.php?article_id=975

Боль в подвздошном гребне

К сожалению, миллионы взрослых страдают от боли подвздошного гребня каждый день. Хорошая новость заключается в том, что есть упражнения и домашние средства, которые могут помочь облегчить симптомы. В этой статье рассмотрим, что вызывает боль в подвздошном гребне и как это лечить.

Подвздошная кость является самой большой костью в нашем тазу, а подвздошный гребень расположен в верхней области тазобедренного сустава, обычно там, где мы кладем руки на наши бедра. Он предназначен для защиты различных частей области таза и прикрепляется к различным мышцам, фасции и волокнистым тканям.  Боль в спине в области крестца.

Что такое подвздошный гребень

Боль в подвздошном гребне — это любое воспаление или повреждение подвздошной кости или мышцы вокруг тазобедренного сустава, что приводит к боли. Эта боль может быть резкой и тяжелой.

Наша тазовая кость состоит из трех костей: подвздошной, седалищной и лобковой. Как мы установили, если вы положили руки на бедра, вы нашли подвздошный гребень, который является очень важной костью.

Специалисты по анатомии считают это жизненно важным, поскольку он делит таз и брюшную полость.

Подвздошная кость также связана с важными мышцами, такими как самая большая мышца спины (широчайшая мышца спины), ягодичная мышца, мышца в области тазобедренного сустава и основные мышцы живота.

Наши бедра ценны, потому что они обеспечивают прочность, стабильность и поддержку нашего позвоночника и наших органов. Повреждение любой части бедра может быть не только болезненным, но и физически сложным.

Что вызывает боль в подвздошном гребне

Трудно облегчить дискомфорт, связанный с подвздошным гребнем, особенно если вы не понимаете различные причины. Следующий список охватывает большинство причин боли подвздошного гребня.

Слабые мышцы — сильные основные мышцы помогают поддерживать правильное движение суставов, но слабые мышцы живота и нижней части спины могут привести к боли в области тазобедренного сустава. Избыточный вес также может способствовать боли.

Травма — падение или столкновение, которое повреждает подвздошный гребень, может вызвать болезненность и боль в области тазобедренного сустава, а также вдоль нижней части спины.

Дисфункция крестцово-подвздошного сустава находится в тазу и соединяет подвздошную кость с нижней частью позвоночника около копчика. Повреждение или воспаление в крестцово-подвздошном суставе может привести к боли в нижней части спины, животе или паху. Некоторые люди испытывают эту суставную дисфункцию из-за артрита, старения, неровных шагов или от бега трусцой.

Апофизарная травма — это повторное вытягивание мышцы из кости. Это вызывает боль в спине у молодых людей и детей, чьи кости и мышцы все еще растут. Боль, связанная с травмой апофиза, обычно ноющая и расположена в передней части бедра.  Причины боли в левом боку под ребрами.

Подвздошно-поясничный синдром — этот синдром вызывает легкую и сильную боль в спине и вокруг области таза. Западный журнал медицины сообщает, что его можно усугубить длительным сидением, стоянием или скручиванием таза. Регулярный гольф или теннис могут привести к синдрому.

Читайте также:  Консультация маммолога: кто дает направление, как проходит обследование и делается заключение

Синдром грушевидной мышцы — обычно вызвано чрезмерным натяжением мышц, а затем оказывает давление на седалищный нерв, который может проникать через бедро и ягодицы. Этот синдром может быть результатом износа. Работать в изношенных ботинках, несоответствия длины ног и дисбалансы мышц могут вызвать синдром.

Болезнь ягодичной кости — любое ухудшение может привести к боли вблизи подвздошного гребня. Это может привести к снижению гибкости, уменьшению диапазона движения, увеличению давления, уменьшению функции нервов и мышц, а также уменьшению кровообращения.

Есть редкие случаи, когда боль в подвздошном гребне может быть вызвана раком кости, но подавляющее большинство случаев вызвано воспалением и повреждением нервов, связок и мышц вокруг тазобедренной кости.  Лечение вертельного бурсита.

Симптомы боли в подвздошном гребне

Симптомы зависят от точной причины заболевания. Некоторые люди испытывают боль в нижней части спины. Фактически, боль в пояснице является наиболее распространенным симптомом боли в подвздошном гребне. Так как многие мышцы и нервы соединены с областью тазобедренного сустава, боль может излучать в ногу, через область ягодиц и в пах.

Если у вас болит подвздошный гребень, у вас могут быть ноющие боли в спине или ягодицах или резкие мышечные спазмы. Некоторые люди также испытывают дискомфорт и боль, если у них есть воспаление в суставах.

Болезненность, отек, и ушибы костей также являются распространенными симптомами проблем с подвздошным гребнем, особенно в случаях травм или повреждений.

Для некоторых людей, страдающих от боли подвздошного гребня, нормальное движение может быть затруднено. Гибкие и крутящие движения могут ухудшить боль.

Домашние средства от боли в подвздошном гребне

Лечить боль в подвздошном гребне могут включать в себя лекарства, такие как противовоспалительные средства, для уменьшения отеков и инъекций, таких как кортикостероиды. Тем не менее существует ряд домашних средств от боли подвздошного гребня, которые можно рассмотреть. Известно, что следующие виды лечения помогают уменьшить воспаление и улучшить движение суставов.

Отдых, лед, сжатие и возвышение. Часто используется в качестве первой помощи при растяжениях и мышечных повреждениях, этот комплекс был рекомендован Международным журналом спортивной физической терапии для лечения боли подвздошного гребня.

Важно, чтобы получить покой сразу после любой деятельности, которая наносит нагрузку на нижнюю часть спины или бедренную кость. Лед в виде холодного компресса помогает уменьшить воспаление, а также боль.

Его следует наносить обернув полотенцем в течение 15 минут примерно три раза в день. Для уменьшения отечности можно использовать компрессионную повязку, хотя может быть трудно, обернуть пораженный участок, когда дело доходит до боли в подвздошных гребнях.

Что касается возвышения, то держать поврежденную область над сердцем может помочь от набухания.  Боль в гребне подвздошной кости.

Теплый компресс. Некоторые люди считают, что простое применение теплого компресса может уменьшить хронические боли в спине, вызванные воспалением мышц и связок вокруг подвздошного гребня. Теплая подушка увеличивает приток крови к области боли, помогая ускорить процесс заживления.

Мягкое растяжение. Некоторое мягкое растяжение срединных мышц бедра может помочь создать прочность, которая может предотвратить дальнейшие травмы. Растяжка подколенных сухожилий, сгибателей бедер и квадрицепсов до физической активности — хорошая идея.

Куркума. Обзор терапевтических свойств куркумы в 2016 году показал, что это естественное средство для облегчения отека суставов и для предотвращения мышечной жесткости. Некоторые люди сочетают куркуму с имбирем, чтобы приготовить вкусный чай.

Эфирные масла — эфирные масла легко впитываются в мышцы и суставы. Некоторые исследования показывают, что лаванда, ромашка и менее известный зимний экстракт делают для сильных обезболивающих эфирных масел.

Недавний обзор ромашки показал, что она помогает улучшить боль у тех, кто страдает от болей в пояснице.

Согласно Журналу Альтернативной и Дополнительной Медицины, грушанка может быть столь же эффективна, как аспирин для облегчения боли при массаже в нижней части спины.

Физические методы лечения. Некоторые люди могут воспользоваться услугами профессионального физиотерапевта, особенно если боль связана с травмой. Физиотерапевт может вести пациента через безопасные участки и упражнения. Важно сначала обсудить этот вариант с вашим врачом.  Боль в области бедра и паха.

Профилактика боли подвздошного гребня

Если у вас никогда не было боли в подвздошном гребне, но видели, как кто-то другой страдает от этого, вам может быть интересно, узнать, как вы можете избежать боли, дискомфорта и неподвижности, которые часто возникают с условием. Существуют различные способы предотвращения проблем с подвздошным гребнем.

Например, большинство обуви, в конце концов, изнашиваются, и когда это происходит, они не обеспечивают соответствующей стабильности ног. Мы все должны приложить усилия, чтобы поменять обувь на что-то жесткое, что может помочь нам добиться хорошей амортизации и стабильности для наших ног и стоп.

Мы также можем избежать постоянной ходьбы или бега на неровных поверхностях, расположенных в горах и под гору. Это может оказать большое давление на ноги и, следовательно, область бедер.

Усиление мышц считается одним из лучших способов избежать боли в подвздошной кости. Регулярные упражнения, которые включают растяжение, чтобы поддерживать сильные мышцы живота и тазобедренного сустава, а также сохранять гибкость суставов, могут значительно помочь предотвратить воспаление подвздошной кости.

Важное значение имеет принятие профилактических мер. Это особенно справедливо в случае предотвращать боль в подвздошном гребне или другого дискомфорта, связанного с тазобедренным суставом.

Фонд артрита уже много лет говорит, что упражнения могут задерживать или предотвращать наихудший сценарий, когда дело касается проблем, связанных с бедром. В худшем случае конечно необходимость в хирургии.

  Причины боли в области таза.

Источник: https://zdorsustav.ru/bol-v-podvzdoshnom-grebne.html

Ссылка на основную публикацию